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„Ich wollte stillen. Nicht wegen des Kindes, sondern weil ich dachte, dann nehm ich schneller ab.“ „Ich hab Weight Watchers gemacht und mein Tagebuch gefälscht.“ „Ich dachte: Ich schaff das halt nicht. Punkt.“ 😔 Und trotzdem sitzt sie heute da mit einem entspannten Umgang mit Essen, ohne Waage, ohne Panik vorm Buffet, mit Süßigkeiten im Schrank… und dem klaren Gefühl: „Ich bleib auf meinem Weg.“ 🙌🔥 Was ist da passiert?! 😳 In dieser Podcast-Folge hörst du Uta – Teilnehmerin aus meinem V.I.P.-Coaching – mit ihrer ganz eigenen und so authentischen Erfolgsgeschichte. Du erfährst: 🔹 Was bei ihr wirklich den Unterschied gemacht hat. 🔹 Warum sie sich heute nicht mehr versteckt. 🔹 Und wieso sie sagt: „Ich werde für immer in der ‘Abspecken kann jeder’-Mitgliedschaft bleiben!“ 💬 Dieses Gespräch ist roh. Echt. Bewegend. 🎙️💥 --- ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code "Abspecken" bekommst du immer den aktuell maximalen Rabatt auf alles außer…

🎙️ Die kalte Jahreszeit & ein Plan, der dich wirklich trägt Es ist November und genau jetzt entscheidet sich oft, ob du dranbleibst oder abbrichst. In dieser My Way-Folge zeige ich dir meinen konkreten Support-Plan bis Jahresende: Podcast, Motivationsletter, Insta-Impulse plus Weihnachts-Challenge als Finale. Kurz: Du bekommst Struktur, Energie und klare nächste Schritte statt Januar-Euphorie. 🧠 Warum du diese Folge unbedingt hören solltest Du bekommst einen klaren Fahrplan: Wann hören, was...

❄️ "In dieser Jahreszeit macht Abnehmen doch eh keinen Sinn..." Kennst du den Satz? Vielleicht war’s sogar deiner. 😶‍🌫️ Und wenn du ehrlich bist: War der November für dich nicht auch schon oft der Anfang vom Ende? 👉 Das erste Lebkuchenherz... 👉 Das erste „Ach, ist ja eh bald Weihnachten“... 👉 Der Moment, in dem du innerlich auf Pause drückst mit dem Plan, im Januar natürlich wieder „richtig“ durchzustarten. Aber was, wenn das alles nur ein verdammter Glaubenssatz ist? 😤 Willst du das wirklich wieder erleben? Diese Podcast-Folge ist deine Einladung rein in dein neues Lebensgefühl und wir besprechen dort: ✨ Warum genau jetzt die wichtigste Zeit für deinen Abnehmweg ist ✨ Wie du deinen negativen Glaubenssatz endgültig entkräftest ✨ Was du von “Natur-Schlanken” wirklich lernen kannst ✨ Und wieso du auf keinen Fall wieder bis Januar warten solltest UND: Wie ich dich gerade in dieser kalten Jahreszeit auf verschiedenen Wegen unterstützen werde 🤗 --- ⭐️ Werbung⏐AG1 jetzt testen und auf https…

💰„Ich kann mir das nicht leisten“… Echt jetzt? Für (d)ein neues Leben? 😳 Wenn du an deinem Wunschzustand arbeitest, dann ist eine Frage früher oder später unausweichlich: Was bist du dir selbst eigentlich wert? 🙋‍♀️💭 Du investierst ins Fitnessstudio, Saunagänge, Streaming-Dienste, Essenslieferungen… Aber wenn’s ums Abnehmen geht, wird auf einmal jeder Euro 10 mal umgedreht. Was läuft da eigentlich schief? 🔻 Du hast Angst, wieder zu scheitern? 🔻 Du glaubst, es alleine schaffen zu müssen? 🔻 Oder denkst du heimlich: „Ich bin’s eh nicht wert“? Aber jetzt mal ganz ehrlich: Würdest du für 39 € im Monat ein neues Leben ablehnen? 😶‍🌫️ Und bevor du sagst: „Dirk, das klingt so abgedroschen“… Dann schließ mal kurz die Augen (ja, JETZT) und frag dich: ✨ Wie sieht mein Wunschzustand aus? ✨ Was kann ich dann tun, was ich heute nicht kann? ✨ Wie fühlt sich das an, wenn all die Probleme weg sind? Und dann frag dich nochmal: ➡️ Sind 39 € im Monat wirklich „zu viel“ für das Leben, das du dir seit Jahre…

