Conviertete en lo que ERES

0:01 Hola a todos y bienvenidos a Ideas para Vivir Mejor. Soy Eugenio Paya Ruiz, lector empedernido, escritor y experto en desarrollo personal. Y hoy te traigo las ideas principales de Conviértete en lo que eres, un libro escrito por Alan Watts. Alan Watts, por si no lo conoces, fue un filósofo británico que dedicó su vida a explorar una idea, la ilusión de la separación. Es decir, la ilusión de creer que tú eres tú y que el mundo es otra cosa. Y es que desde el primer día, todo lo que nos rodea refuerza esa idea. Nuestros padres, por ejemplo, nos enseñan a decir yo y tú. Nuestros profesores nos enseñan a competir. La sociedad entera nos enseña a construir una identidad sólida que al final no deja de ser una frontera entre lo que somos y lo que no somos.

1:03 Y así crecemos, ¿no? Convencidos de que somos una especie de isla rodeada por un océano que ni nos va ni nos viene, ¿no? Pero Alan Butts decía que las islas son en realidad las cimas de montañas submarinas, que si pudieras mirar debajo del agua verías que todas ellas están conectadas formando parte de una misma tierra. Y entonces entiendes algo que lo cambia todo. Nunca has estado separado de nada. Ese aire no es tuyo. Hace unos segundos estaba en un árbol. Hace unos días estaba en los pulmones de una persona que ni siquiera conoces. Y si me apuras, hace unos siglos ese aire estaba en el pecho de un animal que hace ya siglos que no existe.

1:56 El aire que te da la vida a ti es el mismo aire que ha sostenido a millones de seres humanos y no humanos antes que tú. Entonces,¿ por qué seguimos diciendo que estamos separados unos de otros? No estás en el universo, nos dice el libro. Eres el universo. Eres el universo experimentándose a sí mismo a través de ti, en este caso. No eres una cosa. Eres un proceso, un río de materia, energía, recuerdos y emociones que están en constante movimiento. Nos dice el libro que nada en ti es fijo. Ni tu cuerpo, ni tus ideas, ni siquiera tu nombre, si quisieras cambiarlo. Lo curioso es que, aunque sabemos que todo cambia, seguimos aferrándonos a esa ilusión de que yo soy yo y los demás son los demás.

2:51 Como si existiera un yo aquí dentro y un mundo allí fuera. Y eso es como mirar el mar y ver solamente las olas. Claro, cuando haces esto, desde la superficie parece que cada ola es distinta, que tiene su forma y tiene su destino. Pero si te sumerges en ese mar, descubres que todas esas olas son el mismo mar. Los pensamientos funcionan más o menos igual.¿ De dónde vienen realmente tus pensamientos?¿ Puedes acaso señalar cuál es el instante exacto en el que un pensamiento aparece en tu cabeza? Seguramente no. Los pensamientos surgen de algo más profundo, de un conjunto de experiencias, de emociones, de recuerdos y de aprendizajes también que van mucho más allá de lo que llamamos yo. Y si lo piensas bien, tu cuerpo incluso tampoco te pertenece del todo. El 90% de las células que te componen no son exclusivamente humanas. Tu microbioma, ese pequeño universo interior del que hemos hablado alguna vez, pertenece más al planeta que a ti. Y aceptar esa perspectiva no significa perderte, significa ampliarte. No desapareces, te expandes. Dejas de ser una ola que tiene miedo de romperse y te reconoces como el mar que nunca muere. Eres una

4:22 expresión única del universo, una expresión irrepetible, pero también inseparable del todo. Esto es como una nota en una sinfonía que solamente tiene sentido dentro de la melodía completa. Cuando entiendes esto,¿ qué es lo que sucede? Que dejas de sentir que todo depende de ti. Dejas de resistirte a lo que ocurre y empiezas a fluir con lo que eres. Y ya no necesitas controlar cada cosa porque ves que la corriente te sostiene. Y ya no compites porque entiendes que no hay un otro en realidad. Solamente hay distintas formas del mismo todo. Y ya no te sientes solo tampoco, porque reconoces que siempre has estado acompañado por todo aquello que existe. No eres una gota en el océano. Eres todo el océano contenido en una gota. Y esto continúa.

