今の時代、SNSを通じて「承認欲求」が可視化され、他人の評価や数字に振り回されて疲れてしまう人が増えています。カウンセリングの現場でも、大きな成功を収めながらも「心が満たされない」という悩みは後を絶ちません。なぜ私たちは際限なく「次」の賞賛を求めてしまうのか。そして、物質的な豊かさや外部からの評価とは異なる、私たちの心を本当に潤してくれるものの正体とは何なのか。日々の忙しさの中で見落としがちな、真の意味で心が満たされるためのヒントを、これまでの私の経験をもとにお話しします。ふとした瞬間に空虚さを感じる方、自分らしく心穏やかに過ごしたい方に、ぜひ聴いていただきたい…

本業である心理カウンセラーとして日々感じている、カウンセリングの本当の価値についてお話しします。多くの方が抱いている「特別な人が受けるもの」というイメージとは少し違う、「魂の対話」という側面からその本質に迫ります。なぜこの対話が人生の「心の栄養」となり、明日への希望に繋がるのか。日々の生活の中で私たちが密かに渇望している「何か」について、私自身の経験と想いを込めてお届けします。カウンセリングを身近に感じている方も、そうでない方も、ぜひ一度耳を傾けてみてください。●【自己診断ツール】自己肯定感チェックシート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

カウンセリングでカウンセラーはクライエントに質問をして様々なことを「引き出す」と教わったことはありますか？それ、間違いです。#カウンセラー #カウンセリング #質問技法

「雑談がすぐに止まってしまう」「沈黙の間が耐えられない」と悩んでいませんか？実は、会話がうまくいかないのには、大きく分けて「技術の問題」と「心の問題」の2つの原因があります。この動画では、多くのカウンセリングを行ってきた経験から、なぜ会話に苦手意識を感じてしまうのか、そしてどのように克服していけば良いのかを詳しく解説します。●【自己診断ツール】自己肯定感チェックシート27https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=63●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸https://mm.jcity.com/MM…

「普段、何気なくニュースを見ていて、心が疲れてしまうことはありませんか？実は、私たちがネガティブな話題にばかり反応してしまうのには、人間の本能に関わる深い理由があるんです。このエピソードでは、メディアの裏側と私たちの心理的な仕組みを紐解きながら、なぜ今『情報の触れ方』を見直す必要があるのかをお話しします。情報が溢れる現代において、自分の思考を歪ませず、フラットな視点を保つために私が実践している『情報の選び方』や、活用している意外なツールについても触れています。『情報の波』に飲み込まれず、自分らしく的確な判断をしていきたい方は、ぜひ最後まで聴いてみてください。」…

物事が思うようにいかない時、つい落ち込んだり、自分を責めたりしてしまいませんか？実は、いつも前向きでいられる人には、周囲が驚くような「意外な心の捉え方」の共通点があります。それは、単に「明るく考えよう」と努めることではありません。今回の配信では、ネガティブな思考の連鎖が生まれる仕組みを紐解きながら、無意識にポジティブな行動へと繋げるための「思考の習慣化」についてお話しします。「自分はもともとネガティブだから……」と諦める必要はありません。そこから抜け出すには、ある程度の勇気と忍耐が必要ですが、一度身につけてしまえば、呼吸をするように自然と前向きになれる日が必ず来…

「質問によってクライアントの深層心理を引き出す」 カウンセリングを学ぶ中で、そう教わったことはありませんか？実は、その「引き出す」という考え方そのものが、臨床的には大きな間違いです。今回の動画では、20年以上のキャリアを持つカウンセラーが、多くの学習者が陥りがちな「質問」に対する誤解と、その裏に隠された「リスク」について、自身の経験と師匠からの教えを交えて詳しく解説します。●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選（無料PDF）https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=64●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公…

先日、データのバックアップ設定で思わぬトラブルに見舞われたのですが、その解決の過程で「時代の大きな変化」を痛感しました。これまでのようにカスタマーサポートの順番待ちをすることなく、AIとの対話だけで複雑な問題が完結してしまう。そんな実体験から見えてきた、私たちの生活や働き方の変容についてお話しします。インターネット、スマホに続く「第3の革命」であるAIは、今や言語の壁を越え、世界中の最新情報を誰でも瞬時に入手することを可能にしました。情報の価値が民主化され、誰もが「世界最新」を手にできるようになった今、専門家と私たちの境界線はどこにあるのでしょうか？最新情報を持…

