このポッドキャストでは人生で誰もが直面しうる「理不尽な出来事」について深く掘り下げていきます。 理不尽な現実に直面した時、「なぜ私がこんな目に？」と感情的になるのは当然です。 しかし、そこで立ち止まってしまうと、自分自身が深く傷つき、前に進めなくなる危険性があります。 このエピソードでは、単に出来事の是非を問うだけでなく、その経験をいかにして自分自身の人生の「糧」とし、未来へと繋げていくかという、より建設的な視点をお伝えします。 辛い経験をただのトラウマや心の傷で終わらせるのではなく、そこから学び、成長するための「思考のプロセス」をご紹介。 出来事の背景を冷静に分析し、そ…

「自分では意識していないけれど、実は言葉の選び方や話し方にあなたの本質が隠されているとしたら…？」 15年以上にわたりカウンセリングの個別レッスンを行ってきた経験から見えたことがあります。 それは、実際のカウンセリング記録を使った「応答演習」を通して、受講生が作ったたった一言の応答から、その人のコミュニケーションの癖、思考の傾向、さらには「人間性」までが浮き彫りになるというのです。 例えば、無意識に出てしまう以下のようなコミュニケーションの傾向が明らかになります。 •すぐに質問してしまう癖 •自分の意見を言ってしまう癖 •説明や分析を始めてしまう癖 •不安がベースにある物の捉え方 •衝動…

昨今、家族が家族として存在しづらくなり、家庭が崩壊してしまうケースが増えていると感じています。 その原因は複合的ではありますが、長年にわたり多くのご家族の問題と向き合ってきた中で、私が確信したのは○○です。 この音声では、家族の愛と平穏の「起点」について深く掘り下げていきます。 その起点がしっかりと機能することで、家庭は驚くほど安定し、愛の循環が生まれていくのです。 特に、夫婦の関係性が子供たちの心の成長にどれほど決定的な影響を与えるのか、そしてそれが次の世代へとどのように「幸せの資産」として受け継がれていくのかについてお話しします。 お金や地位、人から注目されることなど…

5年後、10年後、そして老後…ご自身の将来に漠然とした不安を感じることはありませんか？ 人生100年時代と言われる今、長くなった人生をどう生きるか、その不安と向き合う方は少なくありません。 なぜ私たちは将来に不安を感じるのか、そしてその不安をどうすれば解消できるのか、この音声ではそのメカニズムと具体的なアプローチについてお話ししています。 未来がどうなるかわからないからこそ、今できることがあるのです。 そのシンプルながらも強力な方法で、あなたの未来への不安は大きく軽減され、やがて解消へと向かうでしょう。 ぜひ、この話を聞いて、明日への一歩を踏み出すきっかけにしてください…

先日、カウンセリングのレッスンで受けたある質問から、今回はポッドキャストをお届けします。 それは、クライアントが話したいことが尽きない中で、どのようにセッションを締めくくるべきなのか？という「セッションの終わり方」についてでした。 今回はその「締め方」「終わり方」についてお伝えします。 カウンセリングの勉強中の方、カウンセラーの方は必聴です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

この世は常に「変化」しています。 今の状況は永遠ではないんです。 大切なのは、過去の後悔や未来への不安に縛られず、目の前にある「今この瞬間」をどう生きるべきか。 そして、あらゆる状況が常に移り変わる世界で、いかに苦しみを乗り越え、人生をより豊かにしていくかについて、大切なヒントをお話しします。 あなたの心が軽くなり、日々の生活に柔軟性が生まれるかもしれません。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

人生は常に不確実性に満ちています。事故、病気、災害…そして、経済的な不安、健康、老後の生活、会社の将来、家族の行く末など、心配の種は尽きません。 「どうしよう」「なんとかなるだろう」と漫然と過ごしていると、いざという時に立ちすくんでしまうかもしれません。 この動画では、そうした人生のあらゆる側面に冷静に対処し、幸せに生きるための「人生勉強」の重要性について、徹底的に解説します。 一般的な資格取得や習い事とは異なり、人生勉強とは「人生を幸せに生きるためにどうすればいいのか」という根源的な問いに対し、物事の捉え方、人との接し方、仕事の仕方、年齢ごとの人生の捉え方など、多岐にわたるテーマを学び続…

人生には、計り知れないほど大きな困難や、深い悲しみに打ちひしがれるような経験が訪れることがあります私自身も学生時代に、まさに絶望と捉えるような出来事を経験し、それが人生や命について深く考えるきっかけとなりました。 そうしたどん底の状況から立ち直っていく上で、鍵を握る大切な条件がいくつか存在します。 今回はその中から、特に不可欠だと感じる2つの要素についてお話しします。 これらの条件は、身動きが取れなくなるような心理的な状況に陥った時でも、あなたが前向きに歩みを進めるための力となるでしょう。 さらに、これらの条件は、調子が良い時や何もない日常から意識し、習慣として身につけておく…

