529 - Ciclo Filosofía para vivir mejor (I): Empieza hoy eso que llevas años posponiendo

0:00 Llevas meses, quizás años incluso, diciendo que vas a cambiar algo importante de tu vida. Y seguro que tienes el plan, y seguro que tienes las ganas, y seguro que hasta tienes ese cuaderno nuevo tan bonito que vas a estrenar para esa ocasión. Sin embargo, pasan los días y sigues exactamente en el mismo punto. Sigues exactamente igual.¿ Qué pasa? Que te falta información. En principio no. En principio, hoy en día, lo que nos sobra precisamente es información.¿ Es que eres un vago? Tampoco. Es que dentro de tu cabeza hay una parte antiquísima, una parte poderosísima, que está convencida de que desear algo con mucha fuerza es casi lo mismo que hacerlo. Y hoy quiero, en este primer episodio del ciclo sobre filosofía para vivir mejor, quiero desenmascarar a esa parte porque es la parte que nos tiene totalmente atascados en el mismo punto sin movernos y sin progresar en nuestra vida. Esto es Ideas para Vivir Mejor, el podcast donde cogemos un gran libro, le sacamos las ideas que de verdad podemos aplicar en nuestra vida y dejamos el resto en la estantería. Y esto que vamos a contar hoy te pasa a ti, me pasa a mí y le pasa a casi todo el mundo que conoces.

1:27 Esa sensación de que te estás esforzando mucho un montón, de que deseas algo, lo planificas, estás súper motivado y realmente por fuera no eres capaz de mover casi nada, no consigues casi ningún resultado. Esa distancia entre el ruido que llevas dentro y el poco cambio que ves fuera es uno de los grandes sufrimientos de la vida moderna y lo llevamos todos tan callado que no hablamos de ello. Y hoy vamos a ponerle nombre, vamos a entender por qué pasa y sobre todo vamos a entender qué es lo que podemos hacer con ello. La tesis de hoy con la que quiero empezar estos ciclos es que la filosofía nos puede ayudar a cruzar ese puente. Y para entender la filosofía tenemos que ir a un punto de la historia en el que la humanidad no había aprendido todavía a pensar de forma científica. Me refiero a que te sitúes antes de que existiera la lógica, antes de que existiera el método, antes de casi todo, antes de casi todo. Dentro de cada uno de nosotros, en ese momento y en todos los momentos de la historia, conviven dos formas de pensar. Una forma de pensar que es antiquísima, esa forma de pensar que cree que el mundo obedece directamente a nuestros deseos, que basta con que queramos algo o con que pidamos algo o con que imaginemos algo para que las cosas cambien, vamos a llamarla la mente mágica, ¿vale?

2:58 Aquí lo ves en pantalla, la mente mágica. Y luego otra mente que es más reciente, que sabe que el mundo solamente cambia con trabajo, con conocimiento y con paciencia. Y que nuestros deseos, por muy intensos que sean, no van a mover ni un milímetro la realidad por sí mismos. Claro,¿ qué pasa? Que creemos que la mente mágica es cosa de gente ingenua o es cosa de otras épocas más antiguas. Pero esa mente mágica se cuela también en las decisiones de la gente brillante, se cuela en las decisiones que toman empresas enormes, se cuelan en tus propios planes también, porque no es una cuestión de inteligencia, es una cuestión de qué parte de tu cabeza está cogiendo el volante de tu vida en cada momento. Por tanto, madurar, crecer, vivir mejor, no va a consistir en que matemos a esa mente mágica. lo que sí que tenemos que hacer es dejar de usar esa mente mágica donde no toca, que es precisamente donde nos está haciendo daño. Y a la vez rescatar lo poco valioso que esa mente antigua, esa mente mágica sí que sabía hacer y que hemos perdido por el camino. Porque resulta que si la tiramos entera a la basura, vamos a pagar un precio bastante alto.

