【オンラインビジネスの落とし穴】先延ばしと燃え尽き問題にハマらないための対策とは？
皆さん、こんにちは！今回は、オンラインビジネスを始める多くの方がぶち当たる二つの大きな壁、**「先延ばし問題」と「燃え尽き問題」**について、その原因と対策を深掘りしていきたいと思います。
せっかく意気込んで始めたオンラインビジネスも、途中で挫折してしまう方が少なくありません。その背景には、この二つの問題が深く関わっていることが多いんです。今回は、これらの問題にどう向き合い、乗り越えていけば良いのか、具体的にお話していきます。
なぜタスクを先延ばしにしてしまうのか？
「後でやろう」「明日でいいか」…ついついタスクを先延ばしにしてしまう経験、ありますよね？特に一人で仕事をしていると、誰かに管理されているわけではないので、この問題に陥りやすいと言えます。
副業として取り組んでいる場合、「本業の収入があるから、まあいっか」という気持ちが働き、先延ばしが常態化してしまうことも。
では、この先延ばしの根本的な原因は何なのでしょうか？
大きな理由の一つに、**「作業そのものが楽しくない」**という点が挙げられます。楽しいことなら、誰に言われなくても自発的に取り組むものです。情報発信やコンテンツ作成など、もしあなたが「楽しくない」と感じているなら、それが先延ばしの大きな原因かもしれません。
また、最初は誰でも上手くできないため、楽しさを見出しにくいという側面もあります。スノーボードを始めたばかりの頃を思い出してみてください。最初は転んでばかりで全然楽しくなくても、少し滑れるようになると面白くなってくる。ビジネスも同じで、経験を積んで上達することで、作業に面白さを見出せるようになるのです。
さらに、「やらされ仕事」は楽しくないですよね。オンラインビジネスも受け身で取り組んでいると、言われたことだけをこなす単なる作業になってしまい、面白さを感じられなくなってしまいます。
先延ばしを克服するためのヒント
先延ばしを克服するためには、まず作業に少しでも面白さを見出すことが重要です。例えば、ブログを書くことが好きでなくても、「ブログを書くことで自分の知識が整理され、成長につながる」と感じられれば、そこに面白さを見出せるかもしれません。
また、単調な作業でも、ゲーム感覚で取り組むなど、主体的な姿勢を持つことで楽しさが生まれることもあります。自分で考え、工夫することで、創造的な面白さも感じられるでしょう。
受け身ではなく、「自分はどうしたいのか」「どうすればもっと良くなるのか」と考えながら取り組むことで、作業は単なるタスクから自己成長の機会へと変わります。
燃え尽き症候群に陥るメカニズム
意気揚々と始めたオンラインビジネスも、いつの間にか情熱が冷めてしまい、フェードアウトしてしまう…。特に副業で頑張っている方によく見られるのが、この燃え尽き問題です。
燃え尽きてしまうのは、そもそも**「燃える」**からです。最初から無理をしすぎたり、高い目標を掲げすぎたりすると、その反動で心が折れてしまうのです。
例えば、運動習慣がない人がいきなりフルマラソンを目指して毎日2時間走ろうとすると、体に大きな負担がかかりますよね。ビジネスも同じで、コンフォートゾーンを大幅に超える無理な計画は、継続を難しくします。
さらに、**「期待しすぎ」**も燃え尽きの大きな原因です。ブログを半年間頑張って書いてもアクセスが伸びなかったり、渾身のYouTube動画の再生回数が伸びなかったりすると、「こんなに頑張ったのに…」と期待外れに感じてしまい、モチベーションが低下してしまうのです。
作業に多くの時間や労力を費やすほど、結果への期待も大きくなります。しかし、現実はなかなか思い通りにならないため、期待と現実のギャップに打ちのめされてしまうのです。
燃え尽きを防ぐための対策
燃え尽きを防ぐためには、無理のない範囲から始めることが大切です。英語の勉強を例に挙げれば、いきなり毎日10時間ではなく、まずは15分から始める、といった具合です。
そして、結果への過度な期待を持たないことも重要です。ブログはすぐに成果が出るものではない、YouTubeも再生回数はすぐに伸びなくても仕方ない、といった心構えで臨むことで、結果が出なくても落ち込みにくくなります。
作業に多くの労力や時間をかけすぎないこともポイントです。労力を小さくしておけば、期待もそれほど大きくならないため、結果が出た時に「ラッキー！」と思えるくらいの気持ちで取り組むのが良いでしょう。
過度な期待は禁物です。「こんなものか」というくらいの気持ちで淡々と続けることが、燃え尽きを防ぎ、長期的な成功につながります。
まとめ
オンラインビジネスで成功するためには、先延ばしと燃え尽きという二つの壁を意識し、適切に対処していくことが不可欠です。
- 先延ばし対策としては、作業に面白さを見出す工夫をし、主体的に取り組む姿勢を持つことが大切です。
- 燃え尽き対策としては、無理のないペースで始め、結果への過度な期待をせず、淡々と継続していくことが重要です。
これらの点を意識することで、オンラインビジネスをより長く、そして楽しく続けることができるはずです。今回の内容が、皆さんのビジネスの一助となれば幸いです。
