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病気になったら、 「私が悪いのかな」って思っちゃうこと、ない？ でも、もしかしたら—— 「ちょっと休んで」 「もっと自分を大事にして」 身体から届いた、 愛のある声なのかもしれない。 あなたの身体から、 最近どんな声が届いてる？

「なんだか最近、身体の調子がよくない…」 そんな時、ただの偶然や年齢のせいで終わらせていませんか？ 身体の不調をきっかけに、 「最近、無理しすぎてない？」 「頑張りすぎてない？」 「本当は嫌なのに、我慢してない？」 一度、自分の生き方を点検してみる。 身体と心はつながっているからこそ、 身体から届いたサインを、自分からのエールとして受け取ってみる。 今回は「健康」をテーマに、 心と身体、そして自分らしい生き方についてみんなで話しました。 あなたの身体から、最近どんなサインが届いていますか？ ::::::::::Cococawa Podcast:::::::::: Podcast :https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ポッドキャストも配信しています！こちらも是非！ :::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: 現在、３ヶ月継続セミナー開催中(7.8.9月🈵) 次回単発ここかわ会のお知らせはまた発信していきますので、 Instagramをフォローしてお待ちくださいませ！ Instagram: https://www.instagram.com/cococawachannel?igsh=MWlmc2MyZnM1OHZ0Zg%3D%3D&utm_source=qr ::::::::::What’s「ここかわ会」？:::::::::: 人生にも、参考書があったら？ テストと同じように、人生にも「解き方」があります。ここかわ会は、YouTubeで紹介している考え方の公式を、その場で自分に当てはめて使えるようになる実践の場。 診断やワークを通じて、自分の思考・行動のクセを発見しながら、自分バージョンの答えを見つけていきます。 さあ、人生本気で楽しんじゃおう。 ♡Special Thanks♡ 天の声：マスダアキコ 【Blog】https://ameblo.jp/renka-5m/ 編集協力：さきちゃん 【Instagram】https://www.instagram.com/hand_lymph?... —————————————————–– 彩りマイスターHARUKA 【HP】https://irodorifashion.com/ 【I…

「20日までにやらなきゃいけない仕事があって…」 「大丈夫！大丈夫！ はるさんならできるから頑張って！」 ……いや、待って🤣 これ、断れる人いる？ 頑張ればできる。 頼られたら応えたい。 迷惑かけたくない。 そうやって気づいたら、 仕事を抱え込んでない？ あなたなら、なんて言う？

「本当は困っているのに、なかなか言い出せない…」 そんな経験はありませんか？ 職場では、 「迷惑をかけたくない」 「出来ないなんて怖くて言えない」 「出来の悪いやつだと思われたくない」 そんな気持ちから、自分の本音を飲み込んでしまうことがあります。 でも、そのまま仕事を引き受けてしまうと気づけば仕事を抱え込み、余裕がなくなり、さらに相談もしにくくなってしまうことがあります。 今回の動画では、「頭を上げる課題」の人が職場で経験しやすい場面をモニタリングしながら ・どうやって自分の状況を伝えるのか ・相手と対立せずに話を進めるにはどうしたらいいのか ・仕事をスムーズに進めるためには何を確認すればいいのか を一緒に考えていきます。 「もっと早く相談すればよかった」 そうなる前に、ぜひ参考にしてみてください。 ■ この動画でわかること ・「頭を上げる課題」の人が職場で陥りやすいこと ・相手と対立せずに自分の状況を伝える方法 ・仕事を抱え込みすぎないための考え方 ・職場で使えるコミュニケーションのヒント ■ こんな人に見てほしい ・頼まれると断れない ・仕事を一人で抱え込んでしまう ・相談するのが苦手 ・自分の意見を伝えるのが苦手 ・職場の人間関係に悩んでいる ・仕事の優先順位をうまく整理できない ・もっと働きやすくなりたい ▼ タイムスタンプ 0:00 「頭を上げる課題・下げる課題」についてのおさらい 1:49 「頭を上げる課題」の人が仕事を抱え込みすぎないための伝え方 ::::::::::Cococawa Podcast:::::::::: Podcast :https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ポッドキャストも配信しています！こちらも是非！ :::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: 現在、３ヶ月継続セミナー開催中(7.8.9月🈵) 次回単発ここかわ会のお知らせはまた発信していきますので、 Instagramをフォローしてお待ちくださいませ！ Instagram: https://www.instagram.com/cococawachannel?igsh=MWlmc2MyZnM1OHZ0Zg%3D%3D&utm_source…