4:16 Déjame que te lo cuente en cuatro pasos. Ideas. Cuatro ideas que si las aplicas van a cambiar cómo trabajas, cómo piensas, cómo miras el mundo y cómo soportas las cosas que te vienen en la vida. La primera idea que ves aquí en pantalla, desear no es hacer, esta es la más importante y probablemente también la que más dinero, la que más tiempo y la que más energía te está costando ahora mismo sin que incluso te des cuenta. La mente mágica confunde el desear con el hacer. La mente mágica cree que Que la voluntad se conecta con el mundo de una manera directa, sin intermediario, sin que haya nada en el medio. Yo quiero y el mundo de algún modo responde. Es la forma de pensar más primitiva que existe. Pero, como te decía antes, sigue viva y sigue coleando dentro de nuestras cabezas adultas. Solamente que ahora va disfrazada de gente muy moderna y muy espabilada.

5:13 Déjame que te lo muestre con una escena que seguro que reconoces. Una persona decide que este es el año en el que por fin va a montar su proyecto y se pone en marcha con muchísima energía. Compra el dominio web, diseña un logo precioso, se abre cuenta en tres o cuatro redes sociales, se pasa toda la tarde eligiendo cuál va a ser la fuente perfecta, los colores de la marca, se lo anuncia a todo el mundo, se descarga cinco plantillas, monta un dashboard monísimo... En fin, y llega diciembre y el proyecto no existe. No ha lanzado nada, no ha vendido nada, no ha hecho lo único que había que hacer, que es precisamente la parte fea, la parte aburrida y la parte difícil, que es el trabajo de verdad.¿ Qué ha pasado ahí, en esta situación que vemos cientos y cientos de veces a nuestro alrededor?

6:03 Que toda esa actividad frenética, la persona la siente como que está avanzando, pero en realidad es magia, es pensamiento mágico, es el ritual moderno de la omnipotencia. elegir la tipografía de tu proyecto te da la misma descarga de adrenalina, de sentir que ya estás con ello. Claro, pero no es verdad. No estás con ello. Estás en esa descarga de adrenalina, pero esa descarga de adrenalina no significa ni que estés poniendo esfuerzo, ni que estés asumiendo riesgos, ni que estés avanzando. Tu mente mágica con esa tarea tan sencilla, ha encontrado la forma de sentir que hace sin hacer.

6:47 Y es muy tramposa porque te deja con las manos llenas de cosas, pero son cosas que en realidad no importan. Y esto pasa en los proyectos y pasa con nuestro cuerpo también.¿ Cuánta gente conoces que se ha apuntado al gimnasio, se ha comprado la ropa, empieza a seguir a 10 influencers de fitness, guarda vídeos de rutinas y no ha pisado una máquina ni un gimnasio ni la sala de musculación en tres semanas. Tiene el deseo intacto, pero la acción, el marcador de la acción está todavía a cero. Se ha confundido la intensidad del querer con el hecho de hacer. Y hay otra cara de esto que es esperar el momento mágico. Cuando tenga más tiempo, empiezo. Cuando gane un poco más de dinero, me pongo con ello. O cuando me motive, cuando me venga la motivación, entonces arranco el proyecto.

7:38 Fíjate lo que hay ahí debajo. Esa idea de que un día, sin que tú hagas nada, va a llegar un estado perfecto, ya sea de tiempo, de dinero o de ganas, que va a hacer el trabajo más fácil. Y ese día, obviamente, no llega nunca, porque la motivación no es un clima, no es como el clima, ¿verdad?, que aparece por su cuenta. Es algo que casi siempre nos viene después de empezar, no antes de empezar. Por tanto, esperar a tener ganas para actuar es como esperar a no tener frío para encender la calefacción. No tiene ningún sentido. Esto pasa también, esta trampa, la vemos en las relaciones también. Incluso en las relaciones. Piensa en la persona que lleva años esperando a que su pareja cambie. Esa persona que desea con todas sus fuerzas que el otro sea más cariñoso o más ordenado o más lo que sea. Y se pasa el día dándole vueltas a ese deseo dolida, esperando ese día en el que el otro despierte totalmente transformado. Pero, como ves en pantalla, desear que alguien cambie no cambia a nadie. No cambia a nadie. Igual que desear la lluvia no moja el campo. Lo único que a veces mueve algo es hacer tú algo distinto. Hablar claro, poner un límite, cambiar tu parte del baile. El deseo es pura magia. Es totalmente estéril. Y mientras deseas, no actúas.