Du freust dich, dass endlich wieder der Schlabberlook-Herbst startet? 🧥🍂 Dass die Klamotten wieder weiter werden und du deine Röllchen verstecken kannst? Ich sag dir ganz offen: Genau das ist Teil deines Problems. Und schlimmer noch: Du befeuerst es gerade richtig. 🔥 Denn klar, der Sommer war emotional anstrengend: ☁️ Du hast vielleicht die Klamotten, die du eigentlich gerne tragen würdest, nicht angezogen,weil du dich darin nicht wohlfühlst. ☁️ Du hast dich dann wieder unter Zelt-T-Shirts versteckt, in der Hoffnung, dich irgendwie halbwegs okay zu fühlen. ☁️ Und ja, vielleicht war da auch einfach Scham, dass du es wieder nicht geschafft hast abzunehmen. Und jetzt? Jetzt ist “Erleichterung” da. Jetzt atmest du auf, weil der Sommer erstmal vorbei ist. Ich sag’s dir, wie’s ist: Plötzlich bist du nicht mehr nur „im Schlabberlook“, sondern in der nächsten Frustspirale 🌀 Weihnachten wird zur Qual. Und der Januar dann zum 119. Neustart. Und du wieder zum „Wiederholungstäter“ 😤 Also: Möchtes…

„Dirk, wie soll ich denn mit bloß 1200 Kalorien abnehmen?!“ 🤯 Diese Frage oder auch ähnliche bekomme ich immer mal wieder. Und deshalb widme ich ihr heute mal ganz offiziell diese Podcast-Folge. Warum? Wer diese Frage stellt, hat in Wahrheit ganz andere Baustellen, nämlich: 🔻 permanente Rückschläge 🔻 ewige Selbstvorwürfe 🔻 zig verzweifelte Versuche, es alleine hinzubekommen mit Diäten, Regeln, Programmen 🔻 immer noch die Hoffnung, dass diesmal bestimmt alles anders läuft Die bittere Wahrheit ist aber eine andere: ➡️ Wenn du 3000 Kalorien hast, isst du 4000. ➡️ Wenn du 1200 Kalorien hast, isst du 1800. Also hör dir bitte diese Podcast-Folge an. 🙏 Sie wird dir ein für alle Mal zeigen, was dein eigentliches Problem ist 🎯 --- ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code "Abspecken" bekommst du immer den aktuell maximalen Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g ⭐️ Alle Infos zur "Abspecken k…

Ich habe viel zu lange geschwiegen 😤 Aber damit ist jetzt Schluss. Diese Folge ist meine längst überfällige Abrechnung mit der Abnehmspritze 💉 Denn ich bin fassungslos, was da gerade abgeht und deshalb wird es Zeit, mal folgende Themen einzuordnen 📌 Öffentlich-rechtliche Medien, die das als neues Abnehm-Wunder verkauften und nun wieder überrascht zurück rudern. 📌 Warum das vermeintliche „Wundermittel“ keine einzige Ursache löst 📌 Studien, die zeigen, wie schnell nach dem Absetzen alles zurückkommt Eine Symptombehandlung mit Preisschild. Und ohne wirkliche Veränderung 💉💸 Das macht mich wahnsinnig. 🤯 Ich sag’s dir in aller Deutlichkeit: Wenn du Essen benutzt, um Leere zu füllen, Frust zu betäuben oder dir wenigstens einen Moment Ruhe zu schenken, dann hilft kein Sch***- Medikament der Welt. Diese Podcast-Folge dir aber am Ende auch zeigen: 📌 Was dich wirklich befreit, wenn du emotional isst 🎧 Hör rein --- ⭐️ Werbung⏐Die leckeren Gerichte von Löwenanteil kannst du unter diesem Link und m…

