第7回夢の実現、未来への扉を開くには
夢を叶える、願望を実現する。将来の夢を持ち、実現する。そのために必要なことは何か？数多くコーチングをしていきた経験から、その秘訣をお話します。
家族の幸せはお父さんで決まる
今回は家族の幸せにの起点といえる父親、お父さんについて心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。★関連記事・家族の幸せはお父さんで決まるhttps://counselinglife.com/?p=44873●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1●11,129人が試した【無料版】心理テストこちら↓↓https://asp.jcity.co.jp/FORM/?UserID…
第6回コミュニケーションの目的って知ってる？
コミュニケーションってそもそも、なぜ必要なんでしょう。どうして私たちは人とコミュニケーションを取らなければならないのでしょうか。コミュニケーションの目的、実はこういうことだったんです。
第5回これが幸せな人になる秘訣
自分は幸せだと答える人。幸せではないと答える人。この両者の違いは何か。幸せだと思って生きている人から学んだ大切なお話です。
第4回職場にいる意地悪な人への対処
職場にいる意地悪な人への対処法について。意地悪な男性もいるし、意地悪な女性もいます。意地悪は英語で「ハラスメント」と言います。その対処法は何か？意地悪された人のカウンセリングで数多くの相談を受けた心理カウンセラーがお話します。
第3回自信をもつために必要な３つの要素
自分に自信がない、自身が持てない。そう悩んでいる人はものすごくたくさんいます。自分に自信を持つ、自信をつける。そのためにカギを握る３つの要素について心理カウンセラーがお話します。
コミュニケーション上手な人は相手がよく見えている #shorts
コミュニケーションが上手な人と苦手な人の決定的な違いは何か。その違いは「相手が見えているかどうか」にあります。コミュニケーションが苦手な人は、相手が見えていない。心理的な問題や葛藤によって、バイアス（思い込み）が生じやすい。相手からどう思われるかは気になりますが、相手がどうかということは見えていない。一方、コミュニケーションが上手な人は、相手がよく見えている。相手がどんなパーソナリティーか、何を伝えたいのか。相手の立場、相手の意向、相手の希望、相手の考えなどがよく見えている。なので、的確な言葉で相手とコミュニケーションが取れる。だから失言が少なく、逆に相手…
カウンセラーになりたい人へ「3つのメッセージ」
カウンセラーになるために必要な勉強や経験とは何か？今回は３つ、その方法を紹介します。しかし残念ながらこの３つをしっかりやった人は非常に少ない。この3つのどれもやったことがないまま、カウンセラーになった人も多いです。それではカウンセリングは失敗するし、必ず行き詰まる。今回はカウンセリングを成功させ、カウンセラーとしても長く続けられる勉強の仕方について、心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。【関連記事】カウンセラーになるには？資格より必要なこと、大事なことhttps://k-skill2019.com/2022/03/28/counselornihituyounakot…
【再配信】第2回すぐにできる、自分を好きになる方法
※ご配信があったようなので、再配信いたします。自分のことが嫌い、自分はダメな人間だと思ってしまう。自分を好きになるためのとっておきですぐにできる方法について紹介します。自分を好きになると自己肯定感も高まります。【関連記事】自分が嫌いな人が自分を好きになる秘訣https://counselinglife.com/?p=45006
第2回すぐにできる、自分を好きになる方法
自分のことが嫌い、自分はダメな人間だと思ってしまう。自分を好きになるためのとっておきですぐにできる方法について紹介します。自分を好きになると自己肯定感も高まります。
第1回ストレス社会の生き方
心のストレスとどう付き合うか。メンタルヘルスのテーマです。ストレスコーピング、ストレスマネジメントなど、いろいろ言われています。ストレス社会を生きていく上で、どんな捉え方が必要かを心理カウンセラーがお話します。
第0回幸せな生き方
人はどんな時に幸せを感じるのか。人間にとっての幸せとは何か。カウンセリングを通して見えてきた幸せな生き方と、心理カウンセラーの鈴木雅幸自己紹介エピソードです。