9:05 Y mientras no actúas, nada va a cambiar. Nada se va a mover. Frente a esto, tenemos a la mente adulta. La mente adulta sabe algo que a la mágica le resulta insoportable. Sabe que el mundo no se cambia deseándolo, sino que se cambia con esfuerzo, repetido en el tiempo y de una forma bastante aburrida. Con lo que un filósofo, en ante lo que se nos resiste. Paciencia ante lo que no nos sale a la primera. Paciencia en esas semanas en las que estás trabajando y no ves ningún resultado. La mente adulta fabrica a base de repetición el momento perfecto.

9:48 Y ese momento perfecto puede ser un momento cualquiera.¿ Qué pasa? Que existe una industria enorme que vive precisamente de alimentar tu mente mágica. Esa industria enorme que te dice que solo tienes que creértelo para hacer algo o para conseguir algo. O que lo pienses con fuerza y entonces llegará. O que visualices el éxito y el universo conspirará para dártelo. O que alinees tu energía y la abundancia va a venir sola. Es un gran negocio porque vende exactamente lo que la parte más perezosa de tu cerebro quiere comprar. Esa promesa de que el deseo por sí solo va a hacer el trabajo. Y por eso... Eso está dejando a la gente, a mucha gente, herida. A mucha gente.

10:34 Porque si creemos que desear basta, nos vamos a pasar la vida esperando y decepcionándonos y preguntándonos por qué a nosotros, el universo, no nos cumple lo que queremos. Y el problema no está en el universo.¿ Cómo puedes aplicar esta idea desde hoy mismo? Pues cada vez que estés muy ilusionado o ilusionada con algo... Pregúntate si esto que acabas de hacer te está acercando de verdad a ese objetivo, a esa ilusión, o solamente te está haciendo sentir que te acercas. Grabar el primer episodio te acerca. Comprar el libro de cómo vas a ponerte a dieta, eso no te acerca. Te está haciendo sentir que te acercas. Cocinar hoy una cena sana sí te acerca. Entonces, Aprender a distinguir el placer de sentir que avanzas del trabajo real de avanzar lo es casi todo. Lo es casi todo.

11:36 Piensa que lo que consigas en tu vida va a venir de esa segunda parte, de las cosas que te acercan de verdad y no de las cosas que te están haciendo sentir que te acercas. La segunda idea es prima hermana de la primera y es tu manera de interpretar la realidad. No confundas lo que quieres... con lo que es. Porque la mente mágica no solamente confunde desear con hacer. También mezcla cosas que pertenecen a mundos distintos. Junta tu deseo con los hechos. Junta tus miedos con la verdad. Junta tu estado de ánimo con lo que está pasando de verdad ahí fuera. Y el resultado de esa mezcla lo vive como si fuera información fiable. Y no lo es. Déjame mostrártelo con un ejemplo de algo que seguro que te ha pasado esta semana. Le escribes un mensaje a alguien importante para ti, ves que esa persona lo ha leído y que no te contesta. Pasan dos horas y tu cabeza, sola, sin que tú le pidas nada, sin que tú hagas nada, empieza a construirse una historia. La historia de que esa persona está enfadada contigo, de que has dicho o has hecho algo que le ha sentado mal, de que ya no le interesas. Y en 20 minutos tienes montada una película con su guión, con sus personajes y con su final trágico. Y la has construido con materiales que realmente están basados en cero en hechos y con todos tus miedos, básicamente. Has cogido un dato muy pequeño, un silencio de dos horas de esa persona,

