変えられるものを変えようとせず、変えられないものを変えようとする人たち【マインドセット】

0:00 こ ん に ち は ポ ロ で す。 先 日 で す ね。 上 の 子 供 に 自 転 車 を 買 っ て あ げ て で、 そ の ま あ 子 供 が 自 転 車 に 乗 っ て ね。 学 校 に 通 う よ う に な っ た ん で す け ど、 ま あ 数 日 乗 っ た ら で す ね。 ま あ 壊 れ た っ て い う 話 を し て、 ま あ、 い ろ い ろ ね 調 べ て み る と ギ ア が ね こ う 変 わ ら な く な っ て い る と い う か。 普 通 に 自 転 車 自 体 は 問 題 な く 走 る ん で す け ど、 ま あ ギ ア が ね う ま く 機 能 し な く な っ て い る と い う こ と で。 ま あ、 昨 日 で す ね。 修 理 に 持 っ て い っ た わ け で す け ど も、 ま あ、 正 直、 普 通 に 乗 れ る ん で 修 理 し な く て も い い ぐ ら い の ね。 レ ベ ル な ん で す け ど、 そ の ギ ア が ね こ う ち ゃ ん と 動 か な い の が 嫌 だ っ て。 そ れ だ っ た ら 乗 ら な い っ て 言 う か ら。 ま あ こ っ ち と し て も ね。 ま あ 買 っ た ば っ か り で 乗 ら な い っ て い う の も っ た い な い し で、 し か も そ の な ん て い う ん で す か？ 乗 っ て く れ た 方 が 送 り 迎 え も し な く て い い し ね っ て い う と こ ろ で ま あ 仕 方 な い ん で ね。 本 来 は 修 理 す る ほ ど の こ と で は な い ん で す け ど、 修 理 持 っ て い く こ と に し ま し た。 で、 そ の 時 に で す ね。 ま あ、 妻 か ら 激 し く 叱 責 さ れ て、 な ん で 保 険 つ け な か っ た ん だ っ て い う ね。 ま あ、 購 入 時 に そ の 保 険 つ け ま す か？ っ て い う 20 ド ル で 保 険 つ け れ ま す け ど、 み た い な の が こ う レ ジ で 出 て く る ん で す ね。 僕 は そ れ で ノ ー っ て い う の を し て。 ま あ、 普 通 に 購 入 し た ん で す け ど、 ま あ、 正 直 あ ん ま 高 い 自 転 車 じ ゃ な い。 し ま あ、 そ ん な 修 理 す る ほ ど の よ う な ね も の じ ゃ な い だ ろ う っ て い う こ と で。 ま あ ノ ー に し た わ け で す け ど、 そ れ に 対 し て あ の 時 ね。 20 ド ル 払 っ と け ば、 今 こ ん な ね え え、 お 金 払 わ な く て 済 ん だ の に っ て い う。 ま あ、 そ の ギ ア の ね 交 換 で す け ど、 昨 日 持 っ て 行 っ た と こ ま だ 修 理 終 わ っ

1:34 て な い で す け ど、 昨 日 の 話 だ と ま あ ギ ア を 相 当 変 え し な い と い け な い か ら 多 分 120 ド ル ぐ ら い か か る だ ろ う み た い な 話 を ね さ れ た ん で す よ ね。 だ か ら 20 ド ル 払 っ て た ら、 そ の お 金 は 負 担 し な く て よ か っ た わ け で す。 で、 そ れ に 対 し て ま あ 何 度 か で す ね。 強 い 口 調 で。 そ う い う ふ う に 責 め ら れ た わ け で す け ど、 も ち ろ ん そ こ で ね、 20 ド ル 払 わ な か っ た っ て い う の は、 ま あ 僕 自 身 の し た 決 断 だ。 し ま あ 責 め ら れ る 理 由 っ て い う の は ね。 十分 あ る と 思 う ん で す け ど。 で も そ れ を 議 論 し た と こ ろ で も う そ れ は 変 え ら れ な い わ け で す よ。 