最近、パワハラに関する相談が増え、企業でのハラスメント研修も普及しています。 しかし現場では、「パワハラと言われるのでは」と管理職が萎縮し、業務上必要な指導や注意ができなくなる本末転倒な事態も。 これは、工場などの現場で危険を避けるための強い注意が必要な場合など、本来当たり前の指導まで難しくなる問題に繋がる可能性があります。 一方、パワハラの被害者は、企業の教科書的で形だけの対応や、窓口担当者からの心ない言動によって、さらに深く傷つくケースも少な...

カウンセリングの最も重要な役割とは？ 「誰も理解してくれない」、「たった一人だ」そんな孤立が、いかに人の心を追い詰め、絶望をもたらすか。 心が折れたり、糸が切れてしまうのはどんな時なのか。 一度傷ついた心の修復がいかに困難か。 カウンセリングは、苦しい状況にある人を孤立させないためのもの。 まずカウンセラーがあなたの「理解者」 となり、苦しみや絶望を共有する。 共有され、理解されることが、傷ついた心にとってどれほどの救いとなるのか。 それは「自分...

カウンセリングの仕事を通して「なぜ働くのか」という根本的な問いに向き合う中で得た、働く意味に関する一つの答えをお話しします。 それは、仕事は人との関わり、特に自分とは価値観や考え方が違う「異質な人」との関わりから多くを学ぶ場である、という視点です。 仕事は誰かと関わらずに進めることはできません。 職場や顧客、取引先など、様々な人との関わりの中で、意見の折り合いをつけたり、難しい状況を乗り越えたりする経験は、考え方の幅や価値観の広がりをもたらし、他...

カウンセラーとして、言葉は非常に大切で、ある意味「命綱」だと感じています。 言葉には力強さや大きな可能性もあります。 しかし一方で、言葉に頼りすぎると、かえってうまくいかないことも少なくありません。 不登校、夫婦関係の悩み、部下育成など、人間関係が行き詰まった時ほど、言葉で何とかしようとしがちですが、言葉によって失敗することもよくあります。 言葉をいくら尽くしても相手に届かない、伝わらない、解決しない、と感じる時があります。 そのような状況は、言...

自分が納得できない生き方を選んでいると、その不満を他人に押し付けたり、物事の見方が狭くなったりするリスクがあります。 しかし、自分の人生に納得して生きるという選択は非常に重要であり、それは自分自身だけでなく、周囲の人々にも良い影響をもたらします。 心が穏やかになり満たされるだけでなく、他者の選択を尊重できる余裕が生まれるのです。 自分の正直な気持ちに嘘をつかず、立ち止まって考えることの大切さ、そして自分の人生は自分次第であるという認識 について、...

「やる気が出ない、疲れやすい、体の痛みなど、慢性的な不調に悩んでいませんか？ 実は、こうした身体のコンディションの悪さは、『ネガティブ思考』と関係していると言われています。 ネガティブな思考は、疲労物質やストレスホルモンの一種とされるコルチゾールなどの分泌を増やし、疲労感や痛みを増幅させる可能性があるからです。 医学的な異常が見られないのに痛みが大きい場合、ネガティブな考え方が影響しているケースも指摘されています。 健康な体を維持するためには、運...

メンタルを強くする秘訣は、根性や気合いではありません。 大切なのは、「知恵と工夫」そして「経験」です。 特に、困難や逆境に直面した際の「対処法の引き出し」をどれだけ持っているかが鍵となります。 心が折れず、慌てずに落ち着いて対処するためには、日頃からこの引き出しを増やしておくことが重要です。 カウンセリングや自身の経験から得た、メンタル強化につながる実践的な知恵と工夫についてお話しします。 タフな心を培うための具体的なヒントになれば幸いです。 ●...

スクールカウンセラーとして、数多くのご家族と向き合ってきた経験からお話しします。 テレビドラマを超えるような壮絶な状況のご家族から、経済的な成功を収めながらも家族がバラバラというケースまで、本当に様々な家族を見てきました。 多くの相談に乗り、問題解決を支援する中で、「家族は第二の学校である」という考えに至りました。 家族の中で起きる様々な悩みや問題は、実はあなたが人として成長し、より良い家族関係を築くための大切な「学び」の機会なのです。 問題にし...