🎙️ Das nervt mich so richtig Ihr habt’s euch gewünscht: In dieser My Way-Folge spreche ich offen darüber, was mich in meinem Job wirklich nervt: Vom „Alles ist Betrug“-Reflex bis zur „Geldmacherei“-Keule. Spoiler: Hinter jedem „Nerv-Thema“ steckt ein Learning: Verantwortung statt Ausreden. Klarheit statt Weichspüler. Kontinuität statt Euphorie. 📚 Du erfährst 👉 Vom „Betrug“-Reflex bei kostenlosen Inhalten, 👉 Pauschales Misstrauen , 👉 „Geldmacherei“ vs. Realität 👉 Wieso es okay ist, mit echte...

Du stellst dir immer wieder dieselben Fragen… 🤔 „Warum klappt das bei mir nicht?“ „Liegt es am Schichtdienst?“ „Sind die Wechseljahre schuld?“ „Oder darf ich einfach bestimmte Lebensmittel nicht essen?“ Und weißt du, was dabei passiert? Du verlierst dich in Nebenkriegsschauplätzen. 🚧 Du drehst dich im Kreis. Und du verpasst das Einzige, worum es wirklich geht. Ich sag’s dir klipp und klar: ➡️ Abnehmen funktioniert nur durch ein Kaloriendefizit. Punkt. ➡️ Egal, ob stressiger Schichtdienst, Wechseljahre oder Familienchaos. ➡️ Dein Körper ist nicht dein Gegner. Ganz im Gegenteil. ➡️ Und Lebensmittel sind keine Feinde. Sie haben einfach nur unterschiedliche „Preisschilder“ in Kalorien. Das Drama entsteht nicht durch die Umstände. Das Drama entsteht in deinem Kopf. 🧠💥 Und genau da liegt auch die Lösung. Denn solange du dir einredest, dass „dein Leben“ der Grund ist, warum du’s beim Abnehmen nicht dauerhaft schaffst, wirst du weiter feststecken. Solange du Lebensmittel bewertest und verbiet…

🤯 "Jetzt ist es doch egal...ab morgen dann wieder" Na, kommt dir das bekannt vor? 😳 Ich hab in meiner Community gefragt, welche Sätze beim Abnehmen so richtig zerstörerisch sind. Also die echten Erfolgskiller. Und rausgekommen ist ein knallhartes, ehrliches Ranking der Top 9 No-Gos, das dich hoffentlich wachrütteln wird! 🚨 Beispiele gefällig? ❌ “Ich zieh das jetzt durch” ❌ “Ab morgen wieder” ❌ “Ich bin im Programm” ❌ “Aufstehen, Krone richten, weitergehen” Und jetzt kommt’s: Diese Sätze sagen mehr über deinen Abnehmweg aus, als dir lieb ist. Denn wenn du z.B. immer wieder “ab morgen” starten willst, stellt sich doch die Frage, wie oft hast du dann “heute” aufgegeben? 💥 In dieser Folge spreche ich Klartext: Was eure Top 9 No-Gos mit emotionalem Essen, falschen Vorstellungen und altem Diät-Denken zu tun haben und warum genau HIER der Hebel liegt, wenn du dauerhaft abnehmen willst. 🎧 Hör unbedingt rein --- ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead.…

