カウンセリングは心理療法の一つです。 そのカウンセリングにもいろいろなやり方があります。 私はその中でカールロジャーズの来談者中心療法を20年実践してきました。 カールロジャーズの来談者中心療法が他と少し違うところ。 それは、カウンセラーのパーソナリティー（人間性）や姿勢を重視したところです。 カウンセラーの思想、価値観、人間性がセラピーの効果に大きな影響を与えること。 そしてクライエントにもカウンセラーの人間性は大きく影響を与えること。 技法だけでなく、どんな人間がその技法を選択するかで、その技法そのものが生きた技法にも死んだ技法にもなる。 カウンセリング技法とカウンセラー…

傾聴の三原則は「あいづち」「うなずき」「繰り返し」だといいます。 臨床の現場、実践とかけ離れたこのような間違った教えを受けると、学習者は本当に混乱します。 カウンセリングを理解し、マスターする上でとても大切な傾聴に対する理解について、心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。 【関連記事】 ★あいづちとうなずきとカウンセリング応答 https://k-skill2019.com/2019/06/10/%E7%9B%B8%E6%A7%8C%EF%BC%88%E3%81%82%E3%81%84%E3%81%A5%E3%81%A1%EF%BC%89%E3%81%A8%E3%81%86%E3…

家族のことで悩んでいる人はたくさんいます。 私のブログ記事のアクセス数でも、家族の問題とその解決法に関する記事のアクセスはトップクラスです。 今回は幸せな家族の特徴と、自分の家族に意味をもたせるための捉え方についてお伝えします。 そのオンライン講座会員限定の動画セミナーの一部を無料公開いたします。 ●鈴木雅幸の「オンライン講座」（無料公開版） https://counseling-net.com/online/ ※会員限定のイーラーニング通信講座の内容を一部公開しています。 ●「オンライン講座」の詳細 https://counseling-net.com/online/shousai/ …

人生を変えるのは「選択」です。どんなに能力があって、バイタリティーがある人でも、選択を間違えると人生は辛い、苦しいものになります。高学歴、大手有名企業、出世が人生を保証してくれるわけではありません。選択によって人生は大きく変わるということを、自らの経験も踏まえて心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。 ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1 ●11,129人が試した【無料版】心理テ…

「人を立てる」「相手を立てる」とは、「人を自分より上位に置いて尊重する。 また、自分は退いて人の面目を立てる」という意味です。 そこには単純な上下関係が発生するというのとは、一味違います。 対等な関係性があるからこそ、敢えて「立てる」という態度がある。 対等だからこそ、立てるという行為が活きてくる。 夫婦にしても、対等な関係性がなければ、立てるというのが上下関係になってしまうんですね。 対等な関係が土台にあっての「立てる」は、ある意味、とても尊い行為だと思います。 #人間関係の学び #コミュニケーションスキル #立てる #shorts ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き…

カウンセラーになるために、必ずカウンセリング（教育分析）を受けましょう。 これをしていないカウンセラーがたくさんいますが、それはとても危険なことです。 しっかりとしたカウンセリングをするには、トレーニングに加え、しっかりとしたパーソナリティーが必要です。 また、クライエント体験をすることでクライエントの気持ちなど、自分のものとして実感が得られます。 信頼できる指導者（スーパーバイザー）によるカウンセリングを必ず受けましょう。 カウンセリングで成果を出し、クライエントを傷つけないためにも、教育分析（カウンセリング）は必須です。 #教育分析 #カウンセラーになりたい #心理カウンセラ…

人間関係が辛い時、どうすればいいのか。 その人との関係がどういう関係なのかを見直してみましょう。 ヒントは「わかちあい」「共有」「理解」です。 相手と大切なことをどのくらいわかちあえているのか、いないのか。 どれだけのことをしっかりと共有できているのか。 お互いどこまで理解しあえているのか。 それで相手との関係性を推し量ることができます。 こうしたわかちあい、共有、理解があればあるほど、そこには信頼関係が築かれていくんですね。 何もわかちあえていないのなら、関係性は悪いといえます。 では、わかちあい、理解、共有を促進する手段は何か？ そう、それがコミュニケーションなんですね…

