Oct. 11, 2024
#123同じ経験は同じ経験ではない
自分と同じような苦しみを味わったから、私はあの人の気持ちがよくわかる。 この発想、実は危険です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ ●...
Oct. 10, 2024
#122物が少ない家（断捨離・ミニマリストのメリット）
家の中が物が多くて片づけられない。 戦後の混乱期を生き抜いた段階の世代より上の世代に多くみられる状況。 実は家の中を見れば、その人の「脳」と「運気」がわかります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://c...
Oct. 9, 2024
#121もっと大きく、たくさん、高く、速く・・
現代人は仕事でもお金でも物に対しても、もっと大きくしたい、もっとたくさん得たい、もっと高くしたい、もっと速く手に入れたに、到達したいということに執着しています。 でも、それと引き換えに何を失ってきたでしょうか。 本当に大切なものを守る（生み出す）ためにはどうすればいいのでしょうか。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35C...
Oct. 8, 2024
#120自然にふれる時間の大切さ
現代人は自然にふれる時間が著しく減りました。 元々、長い時代人間は自然と共存してきましたが、ここ100年ほど、コンクリやアスファルトに囲まれた住環境、生活環境、労働環境にあり、メンタルを病む人が急増しています。 改めて自然にふれる時間を確保しましょう。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV...
Oct. 7, 2024
#119良い上司の元では部下は成長していく
成果をあげる管理職は部下の育成に優れています。 しかし、多くの管理職は部下を育てることにとても苦労しています。 部下が育てば、業績も上がります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglif...
Oct. 6, 2024
#118上達にはタイムラグがある
努力を始めて成果が上がる（結果が出る）、もしくは上達するには時間がかかります。 このタイムラグに耐えられずに諦めてしまう人がほとんど。 一方、タイムラグを心得て努力を続ける人は、次対と成果（上達、夢の実現、目標の達成）につなげていきます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウン...
Oct. 5, 2024
#117立派な父親になる必要はない
「子どもから尊敬される父親になりたい」 「父親は威厳を持たなければ」 こうしたことは家族の幸せや子供の成長には何も関係がありません。 旧時代の亡霊に囚われず、新時代、いえ、心理学的にみて合理的な父親像を知っておきましょう。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸...
Oct. 4, 2024
#116自分の限界を超えるには
何か大きな問題や困難、責任の想い仕事などに直面した時、今までの自分ではクリアするのが難しいとなったら、自分の限界を超えるしかありません。 今回はそんな時の自分の限界を超える方法についてお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ...
Oct. 3, 2024
#115カウンセラーはカウンセリングを受けるべし
カウンセラーは、カウンセラーになる前に教育分析といって、指導者（スーパーバイザー）のカウンセリングを受けます。 しかし、最近はそうした教育分析を受けずにカウンセラーになる人が増えています。 これはとても危険なことだというお話です。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの...
Oct. 2, 2024
#114ミドルエイジクライシス
ミドルエイジクライシスという問題があります。 40代～50代の人たちがぶつかる問題で、深刻化しています。 今回はこのミドルエイジクライシスを乗り切ったり回避（予防）したりする上でのポイントを解説しています。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ...
Oct. 1, 2024
#113自分を精神的に強くした母の死
私は18歳の高校生の時に母を病気で亡くしました。 その時の経験が後々、自分の心を強くしたという体験談をお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ ●読者５...
Sept. 30, 2024
#112カウンセラーはカウンセリングが辛くならないのか
相談に来た人の話を聴き続けて、カウンセラーは心をやられないのか？ そういうご心配や質問をよく受けるので、今回はその点についてお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/...
Sept. 29, 2024
#111カウンセラーは政治的・思想的主張を控える
誰でも言論の自由はあるし、主義主張を持つ自由があります。 しかし、今回のお話はある条件や状況を考慮した場合のお話です。 そしてこれは臨床心理の世界では常識となっている話でもあります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://...
Sept. 28, 2024
#110悪口・陰口・意地悪は行った人の心が荒む
悪口・影口を言ったり意地悪をした人間は、言った方が心が荒んでいきます。 自分のやったことは返ってくるといいますが、まさにそんなことが起っていきます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.co...
Sept. 27, 2024
#109カール・ロジャーズ来談者中心療法とは
カウンセリングにはいろいろなやり方（心理療法）があります。 私が行っているカウンセリングは、その心理療法の一つで来談者中心療法（クライエント・センタード・セラピー）というものです。 アメリカのカール・ロジャーズという心理学者（カウンセラー）が創始したもので、今回はちょっとそのお話をわかりやすくしてみます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJW...
Sept. 26, 2024
#108幸せは人間の内側にある
幸せはどこにあるのか？ 裕福なこと？人から人気があること？ カッコいいライフスタイルのこと？ いったい幸せはどこにあるのでしょう。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ ...
Sept. 25, 2024
#107自分の機嫌は自分で取る
「老害」にならない３箇条みたいなものをSNSで目にしました。 幸せに生きていく上で大事な話だと思い、ポッドキャストでもお話します。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ ...
Sept. 24, 2024
#106カウンセラーはコミュニケーションが得意？苦手？
果たしてカウンセラーはコミュニケーションが得意なのか？それとも意外と苦手なのか？ そもそもカウンセリングスキルって何でしょう？ ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ ●読...
Sept. 23, 2024
#105結果より経験の方が財産になる
結果が全て、結果が出せなければ意味がない。 私たちは結果に振り回されてしまいます。 でも、本当に結果が全てなのでしょうか。 人生はもっと奥深いところに答えを見せてくれます。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counseli...
Sept. 22, 2024
#104気持ちだけでは寄り添えない
我が子に寄り添う。 大切に人に寄り添いたい。 でも、なかなか思うようにいかないことがあります。 そんな時、私たちはいったいどうすれば良いのでしょうか。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/...
Sept. 21, 2024
#103若手社員の不安は人間関係
新入社員の不安に関するアンケートで一番に挙がってくるもの。 それは会社での人間関係。 先輩や上司と上手くやっていけるのかといったことです。 若い世代の人たちと年配の人たちとの間には、大きなギャップがあります。 それぞれの世代の方へのメッセージになります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウン...
Sept. 20, 2024
#102思考が感情を決める
感情のコントロールや気持ちの切り替えは難しいですよね。 イライラや落ち込み、不安になったり焦ったりする。 そういう感情をどうしたら切り替えられるのか。 感情マネジメントのコツは、実は思考にあります。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https:...
Sept. 19, 2024
#101レジリエンスの正体
レジリエンスを高めることを「鍛える」「厳しく育てる」「精神的に強くなる」と誤解している人が多いです。 レジリエンスはもっとスマートに、心理学的に捉え、身につける社会的スキルです。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counseli...
Sept. 18, 2024
#100力を出し切ると力がつく
人生を生きてきた中で、自分は全力を尽くしてきたと思えることはいくつありますか？ 意外に「一つもないな」と答える人もいます。 力を尽くす、力を出し切る。 結果はともかく、その経験でかけがえのないことが得られるんです。 ●「sportify」でpodcastを聴こう https://open.spotify.com/show/40TV2LJWNXgKKQ35Ch9YXV ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト h...