「レジリエンス」立ち直る力を高める３つのカギ～必要なのは「強さ」ではなかった（心理カウンセラーが解説）
レジリエンス（回復・復元）、つまり立ち直る力。これを「歯を食いしばって」といった根性論などに代表される「強い精神力が必要」という風に狭く捉えてはいないでしょうか。実はレジリエンスはもっと理性的でクールな話なんです。レジリエンスを高める３つのカギについて心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。★関連記事・心が傷ついた時の対処法https://counselinglife.com/?p=45790●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counse…
なりたい自分になる方法（夢の実現） #shorts
今の自分を変えたい。なりたい自分になる。夢を実現する、叶える。その時にぶつかる壁は「自分にできるのか」「自分になれるのか」という迷いです。しかし、できるかどうかで考えてしまったら「できない」「無理だ」になります。なぜって、やったことがないからです。できるかどうかではなく、やりたいかどうか、なりたいかどうかで考えます。そして「やろう」「なろう」とスケジュールすればいい。明日、友達に駅で待ち合わせしよう・・というのと同じように、予定化すればいいんです。後は駅に向かう段取りと同じように、実現するまでのスケジュールを組む。必要は作業（工程）を一つ一つこなしてい…
【お知らせ】YouTubeで「ポッドキャスト」配信します
ポッドキャストとは音声配信（番組）のことです。このYouTubeでもポッドキャスト（Pod cast）を配信することになりました。題して「心理カウンセラーの鈴木雅幸の幸せな生き方」一人語りですが、幸せになるための考え方、物事の捉え方、そして生き方の工夫をカウンセリングの経験からお話します。先ずしばらくは毎日配信していこうと思っています。明確な配信スタート日は改めて告知します。ほぼ一か月かけて準備をしてきました。プラットフォームの登録、専用サイトの作成、番組のジングル、ナレーション、収録環境など・・・諸々、準備が整いつつあります。おそらく来週から配信開始できると思います。…
失敗から立ち直れる人は何が違うのか #ｓ
失敗しても立ち直ってまた挑戦できる人がいます。一方で、失敗したら立ち直れない人がいます。失敗したら立ち直れなくなる。失敗が怖い、失敗は許されない、絶対に失敗したくない。そう考えてしまうんですね。では失敗しても立ち直るために必要なことは何でしょう？失敗しても立ち直れる人と、立ち直れない人。両者一体何が違うのか？答えは「失敗に対する捉え方」なんですね。失敗して立ち直れない人は、失敗を否定的にしか捉えられない。「失敗したらもうお終いだ」「失敗するのはダメな人間だ」一方失敗しても立ち直る人間は、失敗を肯定的に捉えます。「失敗してなんぼだ」「失敗からこそ…
カウンセリングの応答はくり返しは間違い #shorts
カウンセリングでは、カウンセラーはクライエントの言葉を繰り返す。オウム返ししなさいと教わることが多いようです。はっきりいって、これは間違い。そもそも、普段の会話でもそんなことはしないですよね？そうではなく、相手の言葉と違う言葉で応じるのが基本です。クライエントの使った言葉を違う言葉に置き換える。言葉を変えて応じるのが応答の基本です。その方が、クライエントは「理解された」「わかってもらえた」「伝わった」ということを確認できるからです。#カウンセリング応答 #カウンセラーの応答 #カウンセリングスキル #傾聴力 #shorts ●誤解されている傾聴スキル8つ…
来談者（クライエント）中心療法を20年続けてわかったそのメリット（心理カウンセラーが解説）
来談者（クライエント）中心療法について、ネットを調べるとどこも同じような説明に終始しています。しかし、実際に臨床現場で実践できるようになると、もっと踏み込んだ説明、実践的な解説ができるようになるいので、今回は改めて心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。【関連記事】★来談者中心療法とその技法https://k-skill2019.com/2019/12/04/%e6%9d%a5%e8%ab%87%e8%80%85%e4%b8%ad%e5%bf%83%e7%99%82%e6%b3%95%e3%81%a8%e3%81%9d%e3%81%ae%e6%8a%80%e6%b3%95/…
