人と比べて落ち込む。 人はあの人と比べてダメだ、価値がない。 こうした比較は何も生みません。 ところが、特に日本人には人の目を気にして悩む人が多い。 人からどう思われているかが気になり、悪く思われたくない、嫌われたくないとすぐに考えてしまう。 この社会的比較をしている限り、人生損します。 なぜ人と比べてしまうのか。 どうすれば比較しないで自分の人生を自分の生きたいように生きていけるのかについてお話します。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=c…

仕事や家事に追われ、忙しくして終わる毎日。 そんな生活は、やっぱり疲弊してきます。 山に行く、緑の中を歩く、海や湖を観に行く、川沿いを歩くなど、日常生活に何らかの「自然にふれる時間」をもちましょう。 「Awe（オウ）体験」ともいいますが、自然にふれる生活について。 ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1⁠ (about:invalid#zCSafez)…

社会の閉塞感、生きづらさはどこから来るのか。 それは人間関係の希薄さからきています。 職場、人付き合い、学校、家庭など、全ての人間関係が徐々に壊れてきています。 カウンセリングの経験から人間関係の悩みや問題の根本解決にもつながるお話です。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 (about:invalid#zCSafez) ⁠ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠https://mm.jcity…

子育ては大変で難しいですが、こんなに素晴らしい仕事もないなと思っています。 私自身、もう子供たちは成人し、自分の所帯も持っているので、孫と遊ぶ機会もあります。 自分の子育てを振り返っても、またスクールカウンセラー時代やこれまでの教育相談の経験からも、子育てで「父性」と「母性」は長期的にものすごく大事な要素です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ⁠https://counselinglife.com/⁠ ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 ⁠https://mm.jcity.com/MM_PublicSub…

働き方改革と言われるようになり、時短、リモートなどに取り組む企業も増えました。 そんな中、雇用か起業かという選択肢もあります。 私自身、起業して20年が経ちますが、独立起業して本当に良かったなと思っています。 サラリーマン（会社員）として雇用された経験もあるので、今回はそれぞれのメリット・デメリットなどをまとめたお話です。 人生の選択にお役立てください。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 (about:invalid#z…

カウンセリングで人が立ち直るのはなぜか。 カウンセリングを知っている人は多いと思いますが、なぜカウンセリングで悩みが解決したり人が立ち直っていくのか。 それを知っている人は意外に少ないようです。 今回は心理カウンセラーとしての実践経験からわかりやすく解説します。 カウンセリングには幸せな生き方のヒントがたくさんあるので、ぜひお聴きください。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 (about:invalid#zCSafez)…

【新チャンネル】心理カウンセラーの起業とマーケティング https://www.youtube.com/@counselor-marketing ※よろしければチャンネル登録してね(^^) 心理カウンセラーになりたい、将来カウンセリングを仕事にしたい。 既に心理カウンセラー・セラピスト・コーチとして起業しているという方に、起業マインドやwebマーケティングのノウハウなどを配信しているチャンネルです。 心理カウンセラーとして起業して20年。 その経験からカウンセラーに合った起業法、webマーケティングについてお伝えしています。 ●カウンセラー起業と傾聴の「臨床カウンセラー養成塾」 …

心の傷の大半は人間関係の中で受けた傷です。 ですから人との交流を避けたくなるのですが、残念ながらその傷を本当に癒せるのも人間関係なんですね。 この矛盾、そして真実についてカウンセリング経験からお話します。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ⁠ ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30⁠ ●「臨床カ…

娘の幸せを喜べない、嫉妬する母親はとても多いです。 ですので、そんな母親に悩まされる女性もたくさんおられます。 カウンセリングでは、そうしたご相談が多いです。 また下記のようなブログ記事を書いてもう１０年以上ですが、未だにアクセスが多いんです。 【関連記事】娘の幸せに嫉妬する母親の心理 https://counselinglife.com/?p=44879 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） ⁠https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 (about:…

継続は力なりとはいいます。 でも、続けることができず、途中で挫折することも多いですよね。 今回は物事を長きにわたって継続し続ける秘訣について話してみました。 ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30 ●「臨床カウンセラー養成塾」公式サイトはこちら https://k-skill2019.com/ ●…

傾聴やカウンセリングの研究の仕方って、どうすれば良いのでしょうか。 もちろん、書籍や論文を読むだけでは研究とはいえません。 研究には常に「実践」の分野が必要不可欠。 今回はカウンセリングの研究の仕方、勉強の仕方の新たなヒントを解説しています。 そのオンライン講座会員限定の動画セミナーの一部を無料公開いたします。 ●鈴木雅幸の「オンライン講座」（無料公開版） https://counseling-net.com/online/ ※会員限定のイーラーニング通信講座の内容を一部公開しています。 ●「オンライン講座」の詳細 https://counseling-net.com/online/sh…

