意識的に休もう

0:00 僕 は で す ね、 ま あ い ろ ん な 人 に こ う、 ハ ー ド ワ ー カ ー だ っ て い う ふ う に ね、 ま あ、 イ メ ー ジ 持 た れ が ち な ん で す け ど、 決 し て ま あ、 ス ト ッ ク で は な い ん で す け ど、 ハ ー ド ワ ー カ ー で あ る こ と は ね、 間 違 い な い か な と。 自 分 自 身 が こ の 起 業 し て か ら 今 に 至 る ま で、 結 果 を 出 す た め に ひ た す ら 毎 日 で す ね。 も う と に か く 働 き ま く る っ て い う こ と を や っ て 結 果 を 出 し て き た の で、 と に か く た く さ ん 働 い て ね、 い っ ぱ い ま あ 動 く っ て い う こ と が ね、 何 よ り も 大 事 な ん だ っ て い う 価 値 観 で。 ず っ。 と。 や。 っ て き た わ け で す ね。 で 僕 が 本 当 に こ う で き な か っ た こ と っ て い う の が で す ね、 意 識 的 に 休 む っ て い う の が で き な か っ た ん で す よ ね。 や っ ぱ り こ う、 休 ん で い る と、 も の す ご く そ わ そ わ す る と い う か、 な ん か こ う、 罪 悪 感 を 感 じ る と か ね、 何 も し な い っ て い う こ と に 対 し て、 な ん か 本 当 に こ れ で い い の か な と か ね。 こ う、 不 安 と い う か、 こ の 何 も し な い こ と に よ っ て、 例 え ば 集 客 と か ね、 ま あ 成 立、 売 り 上 げ に ま あ 悪 い 影 響 が 出 る ん じ ゃ な い か と か っ て い う。 ま あ、 そ う い う も の に 駆 ら れ て、 な ん か こ う や ら な い と い け な い の か な っ て い う 気 持 ち に も の す ご く な っ て。 し。 ま う ん で す ね、 時 間 が も っ た い な い な と か っ て い う 感 じ で 基 本 的 に ま あ、 こ の 個 人 事 業 主 と い う か ね。 ま あ 我 々 み た い な 立 場 の 人 間 っ て い う の は、 ま あ、 あ る 意 味 毎 日 が 休 み で あ り、 毎 日 が 仕 事 み た い な 感 じ に な る ん で。 働 こ う と 思 え ば 週 七 と か ね、 年 間 365日 働 く こ と も で き る わ け で す ね。 僕 も 基 本 的 に も う ほ ぼ 毎 日 働 い て い て、 ま あ 年 末 年 始 の ね、 大 晦 日 と 正 月、 ま あ 元 日 ぐ ら い は 休 む み た い な 感 じ で、 残 り は 全 部 働 く っ て い う ね、 基 本 的 に ま あ、 そ の 何 か 時 間 が あ る 時 は と に か く 仕 事 を し て る み た い な 感 じ で や っ て た ん で す け ど。 そ れ は ま あ、 も ち ろ ん ね、 仕 事 が 好 き だ か ら っ て い う の は も ち ろ ん あ り ま

1:31 す け ど、 そ れ だ け じ ゃ な く て、 や っ ぱ り こ う や ら な い と い け な い っ て い う ね。 そ う、 焦 燥 感 に 駆 ら れ る み た い な。 ま あ、 そ う い う も の で 動 い て い た と こ ろ が あ っ た ん で す ね。 で、 昨 日 は ま あ 本 当 に 一日 ほ ぼ 何 も せ ず に 過 ご し た よ う な 一日 だ っ た ん で す け ど、 や っ ぱ り ど こ か そ わ そ わ し て し ま う と い う か ね っ て い う、 な ん か や っ て な い 自 分 に も の す ご く 罪 悪 感 を 感 じ て し ま う と い う こ と が あ っ て。 や っ ぱ り こ の。 休 む っ て い う こ と も ね、 意 識 的 に し て い か な い と い け な い な っ て い う ふ う に 思 う わ け で す ね。 