May 17, 2025
#341喜怒哀楽は全て大切な感情
「喜怒哀楽」といえば、喜びや楽しみが中心と思われがちです。 しかし、このエピソードでは、カウンセリングの経験から見えてきた、「怒り」や「悲しみ」といったネガティブな感情や経験が、実は人生にとって非常に重要で不可欠なものだという視点をお届けします。 苦しみや虚しさ、絶望といったネガティブな時間は、無駄なのではなく、そこがあるからこそポジティブな感情や人生に繋がっていくのです。 特に、「落ちるべき時にしっかりと落ちる」経験は、本物の立ち直りや浮上へと...
May 16, 2025
#340管理職は罰ゲーム？未来の働き方
NHK「クローズアップ現代」で「管理職は罰ゲーム」という衝撃的な現実が取り上げられました。 特に若い世代の間では、7割以上が管理職になりたくないと考えているそうです。 なぜ管理職はこれほど敬遠されるのか？ 多忙なプレイングマネージャー業務や多様な責任に加え、時代遅れの組織形態も要因かもしれません。 番組で紹介されたAI活用や外部委託、フラットな組織デザインといった対策にも触れつつ、これからの働き方の変化についてさらに深掘りします。 ライフシフト・...
May 15, 2025
#339「カウンセリングの悩み」を解決する
カウンセリングを学び始めた、あるいは学び進めているあなたは、こんな悩みを抱えていませんか？ •理論が多すぎて混乱する •専門用語が覚えられない •学んだことが現場でどう使えるか分からない •クライエントの話をどう聞けば良いか迷う •自分が成長できているか自信がない •「共感する」って具体的にどうするの？ •ケーススタディを読んでもピンとこない •自分の価値観が邪魔していないか不安 これらは、AIの調査でも明らかになった、多くのカウンセリング学習者...
May 14, 2025
#338人と比べて落ち込んだら
人との比較は、大抵の場合、良い結果にはつながりません。 多くの場合、人と比べて自分はダメだと落ち込んでしまいます。 では、なぜ人は比較をしてしまうのでしょうか？ それは、多くの場合、自分に自信が持てない時、自信を失ったり、迷いが生じたりした時です。 悩んだり、迷ったり、不安になったりした時に、自分は本当に大丈夫か、ダメなんじゃないかと思った瞬間、周りの人はどうなのだろうと比べたくなってしまうのです。 しかし、迷いや自信を失っている状態で人と比較し...
May 13, 2025
#337あなたの常識、生きづらさの原因では？
「常識」は一つではありません。 社会にある常識とは別に、一人ひとりが自分自身の常識を持っています。 そして人間は、その自分の中にある常識に照らし合わせて考えたり判断したりするものです。 もしあなたが持つ常識が非常に狭かったり、偏っていたりすると、時として社会や周囲の人たちと折り合わなくなり、生きるのが苦しくなったり、悩みが出てきたりすることがあります。 カウンセラーという仕事柄、本当に人によってこんなに常識が違うのか、もしくは自分が常識だと思って...
May 12, 2025
#336子供の巣立ちと親の子離れ
ゴールデンウィークに孫と過ごしたひとときから、ふと息子たちが成長し家を巣立っていった頃の気持ちを思い出しました。 慣れ親しんだ部屋や食事の席を見て感じる「もういないのだ」という一抹の寂しさ。 子供が親離れする際に、親もまた子離れしなくてはならないということ。 特に母親にとって、長年寄り添ってきた子どもが急にいなくなるということは「はしごを外されたよう」な気持ちになることもあるでしょう。 しかし、この「一抹の寂しさを覚えられること」自体が、実はとて...
May 11, 2025
#335カウンセリングは出たとこ勝負？
このエピソードでは、現役カウンセラーが語るカウンセリングのリアルをお届けします。 皆さんが想像するイメージやドラマとは違い1 、実は**「出たとこ勝負」の連続。 クライアントの悩みを初めて聞いた時、カウンセラーも最初から答えを持っているわけではありません。 では、どうやって困難な問題に立ち向かうのか？クライアントと二人三脚で、時には数ヶ月、数年もかけて突破口を探していく 、そのプロセスとは 。 昭和25年頃に日本に入ってきたカウンセリング、カール...
May 10, 2025
#334人生100年時代：長く働くには
人生100年時代の到来により、私たちの働き方は大きく変わろうとしています。 これまでの60歳や65歳での定年という概念が変わり、70歳を過ぎても働くのが当たり前になる時代。 長く働き続けるためには、どのような準備が必要でしょうか？ このエピソードでは、長寿化に伴う働き方の変化とそれに伴う経済的・健康的な課題を掘り下げます 。 そして、長く継続できる仕事の選び方として、肉体労働ではない知識労働や、リモートワークを中心とした働き方の可能性をお伝えしま...