5:24 hace que se disuelva esa tensión de tener que ser alguien. Se disuelve el miedo también a no ser suficiente. Y lo que queda cuando eso se disuelve es paz. Pero hay una cosa que se nos da terriblemente mal. Estar aquí ahora. Y sin embargo, la vida, la verdadera vida, solamente ocurre en este preciso instante. No en esos recuerdos que vuelven una y otra vez a visitarte. No en los planes que has hecho para el futuro. Sucede aquí, en este latido, en esta respiración. Piénsalo,¿ cuánto tiempo pasas recordando algo que ya ha ocurrido, dándole vueltas a una conversación que ya no puedes cambiar?¿ Y cuánto tiempo pasas imaginando aquello que podría pasar mañana preocupándote por cosas que ni siquiera existen todavía? Eso nos pasa muchísimo, ¿verdad? Y es como intentar conducir un coche mirando solamente por el espejillo retrovisor o mirando tan lejos en el horizonte que no ves los baches de la carretera por la que estás circulando. Mientras tanto, el momento presente, ese punto exacto donde realmente vives, a mucha gente le pasa completamente desapercibido.

6:49 Y cuando por fin se dan cuenta, ese momento presente ya se ha ido. Alan Butts tiene un concepto que es precioso, que viene del taoísmo. Es Bu Wei, que literalmente significa no hacer nada. Ojo, no hacer nada no se trata de quedarte tumbado en el sofá viendo series todo el día. No es pasividad. Es fluir. Bu Wei es como surfear una ola. No luchas contra esa ola. No intentas controlarla. Simplemente te alineas con su movimiento natural. Respondes al ritmo del agua. Te dejas llevar sin perder el equilibrio. Es un esfuerzo sin esfuerzo. Es una acción natural sin tensión. Como una flor que crece sin mirar el reloj. O un pájaro que vuela sin necesidad de tener un plan de vuelo. Y claro... Alguien podría decirme, vale, todo eso suena muy bonito, pero yo, que tengo un trabajo y tengo hijos y tengo facturas que pagar, no puedo vivir como una hoja flotando en un río o como una hoja mecida por el viento. Y tienen razón.

8:03 No se trata de renunciar a tus responsabilidades. Buway se trata de cambiar desde dónde haces esas responsabilidades. Cuando tú haces algo que te gusta de verdad, cuando estás tan concentrado que el tiempo desaparece, ese estado de flujo del que también hemos hablado, cuando no estás ni en el pasado ni en el futuro, estás aquí, en el momento presente, en ese estado, sin darte cuenta, eres más eficaz, eres más creativo y eres más feliz también. Alan Batts lo resume de una manera brillante. Estáis tan ocupados en hacer cosas que habéis olvidado cómo ser vosotros. Y es verdad, pasamos la vida entrenándonos para vivir, pero muy rara vez vivimos.

8:53 Esto sería como si los músicos nunca tocasen su instrumento porque se pasan la vida afinando las cuerdas del instrumento. Creemos que la felicidad va a venir después. Después del ascenso, después de terminar de pagar la hipoteca, después de las vacaciones o después de que todo esté en orden. Pero la vida no espera. La vida no tiene un modo borrador. No hay un ensayo general aquí. El escenario es ahora, es en este momento, es en este segundo exacto en el que estás escuchando mis palabras. Es ahora. Cuando consigues estar presente, las cosas cotidianas se vuelven extraordinarias. Y si no me crees, haz un experimento. La próxima vez que te veas atrapado en un atasco, en el tráfico, en lugar de frustrarte, observa. Y mira cómo el sol se refleja en los coches, mira cómo respiran las personas a tu alrededor, mira cómo el mundo sigue su propio ritmo con o sin ti. No hay nada que cambiar, solamente hay muchas cosas que tenemos que notar Y el bubué está ahí, en medio del ruido, en medio del tráfico, en ese atasco, en medio del trabajo también. Porque el momento presente no es un lugar de paso hacia algo