先日、とある企業研修に講師として登壇していた際に、予期せぬハプニングが発生しました。 そのために研修の流れや講義の仕方、時間を急遽変更する必要に迫られました。 このようなレアケースな状況にも対応できた経験から、改めて実感した「日頃の積み重ね」の重要性について語ります。 予期せぬ出来事や急な変化球に慌てず対処できる能力は、その場しのぎでは生まれません。 基礎的な力や、物事への対処の引き出しを増やす日頃の準備、そして経験の積み重ねが土台となります。 ...

過去5年間、小学校でスクールカウンセラーとして子どもたちや学校現場と向き合ってきた経験から、これからの時代に本当に必要な教育のあり方についてお話しします。 現代の子どもたちは、スマートフォンなどを使い、大人顔負けの情報収集・共有能力を持っています。 もはや「知識がない」という前提での教育では不十分です。 では、激しく変化する社会で子どもたちが力強く生きていくために、今、最も身につけるべき力は何でしょうか？ それは、良好な関係性を築く「人間関係構築...

「喜怒哀楽」といえば、喜びや楽しみが中心と思われがちです。 しかし、このエピソードでは、カウンセリングの経験から見えてきた、「怒り」や「悲しみ」といったネガティブな感情や経験が、実は人生にとって非常に重要で不可欠なものだという視点をお届けします。 苦しみや虚しさ、絶望といったネガティブな時間は、無駄なのではなく、そこがあるからこそポジティブな感情や人生に繋がっていくのです。 特に、「落ちるべき時にしっかりと落ちる」経験は、本物の立ち直りや浮上へと...

NHK「クローズアップ現代」で「管理職は罰ゲーム」という衝撃的な現実が取り上げられました。 特に若い世代の間では、7割以上が管理職になりたくないと考えているそうです。 なぜ管理職はこれほど敬遠されるのか？ 多忙なプレイングマネージャー業務や多様な責任に加え、時代遅れの組織形態も要因かもしれません。 番組で紹介されたAI活用や外部委託、フラットな組織デザインといった対策にも触れつつ、これからの働き方の変化についてさらに深掘りします。 ライフシフト・...

カウンセリングを学び始めた、あるいは学び進めているあなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ •理論が多すぎて混乱する •専門用語が覚えられない •学んだことが現場でどう使えるか分からない •クライエントの話をどう聞けば良いか迷う •自分が成長できているか自信がない •「共感する」って具体的にどうするの？ •ケーススタディを読んでもピンとこない •自分の価値観が邪魔していないか不安 これらは、AIの調査でも明らかになった、多くのカウンセリング学習者...

人との比較は、大抵の場合、良い結果にはつながりません。 多くの場合、人と比べて自分はダメだと落ち込んでしまいます。 では、なぜ人は比較をしてしまうのでしょうか？ それは、多くの場合、自分に自信が持てない時、自信を失ったり、迷いが生じたりした時です。 悩んだり、迷ったり、不安になったりした時に、自分は本当に大丈夫か、ダメなんじゃないかと思った瞬間、周りの人はどうなのだろうと比べたくなってしまうのです。 しかし、迷いや自信を失っている状態で人と比較し...

「常識」は一つではありません。 社会にある常識とは別に、一人ひとりが自分自身の常識を持っています。 そして人間は、その自分の中にある常識に照らし合わせて考えたり判断したりするものです。 もしあなたが持つ常識が非常に狭かったり、偏っていたりすると、時として社会や周囲の人たちと折り合わなくなり、生きるのが苦しくなったり、悩みが出てきたりすることがあります。 カウンセラーという仕事柄、本当に人によってこんなに常識が違うのか、もしくは自分が常識だと思って...

ゴールデンウィークに孫と過ごしたひとときから、ふと息子たちが成長し家を巣立っていった頃の気持ちを思い出しました。 慣れ親しんだ部屋や食事の席を見て感じる「もういないのだ」という一抹の寂しさ。 子供が親離れする際に、親もまた子離れしなくてはならないということ。 特に母親にとって、長年寄り添ってきた子どもが急にいなくなるということは「はしごを外されたよう」な気持ちになることもあるでしょう。 しかし、この「一抹の寂しさを覚えられること」自体が、実はとて...