人生に必要な羅針盤の話（心理カウンセラーが解説）
人生を生きていると、期せずして様々な問題に直面します。そんな時に自分なりの判断基準、羅針盤があると、うろたえずに落ち着いて乗り切っていけます。今回は人生の羅針盤ということについて、自らの経験も踏まえて心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。★関連記事・災難・困難をどう捉えるかで人生は変わるhttps://counselinglife.com/?p=46582●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=…
人生で選択に迷った時 #shorts
転職、起業、人との別れ。人生でどうすればいいいのか、選択に迷ったとき。なかなか「こうしよう」と決めきれない時は、自分にとって一番大切なことを見つけましょう。その大切なことから逆算して、どれを選ぶか、どちらに決めるのかを考えていきます。何かを手放さなければならない時、大切なものを守るために手放すのだと知りましょう。そういう意味では普段から自分にとって何が大切なのかを知っておくことです。#選択する #決断力 #別れる #転職したい #shorts ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸https://mm.jcity.com/MM_Public…
カウンセラーの人間性とカウンセリング #shorts
カウンセリングは心理療法の一つです。そのカウンセリングにもいろいろなやり方があります。私はその中でカールロジャーズの来談者中心療法を20年実践してきました。カールロジャーズの来談者中心療法が他と少し違うところ。それは、カウンセラーのパーソナリティー（人間性）や姿勢を重視したところです。カウンセラーの思想、価値観、人間性がセラピーの効果に大きな影響を与えること。そしてクライエントにもカウンセラーの人間性は大きく影響を与えること。技法だけでなく、どんな人間がその技法を選択するかで、その技法そのものが生きた技法にも死んだ技法にもなる。カウンセリング技法とカウンセラー…
「あいづち」「うなずき」「繰り返し」は傾聴じゃない～カウンセリングの教えは間違いだらけ（心理カウンセラーが解説）
傾聴の三原則は「あいづち」「うなずき」「繰り返し」だといいます。臨床の現場、実践とかけ離れたこのような間違った教えを受けると、学習者は本当に混乱します。カウンセリングを理解し、マスターする上でとても大切な傾聴に対する理解について、心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。【関連記事】★あいづちとうなずきとカウンセリング応答https://k-skill2019.com/2019/06/10/%E7%9B%B8%E6%A7%8C%EF%BC%88%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%A5%E3%81%A1%EF%BC%89%E3%81%A8%E3%81%86%E3…
【2024年5月動画セミナーPART3】家族は人生のもう一つの学校（一部無料公開）
家族のことで悩んでいる人はたくさんいます。私のブログ記事のアクセス数でも、家族の問題とその解決法に関する記事のアクセスはトップクラスです。今回は幸せな家族の特徴と、自分の家族に意味をもたせるための捉え方についてお伝えします。そのオンライン講座会員限定の動画セミナーの一部を無料公開いたします。●鈴木雅幸の「オンライン講座」（無料公開版）https://counseling-net.com/online/※会員限定のイーラーニング通信講座の内容を一部公開しています。●「オンライン講座」の詳細https://counseling-net.com/online/shousai/…
人生を変えるのは「選択」だった～高学歴、良い会社、出世は人生を守ってくれるのか？（心理カウンセラーが解説）
人生を変えるのは「選択」です。どんなに能力があって、バイタリティーがある人でも、選択を間違えると人生は辛い、苦しいものになります。高学歴、大手有名企業、出世が人生を保証してくれるわけではありません。選択によって人生は大きく変わるということを、自らの経験も踏まえて心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1●11,129人が試した【無料版】心理テ…