10:25 más grande que vendrá en el futuro. No es el medio para conseguir nada, no puede serlo. Es el fin en sí mismo, el momento presente es el fin en sí mismo. Es el escenario principal, es donde todo ocurre. Y si lo piensas bien, este instante, este segundo exacto en el que tú y yo coincidimos aquí a través del podcast, pues en este momento es el único lugar donde de verdad estás vivo. Ni antes ni después, solo aquí y solamente ahora. Y hay otra cosa que también nos cuesta mucho aceptar. La vida no es segura. Entonces, buscar seguridad absoluta es una batalla perdida contra lo inevitable.

11:11 Y sin embargo, muchas veces pasamos la mayor parte de nuestros días luchando por tenerlo todo bajo control, luchando por evitar el riesgo, luchando por construir un suelo que no tiemble bajo nuestros pies, bajo ningún concepto. Alan Butts dice que en nuestro empeño por hacer que todo sea seguro y estable, hemos perdido nuestra capacidad de disfrutar la diversión que hay en esa inestabilidad. Porque hay cierta diversión. Porque la vida tiembla, la vida vibra, la vida cambia, se escapa y nosotros en lugar de dejarnos llevar... Queremos de alguna manera clavarla a la pared para que no se mueva.

11:58 Queremos que se quede quieta, queremos que nos obedezca y que no se mueva a ningún sitio. Queremos relaciones estables, queremos carreras profesionales lineales, queremos resultados predecibles. Pero la vida, por suerte o por desgracia, no está hecha para eso. No es una fotografía, es una película. Y una película solamente cobra sentido cuando fluye, ¿verdad? Cuando se mueve. Si no, es una fotografía. En el Zen hay una idea que a mí me gusta mucho y la he vuelto a leer en este libro. Dicen que no existe un allí, no hay un destino final, no hay un punto de llegada, no hay un lugar donde por fin todo encaja y dices, hala, ya está, ya he llegado, ya soy feliz. Y suena raro porque nos educan justo al revés. Desde que somos pequeños nos enseñan a qué? Pues a pensar que la felicidad está siempre en el siguiente paso. Cuando consiga ese trabajo, cuando compre esa casa, cuando encuentre a la persona perfecta.

13:04 Entonces sí, entonces ahí ya seré feliz. Claro, el problema es que ese entonces nunca llega, como me has oído decir muchas veces. Porque ese allí se mueve. Se mueve siempre un poquito más lejos. Se mueve siempre un poquito más alto. Y cuando lo alcanzas ya no te vale. Ya no te vale. Ya estás pensando en el siguiente. Batz dice en el libro que tratamos la vida como un problema que hay que resolver. Y en realidad no es eso. En realidad la vida es un misterio que hay que vivir. Nos pasamos la vida intentando resolverla. Intentando resolverla, no sé, como si fuera una ecuación con un resultado final.

13:54 Queremos respuestas, queremos control, queremos seguridad, queremos un plan que funcione, un manual de instrucciones. Eso es lo que queremos, un manual de instrucciones. Pero la vida no tiene manual, viene sin manual. La vida es como un río y el río no se detiene para que tú lo entiendas.¿ Qué puedes hacer? Puedes nadar en ese río y cuando intentas coger el agua con las manos,¿ qué pasa? Que se te escapa entre los dedos. No puedes, no puedes. Solamente puedes lanzarte y nadar. Un árbol. Un árbol no tiene un plan quinquenal, ¿verdad? No se compara con el árbol de al lado, no se pregunta si sus hojas son lo bastante verdes o si su crecimiento va retrasado. Simplemente crece a su ritmo, se adapta, se dobla con el viento cuando hay viento, se le caen las hojas en invierno y se desnuda y vuelve a empezar cuando llega la primavera. Hay una sabiduría muy profunda en esa manera de estar en el mundo. En esa manera, no desde la rigidez, sino desde la flexibilidad. No desde el control, sino desde la confianza en la vida. Y esto no significa que tengas que tirar tu vida por la ventana y que empieces a vivir sin rumbo y demás. No se trata de volverse un imprudente. Se trata de soltar un poquito el control. Se trata de dejar de pelearte con aquello que es. De aprender a bailar con la incertidumbre en lugar de intentar someterla. La seguridad total no existe,

