Nov. 23, 2025
#512コミュニケーション力は人生を変える
今回は、コミュニケーションスキルを本当に身につけることが、私たちの人生にどのような影響を与えるのかについて、改めてお話しします。 プロのカウンセラーとして活動する上で、私自身、長年、時間とお金をかけてこの技術（カウンセリングスキル）を学び、トレーニングを重ねてきました。 このスキルを真の意味で持てるようになると、まず ものすごく大きな自信 に繋がります。 なぜなら、それは「どんな人とも、どんな会話にも対応できる」ということを意味するからです。 も...
Nov. 22, 2025
#511「自分にはこれがある」は強い
今回は、私のポッドキャストのサブチャンネルで公開した対談動画より、元看護師で現在はフットケアサロンを経営し、短期間で事業を軌道に乗せた方へのインタビューから感じた大切なことについて。 彼女は看護師としての勤務を通じて、全力で取り組むからこそ直面する「限界」や「制約」 を感じていました。 しかし、ある分野との出会いによって、「これだ」と直感的に感じ、「フットケア」という仕事が 自分にピタッとはまったと表現しています。 起業経験も知識もゼロの状態から...
Nov. 21, 2025
#510「人に迷惑をかけられない」という呪い
人に対して頼ったり甘えたりするのが苦手、あるいは何かをお願いすることができないという相談は、カウンセリングで非常によく出てくるテーマです。 この苦手意識の根底には、「人に迷惑をかけちゃいけない」という非常に強い思い込みや、「何でも一人で解決しなければならない」という信念が存在します。 これは幼少の頃に「人として失格だ」「価値がない」といった形で刷り込まれてしまった「縛り」や「呪い」のようなものです。 しかし、困難な状況で助けを求めず一人で抱え込み...
Nov. 20, 2025
#509人間関係の苦手意識は克服できる
人との会話や人間関係が苦手な人には「緊張する」 という共通点があります。 なぜ私たちは緊張してしまうのでしょうか？ それは、自分が相手からどう見られるか、特に 「悪く見られないだろうか」 という不安を気にしすぎているからです。 この不安が緊張を呼び、さらに苦手意識を強めるという悪循環を生んでいます。 このエピソードでは、この悪循環の正体を解説しつつ、心許せるごくわずかな相手以外、私たちが日常生活で多くの人に対して感じがちな「悪く思われるリスク」の...
Nov. 19, 2025
#508カウンセリング最強トレーニング
カウンセリングの力をつける「最強のトレーニング法」についてお話しします。 これは、私がカウンセラーとなってから師匠の元で5年間も継続的に取り組んだトレーニングであり、自身のカウンセリングのレベルアップに大いに繋がりました。 このトレーニング法のポイントは、 実際に行ったやり取りを記録化し 、詳細に検討していくことにあります。 そして、その記録を的確に分析・指導できる指導者に見てもらい、フィードバックをもらうことが不可欠とされています。 この方法は...
Nov. 18, 2025
#507最も打たれ強くなるには
私はカウンセラーとして、精神医学や心理的問題の解決だけでなく、人の能力開発や人間的な成長といった教育的な部分にも強い興味を持って研究しています。 人生は、自分が何に価値を感じているのか、何を大事にしているのか（価値付け）によって大きく変わってきます。 もし、 結果を出すことのみに価値を置いてしまう と、結果が出なかった場合に苦労したり、生きるのが辛くなったりする弊害があります。 この音声では、日々生きていることに感動が生まれ、自分自身を誇らしく思...
Nov. 17, 2025
#506【人生が変わる】誰にでもある「伸びしろ」
書籍の分野で、自己啓発書やビジネス書といったカテゴリーの本がなぜ売れやすいのか、その理由から話を始めます。 それは、結果を出したい、自分を変えたいと願う人が大勢いるからです。 そして、その願いの裏には、自分自身のなかに 伸びしろがある という証拠が隠されています。 この伸びしろは、どんな人にも、いくつになっても必ずあると私は思っています。 伸びしろを開拓していくことは、人生を非常に面白く、エキサイティングなものにしてくれます。 もし、ご自身の人生...
Nov. 16, 2025
#505落ち込まない、うつ防止の秘訣
カウンセリングの現場では、うつ病を発症された方や抑うつ状態に悩む方々のお話を伺うことがあります。 正直に申し上げると、このうつ病やうつ状態というのは、誰でもなる可能性があるものなんです。 メンタルが非常に強いとされるアスリートのような人でも発症することがあるように、この世に人間が生きている限り、誰もがそのリスクを秘めています。 では、人間が抑うつ状態やうつ病にまでなっていく過程で、一体何が起こっているのか。 今回の配信では、そのプロセスを分かりや...