ま あ、 こ れ は 当 た り 前 の 話 で す け ど、 ず っ と 働 い て い る と 確 か に ね、 作 業 時 間 と し て は 長 く な る ん で す け ど、 ど う し て も こ う パ フ ォ ー マ ン ス が 落 ち て し ま う っ て い う の は あ る ん で す ね。 僕 の 時 間 管 理 の コ ン テ ン ツ で も 言 っ て ま す け ど、 ま あ 結 局 な ん で 時 間 管 理 す る の か っ て こ と で す ね。 そ れ は そ の 自 分 が や っ た こ と に 対 し て の。 ま あ、 リ タ ー ン を 最 大 化 す る た め に、 ま あ、 時 間 管 理 を す。 る。 必 要 が あ る わ け で す だ か ら 時 間 管 理 っ て い う の は と に か く た く さ ん 時 間 を 確 保 す る こ と が 大 事 な ん じ ゃ な く て、 一 番 大 事 な の は 生 産 性 な ん で す ね。 一時間 で で き る こ と を 3時間 か け て し ま っ た ら ね、 例 え ば 3倍 持 ち 時 間 が あ っ て も 同 じ こ と し か で き な い っ て い う ふ う に な る ん で、 で き る 限 り 生 産 性 を 上 げ て い く 必 要 が あ る わ け で す ね。 じ ゃ あ 生 産 性 っ て ど う や っ た ら 上 が る の か っ て、 例 え ば ま あ 効 率 を 良 く す る と か ね。 ま あ、 い ろ ん な や り 方 は あ り ま す け ど、 一 つ は や っ ぱ り ま あ 自 分 の ね、 コ ン デ ィ シ ョ ン を い い 状 態 に 整。 え る っ て い う の は す ご く 大 事 だ。 と 思 う ん で す ね。 特 に こ う い う 情 報 発 信 と か コ ン テ ン ツ 作 成 っ て い う の は 自 分 の コ ン デ ィ シ ョ ン が す ご く 影 響 す る の で、 体 調 が 悪 い 時 に い い 発 信 っ て 難 し い と 思 い ま す。 や っ ぱ り メ ン タ ル が 結 構 ね、 こ う 落 ち 込 ん で る 時 と か、 マ イ ナ ス に な っ て い る 時 に、 ま あ い い も の っ て 作 れ な い と 思 う ん で す ね。

3:03 我 々 は こ う、 ク リ エ イ タ ー で も あ る か ら、 そ う い っ た も の は こ う、 自 分 の ね、 作 っ た も の に ど う し て も 出 て し ま っ た り ね。 こ う い う エ ネ ル ギ ー が 伝 わ る。 こ う し ゃ べ る に 関 し て も ね、 や っ ぱ り ち ょ っ と 元 気 な い な と か っ て。 い う も の っ て 伝 わ る じ ゃ な い で す か。 何 を 喋 る か だ け じ ゃ な く て、 そ れ を ど う や っ て 伝 え る の か っ て と こ も 大 事 だ か ら、 み ん な こ の ね、 コ ン テ ン ツ を 作 る 時 っ て、 例 え ば こ う い う の も ね、 台 本 作 っ て 何 を 喋 る か ば っ か り を 考 え て し ま う と こ ろ が 多 い と 思 う ん で す け ど、 そ れ を の 伝 え 方 も 大 事 な ん で す ね。 だ か ら、 こ う ち ゃ ん と エ ネ ル ギ ー を 乗 せ て 伝 え る っ て い う の が 大 事 で、 そ の た め に は や っ ぱ り 自 分 の コ ン デ ィ シ ョ ン を 良 く し て お く 必 要 が あ る わ け で す ね。 で、 コ ン デ ィ。 シ ョ。 ン。 っ て ど う や っ た ら 良 く な る の か っ て こ と で す よ や っ ぱ り 疲 れ て い た ら コ ン デ ィ シ ョ ン っ て 良 く な い と 思 う ん で す ね ど う し て も 疲 れ て い た ら 思 考 も ネ ガ テ ィ ブ に な っ て し ま う し ね。 頭 が。 な ん か ぼ ー っ と し て い て ね、 脳 み そ が 回 ら な い と か っ て い う 状 態 に な る と 思 う ん で す よ。 ア ス リ ー ト も や っ ぱ り ね、 毎 日 練 習 し て る か っ て い う と そ う い う わ け じ ゃ な く て、 ま あ 意 識 的 に オ フ の 日 を 取 る と い う か ね。 