「先に食べてて」 そう言ったつもりなのに、なぜか伝わらない。 でも、よく考えたら…… ちゃんと言ってない🤣 夫婦って、 「分かってよ」と「ちゃんと伝える」の間で すれ違うこと、あるよね。 今日も、ちょっと笑って 「あ、私もあるかも」って思ってもらえたら 嬉しいです☺️

「言いたいことはあるのに、うまく伝えられない…」 「ちゃんと伝えたつもりなのに、相手に全然伝わっていなかった…」 そんな経験、ありませんか？ 今回の動画では、「頭を上げる課題」の人が日常でやってしまいがちな**“自分の本当の気持ちを少し遠回しに伝えてしまう”**場面を、夫婦の会話を通してモニタリングしていきます。 「ご飯、先に食べててくれてもいいよ」 本当は、「先に一人で食べてほしい」と思っているのに、相手にはその気持ちが伝わらない。 そんな時、「もっとはっきり言えばいい」と言われても、それが難しいからこそ悩んでしまいますよね。 今回は、そんな「頭を上げる課題」の人が、自分の気持ちを相手に伝えながら、相手とも気持ちよくやり取りするための言い方を一緒に考えていきます。 「言わなくても分かってほしい」「相手に悪く思われたくない」「自分の希望を伝えるのが苦手」 そんな人に、日常で使えるヒントをお届けします。 ■ この動画でわかること ・「頭を上げる課題」の人が陥りやすいコミュニケーション ・自分の本当の希望を相手に伝えるための言い方 ・相手の「好き」や「したい」を利用して、お互いが気持ちよく過ごす方法 ・伝えた後に不満をぶつけるのではなく、良い形で会話を終えるコツ ■ こんな人に見てほしい ・言いたいことをつい飲み込んでしまう ・遠回しに伝えて「察してほしい」と思ってしまう ・自分の希望を伝えるのが苦手 ・「こうしてほしい」がなかなか言えない ・相手にお願いした後、嫌な空気になるのが怖い ・コミュニケーションがうまくいかず、日常がちょっと辛い ▼ タイムスタンプ 0:00 「頭を上げる課題・下げる課題」についてのおさらい」 1:49 夫婦の会話「先にご飯食べててくれていいよ」の本当の意味 ::::::::::Cococawa Podcast:::::::::: Podcast :https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ポッドキャストも配信しています！こちらも是非！ :::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: 現在、３ヶ月継続セミナー開催中(7.8.9月🈵) 次回単発ここかわ会のお知らせはまた発信していきますので、 Instagramをフォ…

頑張って、頑張って、何度も挑戦して。 それでもうまくいかないと、 「もういいもん」 「もう頑張りたくない」 って思ってしまうこと、ありませんか？ でも、もしかしたら 諦めたかったわけじゃなくて、 頑張り方・努力の方向が違っただけなのかもしれません。 今まで頑張ってきた自分を責めなくていい。 少しだけ方向を変えてみる。 その先に、今までとは違う展開が待っているかもしれません。 ▶︎ 本編では「隠れ筋トレポイント」について、 さらに詳しくお話ししています。

終わったことなのに…。 もう気にしてない。 そう思っていたのに、 ふとした瞬間に思い出してしまう。 そんな経験はありませんか？ 忘れられないのには、 ちゃんと理由があります。 その理由が分かると、 見える景色も変わってきます。 ▶︎ 続きはYouTube本編でお話ししています😊

やっぱり諦めきれない…。 そう思う自分を責めていませんか？ でも、それは弱いからじゃありません。 何度も傷ついて、 それでも大切だったから。 あなたは諦めたんじゃない。 自分を守っていただけ。 そして、もう一度進むなら、 同じ頑張り方じゃなくていい。 違う方向から、一歩踏み出せばいい。 ▶︎ 続きはYouTube本編でお話ししています😊

