突然ですが、あなた自身は「感情の人間」だと思いますか？それとも「理性の人間」だと思いますか？ このエピソードでは、物事の筋道や論理性、客観性、そして将来性を見据えて行動する「理性の人」と、その時の感情が優先され、衝動的に行動しがちな「感情の人」という、二つのタイプについて深く掘り下げていきます。 理性の人は、将来のために貯金をしたり、健康を考えた食事や運動習慣を築いたりするなど、自己管理をしながら計画的に物事を進める特徴があります。 一方、感情の人は、「これ欲しいな」と思ったら後先考えずに購入してしまったり、「面倒くさい」という気持ちから、健康に良いと分かっていても行動に移せなか…

カウンセリングをしていると、クライアントの皆さんから「人生の問題には学習テーマがある」という私の話を聞いて、今ぶつかっている問題も何か学ぶべきことがあるのだろうと感じている、というお声をよくいただきます。 でも同時に、「では何を学べばいいのか、その学習テーマが何なのか分からない」というご相談も多いんですね。 実は、それ、当然のことなんです。 最初から簡単に分かるはずがないんですよ。 もしすぐに答えが見つかってしまったら、それは皆さんの本当の力にはならないでしょう。 私自身も、皆さんの学習テーマに気づくことはありますが、すぐに答えを教えないのには理由があります。 その答…

カウンセリングを受けると、いったい何が起きるのでしょう？ カウンセリングを学んでいる方や、今カウンセリングを受けようか迷っていらっしゃる方に、ぜひ知っていただきたい内容です。 カウンセリングは、単に悩みを相談してアドバイスをもらうだけの場だと思われがちですが、実はそれだけではありません。 人生には、知識や情報、励ましだけではとても解決できないような、苦しみや絶望的な状況が誰にでも訪れることがあります。 そうした「立ち直れない」と感じるような問題に直面した時、私たちはどうすれば良いのでしょうか？ このポッドキャストでは、カウンセリングが、まさにその困難な状況から立ち直り、前…

私は20年以上にわたり、「幸せな生き方」というメールマガジンを毎週発行し続けています。 なぜこのようなタイトルにしたかというと、私は「幸せな生き方」は必ず存在すると確信しているからです。 そして、それは誰が実践しても幸せな方向へ導かれる生き方だと信じています。 では、その「幸せ」とは一体何でしょうか？ そして、どうすれば私たち一人ひとりが、その本質的な幸せを見つけ、日々の生活に取り入れていけるのでしょうか？ このポッドキャストでは、単なる社会的な成功だけではない、もっと深く、人間としての成長に焦点を当てた幸せの追求についてお話しします。 もし今、あなたが「生きがいがな…

カウンセリングは「言葉のセラピー」である――。 長年カウンセリングに携わる中で、私はこの真理を痛感しています。 カウンセラーが発するたった一言の応答が、カウンセリング全体の流れを劇的に変え、その成否すら左右するほどの大きな影響力を持つ、と語られています。 良い方向にも、悪い方向にも、クライアントの心に深く作用するため、カウンセラーは自身の発する言葉の一語一句に細心の注意を払い、神経を張り巡らせる必要があるのです。 このため、講演者は受講生に対し、一言一句のレベルで言葉を研ぎ澄ます「応答演習」を徹底して行っていると述べます。 これは、言葉が持つ計り知れない影響力を深く理解しているからに他なりま…

私たち人間は、常に光と闇という二つの側面を合わせ持っている存在だと私は感じています。 時には見にくい感情や行動に出てしまうこともあれば、人を癒し、助け、愛を与えることもできる。 しかし、漫然と生きていると、心の闇が知らず知らずのうちに大きくなってしまう傾向があるのではないでしょうか。 世の中を見渡せば、ゴシップや他人の失敗ばかりに注目が集まることも少なくありません。 そんな社会の中で、私たちはどうすれば自身の光を育て、大きくしていくことができるのか？ たとえ今、どんな困難な状況にあったとしても、光を選び、光の方向を向いて生きることの意義とは何なのか？ 私のカウンセリン…

