自分の限界を設けているのは自分自身だった
自分の限界を設けているのは自分です。 そしてこの限界、自分でも気づかないくらいたくさん設けています。 つまり気づかないうちにたくさんの限界ブレーキを自分で踏んでいるんです。 ●ポッドキャスト（Spotify） https://support.spotify.com/jp/article/getting-started/ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸…
#130判断基準をもっておく
人生いざ何か問題が起きたとき、どうするのか。 その判断をいかに的確にできるかによって、その後が決まってきます。 日頃から「的確な判断ができる」ようにするには・・・ ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid#…
カウンセリングは時間が命（時間厳守の原則）
カウンセリングを行う際には、始まる時間と終わる時間は必ず守りましょう。 そうしないといろいろな問題につながりやすいです。 また、時間をしっかり守ることで、カウンセリングの効果が出やすくもなります。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://k-skill2019.com/free_courses8/ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●無料コンテンツ一覧 https://sites.google.com/view/training-sch…
#129幸せは捉え方
幸せとは何か？ 物質的なものなのか、精神的なものなのか。 幸せかどうかは、主観的なものなので、その人の捉え方によって決まってきます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid#zCSafez) ●読…
#128情報リテラシーと人生
現代はスマホ一つで様々な情報を得ることができます。 しかし、その情報をいかに活用仕切れるかとなると、そこには情報リテラシーの高さが求められます。 そしてそのリテラシー、時には人生を左右することもあるんですよ。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/…
人はなぜ話をするのか？ それは○○があるから #shorts
人はなぜ話をするのか？ それは「伝えたいことがある」からです。 その伝えたいことを伝える手段として「話す」という行為を選択します。 だから、話を聞くというのは「相手が伝えたいことは何か」を聞くことなんですね。 それを限りなく正確に聞くことを「傾聴」と言います。 #傾聴 #聞き方 #話し方 #コミュニケーション #shorts
傾聴する時は3Ｄで話を聞く（映像化・イメージング）
傾聴する際には、クライエントの話を出来る限り正確に（リアルに、臨場感をもって聞くために）立体的に聞きましょう。 鮮明にイメージ、映像化して聞くことで共感的理解と血の通った応答が生まれやすいからです。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://k-skill2019.com/free_courses8/ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●ポッドキャスト（Sportify） https://support.spotify.com/jp/ar…
#127傾聴とマインドフルネス
昨今注目の「マインドフルネス」ですが、実は傾聴には必須の要素なんです。 今回はカウンセリングや傾聴とマインドフルネスとのつながりについてのお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid#zCSafez) …
人間関係で受けた傷は ○○で癒される #shorts
人に何か言われて傷ついた。 意地悪をされて嫌な思いをした。 そうした人間関係で受けた傷を癒すのは、やっぱり人間関係なんですね。 心の傷を癒すのは暖かい言葉、気持ち、つながり、愛なんです。 #人間関係つらい #人間関係めんどうくさい #人間関係難しい #癒す方法 #心の傷 #shorts
#126雑談が本当に上手な人の特徴
雑談は、実は人生を左右するものだと知っていましたか？ 国や物事の大事なことが決まる場で、ビジネスや社交的なつきあい、様々な人間関係は雑談力が左右します。 その雑談が「本当の意味で」上手な人はどこが違うのか。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/…
不安になるのは ●●があるから #shorts
何かに不安になるのは、その事柄に対して「知らないこと」があるからです。 将来が不安になるのは、将来について知らないことがあるから。 だから「調べる」とか知っている人に「訊く」ことで解消できます。 不安は「必要な知識・情報をゲットせよ」という脳内のシグナルなのです。 #不安解消 #調べる #将来が不安 #無知 #shorts
自分の人生・未来は自分で変えられる
今の人生にしたのも自分自身。 これまでの生き方、選択の仕方によってそうなりました。 ですがこれからの人生を変えていけるのも自分自身。 カウンセリングやコーチングで人生を変えた多くの人から見えたこと。 ●ポッドキャスト（Sportify） https://support.spotify.com/jp/article/getting-started/ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1 …
#125ロールプレイと録音