15:30 no existe, pero la plenitud sí. Y la plenitud no aparece cuando por fin controlas todo lo que te rodea. No, la plenitud aparece cuando te rindes al movimiento de la vida. Piensa por un momento en tus mejores recuerdos. En esos momentos que más te marcaron en la vida.¿ Salieron de un plan milimétrico?¿ Salieron de una agenda que estaba perfectamente organizada? Seguramente no. Son cosas que ocurrieron. Ocurrieron porque algo inesperado pasó. Porque alguien apareció sin avisar. Porque te atreviste a decir que sí cuando lo fácil era decir que no. O al revés. Lo bueno, lo bello casi siempre llega cuando no lo has planeado. La vida te sorprende precisamente cuando dejas de intentar predecirla. Pero claro, vivimos como si la seguridad fuera una obligación moral, como si estar a salvo fuera más importante que estar vivo. Y sin darnos cuenta, morimos en vida intentando no morir. Es una paradoja, ¿verdad?

16:43 Batch dice, el significado de la vida es simplemente estar vivo. Simplemente estar vivo. Y si lo piensas, no hay nada más revolucionario que esto. No se trata de entenderlo todo, no se trata de controlarlo todo, no se trata de llegar a ninguna parte. Se trata de bailar mientras dura la canción. Así que suelta un poquito el timón. No necesitas saber exactamente hacia dónde vas en todo momento. Solo necesitas estar presente en ese viaje. Otro de los grandes problemas de los que habla el libro, quizás uno de los problemas más universales que tenemos, es que nos aferramos demasiado.¿ A qué? Pues a una persona o a una idea o a una versión antigua de nosotros mismos nos aferramos.

17:36 Nos aferramos porque creemos que si soltamos perderemos algo. Y sin embargo, en ese acto de soltar es donde nos dice el libro que realmente estamos ganando libertad. Alan Batts lo resume con una frase muy sencilla. La verdadera magia ocurre cuando dejas ir. Cuando dejas ir. Y te repito, no consiste en que lo vendas todo y te marches al bosque a abrazar árboles. No es eso. No se trata de renunciar al mundo, sino de soltar el control que intentamos ejercer todo el tiempo sobre el mundo. No rendirse, sino dejar de intentar que la vida se parezca exactamente a lo que tú crees que la vida debería ser.

18:23 Es aflojar esa cuerda que te ata a tus expectativas, te ata a tus miedos o te ata a esa necesidad constante de tener razón. Nos han enseñado a creer que somos algo sólido, fijo y estable. Que somos un yo con un nombre, unos apellidos, una biografía, un personaje que debe sostener su historia pase lo que pase. Y está bien, pero¿ qué pasa si no fueras un nombre, si fueras un verbo?¿ Qué pasaría si fueras un verbo? Y si no eres, sino que ya estás siendo. Los maestros Zen a esto lo llaman el no-yo, que no significa que no existas, ni mucho menos, sino que eres mucho más que esa pequeña historia que te vas contando cada día. Eres movimiento, eres cambio, eres transformación. Por ponerlo en un ejemplo, eres el viento y no la cometa.

19:22 El problema es que confundimos soltar con perder. Y soltar no es perder. Soltar es crear espacio para que lo nuevo pueda llegar. Dejar ir no es algo que haces, es algo que dejas de hacer. Dejas de empujar, dejas de resistirte, dejas de aplazar la vida para cuando todo encaje perfectamente. No es vivir sin rumbo, no es renunciar a tus metas. Se trata de tomarte tus planes con un poco más de ligereza, de bailar con la vida en lugar de luchar contra la vida. Sigue soñando, por supuesto, pero que tus sueños no te aten. Sigue avanzando, por supuesto, pero sin exigirle al camino que sea exactamente como tú lo has dibujado. Significa también que te rías cuando algo no sale como tú esperabas. Porque tienes que entender que tú no controlas las olas. Solamente aprendes a surfear esas olas.