そ れ は 体 を 休 め る た め の 日 で す ね。 別 に サ ボ る た め の 日 じ ゃ な く て、 体 を 休 め る た め の 日 で も そ う い う ふ う に 聞 く と、 ま あ、 ア ス リ ー ト っ て ね、 ま あ、 そ れ は 体 だ け 動 か し て ハ ー ド だ か ら 休 む。 の。 は。 当 た り 前 で。 し ょ っ て い う ふ う に ま あ 思 う わ け で す け ど。 ま あ、 彼 ら は 確 か に ま あ 肉 体 労 働 と い う か、 ま あ、 フ ィ ジ カ ル を 使 う よ う な ね、 仕 事 を し て る ん で そ う で す け ど、 我 々 は ま あ、 こ の 頭 脳 労 働 を し て い る わ け で す ね。 脳 っ て い う の も 当 然 披 露 す る わ け で す。 そ の 肉 体 と 同 じ よ う に。 だ か ら 脳 も 休 ま し て あ げ な い と い け な い。 だ か ら 仮 に 毎 日 働 い て、 も う 脳 は ね、 本 当 に 疲 れ き っ て い る よ う な 状 態 で、 集 中 力 も 落 ち て ダ ラ ダ ラ と 仕 事 す る よ り は。

4:36 ね、 集 中 力 を 最 大 限 に ね、 高 ま っ た 状 態、 コ ン デ ィ シ ョ ン が も う 最 高 の 状 態 で、 短 い 時 間 で パ ッ と や る 方 が す ご く ね え え、 い い 仕 事 が で き た り す る ん で す ね。 僕 は ま あ、 そ う い う 経 験 も 何 度 も あ り ま す。 や っ ぱ り こ う、 寝 不 足 の 時 と か、 あ ん ま り 調 子 が 良 く な い 時 っ て い う の は、 な ん か こ う 時 間 が た っ ぷ り あ っ て も、 あ ん ま り 仕 事 が は か ど ら な い け ど、 も の す ご い コ ン デ ィ シ ョ ン が い い 時 っ て い う の は、 も う 本 当 に こ う、 ゾ ー ン に 入 っ た み た い な 感 じ で、 短 時 間 で も の す ご く で す ね。 ま あ。 仕 事 が は か ど っ た り と か ク オ リ テ ィ の 高 い も の が 作 れ た り と か ま あ、 我 々 な ん か こ う、 ア イ デ ィ ア を 考 え る 必 要 が あ る ん で、 い い ア イ デ ィ ア が 降 っ て き た り と か っ て い う の が あ る わ け で す ね。 だ か ら、 そ う い う 状 態 を 作 っ て い く っ て こ と が 大 事 な ん で す け ど、 そ の た め に は ど う し て も や っ ぱ り ま あ 休 息 っ て い う も の が 必 要 に な る わ け で す ね。 だ か ら ず っ と 働 く と か、 一日 20時間 働 く と か っ て な る と、 確 か に ま あ 労 働 時 間 と し て は 長 く な る け ど も ね。 ど う し て も や っ ぱ り 寝 不 足 に な っ て し ま っ て 体 が 疲 れ る、 脳 が 疲 れ る っ て い う の で、 ま あ、 コ ン。 デ ィ シ ョ ン は 悪 く な っ て し ま い す な わ ち パ フ ォ ー マ ン ス が 落 ち て し ま う わ け で す ね。 っ て な る と、 本 来 は 10時間 で 終 わ っ て い た こ と が 20時間 か か る み た い な こ と に な る。 結 局、 効 率 が 悪 い わ け で す ね。 だ か ら 休 む 必 要 が あ る と。 ま あ、 サ ラ リ ー マ ン も 土 日 休 み と か ね、 あ れ は も ち ろ ん そ の 週 七 で 働 い た ら、 ま あ 体 壊 す し っ て い う の も あ る と 思 う ん で す ね。 な ん か 休 む っ て こ と は 決 し て 悪 で は な い ん で す け ど、 自 分 が ず っ と そ う い う ハ ー ド ワ ー ク で や っ て き た 手 前 で す ね。 や っ ぱ り そ の 自 分 に 対 し て 休 む っ て い う こ と が、 ま あ 許 せ な い 自 分 が い た ん で す で す ね。 働 い て な い、 何 も し て な い と、 な ん か こ う ダ メ な ん じ ゃ な い か み た い な、 す ご く そ う い う、 ま あ 罪 悪 感 と い う か、