カウンセラーや傾聴のトレーニングとして取り入れられているロールプレイ。 カウンセラーの資格試験などでも採用されています。 このロールプレイ、いくらやっても上達できないという人が多いので、今回は上達に直結するやり方をお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/…
#124師匠・メンター・キーパーソン
人生を生きていく上で、たくましく懸命に生きるには、自分が尊敬できる人の存在が必要です。 私にも心から尊敬してやまない師匠がおりました。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid#zCSafez) ●読者５７８５人…
#123同じ経験は同じ経験ではない
自分と同じような苦しみを味わったから、私はあの人の気持ちがよくわかる。 この発想、実は危険です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid#zCSafez) ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」 …
人とのつながりは ○○の多さで決まる #shorts
人とのつながりは「わかちあい」で決まります。 互いの考え、想い、気持ち、経験したこと、価値観など、互いにどれだけのことを分かち合えたかでその関係の深さが決まります。 わかちあいの多さが、人とのつながりを決めるのです。 #人とつながる #人間関係の深さ #つながり #shorts
カウンセラーは質問していいの？ダメなの？
カウンセリングでカウンセラーはクライエントに質問をしていいのか？ダメなのか？ 実は質問には効果以上に「リスク」危険性があることはあまり知られていません。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://k-skill2019.com/free_courses8/ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●ポッドキャスト（Sportify） https://support.spotify.com/jp/article/getting-started/ …
#122物が少ない家（断捨離・ミニマリストのメリット）
家の中が物が多くて片づけられない。 戦後の混乱期を生き抜いた段階の世代より上の世代に多くみられる状況。 実は家の中を見れば、その人の「脳」と「運気」がわかります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid#zCSafez)…
#121もっと大きく、たくさん、高く、速く・・
現代人は仕事でもお金でも物に対しても、もっと大きくしたい、もっとたくさん得たい、もっと高くしたい、もっと速く手に入れたに、到達したいということに執着しています。 でも、それと引き換えに何を失ってきたでしょうか。 本当に大切なものを守る（生み出す）ためにはどうすればいいのでしょうか。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト http…
カウンセラーの応答には全て「根拠」が必要
カウンセラーがする応答は、カウンセリングの適切な流れ、クライエントの洞察や気づきにつながるものでなければなりません。 その応答を無造作にだったり、苦し紛れからするのではなく、一つ一つに確かな根拠が必要です。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://k-skill2019.com/free_courses8/ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●ポッドキャスト（Sportify） https://support.spotify.com/j…
共感とは「大変でしたね」と言うことではない #shorts
共感（共感的理解）とは「大変でしたね」といった言葉をかけることではありません。 共感とは互いに何かを分かち合っていくときの実感。 だから、相手の話を聞いたら、その話を通して何を伝えようとしているのかを理解し、どう理解できたかを言葉にする（応答）ことによって、共感が生まれます。 #共感的理解 #カウンセリング #わかちあい #共感 #shorts
#120自然にふれる時間の大切さ
現代人は自然にふれる時間が著しく減りました。 元々、長い時代人間は自然と共存してきましたが、ここ100年ほど、コンクリやアスファルトに囲まれた住環境、生活環境、労働環境にあり、メンタルを病む人が急増しています。 改めて自然にふれる時間を確保しましょう。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife…
#119良い上司の元では部下は成長していく
成果をあげる管理職は部下の育成に優れています。 しかし、多くの管理職は部下を育てることにとても苦労しています。 部下が育てば、業績も上がります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid#zCSafez) ●読者５７８５人…
幸せの秘訣は「ないもの」 ねだりから○○に感謝 #shorts
幸せになる秘訣は毎日を「感謝」で満たしていくこと。 では感謝で毎日を満たすにはどうすればよいのか。 その秘訣は今「ないもの」ではなく、既に「あるもの」にフォーカスすることです。 ないものでだりでは不満や不安、焦りが起きます。 でもすでにあるものに「あるのが当たり前ではない、ありがたいことだ」と感謝する。 日々、そうしたあるものへの感謝の習慣がやがて心を満たし、人生が幸せだなと感じることができます。 #幸せな日々 #感謝の習慣 #ないものねだり #ありがたし #shorts