May 9, 2025
#333辛い経験は無駄にならない【実体験】
「人生に無駄なことなんて、一つもない」 年を重ねるごとにそんな思いが強くなりました。 無駄にするかどうかは、自分次第で決められるのです。 今回は、私自身の辛い経験をお話しします。 高校3年生の時、末期がんの母の余命半年という事実を、周囲に隠して過ごした半年間。 当時のがん闘病では本人に告知をしない時代で、家族だけが事実を知っていました。 クラスメートや先生にも嘘をついてやり過ごしたその経験は、精神的に自分をとても鍛えてくれました。 困難を抱え、内...
May 8, 2025
#332睡眠不足で効率ダウン
今日はいつもの睡眠時間より約1時間短かっただけで、作業効率や集中力が著しく低下する実体験をしました。 この経験から、仕事のパフォーマンスを維持・向上させるためにいかに「セルフケア」が重要かを痛感。 特に、「睡眠」「入浴」「食事」「適度な運動」という生活習慣の4本柱が、心身のコンディションを整え、集中力の持続や作業スピードに大きく影響します。 ケアレスミスを防ぎ、モチベーションを維持するためにも日々の習慣を見直すことの重要性をお話しします。 ●心理...
May 7, 2025
#331人の心を真に満たす「慈しみ」
人はなぜ道を踏み外すような問題行動をしてしまうのでしょうか？ それは、心の傷や満たされない気持ちが原因かもしれません。 しかし、依存や地位・お金への執着など、間違った方法では本当の心の充足は得られません。 では、傷ついた心を癒し、ぽっかりと空いた心の穴を本当に満たす方法とは？ この音声では、心を本当に満たす「最も大切なこと」は、自分を含めたあらゆるものを「慈しむ」ことだと語ります。 自分より弱い立場にあるもの、身近な人、植物や動物、そして自分自身...
May 6, 2025
#330絶望と困難を味わった人の言葉
NHKの「病院ラジオ」という番組で語られた言葉から感じたことについて話します1。 サンドウィッチマンさんが病院を訪ね、患者さんや職員の方と対話するこの番組で、特に難病と闘う子供たちの深い言葉や人生観に触れ、大きな衝撃を受けたと言います 。 病気や人生の困難、絶望は、本人の努力不足とは関係なく突然訪れる宣告のようなもの。 しかし、そうした厳しい状況に向き合い、苦しみや傷ついた心を克服しようとすることで、人間の魂は成長し、人間的な器が大きくなるのでは...
May 5, 2025
#329カウンセリングと「言葉」の重み
カウンセリングにおける言葉の絶大な重要性について深く掘り下げています。 カウンセラーがクライエントへ向けて発する言葉には、一つ一つに明確な根拠が必要であること、そしてそれがトレーニングにおいて厳密に重視される点について述べています。 さらに、この言葉へのこだわりは、音楽の世界でも見られることが語られています。 歌手の藤井フミヤさんが、楽曲制作、特に作詞について小田和正さんに師事した際のエピソードを紹介。 小田さんはメロディよりも言葉の選び方、紡ぎ...
May 4, 2025
#328人生で時に必要な最後まであきらめない姿勢
なぜ私たちはスポーツ選手の姿に感動するのか？ 勝利に向け全力を尽くし、最後の最後まで決して諦めない姿に心を打たれるのは、私たち自身も困難を乗り越える力を求めているからかもしれません。 人生にはつまずきや問題がつきもの。 カウンセラーとして様々な人生の課題に一緒に取り組む中で、諦めずに粘り強く、解決するまで努力し続けることの重要性を痛感しています。 スポーツから学ぶ「諦めない力」と、人生で必要な「覚悟」や「気迫」について語ります。 ●心理カウンセラ...
May 3, 2025
#327幸せのカギは人間的成長
幸せとは何でしょうか？ 一瞬の喜びや楽しみだけでなく、人生を通して「幸せだ」と思えるようになるために、本当に必要なことについてお話しします 。 20年以上にわたるカウンセリングの経験から見えてきたのは、人が様々な困難やどん底のような状況から立ち直り、幸せな人生を歩んでいく上で、例外なく「人間的な成長」を経験しているということです。 立ち直ることは容易ではありませんが、そこに必ず伴う人間的成長は、視野を広げ、考え方や人生観を根本的に変える力を持って...
