002 - Zucker & Fett sind nicht nett :-)

In der heutigen Episode geht der Weg zu deinem Wunschgewicht weiter!

In Folge 2 deiner 10-teiligen Grundlagenserie zum Abnehmen klären wir folgende Punkte:

- wie kannst du zucker- und fetthaltige Produkte erkennen?

- wie entlarvst du gut getarnte "Bösewichte" beim Einkaufen?

- mit welchem Schnell-Check kannst du solche Fehlkäufe vermeiden?

Wir schließen an die Hausaufgabe der Folge 001 an, die du sehr gern nachhören kannst.

Anbei noch die in der Episode genannten Tools:

--> hier geht's zur Weight Watchers App:

--> hier bekommst du ein Gefühl für deinen täglichen Kalorienbedarf (Quelle: spiegel.de)

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