成果や結果に囚われるとモチベーションは失われる

カウンセラーとして試行錯誤を繰り返す中で、私がようやく掴んだ「対話の極意」についてお話しします。かつてはカウンセリングがうまくできず悩んだ時期もありましたが、経験を積む中で、ある「心の持ちよう」や「場面の捉え方」が重要であることに気が付きました。この捉え方を変えるだけで、自分自身の精神状態や相手への関わり方がガラリと変わり、結果として人間関係が驚くほどスムーズに、そして温かいものへと変化していったのです。この秘訣は、決して特別な技術ではありません。道端で落とし物を拾ってもらった時や、散歩中に出会った知らない人との何気ない会話など、日常のあらゆる瞬間に活かせるものです。…

3月も終わりに近づき、街中で晴れやかな袴姿を見かける季節になりました。実を言うと私、昔から卒業式や入学式といった「セレモニー」が少し苦手で、どこか面倒だとさえ感じていたんです。しかし、親という立場を経験し、さらにある日の「忘れられない卒業式」に立ち会ったことで、その捉え方が大きく変わりました。あの日、会場の空気がガラリと変わった瞬間に私が感じたこと。そして、大人になって再認識した「式典」が持つ本当の意義とは何だったのか。別れと新しい旅立ちが交差するこの時期に、ふと立ち止まって考えた、私自身の心の変化についてお話しします。皆さんが経験してきたセレモニーには、…

「将来が不安で、つい足が止まってしまう……」そんな経験はありませんか？現代はAIの普及や不安定な情勢など、私たちの心を揺さぶる「恐れ」の種に溢れています。しかし、ただ不安がるのと、未来に備えることの間には、似ているようで決定的な違いがあるのです。このエピソードでは、多くの人が陥りがちな「無力感」の正体と、そこから抜け出すためのシンプルな思考の整理術についてお話しします。「もし想定外のことが起きたらどうすればいいのか？」という問いに対し、感情に飲み込まれず、理性的に、そして戦略的に毎日を過ごすためのヒントをお受け取りください。先行きの見えない時代を、冷静に、…

SNSやネット上での誹謗中傷が絶えない現代、なぜ人はわざわざ他人に攻撃的な言葉を投げかけてしまうのでしょうか。 その理由は、実は心理学などの難しい知識がなくても、ある「一つの視点」を持つだけで驚くほどシンプルに理解することができます。本エピソードでは、攻撃的な行動をとってしまう人の裏側に隠された心理と、逆に「決して人を叩かない人」たちが共通して持っている「心の在り方」について詳しくお話しします。私が以前、ある場所で出会った素晴らしい人物とのエピソードも交えながら、周囲の言葉に惑わされず、自分らしく満たされて生きるためのヒントをお届けします。ネットの悪意から自分を守る…

「相手の話を聴いているつもりなのに、なぜか上手くいかない……」 そんな悩みを感じたことはありませんか？実は、カウンセリングの神様と呼ばれるカール・ロジャーズも、かつては「相手の力になれない」と深く悩んでいました。彼が苦しみの末に辿り着いた答えは、非常にシンプルですが強力なものでした。それは「理解することに専念せよ」ということです。しかし、多くの人が「理解」の本当の意味を誤解しています。 自分一人が「なるほど、分かった」と思うだけでは、理解はまだ半分なのです。今回の動画では、ロジャーズが重視した「理解を確認するプロセス」について詳しく解説します。●傾聴・カウンセリング技術の勉強…

最近、ニュースやSNSを見ていて「将来が不安だ」と感じることはありませんか？実は、私たちの脳には未知のものに対して恐怖や警戒を覚えるという、命を守るための本能が備わっています。そのため、意識をせずに放っておくと、どうしてもネガティブな未来ばかりを想像してしまうようにできているのです。今回の配信では、そんな「将来への不安」を半分に減らし、人生をより面白くするための「戦略的な視点の持ち方」についてお話しします。私自身、かつてトラック運転手として働いていた頃にこの考え方を取り入れたことで、今の働き方へと人生を大きく変えることができました。今の生活に漠然とした不安を抱え…