May 2, 2025
#326子供に超えられる父の喜び
カウンセリングの現場から見えてきた、現代の父親の役割について語ります。 昔のような「威厳」を立てる時代は終わりました。 これからの父親はどのようにあるべきでしょうか？ 家族を守り、子育てをするもう一人の親として、子供にマウントを取るのではなく、いずれ子供に超えられることを喜びとする、そんな父親であってほしいと思います。 子供がピンチの時に本当に力になれる父親は、自分の弱さを認め 、子供の目線に降りていける人です 。 本当の強さとは、弱さを認められ...
May 1, 2025
#325立ち止まって振り返る時間を
日々やるべきことに追われ、あっという間に時間が過ぎていませんか？ 家事や仕事、何かに没頭していると、気づけば1週間、1ヶ月、あるいは数ヶ月が経っていた、という方も多いのではないでしょうか。 忙しいことは必ずしも悪いことではなく、充実感を感じることもありますが、時には立ち止まって自分自身を振り返る時間を持つことが非常に大切です。 この時間を持つことで、これまでの時間の使い方や生活がどうだったのかが見えてきます 。 目の前の忙しさだけに追われていると...
April 30, 2025
#324弱さを受け入れる勇気
カウンセラーが語る「弱さ」と向き合う大切さ。 弱い自分を認め、受け入れることは真の強さに繋がります。 不登校の子供を持つ親の例を交え、弱さとの向き合い方を深く掘り下げます。 人生の困難に打ち克つヒントがここに。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://c...
April 29, 2025
#323寄り添うのに必要な技術と力
「辛い経験をしたから気持ちが分かる」は誤解！？ 本当に必要なのは、他者を理解し、援助する力です。 自身の経験だけでは見えない、援助の本質を語ります。 カウンセラー志望者、対人援助職の方はぜひお聴きください。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://coun...
April 28, 2025
#322会社の常識は社会の非常識？
自分の「当たり前」を疑え！ 会社という小さな世界に閉じこもると見えなくなること。 様々な企業の人々と話すカウンセラーが、固定観念を打破し、柔軟な発想を持つ重要性を語ります。 人生の様々な問題を克服し、変化の激しい時代を生き抜くために。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ...
April 27, 2025
#321あなたの脳を育てて人生を豊かに
脳には可塑性という、必要に応じて脳自体が物理的に大きくなる機能が備わっています。 新しいことに挑戦したり、できなかったことができるようになることで、脳はその機能を司る部分を成長させます。 事故などで脳の一部が損傷した場合でも、訓練によって再生する可能性が示唆されています1。 脳の可塑性を活かすことは、能力を高め、人生の選択肢を増やし、人生そのものを面白くすることに繋がります。 新しいことへの挑戦にワクワクするのは、生命を繋ぐための進化という本質に...
April 26, 2025
#320やりたいことをやって生きる
あなたは今、やりたいこととやりたくないこと、どちらを多くやっていますか？ 「やりたくないことばかり…」と感じているなら、それは「当たり前」ではないかもしれません。 多くの人がそうだからといって思考停止していませんか？ 本エピソードでは、本当に大切なものを見つめ直し、やりたいことを中心とした人生を送るためのヒントをお届けします。 やりたくないことを続けると、ストレスや人間関係の悪化、心身の不調につながる可能性も。 しかし、意識を変えることで、人生は...
April 25, 2025
#319心の不調、女性に多い理由
カウンセリングの現場から、相談に来られる方の男女比率と、なぜ女性の相談が多いのかについて解説します。 精神医学的なデータや、人間関係における男女間の悩みの違い、生物学的な視点も交えながら、その背景にある理由を探ります。1 特に女性が抱える繊細で複雑な人間関係の悩みに焦点を当て、カウンセリングの事例や、人間関係の悩みへの対処法についても触れています。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト ...
April 24, 2025
#318なぜネットで誹謗中傷する人がいるのか
テレビ番組で紹介されたネット誹謗中傷の実例、そしてなぜそのような書き込みをする人がいるのか、その心理について深く掘り下げます。 「満たされない心」や「心のダメージ」が根底にある可能性、さらには依存症のような状態に陥るケースまで解説。 誹謗中傷に遭った際の対処法や、心ないコメントに触れた際の疑問にも答えるヒントが得られます 。 誰もがネットと繋がる現代社会で、誹謗中傷から身を守るために知っておくべき内容です。 悪循環から抜け出すためのヒントも提示し...