心理カウンセラーになりたいという人は増えています。 それに伴て、心理カウンセラーの資格もたくさん出てきました。 国家資格、公的な資格、民間の資格。 では果たしてどの資格が良いのでしょうか。 そもそも資格ってなんでしょうか？ 誰がカウンセラーに資格を与えられるんでしょうか。 私の師匠は、こう言っていました。 「最終的に我々カウンセラーに資格を与えられる人間がいるとするならば、それはクライエントである」 私は師匠に師事した２０年前に、この言葉を聞きました。 そして２０年経った今でも、この言葉を胸にカウンセリングを続けています。 #心理カウンセラー資格 #カウンセラーになりたい…

自己肯定感があるのと無いのとでは、やはりどうしても生きやすさが変わってきます。 自己肯定感が持てた方が、やっぱり生きやすく、物事も成果を出しやすい側面があります。 以前、自信は経験値ということをお伝えしました。 もちろんそれだけでなく、自信を持つにはいろいろな要素や条件があります。 自信を獲得するために、あるいは自己肯定感を獲得するために大切なことの一つ。 それは人間関係です。 人間関係の経験の中で信頼関係などを経験すると、自分に自信を持てるようにもなるし、自己肯定感も感じやすくなります。 逆に人間関係で傷つく経験をすると、それが原因で自分に自信がもてなくなり、自…

心理カウンセラーになりたい人、そのために資格を取りたい人、年々増えているように思います。 しかし、いざカウンセラー業を始めてみると、いろいろな理由で続けられない人がとても多い。おそらく3年続けられる人は始めた人の１％もいないのではないでしょうか。 今回は20年間心理カウンセラーを続けてきた鈴木が、続かない理由ととの対策、続ける秘訣について解説します。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://mm.jcit…

カウンセラーには社会性がとても必要になります。 社会のしくみ、規範、社会通念、常識、時流などです。 ところが、心理カウンセラーの多くが、そうした社会性に欠ける人が多いように思います。 逆に、社会性がしっかりとあるカウンセラーは信頼されるので、そのあたりを会員向けにお話ししています。 そのオンライン講座会員限定の動画セミナーの一部を無料公開いたします。 ●鈴木雅幸の「オンライン講座」（無料公開版） https://counseling-net.com/online/ ※会員限定のイーラーニング通信講座の内容を一部公開しています。 ●「オンライン講座」の詳細 https://counseli…

今の時代は生き辛い？行き詰まったときにどうすればいい？この時代をどう生きるか。そのヒントになることをお釈迦様は教えに残していました。カウンセリングは仏教・禅が参考になることも多いんです。今回はその教えの一つ「自灯明、法灯明」について心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。 ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1 ●11,129人が試した【無料版】心理テストこちら↓↓ https:/…

自分に自信がない、自信がもてない。 だから自信をつけたい。 カウンセリングでも実に多くご相談を受けるテーマです。 ではそもそも、自信とはなんでしょうか？ 答えは「経験値」なんです。 自信のある人は、その事に対して経験値がある。 いろいろ経験して、できるようになった。 だから「できる」という実感があるんです。 だから未知の経験ややったことがない事。 そういうことには自信なんかもてないものなんです。 「出来ると思えばできる」 そういう意識や決意をもって物事に取り組む。 それはそれで一つの意味はあります。 しかし「できる」と思い込んだところで、経験のないことはすぐできるわ…

カウンセリングの自己一致、苦労している人が多いようです。カール・ロジャーズはカウンセラーの態度として、この自己一致を重視しました。その理由となぜ自己一致が難しいのか、そしてその効果について心理カウンセラー＆コーチの鈴木が解説します。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●塾長（心理カウンセラー）鈴木雅幸の無料学習…

心理カウンセラーの資格のほとんどが、実践で通用しない内容を試験にしています。 実践とはかけ離れた内容なんですね。 だから、資格を持っているにもかかわらず、カウンセリングが全然できないという人がたくさんいます。 また、その資格団体・機関のカウンセラーに相談したら、ひどいめに遭ったという声も聴きます。 なんでそんなことになるのかというと、実践向きとは解離したことをやっているからです。 つまり、カウンセリングを教えている人がカウンセリングをあまりしたことがない。 臨床の現場でしっかりとしたカウンセリングができない人間が講師や試験管をしている。 こういうカラクリがあるんですね。 です…

職場に意地悪な人はいませんか？ 意地悪な人に悩まされるケース、本当に増えてきています。 そこで、意地悪になる原因とその対処法について心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。 ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1 ●11,129人が試した【無料版】心理テストこちら↓↓ https://asp.jcity.co.jp/FORM/?UserID=counseling2727&formi…