13:09 y le has sumado tu inseguridad y has tratado el resultado de eso como si fuera la verdad. Y ese es un grandísimo error. Estás sumando cosas que no se suman. Un silencio y un miedo. Y la mayoría de las veces la explicación real es aburridísima. Simplemente esa persona estaba conduciendo o estaba en un avión o tenía las manos ocupadas o simplemente se le olvidó contestarte. Punto y final. Ese mismo error es el que arruina muchas cosas importantes. Piensa en alguien que va a meter sus ahorros en una inversión y te dice que tiene un buen presentimiento con esa inversión. Fíjate, está confundiendo una emoción suya, esa ilusión, esa corazonada, con una cosa mundana, que es que la inversión sea buena o no. Sus ganas de que salga bien se han disfrazado de análisis. Y cuando quieres tanto que algo sea verdad, tu cabeza, solita, te va a traer todos los argumentos a favor y te va a esconder también todos los argumentos que hay en contra. Eso es muy importante. Estamos mezclando nuestros miedos con la verdad.

14:17 Y lo estamos viviendo como si fueran hechos. Nos estamos montando... una novela. Ese deseo es un estafador que está hablando con tu propia voz. Hay un truco que usa la mente mágica para sostener esas mezclas y es el mismo con el que funcionan los horóscopos. Se llama recordar solamente lo que confirma aquello que ya querías creer. Tú lees por la mañana que hoy tendrás una conversación importante y por la noche dices, anda, mira, esa charla que he tenido con mi jefe lo ha clavado. Lo que no cuentas son los otros 200 horóscopos que han fallado. Lo que no cuentas es el hecho de que cualquier día prácticamente tienes alguna conversación que puedes llamar importante. Es decir, tu cabeza guarda los aciertos y borra los fallos para poder seguir creyendo aquello que le apetece. Y ese mismo mecanismo lo usas contigo mismo. Fíjate las veces que has tenido un presentimiento, has acertado y has dicho es que lo he clavado. Y te estás olvidando de todas las veces en las que has tenido un presentimiento y te has equivocado.

15:27 Lo hacemos constantemente. Confundimos me cae bien esa persona con que esta persona tenga o no razón. Confundimos esto me da miedo con esto es peligroso. Confundimos lo que me apetece con lo que me conviene. Confundimos ese lo llevo haciendo así toda la vida con el así es como hay que hacerlo. En todos los casos cogemos algo que está dentro de nosotros, ya sea algo que nos gusta o algo que nos da miedo o algo que es costumbre y lo proyectamos fuera, como si eso fuera una verdad total, una verdad del mundo. La mente adulta hace justo lo contrario, se para, pone en una columna lo que siente y lo que desea y en otra columna lo que sabe y no las mezcla, y no las mezcla.¿ Y por qué no las mezcla? para no dejarse engañar por su propio deseo. Tus deseos son el estafador más hábil que vas a conocer en tu vida, porque vive dentro de ti y habla con tu propia voz. Y no hay mentiroso que convenza más que el mentiroso que suena exactamente igual que tú.¿ Cómo aplicamos esto de una manera práctica y que nos ahorre muchísimo sufrimiento? Cuando te descubras a ti mismo montándote una película sobre algo o sobre alguien, pregúntate qué sé de verdad¿ Y qué me estoy inventando? Esta pregunta que ves en pantalla.¿ Qué sé de verdad y qué me estoy inventando? Separa los hechos, lo que ha ocurrido de una forma comprobable, de la historia que tú le has puesto encima. Y verás que

16:59 casi siempre tienes tres datos sueltos y una novela entera montada sobre esos tres datos. Quédate con los tres datos y suelta toda la novela. Y eso, repetido en el tiempo, es aprender a pensar con claridad. Vale, vamos a la idea 3. No conviertas el mundo en un almacén. Mira, hasta aquí parece que la mente mágica es solamente un estorbo del que nos tenemos que librar cuanto antes. Y eso no es así. Eso no es así porque cuando nos deshacemos totalmente de esa mente mágica, también estamos perdiendo algo que es muy valioso. Y recuperarlo tiene mucho que ver con que en nuestra vida sintamos que está plena o sintamos que está vacía. Déjame explicártelo de esta manera. Mira, Hay dos formas de mirar el mundo. Lo puedes mirar como un montón de cosas, objetos que usas, objetos que mides, objetos que consumes, objetos que descartas, un almacén de recursos a tu servicio. O puedes mirar el mundo como algo vivo, algo que está lleno de presencias que te importan, que te hablan, que están ahí de verdad. La mente antigua miraba el mundo casi siempre de la segunda manera. Y nosotros, mente moderna, lo miramos casi siempre de la primera manera.