「もういいもん。」 そうやって自分に言い聞かせていることはありませんか？ 今回の動画では一見もう諦めたように見えるその気持ちが実は人生の大切な「筋トレポイント」かもしれない、というお話です。 何度も挑戦して傷ついて頑張ってきたからこそ「もういい」と思いたくなる。 それは自分を守るための自然な行動です。 でも、その課題が本当にあなたの人生で必要なものだったとしたら、形を変えて何度でも目の前に現れます。 だからこそ大切なのは目先の安心だけではなく人生の最後に「この選択で良かった」と思えるかどうか。 この動画では「隠れ筋トレポイント」という考え方を通して人生の課題との向き合い方をお伝えします。 ■ この動画でわかること ・「もういいもん」に隠された本当の意味 ・人生の課題が繰り返し現れる理由 ・未来の自分が後悔しない選択の考え方 ■ こんな人に見てほしい ・諦めた夢や人間関係がある ・同じ悩みを何度も繰り返してしまう ・人生を前に進めたいと思っている ▼ タイムスタンプ 0:00 前回のおさらい「人生の課題＝筋トレポイント」 0:28 「もういいもん！」に隠された本当の意味 1:48 「もういいもん！」ってしたらどうなる？ 3:26 「課題は追っかけてくる」との関係 4:37 勇気を出して一歩踏み出したら見えてくる景色 ::::::::::Cococawa Podcast:::::::::: Podcast :https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ポッドキャストも配信しています！こちらも是非！ :::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: 現在、３ヶ月継続セミナー開催中(7.8.9月🈵) 次回単発ここかわ会のお知らせはまた発信していきますので、 Instagramをフォローしてお待ちくださいませ！ Instagram: https://www.instagram.com/cococawachannel?igsh=MWlmc2MyZnM1OHZ0Zg%3D%3D&utm_source=qr ::::::::::What’s「ここかわ会」？:::::::::: 人生にも、参考書があったら？ テストと同じように、人生にも「解き方」があり…

「私が働かなきゃ。」 そう思って、限界まで頑張っていませんか？ 私たちも、 お金が心配で無理を続けた時期がありました。 でも、本当に大切なものを失いかけた時、 お金よりも大事なものがあることに気づきました。 今、一人で抱え込んでいる人に届いたら嬉しいです。

「私が悪いのかな…。」 子どもが不登校になると、 そんなふうに自分を責めてしまうお母さんは少なくありません。 私も同じでした。 子どもをなんとかしようと必死になって、 気づけば自分の心が壊れそうになっていました。 この動画が、 今苦しんでいるお母さんに 「私だけじゃなかった。」 そう思ってもらえるきっかけになったら嬉しいです✨ 📚 続きはYouTube「ここかわチャンネル」でお話ししています。 あなたも 「ここ」から「変われる」。

子どもが学校へ行けなくなった時。 一番苦しいのは子ども。 そう思っていました。 でも実際は、 親も一緒に苦しくなります。 先が見えない不安。 「これでいいのかな」と毎日自分を責める気持ち。 笑えないのに笑わなきゃいけない日々。 私自身も、不登校の娘と向き合う中で心が壊れそうになった経験があります。 だからこそ今、あの頃の自分に伝えたいことがあります。 この動画が、 今苦しんでいるお母さんの心を少しでも軽くする きっかけになれば嬉しいです。 📌 コメントもお待ちしています。 「こんなテーマも話してほしい」 「今こんなことで悩んでいます」 そんな声もぜひ聞かせてください。 🌱ここかわchannel 「ここ」から「変わ」れる。 ここかわチャンネルでは、人生の悩みを解くヒントをお届けしています🧡 あなたの人生の参考書になりますように。 #不登校 #子育て #母親 #ここかわ #心理学 ::::::::::Cococawa Podcast:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ポッドキャストも配信しています！こちらも是非！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: 現在、3ヶ月継続セミナー開催中 （7.8.9月🈵） 次回単発ここかわ会のお知らせはまた発信して いきますので、Instagramをフォローして お待ちくださいませ！ nstagram: https://www.instagram.com/cococawachannel?igsh=MWlmc2MyZnM1OHZ0Zg%3D%3D&utm_source=qr ::::::::::What’s「ここかわ会」？:::::::::: 人生にも、参考書があったら？ テストと同じように、人生にも「解き方」があります。ここかわ会は、YouTubeで紹介している考え方の公式を、その場で自分に当てはめて使えるようになる実践の場。 診断やワークを通じて、自分の思考・行動のクセを発見しながら、自分バージョンの答えを見つけていきます。 さあ、人生本気で楽しんじゃおう。 ♡Special Thanks♡ 天の声：マスダアキコ 【Blog】https://ame…