6:09 後 ろ め た さ み た い な も の を 感 じ て、 ま あ 昨 日 も そ れ も 感 じ て い た ん で す け ど、 で も、 も う い い や っ て い う こ と で、 休 む こ の 休 む っ て い う こ と に 自 分 を 慣 ら し て い く 必 要 が あ る な っ て い う ふ う に 思 っ た ん で す よ ね。 で、 当 然 そ の 例 え ば、 ま あ、 あ る 程 度 成 功 し て い る よ う な 人 た ち、 も う 本 当 に 週 2日 し か 働 い て ま せ ん み た い な 人 と か も ま あ い る わ け じ ゃ な い で す か。 で、 そ う。 い う の の あ る 意 味 疑 似 体 験 を す る っ て い う の も あ る と 思 う ん で す よ、 ま あ、 そ れ ぐ ら い の ス テ ー ジ に 来 て る 人 っ て い う の は、 ま あ 本 当 に 自 分 の 働 き た い 時 だ け 働 く み た い な ね、 週 に 働 く み た い な、 そ う い う 人 い ま す け ど、 あ れ は も う 私 は 土 日 働 き ま せ ん っ て い う 人 も い ま す よ ね。 羨 ま し い で す ね。 僕 は も う 本 当 に 土 日 も 働 い て る か ら、 ま あ 別 に 働 か な く て も い い と 言 え ば 働 か な く て も い い ん で す け ど、 ま あ 働 き た い し、 ま あ も っ と も っ と 売 り 上 げ に 増 や し て い き た い か ら 働 い て し ま う。 で も や っ ぱ り 人 に よ っ て は も う 私 は 土 日 働 き ま せ ん っ て い う。 ね。 ま あ 個 人 の 人 も い る わ け で す ね、 ま あ、 そ う い う の が す ご い ま あ い い な と 思 う ん で す け ど、 例 え ば そ の 週 二 し か 働 き ま せ ん み た い な 人 の 疑 似 体 験 で す ね。 や っ ぱ り こ の 疑 似 体 験 を す る っ て い う の が す ご く 大 事 で、 毎 日 働 く。 ま あ、 そ う い う ハ ー ド ワ ー ク 例 え ば イ ー ロ ン マ ス ク と か ね、 マ ー ク ザ ッ カ ー バ ー グ と か 毎 日 働 い て る の か も し れ な い け ど、 や っ ぱ り 働 き た い 時 に 働 い て、 休 み た い 時 に 休 む っ て い う ね こ と を し て る と 思 う ん で す ね。 だ か ら、 そ う い う 成 功 者 の 疑 似 体 験 を す る っ て な る と、 じ ゃ あ 成 功 者 が 本。 当？ に 我 々 み た い に ね。 こ う ず っ と ぶ っ 通 し で ね、 働 き 倒 し て い る か っ て い う と そ う じ ゃ な い と 思 い ま す だ か ら ま あ、 そ う い う 意 味 も 含 め て、 ち ょ っ と 意 識 的 に 休 む っ て い う こ と で す ね。 を ま あ、 や る こ と が 大 事 か な と。 自 分 の 価 値 観 も ち ょ っ と 変 え て い か な い と な と。 ス テ ー ジ に 応 じ て ね、 変 え て い く 必 要 が あ る。 だ か ら、 こ れ 一 つ 気 を つ け な い と い け な い の は、 ス テ ー ジ に 応 じ て 変 え る っ

7:40 て こ と で す よ。 駆 け 出 し の 人 が そ ん な ス タ ン ス で や っ て た ら う ま く い か な い か ら。 駆 け 出 し の 時 は と に か く が む し ゃ ら に 誰 よ り も 働 く っ て こ と は 大 事 で す け ど、 あ る 程 度 軌 道 に 乗 っ て き て、 僕。 な。 ん か だ と こ う コ ン テ ン ツ が ね。 