先日、SNSかネット記事で見かけた「優しい人ほど損をする」という言葉。皆さんも一度はそう感じたことがあるのではないでしょうか？私自身、この考え方は半分は当たっていますが、半分は間違っていると考えています。なぜ優しい人が、意地悪な人や自分勝手な人に利用され、傷ついてしまうのか。その現実的な理由を紐解きます。そして、あなたがその素晴らしい「優しさ」を捨てたり変えたりすることなく、今のままのあなたで、今よりもっと幸せに、そして強くなるために不可欠な「ある要素」についてお話しします。●【自己診断ツール】自己肯定感チェックシート⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

「自分を強くしたい」「前向きになりたい」と思っている方は必見です。実は、メンタルやマインドを整えるのは、決して難しいことではありません。多くの人が「性格だから変えられない」と思いがちですが、実はメンタルこそが「習慣」そのものなのです。ついついネガティブに考えてしまうのは、ただの「考え方の癖（習慣）」に過ぎません。この動画では、その古い習慣を新しい習慣に書き換え、無意識のうちに前向きな反応ができるようになるための考え方をお伝えします。●傾聴・カウンセリング技術の勉強法17選（無料PDF）https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727…

昨日のエピソードでお話しした「ミッドライフ・クライシス」を乗り越えるための鍵となる、「新しい世界へ飛び込む方法」について深掘りします。年齢を重ねるほど、これまでの習慣や価値観といった「コンフォートゾーン」に固執したくなるのはなぜでしょうか。実は、私たちが新しいことに挑戦しようとする時、脳が生存本能として激しい抵抗を示しているのです。本エピソードでは、その心理的な抵抗を解き明かし、誰でも無理なく最初の一歩を踏み出せるようになるための「具体的な工夫」についてお話しします。明治時代の大きな転換期を例に、現代という変化の激しい時代をどう生き抜くべきか。自分自身の「転換ポ…

現在、Udemyの新しい講座として「ミッドライフ・クライシス（中高年の危機）をチャンスに変える」というテーマで制作を進めています。その準備のために資料や情報を精査する中で、改めて気づかされた「これからの時代を生き抜くヒント」についてお話しします。なぜ、大企業に勤めるなど恵まれた環境にいる人ほど、将来への危機感を感じにくくなってしまうのか。一方で、中小企業に勤める方や専業主婦の方々が、なぜ今、貪欲に学び直しを始めているのか。AIの台頭や「人生100年時代」の到来により、これまでの「教育・仕事・引退」という3ステージの生き方は通用しなくなりました。人類がかつて経験し…

日々のカウンセリングや治療院での活動を通じて、私は物事が「継続できる人」と「挫折してしまう人」の姿を数多く見てきました。YouTube、ブログ、SNS、あるいは健康のための治療や資格の勉強など、あと少し続ければ大きな変化や成果が得られたはずなのに、途中でパタッとやめてしまうのは非常にもったいないことです。なぜ多くの人が途中で諦めてしまうのか？ そして、どうすれば物事を最後までやり抜き、人生を好転させる「好循環」に入ることができるのか。今回は、私がさまざまな経営者やクライアントを見てきた経験から気づいた、自分の中に「ある基準」を作るための秘訣についてお話しします。…

最近、Netflixで話題のアニメ『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』を観て、非常に感銘を受けました。感情を持たない兵士として育てられた少女が、手紙の代筆業を通じて「人の心」を理解していく物語。実は、このストーリーの中で語られる「言葉の裏にある思いを汲み取る大切さ」は、私がカウンセリングや傾聴のレッスンで日々お伝えしていることと驚くほど共通していたのです。「相手が本当に分かってほしいことは何か？」を正しく受け取る力は、決して一部の人のセンスではありません。それは、トレーニングによって誰もが後天的に磨いていける「一生ものの技術」です。なぜ今、この力が社会で求められ…