マインド管理よりも難しいメンタルコントロール

0:01 ち ょ っ と で す ね。 前 回 の 配 信 か ら 間 が 空 い て し ま っ て、 そ の 前 回 の 配 信 も ね、 ず っ と 予 約 投 稿 し て た ん で、 こ の 収 録 自 体 が ね、 か な り 久 し ぶ り に な っ て、 ち ょ っ と 感 覚 を ね、 ま あ 忘 れ て し ま っ て る ん で、 う ま く し ゃ べ れ る か ど う か わ か ら な い ん で す け ど も、 ま あ、 こ う 生 き て い く 上 で と い う か ね、 ま あ 人 生 に お い て も そ う だ し、 特 に こ の 一 人、 ビ ジ ネ ス を や っ て る 人 た ち に す ご く ま あ 重 要 に な っ て く る も の が あ っ て で す ね。 ま あ 一 つ は 体 調 管 理 で す ね。 体 の 状 態 が 良 く な い と、 ま あ 仕 事 を で き な い と か ね。 ま あ、 例 え ば 熱 が あ る と か、 体 調 不 良 で 働 く っ て、 ま あ 仮 に デ ス ク ワ ー ク で も し ん ど い で す よ ね。 あ と は ま あ マ イ ン ド 管 理 そ の や ら な け れ ば な ら な い 時 に サ ボ っ て し ま う と か。 ま あ そ う い う こ と っ て ね。 そ れ は マ イ ン ド が し っ か り で き て な い か ら、 サ ボ っ て し ま っ た り、 先 延 ば し を し て し ま っ た り っ て い う の が あ る わ け で す ね。 で、 も う 一 つ が で す ね、 メ ン タ ル 管 理 で す。 で、 こ の マ イ ン ド セ ッ ト と メ ン タ ル っ て 似 て る ん で す け ど、 違 う ん で す ね。 わ か り や す く 言 う と、 マ イ ン ド セ ッ ト は ま あ 頭 で す ね。 で、 メ ン タ ル は 心 で す。 思 考 と 感 情 み た い な。 そ の 違 い で す ね。 で、 こ れ を ま あ、 こ う ま ん べ ん な く と い う か、 鍛 え て い く こ と が 大 事 で、 マ イ ン ド セ ッ ト は で き て る け ど も、 メ ン タ ル マ ネ ー ジ メ ン ト が で き て な い み た い な。 だ か ら、 マ イ ン ド セ ッ ト は 問 題 な い け ど も、 メ ン タ ル が 非 常 に 弱 い と か ね、 そ の 立 て 直 し 方 が わ か ら な い と か っ て い う 状 態 に な っ て し ま う と、 や っ ぱ

1:34 り 動 け な く な っ て し ま う っ て い う の が あ る ん で す ね。 で、 こ れ っ て ま あ も ち ろ ん 生 き て い く 上 で も す ご く 大 事 だ と 思 い ま す。 ま あ 何 か そ う い う ね、 大 き な 出 来 事 が あ っ て メ ン タ ル や ら れ て し ま っ た ら、 そ こ か ら ま た 立 ち 上 が る っ て 結 構 ね、 大 変 だ と 思 い ま す し、 一 人 ビ ジ ネ ス っ て い う の は も う 自 分 が す べ て な ん で。 自 分 が ね、 仮 に 体 調 は 問 題 な く て も、 メ ン タ ル が ね、 落 ち て し ま っ て い て で き な い と か。 や っ ぱ り ね、 あ あ い う 時 っ て 本 当 に も う エ ネ ル ギ ー 切 れ 起 こ し て い て、 発 信 し た く て も で き な い ん で す ね。 本 当 に び っ く り す る ぐ ら い 発 信 が で き な い。 も う 本 当 に ガ ス ケ ス 状 態 み た い な 感 じ に な っ て で き な く な っ ち ゃ い ま す。 も う メ ン タ ル が 本 当 に も う ね え え、 ゼロ に 近 い ぐ ら い ま で 落 ち て し ま っ て い る 場 合 っ て い う の は、 こ れ は 本 当 に ア ウ ト プ ッ ト が で き な い で す ね。 イ ン プ ッ ト も も う 結 構 厳 し い み た い な。 音 声 聞 く だ け で も 厳 し い ぐ ら い ま で メ ン タ ル 落 ち て し ま っ た り と か ね っ て な る と、 や っ ぱ り 動 け な く な っ て し ま う。 で、 動 け な く な る と 当 然 ま あ そ れ が ね、 自 分 の 収 入 と か に 直 結 し て し ま う わ け で す ね。 ま あ、 そ う い う 点 に お い て も、 や っ ぱ り こ の コ ン テ ン ツ 販 売 っ て い う の は い い と 思 う ん で す よ。 仮 に そ う い う 動 け な く な っ て も ね、 収 入 が 途 切 れ る こ と が な い と か っ て い う、 ま あ そ う い う ね、 仕 組 み が で き て る か ら。 ま あ 万 が 一 ね、 自 分 が 動 け な く な っ て も、 ま あ 収 入 が ゼロ に な る こ と は、 ま あ 心 配 が な い と い う 点 に お い て は い い ん で す け ど、 か と い っ て、 ま あ ず っ と 止 ま っ て い る わ け に も い か な い わ け で す ね。 だ か ら、 こ の メ ン タ ル っ て い う も の を 鍛 え て い か な い と い け な い ん で す け ど、 こ れ 難 し い の が で す ね、 マ イ ン ド

