Podcast 463b - Schon wieder eine Rekord-Zunahme im Urlaub? (My Way 2026 VIII)

Wie du entspannt bleibst, wenn das Gewicht plötzlich hochgeht

In dieser My-Way-Folge nehme ich dich mit auf einen kleinen Rückblick. Ich erzähle dir, wie unsere große Sommer-Challenge gelaufen ist, in der wir zum ersten Mal das Bild des Hürdenlaufs beim Abnehmen wirklich zum Leben erweckt haben. Und ich gebe dir ein Update zum V.I.P. Coaching, wo wir gerade an den 6 Erfolgs- und Misserfolgsstrategien arbeiten, die jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer garantieren, nie wieder vom Weg zu fliegen.

Dann wird es persönlich. Ich war im Urlaub und hatte das Gefühl, meine bisherige Rekord-Zunahme von 6 Kilo endgültig getoppt zu haben. Ich verrate dir, ob es wirklich so kam, wie du mit angeblichen Zunahmen entspannt umgehen kannst und warum ein Kalorienüberschuss zu jedem Abnehmweg dazugehört. Am Ende zeige ich dir, welches Bild dir dabei hilft, gelassen zu bleiben, wenn das Gewicht plötzlich hochgeht.

Und dann gibt es noch einen Spoiler: Am 8.8. erwartet dich eine absolute Hammerfolge. Das komplett überarbeitete Kalorien-Sparbuch kommt raus. Wenn du es noch nicht hast, warte bitte bis dahin. Wenn du es hast, freu dich auf die Weiterentwicklung, denn das Feedback aus Mitgliedschaft und V.I.P. Coaching ist überwältigend.

Hier findest du die in der Episode genannten Links:

Wenn du den ersten Hürdenlauf des Abnehmens jetzt live mit uns gehen willst, kommst du am besten hier rein:

▸ "Abspecken kann jeder"-Mitgliedschaft
https://www.abspecken-kann-jeder.de/mitgliedschaft

Wenn du noch tiefer über den Tellerrand des Abnehmens schauen willst, Stichwort Gebrauchsanweisung und Persönlichkeitsstruktur, hör dir meinen zweiten Podcast an:

▸ "Endlich Ruhe im Kopf"-Podcast
https://www.abspecken-kann-jeder.de/endlich-ruhe-im-kopf