Nov. 15, 2025
#504自己肯定感の第一歩は
時々、私が自己肯定感の話をするのには理由があります。 それは、自己肯定感がないよりあった方が、 生きやすく、過ごしやすい からです。 自己肯定感は、仕事や人間関係など、あらゆる物事に 積極的 に取り組むための鍵となり、生活をうまく回していくために役立ちます。 しかし、「何か人よりも引い出ていたり、高評価を得られないと自己肯定感は持てない」と思い込んでいる方が非常に多いのが現状です。 本質的に、自己肯定感は 自分の胸三寸 、つまり 自分を大切にしよ...
Nov. 14, 2025
#503なぜ傾聴はすぐ出来ないのか？
このポッドキャストでは、人生の悩み事や人間関係の困り事を解決するのに重宝する カウンセリングや傾聴 の技術についてお話しします。 現在、社会的に注目度が高く、多くの方が学び始めています。傾聴の技術は、その説明を聞けば「なるほど」と理解するのは簡単です。 しかし、いざ実践してみると、不思議なことに、誰もが 全くできなくなってしまう という厳しさに直面します。 なぜ、聞くという日常的な行為 に、これほどまでのギャップが生じるのか。 その難しさの本質と...
Nov. 13, 2025
#502幸せになる技術がある
このポッドキャストでは、「幸せ心理学」というタイトルテーマのもと、幸せになるための具体的な発信を続けています。 発信者は、幸せな人生とは、 幸せになるために必要な習慣や技術を身につけていくこと だと考えています。 過去のカウンセリング経験から、クライアントが変化したのは「以前できなかったことができるようになった」からだと見ており、 「幸せになるのも技術」 として捉え、技術習得と同じ発想で取り組むべきだと提唱します。 これは、仕事だけでなく自分自身...
Nov. 12, 2025
#501仕事は楽しい？これ、重要
「今されている仕事は楽しいですか？面白いですか？」 仕事が楽しいと思えるかどうかは、実は非常に大事なことです。 なぜなら、仕事が「つまらない」「ストレスだ」と感じている人は、 心の余裕が失われ 、人に対してピリピリしたり、意地悪な言動を取ってしまったりするリスクがあるからです。 一方、仕事を楽しんでいる人からは、パワハラや不要な意地悪といった気持ちは生まれにくいものです。 どのような仕事であっても、工夫次第で面白く、やりがいのあるものに変えられる...
Nov. 11, 2025
#500【感謝】500日連続配信達成！
このポッドキャストが、本日をもって 500エピソード目 の配信を達成いたしました。 これは500日間の 連続配信 を達成したことを意味します。元々、 1000エピソード連続配信 という大きな目標を掲げてスタートしましたが、今回でその折り返し地点まで来ることができました。 これもひとえに、日々ご視聴いただいている皆さまのおかげです。 現在、SpotifyやApple Podcastで登録者数が伸び、 視聴回数も200〜300回 ほどに増加しています...
Nov. 10, 2025
#499父親の育児ストレスどうすれば？
ここ数年、育児に携わる男性が増加していますが、実は育児ストレスに悩む父親がかなり多くいらっしゃいます。 ところが、父親の育児ストレスの解消や解決に関する情報は、まだ広く発信されている状況ではないようです。 そこで今回は、男性が子育てや育児をする際に感じるストレスについて、その解決につながるようなお話をしていきます。 特に、仕事とは違って「こちらでコントロールできないことばかり」という育児の特性に、男性がどのように適応していくか、そのヒントを知るこ...
Nov. 9, 2025
#498日本のカウンセラーの実力が落ちた理由
今日のエピソードでは、私が長年感じてきた日本のカウンセリング界の 一番の根本的な問題点 についてお話しします。 それは、本来あるべき カウンセリングの技術の継承 が適切に行われていないという現状です。 そもそもカウンセリングはアメリカで誕生し、戦後日本に導入されましたが、当時の臨床家たちは徹底的な研究（面接研究）を通じて技術を磨き、実力のある臨床家を多く輩出していました。 しかし、ある理由から、その実力を高めるための重要な学習方法が徐々に廃れてい...
Nov. 8, 2025
#497運がいい人が持つ「筋の良さ」
これまでにも、運が良い人、悪い人の違いについてお話してきましたが、今回は「筋の良さ」 という新しい視点から、運の良さや物事の流れを良くする秘訣についてお話ししたいと思います。 運が良い人は、をすることに長けています。 それは、人との接し方や、仕事の引き受け方、そして 高成績を出し続けるアスリートの言動 にも見て取ることができます。 この「筋の良さ」とは具体的に何を指すのか、そして私たちが日々の生活の中でこの筋の良さをどのように意識し、 運や人生の...