„Ich hätte mich echt in den Allerwertesten beißen können…“ 😤 Wir alle kennen diese verlockenden “Abkürzungen” beim Abnehmen: ⚠️ Mal eben kurz das Kaloriendefizit erhöhen. ⚠️ Mal eben was ganz strikt durchziehen. ⚠️ Mal eben „schneller ans Ziel“. Ich wollte mir was richtig Gutes tun. Hatte mir nur für mich eine Wellnesszeit gebucht. Alles war perfekt. Und dann? ➡️ Stau ➡️ Stress ➡️ Und am Ende war ich sogar zu spät und hab 10 Minuten von meiner Wellnesszeit einfach mal so in den Wind geschossen. 😤 Und warum? 🚨Weil ich eine vermeintliche Abkürzung nehmen wollte. Was da nun genau passiert ist und wie ich dadurch auf das Bild der “Abnehm-Straßenbahn” gekommen bin, löse ich in dieser Podcast-Folge auf. Wenn du die Folge gehört hast, beantworte mir bitte unbedingt folgende Frage (nur dann wirst du sie verstehen 🙃): 👇 Sitzt du gerade in deiner Abnehm-Straßenbahn? Oder bist du gerade wieder ins Taxi gestiegen? --- ⭐️ Werbung⏐AG1 jetzt testen und auf https://www.drinkag1.com/abspeckenkannjeder…

„Ich bin ein hoffnungsloser Fall.“ 😔 Hast du diesen Satz schon mal gedacht? Oder bist du vielleicht gerade wieder an dem Punkt und glaubst, dass du es eh nicht schaffst? Denkst du, du bist zu schwach oder „ein hoffnungsloser Fall“? Genau da war auch ich! Am Boden. Ohne Hoffnung. Ohne Glauben an mich selbst. Und trotzdem sitze ich heute hier – 20 Kilo leichter, seit 2013. 🚀 Denn das Verrückte ist: Du musst heute nicht an deinen Erfolg glauben. Du wirst ihn trotzdem haben 💥 Ich erzähle dir, warum “Hoffnung” kein Erfolgsfaktor ist und was stattdessen den Unterschied macht. Denn wenn du dich jemals gefragt hast: „Kann ich das auch?“, lautet meine Antwort: JA. Und genau darum geht’s in dieser Folge: 🔻 Warum Hoffnungslosigkeit beim Abnehmen super leicht erklärbar ist. 🔻 Wieso (vermeintliches) Wissen alleine dich immer wieder scheitern lässt. 🔻 Was wirklich hinter dem „Warum esse ich?“ steckt. 🔻 Wie meine Mitglieder aus genau diesem Kreislauf rausgekommen sind. 🎧 Hör rein und speichere dir d…

🎙️ Ehrlich & direkt – und warum Kontinuität deinen Erfolg bestimmt Neuer Monat, neue My Way-Folge: Ich nehme dich mit in meinen September-Start: Draußen aufgenommen, brandaktuell, ein bisschen „on the road“-Atmosphäre inklusive. Was ist passiert? 💥 Eine Frage stellt alles auf den Prüfstand: „Fühlen sich Menschen nach deinen E-Mails besser oder schlechter?“ Diese Zeile hat mich mitten in einer reflektierten Phase erwischt und ich habe offen mit meiner Community darüber gesprochen. Das Ergebn...

„Ich habe gegessen, weil dann einfach alles gut war.“ 😔 Maxis Geschichte ist kein Diät-Märchen. Es ist eine echte Reise. Eine, die viele Jahre von Frust, Rückfällen und dem Gedanken „Ich bin halt so“ geprägt war. Und dann? Dann kam der Moment, der ALLES verändert hat… 💥 In dieser Podcast-Folge hörst du die Geschichte einer Frau, die: 🔥 Jahrzehntelang im Jojo-Effekt gefangen war 🔥 Emotionales Essen als Trostpflaster nutzte 🔥 Dachte, sie sei zu schwach 🔥 Heute über 40 Kilo leichter ist 🔥 Mit 56 sagt: „Ich bin endlich zu Hause angekommen: In meinem Körper.“ 🏡 Wir sprechen über: 🔹 Die zerstörerischen Routinen, die sich heimlich einschleichen. 🔹 Wie ein einziger Satz im MRT-Raum ein ganzes Leben kippen konnte. 🔹 Warum es NIE zu spät ist, um wirklich anzufangen. 🔹 Was passieren kann, wenn du endlich verstehst, wo das wahre Problem liegt. Diese Folge ist eine echte Heldinnen-Reise. 👇 Teile die Folge super gern mit einer Person, die einen positiven Anschubser beim Abnehmen braucht. --- ⭐️ Wer…