人生には「解き方」がある。 前回の動画では、問題が起きたときに「考え方の公式」を使って、目の前の出来事を捉え直す方法についてお話ししました。 ※こちらのシリーズの続きです↓ ①78 人生の問題には、解き方がある！人生に「参考書」があったらどう使う？ https://youtu.be/vyRIK4X39Ig ②81 また同じことで悩んでしまう人へ｜「課題は追っかけてくる」という話 https://youtu.be/h1FeKrlCO74 では、そのあと―― なぜ怖くても、面倒でも行動するのでしょうか？ 今回の動画では、その答えについてお話ししています。 私たちも以前は、問題が起こるたびに出来事や感情に振り回され、人生を「何とか乗り切るもの」だと思っていました。 でも、人生にはルールがあることを知ってから、人生ゲームを遊ぶように、自分で選び、自分で進んでいく楽しさを感じられるようになりました。 一つの課題に向き合うことで、仕事、人間関係、家族…人生全体が少しずつ変わっていく。そんな「行動する理由」と、その先にある未来についてお話ししています。 ■ この動画でわかること ・なぜ怖くても行動した方がいいのか ・人生ゲームで考える「人生のルール」 ・人生を自分で選ぶ感覚とは ・一つの課題が人生全体を変える理由 ■ こんな人に見てほしい ・問題に振り回される毎日から抜け出したい ・行動した方がいいのは分かるけど動けない ・人生をもっと自由に楽しみたい ・自分で人生のハンドルを握れるようになりたい ▼ タイムスタンプ 0:00 前回のおさらい「人生の問題には解き方がある」 1:09 なぜ行動できるようになるのか。人生ゲームで考える「人生のルール」 4:03 人生のルールを知ると全てのことが上手くいく 6:33 まとめ ::::::::::Cococawa Podcast:::::::::: Podcast :https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ポッドキャストも配信しています！こちらも是非！ :::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: https://www.instagram.com/cococawachannel…

「迷惑かな。」 そう思って、話せなくなることがあります。 でも、悩みを話してくれることを 「信頼してくれたんだな」 と感じる人は、思っているよりずっと多いんです。 一人で抱え込まなくて大丈夫。 本編では、このお話を詳しくお話ししています。

「こんなこと、誰にも話せない。」 そう思って、一人で抱え込んでいませんか？ 私たちも、 頼ることは全部を話すことだと思っていました。 でも本当は、 少しずつ話すことも「頼る」なんです。 今日のこの動画が、 誰かの心を少しだけ軽くできますように。 本編では、このお話を実体験を交えながら 詳しくお話ししています。

「ひとり。」 そう思っていた時期が、私たちにもありました。 でも、勇気を出して話してみると、 実はみんな、人には話していないだけで、 それぞれの人生を抱えていました。 あなたは、一人じゃない。 本編では、 このお話をもっと詳しくお伝えしています。

「もう終わったと思っていたのに、また同じようなことで悩んでる…」 そんな経験はありませんか？ 相手や環境は違うのに、 なぜか似たような人間関係や出来事が繰り返される。 私たちも以前は、 「嫌なことだから早く終わってほしい」 「時間が解決してくれないかな」 と、その場をやり過ごそうとしていました。 でも実は、 やり過ごした問題は終わったわけではなく、 形や登場人物を変えて、"新しい問題"のような顔をしてまた現れる。 ここかわチャンネルでは、 この繰り返しやってくるものを「課題」と呼んでいます。 今回の動画では、 「課題は追っかけてくる」とはどういう意味なのか、 なぜ同じような悩みが繰り返されるのかをお話しします。 ■ この動画でわかること ・「課題は追っかけてくる」の本当の意味 ・嫌な出来事が形を変えて繰り返される理由 ・人生の課題と向き合うことで未来が変わる考え方 ■ こんな人に見てほしい ・同じような悩みを何度も繰り返してしまう ・嫌なことは時間が解決してくれると思っている ・目の前の出来事の意味を知りたい ▼ タイムスタンプ 0:00 分かっていてもなかなか行動できないワケ 1:33 腰が重くても行動できるようになる理由 2:44 「課題は追っかけてくる」とは？ 5:28 「課題」を後回しにするとどうなる？ ★この動画は下記動画の続きです。まだの方は↓こちら↓からどうぞ！ 78 人生の問題には、解き方がある！人生に「参考書」があったらどう使う？ https://youtu.be/vyRIK4X39Ig?si=a9xsE0vkNkjbtJV- ::::::::::Cococawa Podcast:::::::::: Podcast :https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ポッドキャストも配信しています！こちらも是非！ :::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: https://www.instagram.com/cococawachannel?igsh=MWlmc2MyZnM1OHZ0Zg%3D%3D&utm_source=qr ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::…