ど ん な に あ の 時 ね、 な ん で つ け な か っ た ん だ っ て 言 わ れ て も 今 更 も う そ ん な 保 険 は つ け ら れ な い わ け だ し、 そ こ に 対 し て 議 論 す る 時 間 と 労 力 と か エ ネ ル ギ ー が 非 常 に も っ た い な い わ け で す ね。 で、 そ れ を こ う 議 論 す る こ と に よ っ て、 お 互 い に た だ 嫌 な 気 分 に な る だ け み た い な。 感 じ で す よ ね。 そ れ が 何 か こ う 前 向 き に っ て い う か、 建 設 的 な 答 え が 見 つ か る ん で あ れ ば い い で す け ど、 単 純 に あ の 時 保 険 を つ け な か っ た お 前 が 悪 い ん だ で 終 わ り な だ け で す よ。 で、 そ れ っ て 本 当 に 意 味 あ る の か っ て こ と で す。 要 す る に 変 え ら れ な い も の に 対 し て、 時 間 と か お 金 と か 労 力 と か エ ネ ル ギ ー と か ね、 そ う い っ た も の を 使 う っ て い う の は 全 く も っ て 無 駄 で し か な い っ て こ と で す。 だ け ど 人 間 っ て い う の は。 変 え ら れ な い も の を 変 え よ う と し て 変 え ら れ る も の を 変 え よ う と し な い 生 き 物 な ん で す よ ね。 だ か ら 僕 た ち っ て い う の は そ う い う 変 え ら れ な い も の に 対 し て、 す ご く 意 識 を 向 け て ス ト レ ス と か フ ラ ス ト レ ー シ ョ ン 感 じ る こ と が 多 い じ ゃ な い で す か。 そ れ こ そ 過 去 も そ う だ し、 他 人 も 変 え る こ と は で き な い で す ね。 他 人 を 自 分 の 思 い 通 り に 変 え た い と 思 う か ら、 ス ト レ ス が た まる わ け で あ

3:05 っ て、 あ、 こ の 人 こ う い う 人 だ よ ね っ て、 も う し ょ う が な い よ ね っ て 思 っ た ら、 も っ と 楽 に ね、 接 す る こ と が で き る の に な ん で こ の 人 は こ ん な 感 じ な ん だ っ て い う ふ う に。 ま あ 自 分 の ね 思 っ た よ う に 相 手 に な っ て ほ し い と 思 う か ら、 ま あ、 イ ラ イ ラ し て し ま っ た り と か ね。 怒 り を 感 じ た り、 ス ト レ ス を 感 じ た り っ て い う 風 に な っ て し ま う わ け で す。 で、 や っ ぱ り 無 意 識 で 生 き て い る と ね。 そ う い っ た こ と っ て 普 通 に あ る と 思 う ん で す よ。 ど ち ら か と い う と も う そ の 変 え ら れ な い こ と ば か り に 意 識 を 向 け て し ま う み た い な。 例 え ば、 自 分 の 生 ま れ が す ご く 貧 し い 生 ま れ で、 な ん で 自 分 あ ん な 貧 乏 な 家 に 生 ま れ た ん だ み た い な。 も っ と ね、 裕 福 な 家 に 生 ま れ て た 自 分 の 人 生 は 全 然 違 っ て た っ て。 思 う か も し れ な い け ど、 そ れ を 思 っ た と こ ろ で ま あ ど う し よ う も な い わ け で す ね。 変 え ら れ な い わ け だ し だ っ た ら、 も う そ こ を 考 え る ん じ ゃ な く て、 じ ゃ あ 今 自 分 に で き る こ と は 何 だ ろ う？ っ て い う ふ う に 考 え る 方 が 人 生 っ て い う の は 良 く な る ん で す け ど、 僕 た ち に は そ う い う も の に 対 し て す ご く ま あ 意 識 を 向 け て し ま う。 