カウンセリングを通して見えてくる、多くの日本人が抱える課題。 それは「世間体」や漠然とした「空気」に流され、自分自身の答えや幸福の基準を見つけにくいということです。• 社会的な基準に縛られた「幸せ」: 結婚しているから幸せ、経済的に恵まれているから幸せ、といった外部の価値観に「幸せ」を測られていませんか？本当の幸せは自分で決められるものであり、人生には一人ひとり異なる「テーマ」が与えられています。• 自分自身で考え、向き合う重要性: 欧米の教育と比較しながら、自分で調べて、自分で考え、自分の意見を持つことの重要性を強調。目の前にある「人生のテスト」は…

15年以上にわたり傾聴レッスンを続けてきた中で、私が気づいた「聞き上手」になるための本当に大切なこと。それは、単に人の話を聞く技術を磨くだけではありません。では、多くの人が見落としがちな、傾聴力の根源にある「ある決定的な要素」とは何でしょうか？この要素を知ることで、あなたの人間関係やコミュニケーションは劇的に変化するかもしれません。表面的なテクニックではたどり着けない、本質的な傾聴の奥深さについて、私の経験と深い洞察からお話しします。聞き上手になりたいすべての人へ。●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

「人よりも自分は劣っている」「隣の芝生は青い」と感じ、人と比較しては落ち込んでしまう… あなたもそんな悩みを抱えていませんか？この動画では、特に日本人には多いとされる「人と自分を比べて悩んでしまう」という問題 に焦点を当て、そこから抜け出すための方法を解説します。結論から言うと、人と自分を比べて良いことは何一つありません。特に、比べて落ち込んでいるのであれば、それは「無意味」で、百害あって一利なしだと著者は述べています。日本人は、何かを決める時や判断する時に、まず「周りからどう見られるか」「周りと比べてどうか」を気にする傾向が強いです。欧米の人々がまず「自分がどう思うか」から考える…

お盆休みにたっぷり休息を取った私ですが、そこで思いがけない気づきがありました。普段の生活では気づきにくい「隠れた疲労」の存在と、それがもたらす影響について、実体験を交えてお話しします。年齢を重ねるごとに変化する体と、今後どのように付き合っていくべきか。疲れる前に備えることの大切さや、モチベーション維持にも繋がる具体的な気づきをシェアします。長く人生を楽しむために、今からできる体と心への投資について、一緒に考えてみませんか？●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

何かを成し遂げたい、目標を達成したいと考えたとき、多くの人は『何をすべきか』に意識を向けますよね。でも、実はそれと同じくらい、いや、時にはそれ以上に大切な決断があるんです。それは、『何をしないか』を決めること私がこのカウンセリングという仕事を始めて21年が経ちますが、この21年間、徹底して『やらない』と決めていることがあります。それは私にとって、一度始めると時間を忘れて没頭してしまうほど魅力的で、同時に大切な学びや探求の時間を奪ってしまう可能性のあるものです。常に知識を更新し、人間心理を深く探求し続ける必要があるこの仕事で成果を出し続けるために、私はある大きな『…

「自己肯定感」という言葉、最近よく耳にしますが、その使われ方によっては抵抗を感じる方もいるかもしれませんね。安易な使い方や押し付けがましい使い方によって、アレルギー反応を起こす人もいるようです。しかし、この言葉をただ拒否してしまうのは、実はとてももったいないことなんです。なぜなら、自己肯定感は「自分を大切にする」という、人生において非常に重要なことの一つだからです。本当の意味で自分を大切にできない人が、他人を心から大切にすることは難しいもの。この音声では、自己肯定感とは一体どういうものなのか、なぜ心理学や臨床の世界でこれほど重要とされているのか、そしてそれが私た…