私たちは普段、物事に対して深く考えているようで、実はそうでない時があると感じませんか？ コーチングやカウンセリングのセッションで、受講生やクライアントの方が「どうしたらいいか分からない」「不安だ」「自信が持てない」と悩みを打ち明ける場面に立ち会うことがよくあります。 そんな時、私が「その不安はどうしたら払拭できると思いますか？」「その問題はどうすれば解決できるでしょうか？」と少し問いかけを変えてみるだけで、驚くほど多くの方が「こうすればいいのでしょうか？」と、ほぼ正解に近い答えを自ら導き出すのです。 これは一体どういうことなのでしょうか？ 私は、人間は自分の人生で困りごとがあ…

仕事とは何か？その問いへの答えは人それぞれですが、今、私たちの仕事の捉え方が大きく変わる時代に突入しました。 かつて主流だった「生活のため、お金のため」という価値観は、もはや通用しなくなるかもしれません。 この変化の背景には、人生100年時代とAIの進化という二つの大きな要因があります。 寿命が延び、長く働くことが求められる時代。 そして、AIやロボティクスの発展により、働き方が根本から変容する中で、私たちはどのように仕事と向き合っていくべきなのでしょうか？ お金だけではない、新たなモチベーションや仕事に求める意味。 自分なりの考えやスキル、人生観、仕事観をしっかり持…

私たちはなぜ、いつも「困ってから」動き出すのでしょうか？ 病気、お金、人間関係、仕事…人生には予測不能なトラブルがつきものですが、多くの場合、私たちは問題が顕在化してから慌てて対処しようとします。 しかし、本当に大切なのは、その「困り事」が起こる前に、いかに「備えておくか」です。 例えば、病気になってから病院へ行くのではなく、日頃から健康的な生活習慣を整え、栄養や睡眠に気を配り、ストレス対策や運動を取り入れる「予防医学」の考え方。 これは災害に備える防災用品のように、人生のトラブルにも「事前準備」が可能なのです。 この動画では、講演者自身の経験談として、子育てに悩む前に徹底的に「勉強」した…

「大人になっても、母親との関係に苦しんでいる」 カウンセリングで比較的多いご相談の一つが、この母娘関係の悩みです。 私のブログでも、娘と母親の関係性に触れた記事は、大人になった娘が母親に悩み、苦しみ、振り回されるというテーマで多くのアクセスを集めています。 母親に一々癪に障るようなことを言われたり、自分をグラグラとさせるようなことをされたり、人生が母親にずっと苦しめられているように感じている方もいるかもしれません。 一体いつまでこんな風に母親に振り回されなければいけないのか、この厄介な問題にどう向き合い、どう乗り越えていけばいいのか？ 今回のポッドキャストではその根本的な…

「自己一致」という言葉、聞いたことはありますか？ カウンセリングなどを学んでいる方にはお馴染みかもしれませんね。 でも、説明を聞いただけでは「ピンとこない」「感覚的に実感しにくい」と感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、私のポッドキャストやブログ、YouTubeでも、この「自己一致」をテーマにした回はいつも多くの方にアクセスしていただいています。 それだけ、多くの方がその本質を知りたいと思っているのだと感じています。 今回は、言葉では伝えにくい「自己一致」の感覚的な側面も含めて、分かりやすく解説していきます。 これを知ることで、あなたの人生や人間関係がより豊…

人間、誰しも弱気になってしまう時がありますよね。 私自身も、これまで多くの経験や学びを重ねてきましたが、やはり完全に弱気がなくなることはありません。 でも、若い頃に比べてその弱気に沈む時間が随分と短くなったのは事実です。 今回は、そんな『弱気』になった時、まず最初に何をすべきか、そしてそこからどうやって心を立て直していくかについてお話しします。 気合いや根性だけでは乗り切れない、知恵と工夫で自分を支える方法、その大切なヒントを掴んでいただければ嬉しいです。 自分を責めずに、前に進むための一歩を、一緒に考えていきましょう。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠…