そ れ こ そ そ の 体 に 障 害 を 抱 え て ね え え、 ハ ン デ ィ キ ャ ッ プ を 背 負 っ て い う よ う な 人 た ち も、 僕 た ち な ん か よ り も も っ と 前 向 き に 生 き て い て、 パ ラ リ ン ピ ッ ク で ね。 ま あ 大 き な 結 果 を 出 し た り と か、 ま あ す ご い 功 績 を 残 す 人 も い っ ぱ い い る わ け で す ね。 普 通 に 考 え た ら、 も う 悲 観 的 に な る と 思 う ん で す よ。 そ う い う 障 害 と か 抱 え て い た ら、 ま あ と あ る ユ ー チ ュ ー ブ 動 画 で 見 ま し た け ど、 も う 下 半 身 が 全 く な い み た い な ね。 外 国 人 の 人 が い て で レ ス リ ン グ で ね。 ま あ ず っ と 負 け 続 け て た け ど、 そ こ か ら ね、 猛 練 習 を し て 努 力 を し て も う ね、 勝 ち ま く っ て る み た い な。 ま あ、 す ご く ま あ か い つ ま ん で 話 を し ま し た け ど ね。 で そ の 人 は 背 中 に タ ト ゥ ー か な ん か で す ね。

4:38 脳 エ キ ス。 ノ ー エ ク ス キ ュ ー ズ っ て い う 風 に 書 い て る ん で す ね。 言 い 訳 を し な い っ て す ご い か っ こ い い で す ね。 子 供 の 頃 か ら 親 に 捨 て ら れ て ね。 そ の 引 き 取 ら れ た 家 で は い じ め ら れ て と か、 本 当 に か わ い そ う な ね。 境 遇 で 育 っ て る け ど、 そ ん な 状 況 で も 言 い 訳 を し な い っ て い う ね こ と を 決 め て、 一 生 懸 命 ね。 レ ス リ ン グ に 打 ち 込 ん で、 そ れ だ け の ね 結 果 を 残 し て い る。 だ か ら 彼 が も し な ん で 自 分 は こ ん な ね 体 が こ う 下 半 身 が な く て と か っ て 嘆 い て。 そ う い う こ と も で き た と 思 う ん で す よ。 で も 彼 は そ う い う ふ う に し な か っ た わ け で す ね。 も う そ の 与 え ら れ た も の は し ょ う が な い わ け だ か ら。 じ ゃ あ そ の 中 で 自 分 が で き る こ と を 考 え よ う と 思 っ た 結 果、 お そ ら く そ う い う ふ う な ね。 考 え に 至 っ た と 思 う ん で す よ ね。 だ か ら も う 変 え ら れ な い も の は 変 え ら れ な い の で、 例 え ば 今、 僕 の ね、 こ の 今 日 は 外 で 雨 が 降 っ て ま す け ど、 な ん で 雨 が 降 っ て ん だ っ て ず っ と 起 こ っ て て も し ょ う が な い じ ゃ な い で す か。 も う 雨 は 雨 な ん だ か ら で、 ど ん な に じ ゃ あ お 祈 り を し て も ね。 止 ま な い も の は 止 ま な い ん で す よ。 例 え ば 街 歩 い て き て ね。 な ん で 今 日 雨 な ん だ っ て ね。 大 声 で 叫 ん で る 人 が い て、 も う お 祈 り し て 雨 が 止 ま な い ん で す っ て 言 っ て た ら ど う 思 い ま す か？ バ カ じ ゃ な い の？ っ て 思 い ま す よ ね。 変 え ら れ な い も の を 必 死 に 変 え よ う と し て る わ け で す よ。 な ん で 今 日 雨 な ん だ っ て。 今 日 私 は 晴 れ の つ も り で ね い た の に な ん で 雨 な ん だ っ て そ ん な 嘆 い て て も ね し ょ う が な い。 も う 雨 な ん だ か ら し ょ う が な い じ ゃ ん っ て じ ゃ あ 予 定 変 え る と か ね。 ま あ そ う い う ち ょ っ と 持 ち 物 が ね、 変 わ っ た り と か す る か も し れ な い け ど も、 そ う い う 対 処 す る し か な い わ け じ ゃ な い で す か。 だ け ど、 そ う い う こ と を や っ て し ま う