日本では長年、少子化問題が叫ばれ、その対策としては経済的な側面が注目されがちです。 しかし、スクールカウンセラーとして、また子育てや様々な家族の問題に長年関わってきた私自身の経験から、経済的対策だけでは根本的な解決にはならないと感じる、もう一つの“根本的な課題”について今日はお話ししたいと思います。 それは、社会における「子供を育てる機能」が年々弱くなっているという実感です。 この状態が続くと、次の世代へ受け継がれていくはずの「目に見えない心の資産」が失われかねません。 このポッドキャストでは、世間一般で語られる少子化対策とは異なる、本質的な視点から、子供たちの成長、そして幸…

先日、カウンセリングを学ぶ方から「具体的な技術指導をお願いしたい」というご相談をいただきました。 ロジャーズ派のカウンセリングが日本に広まって以来、私にはずっと疑問に思っていることがあります。 それは、カウンセリングの力をつけるために本当に必要なことを実践している指導者と、そうでない指導者とがいることです。 医療の外科手術やスポーツと同じように、カウンセリングもまた「実践」と「実技」がなければはじまらないはずです。 カウンセリングが上達しない理由、その「盲点」について深く掘り下げてお話しします。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

カウンセリングの「応答」に疑問を感じたことはありませんか？ 多くのカウンセリングスクールや資格団体では、「相手の言葉を繰り返す」ことが応答だと教えられがちですが、実はこれ、本来の目的とは大きくズレています。 この動画では、カウンセラーがクライアントの話を聞いた後に投げ返す「応答」の本当の目的を徹底解説します。 応答の目的は、一言で言えば「確認」です。 具体的には、カウンセラーがクライエントの伝えたいことを「理解できたかどうかの確認」、そしてクライエントと「共有すべきことを共有できたかどうかの確認」を行うこと。 これが応答の基本であり、最も重要な目的です。 そもそも、会話やコミュニケーシ…

何事も続かない人、なかなか継続できないと悩んでいる人。 そんな方に今回のエピソードはおススメです。 私は20年以上にわたり、様々な形で情報発信を続けてきました。 ポッドキャストは複数チャンネルで毎日配信し、メールマガジンは20年で1000回配信を達成しました。 なぜこれほどまで継続できたのか？ 多くの人が途中で挫折してしまう中、長く活動を続け、結果的に大きな成果や影響力を生み出す人には共通する「ある秘訣」があります。 このエピソードでは、私自身の経験に基づき、困難な時でも諦めずに努力を重ねていくための大切な心構えについてお話しします。 仕事や習い事、どんなことにも…

2025年の夏も厳しい猛暑が予想され、関東地方ではすでに6月から35度を超える日が続き、7～8月には40度に達するとの予報も出ているようです。 実は私はここ2～3年、夏の暑さで体調を崩し、昨年は2～3週間も仕事ができない状態に陥ったこともありました。 その反省から、今年は同じ過ちを繰り返さないために、夏との向き合い方を根本的に見直しました。 具体的には、疲労回復や体力維持のための運動習慣を取り入れ、さらに、無理なく夏を乗り切るための仕事量の調整や業務の見直しに着手します。 夏バテしやすい時期だからこそ、水分補給、栄養摂取、適切な運動、そして生活習慣の見直しなど、多角的な体調管…

この音声では、カウンセラーとして21年のキャリアを持つ発信者が、その長きにわたる活動をどのように継続してきたかを語ります。 「カウンセリングだけで生計を立てるのは難しい」という厳しい現実や、師匠の言葉を交えながら、カウンセラーという仕事で「食っていく」ためにしてきた工夫についてもお話します。 自身の専門知識や経験を、クライアントとの関係に留まらず「ある形」で多くの人に共有することの重要性とその意義について深く掘り下げています。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

この音声では、あるブロガーの方がSNSで取吐露されていた「ブログの無断借用」エピソードをきっかけに、理不尽な扱いを受けたり、裏切られたりした際にどう気持ちを切り替え、その経験を自身の人生に生かしていくかを深く掘り下げます。 心が深く傷つき、怒りや悔しさに囚われてしまう時、いかにして相手と同じ土俵に上がらず、建設的な行動へとエネルギーを向けるか、その具体的なヒントを提供。過去の出来事に縛られず、それを未来の糧とし、より豊かで感謝に満ちた人生を築くための視点が満載です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

この動画は、人間関係やコミュニケーションで悩んでいる方に、その悩みを解消し、より良い関係を築くためのヒントをお伝えします。 なぜ、あなたの人間関係はうまくいかないのか？ 私たちの人間関係のトラブルの多くは、次の2つのパターンに起因します。 1.「想像力の欠如」と「衝動性」: 相手が自分の言動にどう反応するか、どう感じるかを想像せず、自分の言いたいことや話したいことを感情のままに話してしまうことで、知らず知らずのうちに相手を傷つけたり、不快にさせてしまうことがあります。 2.「他人の目を気にしすぎ」による行動の停止: 嫌われたくない、悪く思われたくないという不安や恐れから、言いたいこと…