3:06 セ ッ ト 思 考 で す ね。 思 考 は あ る 程 度 そ う い う イ ン プ ッ ト と か、 ま あ そ う い う 座 学 み た い な も の で 身 に つ け た り と か ね、 で き る ん で す ね。 だ け ど、 こ の メ ン タ ル っ て い う の は。 な か な か そ う い っ た こ と で は 鍛 え ら れ な い ん で す よ。 ど う い う 時 に 鍛 え ら れ る か っ て い う と、 や っ ぱ り そ の 実 際 そ う い う 何 か 感 情 的 な 体 験 を し た 時 に し か 鍛 え る こ と が で き な い わ け で す ね。 で、 心 っ て い う の は、 ま あ 筋 肉 と 一 緒 な ん で、 痛 め つ け れ ば 強 く な る み た い な ね。 だ か ら 辛 い 体 験、 き つ い 体 験 を す れ ば す る ほ ど、 ま あ そ う い う も の に 対 し て の 体 制 と か 免 疫 と か が で き る ん で。 ま あ 簡 単 に 言 う と 強 く な れ る わ け で す ね。 で も、 そ う い っ た 体 制 が な い と、 い ざ そ う い う 何 か 大 き な 出 来 事 が あ っ た 時 に、 も う そ こ で 一 気 に メ ン タ ル や ら れ て し ま う み た い な ね こ と に な る わ け で す ね。 だ か ら、 そ の メ ン タ ル を 鍛 え よ う と 思 っ て も ね、 も う 思 考 で は ど う に も な ら な い こ と っ て あ る ん で す よ。 マ イ ン ド セ ッ ト で は ち ゃ ん と 考 え ら れ る け ど も、 ど う し て も も う 感 情 が ね、 も う 落 ち て し ま っ て、 ネ ガ テ ィ ブ な 方 に 行 っ て し ま っ て、 そ れ こ そ ま あ 鬱 じ ゃ な い で す け ど、 そ う い う ふ う に ね な っ て 動 け な く な っ て し。 ま っ た り と。 か っ て い う こ と も あ る わ け で す ね だ か ら、 こ れ ば っ か り は も う 何 か そ う い う、 ね え え、 非 常 に 感 情 的 な 体 験 を し て、 ま あ 鍛 え る し か な い と。 ま あ、 そ れ し か 方 法 っ て な い と 思 い ま す ね。 も ち ろ ん、 そ の あ る 程 度 思 考 で、 そ の 感 情 を ね、 ま あ コ ン ト ロ ー ル し た い っ て い う の は で き る ん で す け ど、 ま あ 本 当 に こ う な ん て い う ん で す か ね、 究 極 の 状 態 と か に な っ た ら、 も う 思 考 で は