18:17 Y hemos ganado un poder enorme con eso, pero hemos perdido la capacidad de asombrarnos. Y sin esa capacidad de asombrarnos, la vida se vuelve gris. Aunque te vaya súper bien, la vida se va a volver gris. Déjame bajarlo a algo cotidiano. Piensa en cómo cenamos muchas noches. De pie, junto a la encimera... Tapper en una mano, el móvil en la otra o cómo comemos en el trabajo, me da igual. Miramos una pantalla, nos metemos la comida en la boca, no la saboreamos absolutamente nada, lo único que queremos es terminar rápido para pasar a la siguiente actividad. La comida en ese momento deja de ser comida y se convierte en combustible, en algo que sirve para otra cosa.

19:04 Por tanto,¿ qué está pasando? Estamos convirtiendo... una de las experiencias más antiguas y más placenteras del ser humano, en un trámite. Y poco a poco lo vamos convirtiendo todo en un trámite. El paisaje que ves de camino al trabajo, pues eso ya solamente es un obstáculo entre tu casa y la oficina. La conversación con tu pareja, pues ya solamente es logística.¿ Quién va a recoger?¿ A qué niño?¿ A qué actividad? El fin de semana, pues es solamente los días que usas para recargar y volver a producir el lunes. Déjame ponerte un ejemplo diminuto. En tu calle seguro que hay un árbol y seguro que pasas por delante de él más o menos mil veces al año.¿ Sabes de qué tipo es?¿ Qué tipo de árbol?¿ Sabes cómo cambia entre marzo y noviembre?¿ Te has parado alguna vez un solo segundo a mirar ese árbol? Para casi todo el mundo ese árbol no existe. Es parte del decorado que hay entre las cosas importantes. Y lleva ahí seguramente décadas vivo cambiando cada día pues esa es la diferencia entre una vida con asombro y una vida sin asombro la diferencia no es irte a ver auroras boreales por ahí una vez al año está en si eres o no capaz de ver ese árbol que hay en tu calle ese es el precio oculto que estamos pagando por tener una mente 100% moderna cuando todo es un algo que sirve para algo todo se vuelve monótono. Y

20:36 por eso vivimos con esa sensación de aburrimiento y de prisa. Y por eso tapamos esa sensación con una pantalla que nos dé un chute de novedad cada pocos segundos. Y esto nos pasa también con las personas. Fíjate qué diferente es tratar a alguien como una función o como una presencia. La persona que te está cobrando en el supermercado puede ser para ti una caja automática que me despacha O puede ser, por un segundo, alguien vivo, alguien al que miras a los ojos, alguien al que das las gracias, tu pareja. Puede ser el que saca la basura y paga la mitad de la hipoteca o puede ser esa persona irrepetible que un día elegiste para compartir tu vida.

21:20 Y no cuesta más tiempo tratar al mundo como algo vivo, como una presencia. Simplemente cuesta atención. Y eso cambia por completo tus días.¿ Qué pasa? Que... Ese mundo antiguo, tan vivo, tan lleno de sentido, también daba miedo. Porque cuando todo está cargado de significado, todo se vuelve un poquito intenso. Y aquí la mente antigua inventó una herramienta. Una herramienta que nosotros seguimos necesitando, aunque hayamos olvidado para qué sirve. Y esa herramienta es el ritual. El ritual es una secuencia de gestos, siempre los mismos gestos, siempre en el mismo orden, que ordena por dentro el caos emocional. Cuando el mundo es un lío, saber exactamente qué nos toca hacer ahora es nuestro salvavidas. Y sé lo que estás pensando.