6:10 ん で す ね。 さ す が に ま あ、 普 通 の 人 た ち は そ う い う ね。 雨 に 対 し て 今 み た い な こ と を す る こ と は な い と 思 う ん で す け ど、 で も 自 分 の 過 去 の ね、 選 択 と か 決 断 と か、 あ る い は 他 人 に 対 し て そ う い う こ と を し て し ま う っ て い う の は 普 通 に あ る と 思 う ん で す よ。 な ん で あ の 時、 あ あ い う ふ う に し な か っ た ん だ と か ね。 な ん で あ あ い う ふ う に し た ん だ と か ね。 で も、 そ れ っ て 考 え る 意 味 あ り ま す か？ っ て こ と で す よ。 多 分 時 間 の 無 駄 だ し、 エ ネ ル ギ ー 無 駄 だ し み た い な。 そ う い う と こ ろ に 時 間 と か エ ネ ル ギ ー を 使 う こ と に よ っ て、 本 来 や る べ き こ と に 時 間 や エ ネ ル ギ ー を 使 え な く な っ て し ま う と、 ま あ 非 常 に も っ た い な い わ け で す ね。 で 変 え ら れ る も の っ て い う の は、 自 分 自 身 で 自 分 だ け が 唯 一 変 え る こ と が で き る ん で す け ど、 み ん な や っ ぱ り 変 わ ろ う と し な い ん で す ね。 な ぜ か と い う と 変 わ ら な い。 自 分 が 一 番 心 地 い い か ら、 コ ン フ ォ ー ト ゾ ー ン の 内 側 に い る の が 一 番 楽 だ か ら 変 わ ろ う と し な い ん で す よ。 だ か ら 変 わ る こ と に 対 し て 必 死 に 抵 抗 す る 人 間 に は 現 状 維 持 機 能 と い う も の が あ っ て、 こ う 何 か 変 化 を ね し よ う と す る と、 そ れ に 対 し て 反 発 す る よ う な 力 が 働 く わ け で す。 だ か ら 3日 坊 主 と か っ て い う の は、 ま さ に そ の 現 状 維 持 機 能 が 働 い て い る わ け で す ね。 今 ま で な か っ た 習 慣 を 取 り 入 れ よ う と す る と、 現 状 に 戻 そ う と す る 働 き が 出 る。 だ か ら 3日 坊 主 で 終 わ っ て し ま う み た い な こ と が あ る わ け で す。 だ け ど そ の ま ま だ と や っ ぱ り 人 生 っ て は 良 く な っ て い か な い で す ね。 今 の 現 状 の 内 側 だ け で 生 き て い く こ と に な る か ら。 だ か ら そ う じ ゃ な く て、 こ う ね、 自 分 は 変 え て い か な い と い け な い わ け だ か ら、 そ こ の 考 え 方 を 真 逆 に し な い と い け な い。 変 え ら れ な い も の に は、 も う 意 識 を 向 け な い。 変 え よ う と し な い。 無 理 し て で 逆 に 変 え ら れ る も の だ け に 意 識 を 向 け る っ て い う 風 に し な い と、 我 々 は そ の 逆 を や っ ち ゃ っ て る わ

