心理カウンセラー鈴木雅幸の「人生の悩みを解決する幸せな生き方」（傾聴・カウンセリング・心理学）

今の時代、SNSを通じて「承認欲求」が可視化され、他人の評価や数字に振り回されて疲れてしまう人が増えています。 カウンセリングの現場でも、大きな成功を収めながらも「心が満たされない」という悩みは後を絶ちません。 なぜ私たちは際限なく「次」の賞賛を求めてしまうのか。 そして、物質的な豊かさや外部からの評価とは異なる、私たちの心を本当に潤してくれるものの正体とは何なのか。 日々の忙しさの中で見落としがちな、真の意味で心が満たされるためのヒントを、これ...

本業である 心理カウンセラー として日々感じている、カウンセリングの本当の価値についてお話しします。 多くの方が抱いている「特別な人が受けるもの」というイメージとは少し違う、「魂の対話」という側面からその本質に迫ります。 なぜこの対話が人生の「心の栄養」 となり、明日への希望に繋がるのか。 日々の生活の中で私たちが密かに 渇望している「何か」について、私自身の経験と想いを込めてお届けします。 カウンセリングを身近に感じている方も、そうでない方も、...

「普段、何気なくニュースを見ていて、心が疲れてしまうことはありませんか？ 実は、私たちがネガティブな話題にばかり反応してしまうのには、人間の本能に関わる深い理由があるんです。 このエピソードでは、メディアの裏側と私たちの心理的な仕組みを紐解きながら、なぜ今『情報の触れ方』を見直す必要があるのかをお話しします。 情報が溢れる現代において、自分の思考を歪ませず、フラットな視点を保つために私が実践している『情報の選び方』や、活用している意外なツールにつ...

物事が思うようにいかない時、つい落ち込んだり、自分を責めたりしてしまいませんか？ 実は、いつも前向きでいられる人には、周囲が驚くような「意外な心の捉え方」の共通点があります。 それは、単に「明るく考えよう」と努めることではありません。 今回の配信では、ネガティブな思考の連鎖が生まれる仕組みを紐解きながら、無意識にポジティブな行動へと繋げるための「思考の習慣化」についてお話しします。 「自分はもともとネガティブだから……」と諦める必要はありません。...

先日、データのバックアップ設定で思わぬトラブルに見舞われたのですが、その解決の過程で「時代の大きな変化」を痛感しました。 これまでのようにカスタマーサポートの順番待ちをすることなく、AIとの対話だけで複雑な問題が完結してしまう。 そんな実体験から見えてきた、私たちの生活や働き方の変容についてお話しします。 インターネット、スマホに続く「第3の革命」であるAIは、今や言語の壁を越え、世界中の最新情報を誰でも瞬時に入手することを可能にしました。 情報...

カウンセラーとして試行錯誤を繰り返す中で、私がようやく掴んだ「対話の極意」についてお話しします。 かつてはカウンセリングがうまくできず悩んだ時期もありましたが、経験を積む中で、ある「心の持ちよう」や「場面の捉え方」が重要であることに気が付きました。 この捉え方を変えるだけで、自分自身の精神状態や相手への関わり方がガラリと変わり、結果として人間関係が驚くほどスムーズに、そして温かいものへと変化していったのです。 この秘訣は、決して特別な技術ではあり...