🤖💬 „Ich frag mal die KI, wie “man” abnimmt...“ Klingt erstmal smart, oder? Aber was dann kam, hat mich wirklich überrascht 😳 Ich habe der künstlichen Intelligenz mal auf den Zahn gefühlt und sie gefragt: „Gib mir 7 Tipps zum Abnehmen.“ Und was ich da bekommen hab, war – naja – eine wilde Mischung aus Halbwahrheiten, Anfängergebrabbel und manchmal aber auch so, als hätte sie heimlich in meine Podcasts reingehört. 🎧😅 In dieser Folge verrate ich dir: ⚠️ Wie es zu diesen krassen Unterschieden in den Aussagen kam ⚠️ Was die typischen „0815-Coach“-Tipps sind und warum du damit scheiterst und nicht abspeckst ⚠️ Wieso der letzte Tipp der KI mir wirklich eine Gänsehaut gemacht hat 😬 ⚠️ Und ob die KI wirklich besser ist, als der Mensch. Diese Folge ist anders. Vielleicht sogar ein bisschen provokant. Aber vielleicht auch genau das, was du gerade brauchst. 🎙️ Also reinhören, staunen und vor allem: Ehrlich mit dir sein. --- ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten v…

Ich war mir früher so sicher: „Jetzt hab ich’s geschafft. Jetzt bleibt das Gewicht unten.“ Und dann? Zack – wieder alles drauf. Nicht einmal. Nicht zweimal. Immer wieder. 😩 Und weißt du, was das mit mir gemacht hat? 😔 Ich hab geglaubt, ich sei ein hoffnungsloser Fall 😔 Ich dachte, ich müsste einfach lernen, mich als Dicker zu akzeptieren 😔 Ich hab mich selbst aufgegeben Aber tief in mir? Da war nur Verzweiflung. Bis endlich die Erkenntnis kam, die ALLES verändert hat! Daher verrate ich dir in dieser Podcast-Folge: 🔥 Was der wahre Jojo-Effekt wirklich ist und warum du ihn falsch verstehst 🔥 Welche emotionalen Muster dich heimlich wieder zunehmen lassen 🔥 Warum du nicht „normal isst“ und das auch nie getan hast 🔥 Und was DU tun kannst, um endlich aus dem Jojo-Effekt auszubrechen Diese Folge wird dich überraschen! 🎧❤️ --- ⭐️ Werbung⏐AG1 jetzt testen und auf https://drinkag1.com/abspeckenkannjeder 10, statt 5 Travel Packs und das Welcome-Kit im Wert von 62€ bei deiner ersten AG1 Abobestel…

🍹 Erst der Cocktail, dann der Kontrollverlust am Buffet…Die Hose kneift auf dem Rückflug und im Kopf tobt der Klassiker: „Warum hab ich's wieder nicht hinbekommen? Urlaubszeit = Abrechnungszeit. Du dachtest, du bist eigentlich auf einem guten Weg und dann kommt der Urlaub wie ein Spiegel, der dir die brutale Wahrheit zeigt. Ungefiltert. Unbequem. 😬 Kommt dir bekannt vor? Willkommen im Club – ich kenn’s nur zu gut aus meiner Vergangenheit. Aber hier kommt der Gamechanger: Ich sage dir: Der Ur...