このエピソードでは、「腹が座る」「覚悟を決める」といった心の状態が、私たちにどれほどの力をもたらすのかを深く探求します。 その核心が「どんなことでも受け入れる」という姿勢につながります。 この心の持ち方が、人間を最も強くし、いかなる困難も克服できるマインドセットを生み出します。 今回は、私の人生における重要な経験を振り返り、この「覚悟」がどのようにして育まれ、その後の人生に大きな影響を与えたのかをお話しします。 悲観的なループを断ち切り、目の前の現実を冷静に受け止めることで、いかに状況が好転していくか、その本質に迫る内容です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト …

このエピソードでは、カウンセリングにおける「傾聴（けいちょう）」について、多くの人が抱える悩みと、その解決のヒントが語られます。 •発信者は、傾聴が苦手だと感じる人々に、実は既に誰もが「傾聴できている状態」を経験していると指摘します。 その感覚がピンとこないからこそ、どうすれば傾聴できるのか分からないと感じる人が多い、と説明されています。 •傾聴において最も大切なことは、「余計なことをやらない」ことです。 具体的には、相手の話を聞いている最中に「次に何を言おうか」と考えたり、「自分はちゃんと聞けているか」と自らを評価したり、話と関係ないことを思い出したり、ある…

このエピソードでは、家族の前では話せるのに、学校など特定の場所や人の前では一言も話せなくなってしまう「場面緘黙症（ばめんかんもくしょう）」という心の状態に焦点を当てます。 声が出せないだけでなく、重症化すると表情が作れなくなったり、身動きが取れなくなることもあると説明されています。 原因は特定されていませんが、心の問題が引き起こす症状の一つとされています。 今回は私が小学校のスクールカウンセラーをしていた頃の経験を語ります。 当時、ある公立小学校に場面緘黙症の子どもが３人おり、そのうちの１人が小学校在学中に話せるようになったという、極めて稀で貴重な事例を目の当たりにしました。…

この動画は、カウンセリングを勉強されている方、そしてこれから学ぼうと考えている方に向けたメッセージです。 カウンセリング学習は、カウンセラーを目指す方だけでなく、日々の生活や仕事でのコミュニケーションに活かすことにも大きなメリットがあります。 なぜ今、カウンセリングを学ぶべきなのか？ 1.幸せな人生を生きやすくなる カウンセリングの学習を通じて、人生を幸せに生きるための様々な術を学ぶことができます。 人生における様々な困難や問題にぶつかった際に、その解決策を見つけ出す能力が身につきます。 2.人間関係が劇的に改善する カウンセリング技術は、実は優れたコミュニケーション技術でもあります。 …

現代は「人生100年時代」を迎え、寿命が伸び、長くなった人生の後半をどう生きるかが問われています。 経済的なこと、健康面、そして人間関係をどうするか、多くの人が関心を寄せています。 一般的に「年老いていく」ことは弱りや衰えと捉えられがちですが、スピーカーは、寿命が5年、10年、20年と伸びる中で、それを「充実した日々」として生きていくことの重要性を語ります。 このポッドキャストでは、単なる「老化」としてではなく、「年輪を重ねるように人生経験を積み重ねていく」という生き方に焦点を当てます。 年を重ねるほど、物事の見方が深まったり、対処の引き出しが増えたり、人間関係がより味わい深…

若い世代、特に20代の女性から「孤独」を感じるという相談が増えています。 見た目には仲良く見えても、心から信頼し合える友達がいない、本当のつながりを感じられないという声が多く聞かれます。 スピーカーは、約20年前から小学校のスクールカウンセラーとして、この人間関係の希薄化を痛感しており、後の世代ほどその傾向が顕著になっていると指摘しています。 この希薄さは、友人関係だけでなく、親子関係など家族のつながりにも及んでいると感じています。 深い人間関係を経験しないまま大人になると、社会に出てからも心を通わせる関係性を築くことが難しくなります。 ハラスメント問題などから年長者との…

このエピソードでは、「働き方」は単に労働時間だけでなく、働く場所、組織形態、そして誰と働くかなど、多岐にわたる要素から構成され、その理想の形は人それぞれ異なるという視点から掘り下げます。 発信者は、自身の経験に基づき、ほぼ完全に在宅で仕事を行う働き方が、自身にとって最も快適で効率的であることを力説しています。 特に、仕事での移動が非常に苦手でストレスに感じるため、家で全ての業務が完結する現在のスタイルが最適だと感じているとのことです。 この「オールイン」な在宅ワーク環境は、天候に左右されずに仕事ができる効率の良さだけでなく、時間の自由な管理という大きな利点をもたらします。 例…

カウンセリング、特にカール・ロジャーズの来談者中心療法を学ぶ多くの方が直面する共通の疑問、それが「応答」の難しさではないでしょうか。 過去の優れた臨床家やロジャーズ自身の逐語記録を読んでも、「なぜその応答が正しいと言えるのか？」「具体的にどう学べばいいのか？」と、その本質を掴めずにいる方は少なくありません。 このエピソードでは、長年カウンセリングの実践と指導を続けてきた経験から導き出した「応答」の核心を明らかにします。 それは、「応答」が「確認応答」であるという極めてシンプルかつ重要な真実です。 クライアントが伝えようとしたことを「あなたは今、このようなことをおっしゃいました…