Nov. 7, 2025
#496人が「変わる」瞬間、何が起きる？
私は長年カウンセリングを続ける中で、クライアントが大きな変化を遂げ、困難な状況を克服していく過程を見てきました。 しかし、人を変えるというのは大変なことです。あの人には変わって欲しいと思っても、また自分自身を変えたいと思っても、なかなか思い通りにはいかないものです。 一生の中で変わることなく人生を終える人も少なくありません。 では、人生を大きく変えるほどの貴重な変化や成長の経験 をもたらす瞬間、一体その人の内部で何が起きているのでしょうか？ そし...
Nov. 6, 2025
#495あなたは心の余裕がある人？ない人？
最近、人々から心の余裕が失われ、その生き方が二極化しているように感じています。 私自身、昭和、平成、令和と生きてきて、時代と共に心のゆとりがなくなってきているのを実感します。 心の余裕がない状態では、ギスギスしたり、周囲やネットに不平不満をぶつけたりする生き方になりがちです。 せっかくの限りある人生を、そのような形で過ごすのは、正直もったいない。 では、私たちはどうすれば、精神的な豊かさを感じながら、感謝の心を持って生きていけるのでしょうか。 私...
Nov. 5, 2025
#494母親の嫉妬と娘の幸せ
カウンセリングで非常によく相談されるテーマ、それが「母と娘」の関係性です。 主に20代から50代の大人になった娘さんから、母親との関係性にまつわる葛藤や、母親から受けた 負の遺産 のようなものによって、人生や人間関係、仕事で生きづらさを感じているというご相談が多く寄せられています。 娘の幸せを喜べない母親の心理といった深刻な側面が世間的にも注目を集めるほど、多くの方がこの問題で悩んでいらっしゃいます。 本日は、この母娘関係の苦しみから抜け出し、心...
Nov. 4, 2025
#493共感的理解は通じ合えていること
カウンセリングを学んだ人なら「共感的理解が大事」と一度は聞いたことがあるはずです。 しかし、その共感や共感的理解を本当に実感として理解できている人は少ないと感じています。 今回は、さまざまな角度から共感的理解とは何なのかを探ります。 特に、ドラマなどで見られる「それは大変でしたね」という応答が、なぜ臨床の現場では理解力がないと見なされ、クライアントから引かれてしまうのか、その本質的な理由を解説します。 クライアントが切々とお話ししてくださった内容...
Nov. 3, 2025
#492なぜあの人は「人の気持ち」がわかるのか
人 の 気持ち が よく 分かる 人、気が利く人、気遣いができる人っていますよね。 相手 の こと を 思い合ったり、気持ちをさし たりすることが上手な彼らは、本当に羨ましい存在かもしれません。 一方で、自分は何か言った時に場が凍りついてしまったり、相手を怒らせてしまったりして、人間関係で悩むこともあるかもしれません。 では、なぜそうした気働きができる人と、そうでない人がいるのでしょうか。 それは生まれ持った特別なセンスだと思っていませんか。 今...
Nov. 2, 2025
#491カウンセラーはなぜ泣かないのか
カウンセラーがカウンセリング中にクライアントの話を聞いて涙を流すことの是非についてお話ししたいと思います。 私は基本的に、クライアントの前で泣いてしまうのはプロとして失格だと考えています。 しかし、「涙を流さないカウンセリングは冷たいのではないか」「感情が動いていないということではないか」と思われるかもしれません。 ですが、話はそんなに単純ではないのです。 では、カウンセラーがなぜ涙を流さないのか、涙を流したらなぜいけないのか。 そして、過去にカ...
Nov. 1, 2025
#490実は「落ち込んでもいい」って知ってました？
前向きな人間になろうとして、「落ち込んではダメだ」と自分を律している方は多いのではないでしょうか。 私自身も落ち込むことはありますが、 「落ち込んではダメだ」ということではない んです。 人間である以上、落ち込むことは避けられません。 もし、あなたが今、悲しみや苦しみ、不安、焦り、絶望といったネガティブな感情 に直面しているとしたら、まず知っておいていただきたいのは、「落ち込んでもいい」ということです。 なぜなら、落ち込むことは決して無駄なことで...
Oct. 31, 2025
#489仕事が楽しい人、つまらない人。決定的な違い
「仕事が楽しい」という人と「仕事がつまらない」という人の、 この差はどこにあるのか 、というテーマでお話しします。 風邪気味で声がいつもと違いますが、お聞き苦しい点はご容赦ください。 仕事の時間が苦痛だ、もっと建設的に取り組めないか、あるいは仕事が辛いだけ と感じている方にとって、今日のお話は参考になるはずです。 仕事とは、一生懸命やることによって、様々な経験や学びを得て、結果としてスキルや人間的な力がついていく機会です。 特に、日常生活よりもは...