Wolltest du auch schon immer mal einen Erste-Hilfe-Koffer fürs Abnehmen? 🎒💥 Einen, den du zücken kannst, wenn mal wieder alles aus dem Ruder läuft? 😩 Wenn du ❌ keine Motivation mehr hast ❌ planlos durch die Gegend irrst ❌ denkst: „Jetzt ist’s doch eh egal!“ …dann ist diese Folge für dich gemacht! 🎧🚨 Denn ich verrate dir u.a. in dieser Episode: 🧠 Warum du gerade nicht gescheitert bist – auch wenn es sich so anfühlt 🧠 Wie du dich von „Ich hab’s wieder verkackt“ zu „Ich hab nur grad keine Strategie“ umprogrammierst 🧰 Welche 3 SOS-Symptome dir verraten, dass du gerade den falschen Kurs fährst 🔥 Warum alte Diäten & Pläne jetzt der größte Fehler wären! 📲 Und welche einfache Mini-Strategie dich sofort wieder in die Spur bringt Aber Achtung: Ich sag dir auch knallhart, was NICHT funktioniert ❌ Diese Podcast-Folge ist dein Erste-Hilfe-Köfferchen, wenn du gerade denkst: "Ich hab's verkackt. Ich krieg’s nicht mehr hin." 😔 Denn du bekommst von mir eine echte Erste-Hilfe-Anleitung, die du JEDERZEI…

🎙️ Mein Skandal und was er mit deinem Abnehm-Erfolg zu tun hat Ja, du liest richtig: In dieser My Way-Folge erzähle ich dir von einem echten Skandal. Und diesmal geht es nicht nur um einen Perspektivwechsel, sondern um etwas, von dem ich selbst jahrelang behauptet habe: „Das mache ich NIEMALS!“ Was ist passiert? 💥 Ich mache jetzt Krafttraining. Richtig gehört. Ich – der Sportmuffel, der Krafttraining gehasst hat wie kaum etwas anderes – habe einen Weg gefunden, dieses Thema in meinen Alltag...

Du wartest immer noch auf DEN Moment, in dem du „endlich mal wieder richtig durchziehst“? 🫣 Hör auf zu warten – und fang lieber an, dir selbst auf die Schliche zu kommen. In dieser Podcast-Folge beantworte ich EURE echten Fragen aus der ‘Abspecken kann jeder’-Community – ehrlich, direkt und auf einer viel tieferen Ebene als du vielleicht denkst: Denn… ❗️ Es geht NICHT um Disziplin ❗️ Es geht NICHT um die perfekte Kalorienzahl ❗️ Und NEIN – du musst nicht dein Leben auf den Kopf stellen Aber du musst bitte aufhören, dich zu verarschen. 🙈 Ich kläre heute: 🔸 Warum dein Tracken nach 2 Wochen wieder endet – obwohl du “motiviert” warst 🔸 Weshalb Süßigkeiten bei dir noch immer Macht über dich haben 🔸 Wieso du denkst, du machst alles richtig – und trotzdem nicht vorankommst 🔸 Wie du erkennen kannst, ob dein “Ehrgeiz” dich gerade heimlich sabotiert 🔸 Und was hinter der harmlosen Frage “Wie viel Zeit brauche ich täglich?” wirklich steckt Klartext, tiefe Aha-Momente und ganz viel Wiedererkennen …

🥵 Du wühlst ständig wie ferngesteuert im Kleiderschrank, alles kneift – und du greifst mal wieder zum Notfall-Oversize-Shirt? Dann ist diese Podcast-Folge vielleicht der letzte Weckruf, den du brauchst 🧨 Denn ganz ehrlich: Du weißt schon längst, wie gesunde Ernährung funktioniert. Du brauchst kein neues Rezept. Kein neues Programm. Kein neues “Ab jetzt!”. 😮‍💨 Was du brauchst? Einen ehrlichen Blick. Und zwar in dich selbst. 🎯 In dieser Episode teile ich deshalb mit dir 5 ganz konkrete Schlüss...