も う い っ ぱ い あ る か ら だ か ら 昨 日 な ん か も 働 か な く て も 収 入 も バ ン バ ン 入 っ て く る し リ ス ト も バ ン バ ン 取 れ る し っ て 状 態 が 作 れ て る し、 ま あ 別 に そ う い う ね、 意 識 的 に 休 ん で も 問 題 な い か ら い い ん で す け ど、 そ れ が ま あ 起 業 し た て と い う か ね、 ビ ジ ネ ス ス タ ー ト し た ば っ か り の 人 が も う 今 日 休 み 休 も う み た い な 感 じ で や っ て し ま う と 良 く な い ん で、 ス テ ー ジ に よ る っ て こ と で す。 そ う い う で 成 功 し て い る 人 も、 本 当 に 企 業 投 資 は 毎 日 ね、 一日 16時間、 20時間 働 い て み た い な、 そ う い う 話 を ね、 ま あ し て る 人 が 多 い ん で、 そ う い う 人 た ち も 最 初 は や っ ぱ ハ ー ド ワ。 ー。 カ ー だ っ た わ け な ん で、 そ こ だ、 け ち ょ っ と 勘 違 い し な い で ほ し い ん で、 す け ど で も や っ ぱ り ず っ と 働 き 続 け る っ て こ と は ね、 す ご く ま あ、 決 し て そ れ が 本 当 に 仕 事 に い い 影 響 を 与 え る の か っ て い う と、 そ う と も 言 え な い な っ て い う の は 思 い ま す し、 や っ ぱ り こ の 休 む っ て い う 自 分 を 休 ま せ て あ げ る っ て こ と に 慣 れ て い か な い と い け な い な っ て い う ふ う に、 ま あ す ご く 感 じ ま し た。 も う 本 当 に 自 分 が 休 ん だ こ と に 対 し て、 な ん か 正 当 化 し て い る み た い な 感 じ で ね。 そ れ に 対 し て も、 す ご く 今、 抵 抗 を 感 じ て は い る ん で す け ど、 だ か ら こ の 休 む っ て い う の も。 も。 う 意 識 的 に 休 む 決 め る ん で す ね、 も う 今 日 は 休 み だ っ て い う ふ う に 決 め る 本 当 は 今 日 や ら な い と い け な い け ど い い や っ て い う ん だ っ た ら、 こ れ は サ ボ り に な っ て し ま う か。 そ う じ ゃ な く て、 も う 今 日 は 休 息 日 な ん だ っ て い う ふ う に 決 め て、 も う そ の 日 は 仕 事 も し な い み た い な ね。 意 識 的 に 何 も し な い。 だ か ら、 こ れ も 価 値 観 を 変 え て い く 必 要 が あ る と 思 う ん で す ね。 僕 は 今 ま で こ う ゼロ を 作 る ん だ と、 何 も し な い 日 を 作 る な っ て い う ふ う に 言 い ま し た け ど、 何 も し な い 日 を あ え て 作 る み た い な ね。

9:11 も う パ ソ コ ン か ら 離 れ て、 も う 仕 事 の も の は 一 切 見 な い と か ね っ て い う 感 じ に す る と か ね。 ま あ。 多 少 見 る と か 本 読 む と か ね、 そ う い う の は い い と 思 う。 ん で す け ど や っ ぱ り こ う 自 分 を リ フ レ ッ シ ュ さ せ て あ げ る っ て い う こ と も、 も の す ご く 大 事 だ と 思 う ん で。 や っ ぱ そ れ が こ う、 自 分 の 情 報 発 信 と か コ ン テ ン ツ に ね、 い い 影 響 を 与 え て ク オ リ テ ィ が 上 が っ た り と か ね。 ま あ、 相 手 に 対 し て こ う ネ ガ テ ィ ブ な ね え え、 エ ネ ル ギ ー を 送 ら な い と か っ て い う の が あ り ま す し。 ま あ 最 終 的 に パ フ ォ ー マ ン ス で 考 え た 時 に ね、 ず っ と 毎 日 ハ ー ド ワ ー ク し て い る よ り も、 こ う ち ょ っ と リ フ レ ッ シ ュ を し て ね、 休 息 日 を 与 え た 方 が 結 果 と し て ね、 パ フ ォ ー マ ン ス が 良 く な る ん だ っ た ら そ っ ち の 方 が い い わ。 け。 で す ね。 ち ゃ ん と 休 ん だ 方 が な ん か そ の 辺 も 考 え て い く 必 要 が あ る な っ て い う ふ う に ま あ 昨 日 感 じ ま し た