私は、かつて子育てをする上である児童精神科医の先生から深く学んだことがあります。 それは、私たちが次世代に残すべきものは、お金や物といった物理的な財産だけではないという大切な教えでした。 むしろ、その先生が晩年特に強調されていたのは、「精神的・文化的な遺産」こそが、子供たち、そして未来の社会にとって本当に価値あるものだということでした。 人との接し方、物事の捉え方、そして心豊かな生き方…目には見えないけれど、人生を豊かにする上でかけがえのないものを、今の私たちはどれだけ次世代に伝えられているでしょうか。 このポッドキャストでは、「見えない財産」を未来へ繋ぐことの重要性と、私た…

先日、自動車保険の更新を通して、ふと「私たちにとって最も心強い人生の保険とは何だろう？」と考えた話者。 この動画では、その問いに対する深掘りした答えをお届けします。 人生には車の事故だけでなく、仕事のトラブル、家族の問題、病気や怪我、人間関係の悩みなど、予期せぬ様々な問題が起こります。金銭的な補償は保険会社で賄えますが、心のダメージや、いざという時にどう対処するかは、お金では解決できません。 そこで話者がたどり着いた「人生の災難に対する最も確かな保険」とは、ずばり「自分自身の人間性を磨いておくこと」です。 具体的に「人間性を磨く」とは： • 決して「立派な人間になる」ということではありま…

『本当は前向きに生きたいけれど、なかなかそうはなれない…』 そんなジレンマに悩んでいませんか？ つらい時や厳しい状況で、つい後ろ向きになってしまう自分に、嫌気がさすこともあるかもしれません。 でも、常に前向きでいられる人たちは、生まれつき特別な才能を持っているわけではないんです。 このポッドキャストでは、どんな困難な状況でも冷静に、そして前向きに物事を捉えることができるようになるための「ある視点」大切なヒントがここにあります。 今日からあなたの『前向きさ』が、もっと輝き出すきっかけになることを願って。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

本当に多くの方々との関わりを通して、改めてある大切なことに気づかされています。 それは、人生を豊かに生きる上で「学ぶ」ということがいかに重要かということです。 学歴のためだけではない、精神的に豊かになり、人間として成長し、仕事や人間関係を充実させるために必要な学びとは一体何なのか。 そして、学び続ける人とそうでない人との間には、どのような違いが生まれていくのか。 人生に新たな疑問や気づきが生まれ、今日から何かを学び始めるきっかけにしてほしいと思います。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

自分の人生を「幸せだ」と思える人には、ある共通点があると感じています。 私はこれまで、多くの方々の人生に触れ、そして私自身も年を重ねる中で、その思いを強くしてきました。このエピソードでは、豊かな人生を歩むための秘訣についてお話しします。 それは、自分自身のことはもちろん、関わる人々や、広く社会全体に対するある「心のあり方」が鍵となります。 特に、老年期を実り豊かに、そして清々しく迎えるために何が必要なのか。 この話を聞いていただければ、きっとあなたの人生がより輝き、周囲の人々からも慕われるような、そんな素敵な生き方を見つけるヒントになるはずです。 もし、日々の忙しさの中で…

この動画では、プロのカウンセラーが、多くの人が抱える人間関係の悩みを根本的に解決するための2つの視点を徹底解説します。 人間関係の問題は、大きく分けて以下の2つのタイプに分類できると話者は指摘します。 1. 自分のコミュニケーションの問題 ◦ 話し方や伝え方、聞き方などを改善することで、相手との関係性が良好になるケースです。 ◦ 特に、夫婦や親子などの家族関係においては、コミュニケーションの取り方を変えることで関係が好転する可能性が高いとされています。 元々良好だった関係が悪化した場合は、コミュニケーションに問題があることが多いかもしれません。 2. 相手のパーソナリティ…