4:38 ど う に も な ら な い こ と と か っ て い う の は あ る ん で す。 や っ ぱ り そ う い う。 ま あ、 メ ン タ ル や ら れ て し ま う み た い な 人 っ て ね、 ま あ 僕 も 含 め そ う で す け ど、 多 い と 思 う ん で す よ。 で も そ れ で、 じ ゃ あ そ の ま ま フ ェ ー ド ア ウ ト し て し ま っ た ら ね、 す べ て が 終 わ っ て し ま う わ け だ し、 ま た 立 ち 上 が る っ て い う ね こ と を し て い か な い と い け な い。 そ の 時 に ま あ 何 が 必 要 に な っ て く る の か っ て い う こ と で す け ど。 ま あ そ れ 一 つ は ね、 希 望 っ て い う も の で す ね。 今 ダ メ で も、 こ の 先 に 何 か ね、 希 望 が 待 っ て る ん だ っ た ら、 人 間 っ て い う の は 立 ち 上 が れ る ん で、 そ う い う 希。 望 を ね。 一 つ 持 つ っ て い う の は も ち ろ ん 大 事 で す。 し あ と は も う と に か く ね え え、 時 間 が 解 決 す る の を 待 つ し か な い と か っ て い う の も あ る ん で す ね。 こ う い う 感 情 的 な も の っ て い う の は、 結 構 時 間 が 癒 し て く れ る こ と が あ る ん で、 変 に 動 こ う と す る ん じ ゃ な く て、 と に か く ま あ 時 が 過 ぎ 去 る の を 待 つ み た い な 感 じ で す よ ね。 だ か ら 過 去 に し た 体 験 で 感 情 的 な 体 験 っ て い っ ぱ い あ る と 思 う ん で す よ。 そ の 悲 し い 体 験 だ け じ ゃ な く て、 例 え ば す ご く 起 こ っ た こ と と か ね、 な ん か 腹 を 立 っ た こ と っ て。 一 晩 寝 た ら ち ょ っ と 感 情 が。 ま あ 弱 ま っ て る じ ゃ な い で す か。 そ の 時 は も う、 も の す ご く も う ね、 怒 り 心 頭 で ね、 も う む か つ く み た い な 感 じ で す け ど、 ち ょ っ と 一 晩 寝 た ら ね、 若 干 感 情 が 和 ら ぐ っ て い う の は、 そ れ は や っ ぱ こ う、 時 が 癒 し て く れ て る と 思 う ん で す よ。 だ か ら、 そ の 感 情 の 癒 し っ て い う の は、 や っ ぱ り あ る 程 度 こ う、 時 間 が ね、 え え、 解 決 し て く れ る み た い な と こ ろ も あ る の で、 ま あ そ れ で ね、 と に か く 時 間 が 過 ぎ 去 る の を 待 つ し か な い。 た だ そ れ で。

6:11 何 も 動 い て な い と、 や っ ぱ り い ろ い ろ 考 え ち ゃ う わ け で す ね。 い ろ い ろ 考 え る こ と に よ っ て、 よ り そ の ね、 状 態 が 悪 化 し て し ま う っ て い う の も あ る ん で。 た だ、 時 が 過 ぎ 去 る の を 待 つ ん じ ゃ な く て、 何 か し な が ら ね、 時 が 過 ぎ 去 る の を 待 つ と か っ て い う の が ね、 大 事 か な と 思 い ま す。 な ん か、 そ れ は 決 し て サ ボ り で は な く て、 休 養 な の で、 も う 休 養 に 当 て る し か な い ん で す ね。 だ か ら ア ス リ ー ト は 例 え ば 骨 折 し て い る の に 無 理 し て 走 ろ う と し た い と か、 ト レ ー ニ ン グ し よ う と し た ら ね。 ま あ、 よ り 状 態 は 悪 く な り ま す ね。 ま あ、 そ れ に 近 い と い う か、 も う 骨 折 し て ん だ っ た ら ね、 と に か く そ の 治 療 に 専 念 す る し か な い。 じ ゃ あ そ れ で ア ス リ ー ト が ず っ と ね、 一日 中 こ う ベ ッ ド の 上 で 寝 て い た ら、 そ れ は サ ボ り な の か っ て い う と、 サ ボ り に は な ら な い と 思 う ん で す よ。 な ん か そ う い う ち ょ っ と ね、 時 を 忘 れ さ せ て く れ る よ う な も の を 見 る と ね、 い い ん じ ゃ な い か と。 だ か ら も う 本 当 に ね、 落 ち て る 時 っ て い う の は イ ン プ ッ ト す ら も 辛 い み た い な 感 じ に な る わ け で す ね。 た だ。 本。 当 に 音 声 聞 く だ け ポ ッ ド キ ャ ス ト で 何 か ね、 音 声 聞 く だ け で あ っ た と し て も そ れ す ら も で き な い み た い な ね 状 態 に な っ て し ま う。 だ っ た ら も う ち ょ っ と こ う ね、 気 軽 に 見 れ る も の と か、 も う お 笑 い と か で い い ん で す よ。 と に か く も う 漫 才 を 見 ま く る と か ね。 そ う す る と ち ょ っ と 元 気 が 出 て く る と か、 そ の 見 て い る 瞬 間 は、 ま あ、 時 間 を 忘 れ ら れ る ん で。 い や、 そ れ で ま あ 時 間 を 忘 れ て ね、 気 が つ い た ら 何 日 か 経 っ て た み た い な っ て い う の で、 時 が 癒 し て く れ る の を 待 つ と か ね。 あ る い は も う 普 通 に 仕 事 し て る 人 だ っ た ら、 ま あ 仕 事 に 行 っ た 方 が い い と 思 い ま す。 も う 忙 し く し て る の が 一 番 い い ん で。