今回のオンライン講座会員向け動画セミナーは、カール・ロジャーズの来談者中心療法について、他の心理療法と何が違うのか。 なぜ現代でも極めて必要だといえるのかなどについての解説講義です。 そのオンライン講座会員限定の動画セミナーの一部を無料公開いたします。 ●鈴木雅幸の「オンライン講座」（無料公開版） https://counseling-net.com/online/ ※会員限定のイーラーニング通信講座の内容を一部公開しています。 ●「オンライン講座」の詳細 https://counseling-net.com/online/shousai/ ●誤解されている傾聴スキル8つの真実 htt…

カウンセリングの資格を取るためには、試験を受けなければなりません。 その試験のほとんどでロールプレイが採用されています。 また、実際の臨床の現場で対応するスキルを身につけるためにも、ロールプレイは必要です。 しかしこのロールプレイ、正しくやらないとやるだけ無駄に終わります。 今回はカウンセリングのロールプレイについて、心理カウンセラー＆コーチの鈴木が解説します。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://m…

カウンセラーがクライエントの話を聞いたとき、どんな言葉（応答）を返すか。 これでカウンセリングの成否が決まります。 ところが、ほとんどのカウンセラーや学習者が、どう応答していいかわからずにいます。 そこで自分の感情に任せたり、経験談を語ったり、アドバイスに終始したりを始めます。 一番ひどいのは、相手の言葉をそのままオウム返ししたり、切り取って繰り返したりし続けるケース。 これではすぐに行き詰まり、カウンセラー自身もモヤモヤしたり、焦ったりします。 クライエントも２回目の予約が入らなくなったりします。 大事なのは、クライエントの心が動く応答をいかにできるか。 そのためにどんなト…

なぜ人の目が気になるのか。その理由をしると、どうすれば人の目が気にならなくなるのかがわかります。 人の目を気にしないようにするためにどうすればいいかを心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。 ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1 ●11,129人が試した【無料版】心理テストこちら↓↓ https://asp.jcity.co.jp/FORM/?UserID=counseling2…

人の目を気にしない方法とは、人間関係の悩みの中でとても多いもの。 人からどう思われているかという不安ですね。 これを解決、解消するには先ず自分肯定感がカギを握ります。 自己評価の低さによって、そんな自分を見透かされたくないと思ってしまう。 だから人の目が気になるんです。 自分が自分をどう思っているのか。 ダメな人間だとか、自分には価値がないとか、そういう捉え方一択ではずっと人の目が気になります。 先ず自分を大切に思う習慣、それによって自己肯定感を高める。 結果、人の目を気にする必要がなくなっていくんですね。 #自己肯定感 #人間関係の悩み #shorts #カウンセリング

そもそも、なぜ私たちはなかなか前向きになれないのか？ それは、後ろ向きになるのが「クセ」になっているから。 すぐに後ろ向きスイッチが入る、後ろ向きになる習慣が染みついているからです。 クセというのはなかなか止められないもの。 ほとんどのクセは無意識にやっていること。 気がつくとやっていたり、気づかないうちにやっていたりします。 後ろ向きになるのが習慣化しているので、何か経験するとすぐ後ろ向きになる。 後ろ向きスイッチが自動的にONになり、知らないうちにドンドンと後ろ向きになる。 そう習慣化しているからいつも後ろ向きになります。 後ろ向きになると、物事上手くいかなくなります。…

今回のオンライン講座会員向け動画では、珍しくお金の話をしています。お金に対する捉え方、感情、考え。これは人生を左右するものです。また、人生１００年時代の生き方として、人生の後半のお金の問題についても話しました。そのオンライン講座会員限定の動画セミナーの一部を無料公開いたします。 ●鈴木雅幸の「オンライン講座」（無料公開版） https://counseling-net.com/online/ ※会員限定のイーラーニング通信講座の内容を一部公開しています。 ●「オンライン講座」の詳細 https://counseling-net.com/online/shousai/ ●誤解されている傾…

カウンセリングでは「オウム返しせよ」「相手の言葉を繰り返せ」とか 「感情表現を繰り返せ」などと教わることがあります。 でもこれ、間違いです。 実際にやってみたらわかります。 相手の言葉をずっと繰り返してみてください。 ものすごく不自然だし、違和感は尋常じゃない。 最悪、相手（クライエント）に嫌がられたり、 怒らせてしまったりして、失望を与えます。 カウンセリング応答の基本は「確認」なんです。 「あなたが今、言ったことは、こういうことですね」 その「こういうこと」の部分を具体的に言うんです。 これは相手の話したことを しっかりと十分に理解できていないと出来ないんです。 言葉…