7:45 け で す ね。 変 え ら れ な い も の を 必 死 に 変 え よ う と し て 変 え ら れ る も の を 全 然 意 識 し て な い。 変 え よ う と し な い か ら。 人 生 が ね あ ん ま り い い 方 向 に 向 か な い し、 な ん な ら こ う ね 毎 日 嫌 な 気 分 で 過 ご さ な い と い け な い と か ね。 ま あ、 あ ん ま り 自 分 が 思 っ た よ う な ね。 結 果 が 得 ら れ な い と か っ て い う ふ う に な っ て し ま う と 思 う ん で す よ。 だ か ら 日 々 生 き て い て ね。 な ん か そ う い う ふ う な 思 考 に 至 っ た 時 に、 あ れ、 今 こ れ 自 分 が 考 え て い る こ と っ て ね。 考 え る 必 要 性 あ る の か な？ み た い な。 も う 変 え ら れ な い こ と だ っ た ら 考 え て も し ょ う が な い よ な と か っ て い う ふ う に 一 瞬 ね こ う 切 り 替 え て も ら っ た ら 冷 静 に な れ る と 思 う ん で す よ。 そ こ で、 な ん で な ん で な ん で み た い な 感 じ で 言 う と も う ね。 そ の 感 情 に 飲 み 込 ま れ て し ま っ て ね。 冷 静 な 判 断 が で き な い と 思 う ん で す け ど、 も う こ れ は 起 こ っ て し ま っ た こ と だ か ら し ょ う が な い よ ね っ て。 そ こ に 対 し て ね ど う こ う 言 っ た っ て 別 に そ の 事 実 は も う 変 え ら れ な い わ け だ か ら だ っ た ら、 そ の 今 起 こ っ て い る こ の 状 況 の 中 で、 自 分 が ど う 振 る 舞 っ て い く の か っ て こ と を 考 え よ う っ て い う ふ う に。 だ か ら 問 題 思 考 と 解 決 思 考 と い う 話 を 確 保 し ま し た け ど、 解 決 思 考 で す ね 問 題 に フ ォ ー カ ス し て 誰 が や っ た ん だ と か な ん で こ ん な こ と が 起 こ っ た ん だ っ て こ と を 議 論 し て も ね、 ま あ し ょ う が な い じ ゃ な い で す か。 責 任 の 所 在 が 必 要 な の だ っ た ら、 そ れ は 問 題 が 解 決 し た 後 に ね。 責 任 の 所 在 を 明 ら か に す れ ば い い わ け で あ っ て、 今、 そ こ を 責 め て も ね。 と に か く こ の 目 の 前 に あ る 問 題 を 解 決 し な い と い け な い わ け だ か ら。 ま あ そ う い う ね。 問 題 ば っ か り フ ォ ー カ ス し て て も、 ま あ、 今 こ の 目 の 前 の 問 題 は ね、 解 決 し な い 解 決 策 を。 ま あ 見 つ け て い か な い と い け な い で す よ っ て 話 を ね し た と 思 う ん で す け

9:15 ど、 だ か ら ま さ に そ う い う こ と で す ね。 問 題 志 向 に な っ て し ま う。 要 す る に そ う い う 変 え ら れ な い も の を 変 え よ う と す る 人 っ て い う の は、 ま あ 運 命 の 被 害 者 に な っ て る わ け で す ね。 自 分 は 被 害 者 だ っ て、 な ん で こ ん な こ と に な る の？ な ん で こ ん な こ と に な る ん だ？ っ て い う ふ う に、 ま あ 自 分 は 被 害 者 だ っ て い う ふ う に な る か ら、 被 害 者 だ と ま あ 人 生 を コ ン ト ロ ー ル で き な い で す ね。 コ ン ト ロ ー ル さ れ る 側 に な っ て し ま う か ら。 だ か ら そ う い う ふ う に 考 え る ん じ ゃ な く て ね。 も う 怒 っ て し ま っ て も し ょ う が な い か ら じ ゃ そ れ で 自 分 が で き る こ と を や っ て い こ う っ て い う ふ う に な る と、 被 害 者 で は な く て、 自 分 で 自 分 の 人 生 を コ ン ト ロ ー ル で き る 側 に 回 る こ と が で き る と い う こ と で す。