人生の喜びを実感し、豊かな日々を送る上で、人間関係は非常に大切な要素です。 特に、人との「分かち合い」は、私たちの心に深い充実と幸せをもたらします。 今回は、この「分かち合い」が、いかに人生を彩り、人とのつながりを深めていくのかについてお話しします。 人との心の交流がもたらす豊かな世界を、あなたも体験してみませんか？ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

「どうしていつも人より劣っていると感じてしまうんだろう…」 「頑張っても報われない、もう疲れた…」 もしあなたがそんな風に感じることがあるなら、それはもしかしたら、「自分に負けてしまっている」サインかもしれません。 このエピソードでは、カウンセリングの現場でも多く聞かれる「人との比較で落ち込む」という悩みの根源に迫ります。そして、その苦しみを乗り越え、自分らしい人生を切り拓いていくための「本当の戦い」がどこにあるのか、私自身の経験も踏まえながら深く掘り下げていきます。 誰かのせいにするのではなく、あなた自身の力で未来を変える。たった1ミリでもいい、今日から変わるためのヒント…

「カウンセリングの勉強をしているのに、なかなか上達しない」 「資格は取ったけれど、実際の現場で通用するのか不安」 もしあなたがそう感じているなら、ぜひこのエピソードを聴いてみてください。 私がお伝えしたいのは、カウンセリングの学びは「机上の学習」だけでは決して完結しない、実践の学問であるということです。 では、どうすれば人とのリアルなやり取りの中で、真に役立つカウンセリング力を養い、確かな自信へと繋げられるのでしょうか？ 多くの人が見落としがちな、カウンセリング上達の「本質」について、私の長年の経験と視点から深く掘り下げていきます。 あなたのカウンセリング学習に、大き…

先日、マンツーマンの傾聴レッスンを受けている大手企業の管理職の方が、「心理的安全性」をテーマに大学院で研究を深めたいとお話しされました。 ご自身の職場で既に実践され、成果を出されているその情熱に、私は深く感銘を受けました。 実は、私が長年スクールカウンセラーとして臨床の現場で培ってきた経験から、「心理的安全性」の実現にはある重要な要素が不可欠だと確信しています。 それは一体何なのか？ 公立小学校で実際に起こった、あるクラスの立て直しを通して得たその核心についてお話しします。 この視点は、きっとあなたの職場やチーム、そしてあらゆる人間関係に新たな気づきをもたらすはずです。…

「カウンセリングの勉強って、どうすればいいか分からない」 「いくら学んでも、なかなか力がつかない…」 あなたはそう感じていませんか？ この動画では、多くのカウンセラーが直面するこの悩みに焦点を当てます。 著者は、カウンセリングとは「実技（実践）」であり、スポーツと同じだと断言します。 単に知識を覚えたり、カウンセリング理論を勉強したり、ペーパーテストで合格するだけでは、本当の意味でカウンセリングを「できる」ようにはならないと強く指摘しています。 カウンセリングの肝となるのは、「クライアントあるいは相談者とのコミュニケーションの取り方」唯一の方法なのです。 残念ながら、特に日本では、形だけの勉…

カウンセリングの現場で最も多く寄せられるのは、職場での人間関係をはじめとする人とのつながりに関するお悩みです。 どのようにすれば、周囲との関係を良好に保ち、より深い絆を築けるのか、多くの方がその答えを探しています。 このエピソードでは、人間関係を豊かにする上で不可欠な、ある重要な能力に焦点を当てます。 それは、他者の感情を理解し、共有する力、すなわち「共感」です。 フランスの精神科医アンリ・ワロンの提唱した理論も交えながら、私たちが他者と喜びを分かち合い、深い関係性を築いていく上で、この「共感」がどれほど決定的な役割を果たすのかを紐解いていきます。 家族、友人、恋人、そし…