このエピソードでは、現役カウンセラーが語るカウンセリングのリアルをお届けします。 皆さんが想像するイメージやドラマとは違い1 、実は**「出たとこ勝負」の連続。 クライアントの悩みを初めて聞いた時、カウンセラーも最初から答えを持っているわけではありません。 では、どうやって困難な問題に立ち向かうのか？クライアントと二人三脚で、時には数ヶ月、数年もかけて突破口を探していく 、そのプロセスとは 。 昭和25年頃に日本に入ってきたカウンセリング、カール...

人生100年時代の到来により、私たちの働き方は大きく変わろうとしています。 これまでの60歳や65歳での定年という概念が変わり、70歳を過ぎても働くのが当たり前になる時代。 長く働き続けるためには、どのような準備が必要でしょうか？ このエピソードでは、長寿化に伴う働き方の変化とそれに伴う経済的・健康的な課題を掘り下げます 。 そして、長く継続できる仕事の選び方として、肉体労働ではない知識労働や、リモートワークを中心とした働き方の可能性をお伝えしま...

「人生に無駄なことなんて、一つもない」 年を重ねるごとにそんな思いが強くなりました。 無駄にするかどうかは、自分次第で決められるのです。 今回は、私自身の辛い経験をお話しします。 高校3年生の時、末期がんの母の余命半年という事実を、周囲に隠して過ごした半年間。 当時のがん闘病では本人に告知をしない時代で、家族だけが事実を知っていました。 クラスメートや先生にも嘘をついてやり過ごしたその経験は、精神的に自分をとても鍛えてくれました。 困難を抱え、内...

今日はいつもの睡眠時間より約1時間短かっただけで、作業効率や集中力が著しく低下する実体験をしました。 この経験から、仕事のパフォーマンスを維持・向上させるためにいかに「セルフケア」が重要かを痛感。 特に、「睡眠」「入浴」「食事」「適度な運動」という生活習慣の4本柱が、心身のコンディションを整え、集中力の持続や作業スピードに大きく影響します。 ケアレスミスを防ぎ、モチベーションを維持するためにも日々の習慣を見直すことの重要性をお話しします。 ●心理...

人はなぜ道を踏み外すような問題行動をしてしまうのでしょうか？ それは、心の傷や満たされない気持ちが原因かもしれません。 しかし、依存や地位・お金への執着など、間違った方法では本当の心の充足は得られません。 では、傷ついた心を癒し、ぽっかりと空いた心の穴を本当に満たす方法とは？ この音声では、心を本当に満たす「最も大切なこと」は、自分を含めたあらゆるものを「慈しむ」ことだと語ります。 自分より弱い立場にあるもの、身近な人、植物や動物、そして自分自身...

NHKの「病院ラジオ」という番組で語られた言葉から感じたことについて話します1。 サンドウィッチマンさんが病院を訪ね、患者さんや職員の方と対話するこの番組で、特に難病と闘う子供たちの深い言葉や人生観に触れ、大きな衝撃を受けたと言います 。 病気や人生の困難、絶望は、本人の努力不足とは関係なく突然訪れる宣告のようなもの。 しかし、そうした厳しい状況に向き合い、苦しみや傷ついた心を克服しようとすることで、人間の魂は成長し、人間的な器が大きくなるのでは...

カウンセリングにおける言葉の絶大な重要性について深く掘り下げています。 カウンセラーがクライエントへ向けて発する言葉には、一つ一つに明確な根拠が必要であること、そしてそれがトレーニングにおいて厳密に重視される点について述べています。 さらに、この言葉へのこだわりは、音楽の世界でも見られることが語られています。 歌手の藤井フミヤさんが、楽曲制作、特に作詞について小田和正さんに師事した際のエピソードを紹介。 小田さんはメロディよりも言葉の選び方、紡ぎ...

なぜ私たちはスポーツ選手の姿に感動するのか？ 勝利に向け全力を尽くし、最後の最後まで決して諦めない姿に心を打たれるのは、私たち自身も困難を乗り越える力を求めているからかもしれません。 人生にはつまずきや問題がつきもの。 カウンセラーとして様々な人生の課題に一緒に取り組む中で、諦めずに粘り強く、解決するまで努力し続けることの重要性を痛感しています。 スポーツから学ぶ「諦めない力」と、人生で必要な「覚悟」や「気迫」について語ります。 ●心理カウンセラ...