😓 "Im Sommer klappt’s bei mir nie mit dem Abnehmen…" Na, erwischt? 😏 Kennst du auch diesen Gedanken? Aber weißt du, was wirklich verrückt ist? Viele spüren, dass der Sommer irgendwie „schwieriger“ ist – aber sie hinterfragen es nicht. Sie “kämpfen” weiter und wundern sich, warum sie wieder am gleichen Punkt landen wie letztes Jahr und im Jahr davor, usw. 😤 Und dabei ist die Antwort oft ganz simpel aber eben nicht offensichtlich: Der Sommer verändert nicht dein Gewicht. DU veränderst DICH. Deinen Alltag. Deine Routinen. Deine Emotionen. Dein Verhalten. 💭 ➡️ Geburtstagsfeier klatscht sich mit Sommerparty ab ➡️ Eis, Wein, lange Sommer-Abende ➡️ Kleidung, die viel mehr zeigt, als sie kaschieren kann … Das sind Momente, in denen deine emotionalen Muster laut werden. Und genau deshalb wird’s auch im Sommer nix – solange du nur auf die Ernährung schielst und deine echten Hebel fernab vom Teller ignorierst, weil du sie gar nicht kennst. 🎯 In dieser Podcastfolge spreche ich deshalb mit dir dar…

„Warum halte ich beim Abnehmen einfach nicht durch?“ Du hast doch nicht wirklich geglaubt, dass "einmal geschafft" gleich "für immer geschafft" heißt, oder? 😶‍🌫️ Ich dachte das. Ich war mir sogar sicher: „Jetzt hab ich’s. Für immer.“ Und dann? Zack. Alles wieder da. Und zwar noch schlimmer als vorher. 😔🚿 Zwei Extreme – Stolz und Scham. Erst himmelhoch jauchzend, dann bodenlos enttäuscht. Genau das war mein Teufelskreis. Jahrelang. Immer wieder. Und jedes Mal dieselbe Frage: „Warum halte ich beim Abnehmen einfach nicht durch?“ ❌ Spoiler: Die Frage ist falsch gestellt. Und genau das ist das eigentliche Problem. In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit… 🔻 Warum dein Durchhalten dich niemals ans Ziel bringen wird. 🔻 Was wirklich den Unterschied macht – zwischen Gewicht verlieren und „wirklich ankommen“. 🔻 Welche 3 Hauptgründe dich davon abhalten, beim Abnehmen dauerhaft erfolgreich zu sein. 🔻 Und was natürlich schlanke Menschen tun, was DU zwar noch nicht tust – aber lernen kannst! Ich …

Entgiftung, Dubai & ein Coaching, das berührt Der Juli ist da – und mit ihm eine neue My Way-Folge, in der ich dich wieder sehr persönlich mitnehme. Ich erzähle dir, was im Juni bei mir los war: eine Entgiftung, die mich körperlich und emotional komplett durchgerüttelt hat, mein Geburtstagsurlaub in Dubai – und der berührende Start meines neuen VIP-Coachings. 🧠 Warum du diese Folge hören solltest: Ich teile mit dir… …warum meine Entgiftung diesmal ganz anders war – und was das mit innerer Reinigung wirklich zu tun hat …wie ich es geschafft habe, im Urlaub nicht gravierend zuzunehmen – ohne zu verzichten …was ich aus Dubai mitgenommen habe – für meinen Kopf, mein Essverhalten und mein Leben …warum mich der Start des neuen V.I.P.-Durchgangs so emotional berührt hat …was dich im Juli in der Mitgliedschaft erwartet (Stichwort: emotionales Essen!) 💥 Das erwartet dich konkret: 👉 Entgiftung ohne Diät-Wahn – und warum mein Körper mir diesmal die Grenzen gezeigt hat 👉 Mein erstes Mal Business …