過去のトラウマを克服・解消し、心の傷を癒して立ち直る。 そのために必要なことな何か？ 心理カウンセラーとしてカウンセリング経験でわかったことをお伝えします。

「どうせ自分にはできない」「やっぱり無理だ」「また上手くいかないんじゃないか」 こうした心のリミッターが働いて、自分の行動にブレーキを踏んでします。 結果として様々な可能性を今まで失ってきてはいないでしょうか。 そのリミッターの外し方、行動量の増やし方について、ライフコーチの鈴木雅幸が解説します。 ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counseling2727&MagazineID=45&MoreItem=1 ●11,129人が試した【無料版】心理テストこちら↓…

「ねばならない」「べきだ」という思考だけだと、人生生きるのが辛くなったり、周りの人を窮屈にしてしまいます。 そういう価値観にすがるのではなく、もっと柔軟に、もっと寛容に、もっと自由に生きていくと、人生楽しくなりますよというお話です。

傾聴やカウンセリングを学ぶと「共感的理解」についても学びます。 カール・ロジャーズというカウンセリングの礎を築いた先人が提唱した概念。 人が立ち直る過程では、この「共感的理解」が必要であるということなんですが、では共感的理解とは何なんでしょうか。 共感的理解が出来た時の感覚って・・・

夢の実現、目標達成、何かをできるようになりたい。 そういう願いを叶えるために、覚えておいて頂きたいコツがあります。 それは、自分に少しずつ「負荷」をかけていくこと。 なぜなら、私たち人間は負荷に対して「適応しよう」という反応が起きるからです。 つまり、それに慣れていこう、当たり前にしていこうという力が働くのです。 筋肉のトレーニングと理屈は同じ。 筋トレも負荷をかけすぎるとケガにつながりますが、適度な負荷をかけることで筋力は増していきますよね。 そうした物理的な負荷だけでなく精神的な負荷、脳への負荷を適度にかけることで、脳は進化していくんです。 それが「できるようになる」「強くなる」「たくま…

共感的理解とは何か・・という説明は、それこそネットでも拾えます。 でも共感的理解は知識として知っているだけではあんまり意味がない。 実践できてなんぼだからです。 では、共感的理解が実践出来ている時とはどういう感じなのか。 どうすれば実践できるようになるのかを心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。 【関連記事】 ★共感的理解が出来た時の感覚について https://k-skill2019.com/2021/09/30/kyoukannokannkaku/ ●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開） https://mm.jcity.com/Register?u=co…

人が立ち直るために必要なことは何か。 心理カウンセラーとしてカウンセリングをずっと続けてきて、立ち直っていく人もたくさん見てきました。 その経験からわかったこと、お伝えします。

ストレスへの対処、ストレスコーピング、ストレスマネジメントなど、現代社会やビジネスの世界では重要なテーマです。メンタルヘルスを考えてもぜひ知っておくべきことですね。

人間関係の引き寄せはあるのか？ないのか？ 類は友を呼ぶという言葉もありますが、どうなんでしょう。 長年カウンセリングやコーチングでいろいろな人の人間関係の悩みを聞いてきてわかったことがあります。 出逢い、ご縁、引き寄せについて、心理カウンセラー・コーチの鈴木雅幸が解説します。 ★関連記事「友達が少ない？どうすれば親しい友達ができるのか」 https://counselinglife.com/?p=46403 ●読者５７８５人のメルマガ「幸せな生き方」発行者：鈴木雅幸 https://mm.jcity.com/MM_PublicSubscribe.cfm?UserID=counselin…

夢を叶えて実現するために、ぜひ知っておいて頂きたいのが「成長曲線」という捉え方です。 目標達成や物事で成果を出したい、成功させたいという場合には、必ず知っておくといいです。 途中で挫折することが防げます。

よく「努力は裏切らない」と言います。 でも、努力してもできないこと、叶わないことがあります。 いくら努力しても「ダメだった」ってこと、ありますよね。 では、そんな場合はそ努力は無駄だったのでしょうか。

人生、目標がなかったら生きる意味がない？ 目標を持てない自分は人として価値がない？ いえ、実はそんなことないんですよ・・・・というお話です。 カウンセリングやコーチングで話し合うことの多いテーマです。

夢を実現させたい、目標を達成したい。 だから途中で挫折したくない。 そういう人は必聴です。 挫折ぜずに着実に前に進み、ゴールに向けて歩める秘訣をお伝えします。