#301 Morgenmeditation zur Setzung deiner Intention (Sylvia Wolfer)
Beginne deinen Tag mit Klarheit, Intention und innerem Frieden. Diese sanfte geführte Meditation lädt dich ein, innezuhalten, bevor der Tag beginnt, dich in der Stille zu verwurzeln und eine bewusste Intention zu setzen, die dich durch den Tag begleiten wird.
Durch Atemachtsamkeit, Visualisierung und Reflexion verbindest du dich mit deiner inneren Weisheit und kultivierst die Energie—Ruhe, Kraft, Geduld oder Freude—die du heute verkörpern möchtest.
Schenke dir diesen Moment. Pflanze den Samen deiner Intention und gehe mit Präsenz, Gelassenheit und Vertrauen in deinen Tag.
Am besten in einer ruhigen Umgebung, sitzend und mit geschlossenen Augen.
Tauche ein in diesen Moment des Friedens und der Heilung mit dieser von Sylvia geführten Meditation, die sorgfältig darauf ausgelegt ist, dir zu helfen, Ruhe, Klarheit und Stärke wiederzufinden. Ganz gleich, ob du mit den täglichen Belastungen des Lebens kämpfst, von Emotionen überwältigt bist oder einfach nur nach einem Moment der stillen Reflexion suchst – diese Meditation bietet dir einen Zufluchtsort für deinen Geist und dein Herz.
Hauptmerkmale:
Geführte Erfahrung: Die beruhigende Stimme von Sylvia, voller Weisheit und Empathie, leitet dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung.
Eine Mischung aus Wissenschaft und Achtsamkeit: Kombination aus Neurowissenschaften und alten Achtsamkeitspraktiken, um Geist und Körper zu nähren.
All Episodes can be found at https://www.podpage.com/speaking-podcast/
All about Roy / Brain Gym & Virtual Assistants at https://roycoughlan.com/
#SylviaWolfer #speaker #griefhealing
Find the full Interview with Sylvia Wolfe
Bio of Sylvia Wolfer
Sylvia Wolfer is a neuroscience-informed mindfulness guide and grief educator. Her work bridges contemplative practice, nervous system regulation, and lived experience after profound loss. A long-term meditation practitioner, Sylvia has explored contemplative traditions for many years. After losing both of her parents and her two brothers, her practice deepened — becoming not just a spiritual discipline, but a steady anchor through grief. Today, she creates grounded, body-aware guided meditations designed to support people through emotional overwhelm, loss, and life transitions. Her approach integrates neuroscience, breath, and embodied awareness to help people build emotional steadiness without bypassing what hurts. Sylvia is the creator of several digital courses and guided meditation series, and she teaches weekly online sessions blending mindfulness and movement.
How to Contact Sylvia Wolfer
https://www.instagram.com/_sylvia_wolfer_grief_support/
https://www.linkedin.com/in/sylviawolfer/
All about Roy / Brain Gym & Virtual Assistants at https://roycoughlan.com/
🤝 Join Our Meditation Podcast Community
✦ Website: http://meditationpodcast.org/
✦ YouTube: / https://www.youtube.com/@roycoughlan
✦Instagram:https://www.instagram.com/meditationpodcast
✦Facebook:https://www.facebook.com/meditationpodcast.org
✦ TikTok: / https://www.tiktok.com/@roycoughlanpodcaster
#meditationpodcast #Meditation #meditate