「もう終わった。」 そう思うくらい追い詰められた時。 私たちも、 お金がなくなることが一番怖いと思っていました。 でも、本当に苦しいのは 「心が壊れて、お金もない」という状態。 だから今、もし限界なら。 どうかあなたの心を後回しにしないでください。 あなたの人生は、まだ終わっていません。 ▼本編では、お金・仕事・健康の優先順位について、私たちの実体験をお話ししています

「もう頑張れない。」 そう思っているのに、 お金が心配で仕事を辞められない。 そんな時、 私たちも同じように悩みました。 でも、ある一つの考え方を知ってから、 優先順位が変わりました。 今、心も体も限界を感じている方へ。 あなたは、 大切な存在です。 本編では、 このお話をもっと詳しくお伝えしています。

心が限界なのに、 お金が心配で仕事を辞められない。 そんなふうに、一人で抱え込んでいませんか？ 実は私たちも、 同じことで苦しんだ時期がありました。 この動画では、 「お金」と「命」、 本当に優先すべきものは何かについて お話ししています。 あなたは、どう感じますか? よかったらコメントで教えてくださいね。 #ここかわ #仕事辞めたい #生きづらさ #自己肯定感 #心が軽くなる

「なんで私ばっかりこんなにつらいの…。」 そう感じる時って、 周りはみんな幸せそうに見えて、 誰にも頼れない気がしてしまうことがあります。 でも、本当に誰もいないのでしょうか。 この動画では、「頼るって、実はどういうことなのか。」そんな新しい視点についてお話ししています。 そして、もし今、一人で抱え込んでいるなら、 この動画が少しでも 心を軽くするきっかけになれば嬉しいです⭐️ 「ここ」から「変わ」れる。 ここかわチャンネルでは、人生の悩みを解くヒントをお届けしています🧡 あなたの人生の参考書になりますように。 ::::::::::Cococawa Podcast:::::::::: https://www.podpage.com/cococawa-podcast-change-from-here/ ポッドキャストも配信しています！こちらも是非！ ::::::::::月に一度「ここかわ会」も開催中！::::::::::: Instagram: https://www.instagram.com/cococawachannel?igsh=MWlmc2MyZnM1OHZ0Zg%3D%3D&utm_source=qr ↑↑毎月の開催予定は私たちのInstagramから↑↑ ::::::::::What’s「ここかわ会」？:::::::::: 人生にも、参考書があったら？ テストと同じように、人生にも「解き方」があります。ここかわ会は、YouTubeで紹介している考え方の公式を、その場で自分に当てはめて使えるようになる実践の場。 診断やワークを通じて、自分の思考・行動のクセを発見しながら、自分バージョンの答えを見つけていきます。 さあ、人生本気で楽しんじゃおう。 ♡Special Thanks♡ 天の声：マスダアキコ 【Blog】https://ameblo.jp/renka-5m/ 編集協力：さきちゃん 【Instagram】https://www.instagram.com/hand_lymph?... -—————————————————–– 彩りマイスターHARUKA 【HP】https://irodorifashion.com/ 【Instagram】https://www.instagram.com/haruka_colou…

頑張っているのに変わらない。 神様にお願いしたり、 時間が解決してくれるのを待ったり、 必死に頑張ったり…。 でも、なぜかまた同じことで苦しんでしまう。 私たちもずっとそうでした。 もしかしたら必要なのは、 もっと頑張ることじゃなくて 「考え方の公式」を知ることなのかもですよ📚 #ここかわ#生きづらさ#人生の参考書#自己理解#心が軽くなる

うまくいかなかったのは、 あなたがダメだったからじゃない。 考え方や物事の捉え方には、 「公式」のようなものがあります。 それを知るだけで、 人生は少しずつ変わり始めます。 だから大丈夫。 ここから変われます。 #ここかわ #人生の参考書 #自己理解 #生きづらさ #心が軽くなる #考え方 #自己肯定感 #人生を変える #安心 #ショート動画