カウンセリングのレッスンで、私は受講生の方々に、ある共通の課題があると感じています。それは、相手への応答や説明が、つい長くなってしまうことです。そして、言葉が長くなると、どうしても相手に「伝わりにくい」と感じさせてしまうことがあるんですよね。これって、実はプロのカウンセラーだけでなく、日常のどんなコミュニケーションでも起こりうることではないでしょうか？では、なぜ私たちの話は長くなってしまうのでしょうか？そして、どうすればもっと短く、それでも相手の心にしっかりと届くような言葉を選べるようになるのでしょうか？その問いに対する、一見するとシンプルでありながら、…

この動画では、あなたが何か新しいスキルを習得する際、あるいは既存の能力を向上させる際に直面する「意識してもなかなかできない」という壁を乗り越え、「無意識のうちに自然とできるようになる」状態へと到達するまでの脳のメカニズム**について解説します。「上達」とは、以前は意識しなければできなかったことが、意識しなくても自然にできるようになることを指します。例えば、カウンセリングにおけるクライエントへの応答は、最初は言葉を選んでもうまくいかずに行き詰まることもあります。しかし、正しいやり方（「応答の仕方」など）を学び、繰り返し訓練を積むことで、徐々に意識すればできるようになり、やがては無意識のう…

カウンセリングで最も多いご相談の一つが、職場の人間関係の悩みなんです。仕事のやりがいや日々の心の穏やかさは、職場の人間関係に大きく左右されると、私は常々感じています。もし人間関係が原因でストレスを抱え、最悪の場合、休職や退職まで考えてしまうとしたら、それは本当にもったいないことですよね。では、どうすればより良い職場環境を築けるのでしょうか？管理職の皆さんが最も重視すべき仕事は何なのでしょうか？実は、ある専門家の長年のリサーチで、非常に興味深いデータが明らかになりました。社員の「ある状態」が良い会社は、決して業績が悪いところがなかった、という衝撃的な事実で…

今回は子育て、特にお父さんの役割についてお話ししますね。最近、育児休暇を取る男性が増えていますが、お子さんとの接し方や、頑張る奥さんの支え方で悩んでいる方も多いようです。実は、お母さんの精神的な安定は、お子さんの健やかな成長に直結していて、その安定を支えるお父さんのあり方が非常に重要なんです。私自身も父親になった時、親としてどうあるべきか、子どもがまっすぐ育つためには何が必要で、何を避けるべきなのかについて、徹底的に学びました。その結果、子育ては本当に面白く、楽しいものになりましたし、今では人生の宝物だと感じています。自己流でやってしまいがちな子育てですが、実は…

仕事でも遊びでも、なんだかやる気が出ない…そんな時、ありませんか？ 人それぞれ、やる気がなくなる原因は違うものですが、実は大きく分けて2つのパターンがあるんです。 そして、どちらのパターンなのかによって、やる気を取り戻すための対処法が全く変わってきます。あなたのやる気が戻ってこない本当の理由は何なのか、そしてどうすれば良いのか。 このエピソードで、そのヒントをお伝えします。適切な解決策を見つけて、もう一度エネルギーを取り戻しましょう。●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

「この問題さえ解決すれば…」「これさえあれば自分は幸せになれる…」あなたはそう考えていませんか？ 多くの人が信じるこの考え方は、実はあなたが真の幸福から遠ざかる原因かもしれません。なぜなら、仮にその問題が解決したとしても、またすぐに別の「これさえあれば…」を探し続けてしまい、永遠に満たされない状態が続いてしまうからです。この動画では、そうした無限の欲求から抜け出し、本当に「地に足がついた」幸せな人生を送るための秘訣を解説します。それは、「ないもの」を求めるのではなく、「今、目の前にあること」に誠実に向き合い、取り組むことです。自分が望んで選んだことだけでなく、予期せず降ってきた、あ…