7:43 忙 し く し て る と ね、 余 計 な こ と 考 え な く て 済 む か ら ね。 そ の や っ て る 時 は 本 当 に も う 仕 事 に 集 中 し て る か ら、 変 な そ う い う 感 情 に 振 り 回 さ れ た い っ て い う の は な い ん で ね。 だ け ど、 こ の 一 人 ビ ジ ネ ス っ て い う の は ね、 あ る 意 味 そ う い う、 ま あ 誰 に も 合 わ な い っ て い う の も あ る ん で、 こ れ も 結 構 き つ い ん で す よ ね、 特 に。 な ん か そ う い う 孤 独 と か に 苛 ま れ て い る。 時 と か っ て い う の は ね。 誰 か と 会 っ て 話 す っ て い う の が 一 番 の こ う 気 晴 ら し に な る ん で す け ど、 働 い て い れ ば 会 社 と か ね、 職 場 に 行 け ば 誰 か が い る ん で、 そ こ で ま あ 多 少 気 が 紛 れ た り と か ね っ て い う の は あ る と 思 う ん で す け ど、 一 人 ビ ジ ネ ス っ て 本 当 に そ う い う、 ま あ 横 の つ な が り が な い。 特 に 僕 み た い に 海 外 に 住 ん で る 人 っ て い う の は、 人 に よ っ て は ね、 全 く そ の 外 部 と の 接 触 が な い み た い な ね こ と も あ る わ け で す よ。 そ う す る と 本 当 に も う こ れ ね、 孤 独 で そ の 何 か 話 し た い。 例 え ば？ 悩 み が あ っ て、 悩 み を 打 ち 明 け た い っ て 言 っ て も、 身 近 に そ う い う 人 が い な い と か ね っ て な る と、 よ り こ う 塞 ぎ 込 ん で し ま っ た り す る ん で、 そ れ は ま た 自 己 解 決 し な い と い け な い わ け で す ね。 だ か ら こ の、 ま あ 一 人 ビ ジ ネ ス を や っ て い く 上 に お い て 重 要 な の は、 体 調 管 理、 そ し て マ イ ン ド 管 理、 そ し て や っ ぱ り こ の メ ン タ ル 管 理 っ て い う も の を ね、 ち ゃ ん と で き る よ う に な ら な い と。 や っ ぱ り 人 間、 生 き て い る と い ろ ん な 出 来 事 あ っ て ね、 感 情 の 浮 き 沈 み と か あ り ま す け ど、 ま あ、 浮 い て。 い る 時 は 別 に い い と 思 う ん で す た だ こ う 沈 ん で し ま っ た 時 に ね、 そ こ か ら こ う リ カ バ ー す る の が 結 構 大 変 だ っ た り と か す る ん で ね。 そ こ の 対 処 法 と か を わ か っ て い れ ば、 ち ょ っ と 多 少 気 が 楽 に な っ た り と か ね。 一時 的 に 休 息 を 取 っ た り と か ね、 そ う い う こ と も ま あ で き る と 思 い ま す し。

9:14 僕 も や っ ぱ り そ の マ イ ン ド っ て い う の は か な り ね、 初 期 の 頃 か ら 意 識 し て き た ん で、 あ る 程 度 ね、 も う で き る よ う に は な っ て る ん で す け ど、 や っ ぱ り メ ン タ ル っ て い う と こ ろ は ね、 こ れ ば っ か り は な か な か ま だ ま だ 未 熟 な 部 分 が あ る ん で、 そ こ も ね ち ゃ ん。 と。 磨 い て い か な い と や っ ぱ り 一 人 で、 ず っ と ね、 ビ ジ ネ ス を や っ て い く の は 結 構 大 変 だ な と い う ふ う に 思 い ま す。