20:24 Y eso está bien. Y en ese punto es cuando descubres que puedes sentir miedo y estar en paz. A la vez, sí, a la vez. Que puedes tener dudas y seguir avanzando. A la vez. Que puedes no tener todas las respuestas y no pasa nada. Que eso está bien. Soltar no te hace débil, te hace real. Dejar ir es un acto de fe en la vida. Lo que pasa es que nos han dicho que tenemos que llegar a algún sitio, que hay que llegar a ser alguien, que hay que encontrar una identidad sólida. Y así empezamos a construirnos, capa a capa, logro a logro, error a error, como si fuéramos moldes esperando a ser rellenados. rellenados con un nombre, con un trabajo, con un título, con una historia personal que podamos contar y que suene lo bastante coherente a los demás, y así poco a poco acabamos creyendo que eso, toda esa narrativa, es lo que somos.

21:31 Y lo cierto es que no somos un nombre, un título, etc. No somos algo fijo. No somos una estatua que se esculpe hasta alcanzar la forma perfecta. Somos más bien un verbo, somos más bien un movimiento, cambio, proceso. Somos vida en transformación constante. Convertirte en ti mismo... no consiste en construir nada nuevo, consiste en despejar, consiste en quitar aquello que sobra, en ir pelando las capas,¿ capas de qué? De miedo, de expectativas, de juicios, de etiquetas, hasta que aparece debajo de esas capas lo que siempre ha estado ahí, tú, tú sin adornos y tú sin disfraces. Es como cuando las nubes se apartan y se vuelve a ver el cielo.

22:22 El cielo no se ha ido a ninguna parte porque estén ahí las nubes. Solamente estaba esperando a que dejaras de mirar las nubes.¿ Se entiende? A veces el verdadero coraje no está en conquistar nada. Está simplemente en detenerse. En detenerse para mirar hacia adentro y aceptar lo que ya eres. Incluso si no encaja con lo que imaginabas ser. No necesitas construirte. Necesitas reconocerte tal y como eres. Imagínate que eres un río. El río no se pregunta dónde va. El río no se pregunta si está fluyendo correctamente o no.

23:03 Simplemente fluye. A veces va más despacio. A veces fluye con más fuerza. A veces se desborda. A veces se seca. Pero siempre es un río. Y tú también estás fluyendo. Y la paradoja es que solamente cuando dejes de remar contra la corriente, vas a poder descubrir que la corriente ya sabe a dónde va. Deja de intentar llegar, porque no hay ningún lugar al que llegar. No hay una versión ideal esperándote al final del camino. Ya estás aquí, ya eres. Y todo lo que tienes que hacer es darte cuenta de que ya eres. La vida no necesita que la controles, necesita que la acompañes. Así que ya lo sabes, no intentes ser alguien mejor, no busques dar el siguiente paso, no busques el siguiente objetivo por buscarlo o el siguiente entonces. Ya estás completo, ya eres y eso debería ser suficiente. Bueno, espero que este episodio te haya inspirado y que te lleves al menos una idea que puedas poner en marcha hoy mismo. Y si quieres seguir profundizando en todo esto, quiero contarte que hace unas semanas lancé el volumen 1 de mi nueva colección, Secretos para Vivir Mejor. Es un compendio de ideas, de herramientas prácticas para que puedas aplicarlas en tu día a día y

24:34 empezar a dar pasitos reales hacia esa vida que deseas. Lo tienes ya disponible en Amazon y te dejo el enlace directo en la descripción de este episodio para que le eches un vistazo sin compromiso. Gracias de verdad, como siempre, por estar al otro lado. Si este episodio te ha aportado valor, por favor, compártelo con alguien a quien también pueda ayudar. Suscríbete al canal y sigue al podcast en Instagram. Y si alguna vez te apetece apoyar este proyecto con un café virtual, sabes que puedes hacerlo muy fácilmente a través de PayPal o de transferencia. También encontrarás todos los detalles en la descripción del episodio. Y ahora sí, me despido.

25:16 Un fuerte abrazo y hasta la próxima.