実は、日本人の多くは社会人になると勉強をやめてしまいます。しかし、大人になってからの学びこそが、あなたのキャリアや人生の可能性を大きく広げる鍵となるのです。これは、机に向かう勉強だけでなく、仕事に直結するスキルや人生を豊かにする知識など、様々な形があります。リスキリングという言葉に拒否反応がある方もいるかもしれませんが、人生100年時代と言われる今、自分自身の将来のために学び続けることは、経済面だけでなく精神面や人間関係の豊かさにも繋がります。今一度、ご自身の人生と真剣に向き合い、何が足りないのか、何を始めるべきか、一緒に考えてみませんか。●心理カウンセラーの鈴…

なぜ、日本のカウンセリング業界は社会的な信用を完全に失ってしまったのか？真面目にコツコツと勉強し、日々努力しているはずなのに、なぜかカウンセリングで期待すべき成果が出せない。多くのカウンセラーや学習者が、まるで迷路にはまったかのように出口を見失い、学習者としての迷路にすら陥ってしまっています。この音声では、「京都から東京に行こうとしているのに、九州の方向を向いて走っている」ような、努力が報われない根本的な理由について深く掘り下げます。そして、先人たちが築き上げた「正しい技術」や「正しい理論」をもう一度見つめ直し、あなたが今、どこへ向かうべきか、そしてどうすればこの「迷…

「共感」「共感的理解」という言葉、あなたは本当にその意味を理解し、実践できていますか？カウンセリングの現場でも、そして日常生活のコミュニケーションにおいても非常に重要な「共感」。しかし、多くの人がその本当の実践方法について、誤解していると私は感じています。例えば、ただ「大変でしたね」の一言で、本当に相手の気持ちが救われるでしょうか？ 私は、それだけでは足りないどころか、かえって相手を傷つけてしまう可能性さえあると思っています。このエピソードでは、表面的な共感ではない、相手の心に深く響く「共感」とは何か、そしてそれをどうすれば具体的に実践できるのか について、私の…

私自身がよく使う「種まき」という言葉に込めた意味。先日のコーチングでクライアントとのある対話を通して深掘りします。仕事が上手くいく人は何が違うのか？結果を出す秘密は直接的な魔法ではなく、日々の小さな積み重ねが、時間を経て花を咲かせるからです。結果はすぐには出ず、タイムラグを伴って現れることが多いのです。子育てを例にとり、すぐに結果を求めず、人としての本質的な部分を育むことの重要性にも触れながら、見過ごされがちな「地道な努力」の本当の価値と、それが未来にどう繋がるかをお伝えします。目先の成果にとらわれず、時間をかけて大きな実りを得るヒントがここにあります。ぜ…

カウンセリングや様々な専門分野の学習者から、「理論と実践のギャップに悩む」という声をよく聞きます。理論で学んだことが、実際に現場でなかなか活かせない、という悩みです。しかし、本当に理論と実践の間にはギャップがあるのでしょうか？この動画では、その疑問にプロのカウンセラーが深く切り込みます。正しい理論と正しい実践であれば、両者は完全に一致しているはずなのです。では、私たちが感じる「ギャップ」の正体とは何なのでしょうか？●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開）https://k-skill2019.com/free_courses8/●「臨床カウンセラー養成塾」メル…

このエピソードでは、私がかつて5年間携わった小学校でのスクールカウンセラーの仕事についてお話しします。都内の公立小学校で、子どもたちの心の成長をサポートするこの役割は、実は想像以上に専門性とスキルが求められる、非常に奥深い仕事でした。不登校や心の問題を抱える子どもたち、そしてその保護者の方々、さらには学校の先生方との連携。様々な人々と関わりながら、複雑なケースに向き合う日々は、まさに全身全霊を傾ける挑戦でした。この仕事の知られざる大変さや、私が日々感じていたこと、そしてなぜこれほどまでに多くの能力と覚悟が必要なのか。もしスクールカウンセラーという仕事に興味がある方、あ…

このエピソードでは、あなたの人生をより豊かに、そして心から幸せにするための、ある「最強の秘密」についてお話しします。人間関係の悩み、仕事での壁、あるいは環境の変化にどう対応すればいいか迷ったことはありませんか？ 実は、どんな状況にも適用できる、そして実践すればするほどあなた自身を強くし、道を開いていく唯一無二の方法があるのです。この「秘密」は、例えば結婚生活でのパートナーとの歩み寄りから、新しい職場への転職や部署異動で一から学ぶ必要があった時まで、人生のあらゆる場面で役立つものです。決して楽な道のりばかりではありませんが、この秘密を理解し、実践した先に待っているのは、…

この動画では、安定した幸せな人生を送る上で不可欠な「依存」と「自立」の決定的な違いについて深く掘り下げます。多くの人が無意識のうちに「不確かなもの」に依存しています。それは、怪しい宗教、健全でない恋愛関係、買い物・薬物・アルコールなどの依存症、あるいは著名人を盲信する行為かもしれません。こうした依存は、あなたを「不確かさの沼」に引き留め、不安や寂しさといった心の隙につけ込まれ、詐欺や洗脳の被害に遭いやすく、同じ過ちを繰り返す原因となります。本当に大切なのは、「確かなもの」を人生の「寄り所」とすることです。究極的には、この「確かな寄り所」は2つあります。驚くべきことに、この二つは3…

このエピソードでは、私自身の介護経験と、カウンセリングで寄せられる介護に関するご相談を元に、多くの方が直面する「親の介護」についてお話しします。特に40代後半から60代のリスナーの方々にとって、まさに今、あるいは将来直面するかもしれないテーマではないでしょうか。親の介護は、家族だけで抱え込みがちですが、私の経験から「早めに手を打つこと」や「一人で悩まないこと」がいかに重要かを痛感しています。親御さんへの具体的なアプローチ方法や、ケアマネージャーとの上手な連携、そして将来、ご自身が介護される立場になった時のための準備についても触れています。「うちもそろそろかな…」「どう…

先日あるテレビ番組を見て、日本の将来について改めて深く考えさせられました。特に、なかなか育たない日本のスタートアップ文化、そしてその背景にある教育や社会のあり方について。私自身、会社員から独立して事業を営む一人として、今の日本、そして私たちの子供や孫の世代にとって、本当に豊かな未来とは何かを皆さんと一緒に考えてみたいと思います。自分らしく生きること、そして好きなことを仕事にする生き方についても、私の視点でお話しています。●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

今回は雑談です。先日映画館で観た日本映画『国宝』についてお話しします。歌舞伎の世界を舞台に、吉沢亮さんと横浜流星さんが主演を務めるこの作品は、人間の「生き様」や、歌舞伎における「芸」と「血筋」というテーマを描いています。歌舞伎の知識が全くなくても、その世界に深く浸れるような内容です。特に、私が心を奪われたのは横浜流星さんの演技でした。その圧倒的な迫力と、舞台上の鬼気迫る姿はまさに圧巻の一言で、本当に目と心に焼き付きました。上映時間3時間半があっという間に感じるほど、飽きさせない見事な作りです。日本ならではのエンターテイメントとして、この映画が持つ魅力や、俳…

「肩の力を抜く」という言葉には、体をリラックスさせることと、気負わず楽に構えることの二つの意味があるのをご存知でしょうか。このエピソードでは、私自身の経験も踏まえながら、年齢を重ね、様々な経験を積むことで、いかに自然と肩の力が抜け、生き方がより豊かになっていくのかについてお話しします。頑張りすぎていると感じる時、あるいは視野が狭まっていると感じる時、どうすればもっと楽に、そして効果的に物事を進められるのか。仕事や遊び、人生のあらゆる場面で役立つ、気負いすぎずに生きるヒントが満載です。人生のステージごとに訪れる、心と体の変化を紐解いていきます。ぜひお聴きください。…