22:14 Los rituales son una tontería, son manías, pero el gesto en sí mismo puede ser una tontería, pero lo que consigue ese gesto no es una tontería. Un ritual obviamente no va a cambiar el mundo exterior. Va a cambiar el mundo interior, ese es el objetivo del ritual, cambiar el mundo interior, darte un principio y un final para una emoción que si no se quedaría ahí dentro dando vueltas sin una forma definida. Por eso funcionan las despedidas, por eso funcionan los brindis, en fin, por eso funcionan los rituales. Y tú tienes rituales, aunque no los llames así, y son rituales que funcionan.¿ Qué tenemos que hacer con los rituales? usarlos a conciencia. Te pongo uno en concreto que puedes empezar a montar desde ya. Un ritual de cierre del día de trabajo. Un gesto pequeño que hagas todos los días. Ya sea apagar el ordenador, apuntar en un papel las tres cosas más importantes que tienes que hacer mañana, hacer diez respiraciones lentas, algo que le diga a tu cabeza que se ha acabado y que ya no estás trabajando. Eso no va a cambiar la realidad, pero sí que va a convertir ese desbordamiento que mucha gente siente al final del día en algo más manejable.

23:32 Y también va a separar el trabajo del descanso, que hoy en día los llevamos pegados y no descansamos nunca. Así que esta tercera idea es doble. Por un lado, deja de convertir el mundo en un almacén, recupera, aunque sea un ratito todos los días, esa mirada que trata a las cosas y a las personas como presencias vivas y no como algo funcional. Y por otro lado, rescata un ritual, rescata ese invento tan antiguo, ese invento un poco mágico para poner orden dentro de ti cuando fuera a lo mejor no hay tanto orden, hay un caos, hay una tormenta o está pasando algo que no te guste. Y llegamos a la cuarta idea. Mira, la mente antigua, lo ves aquí, las historias te sostienen donde los datos no llegan. Mira, la mente antigua no razonaba con datos ni con estadísticas, razonaba con historias. Y durante mucho tiempo hemos mirado a eso con cierta superioridad, como si contar historias fuera algo primitivo o algo que hacen solamente con los niños o algo de gente que a lo mejor no sabe pensar en serio, algo de gente muy atrasada o muy primitiva. Y es justo al revés. Una buena historia, y yo te lo digo que soy escritor y he escrito tres novelas, una buena historia es una una de las tecnologías más potentes que ha inventado el ser humano para transmitir una verdad a otra persona. Y te lo demuestro con algo que has vivido seguramente. Imagínate que a

25:04 alguien al que quieres se le acaba de morir su padre o su madre y tú quieres ayudarle. Le puedes dar datos. La media de duelo dura entre seis meses y dos años. La mayoría de personas se recupera del duelo. Es un proceso que tiene cinco fases. Todo eso puede ser cierto. pero eso no le sirve absolutamente de nada a esa persona. No le llega. Eso rebota. Ahora imagínate que en lugar de hacer eso, le prestas una novela o le pones una película sobre alguien que ha perdido a su padre y ha aprendido a vivir con eso. Esas historias sí que le tocan. Le acompañan y le van a hacer llorar y cuando lloran se alivian. La historia hace lo que el dato no puede. El dato le habla a la cabeza, pero el duelo no está en la cabeza. La historia le está hablando a la persona entera, no solamente a su cabeza. Cuando alguien se muere, no le hacemos una presentación de diapositivas con las estadísticas de su vida, ¿verdad? Contamos historias sobre esa persona. Aquella vez que hizo tal cosa, aquel día que dijo no sé qué. En una boda no leemos el informe económico de esa pareja. Contamos cómo se han conocido. Y hacemos esto porque en los momentos que de verdad son importantes, Sabemos por instinto que una historia va a conseguir algo que los datos no van a conseguir. Por tanto, usamos las historias en los momentos más importantes de la vida de las personas. Y hay una historia que es especialmente importante,

26:36 la que nos contamos sobre nosotros mismos. Porque nosotros no vivimos los hechos de nuestra vida en bruto, los vivimos dentro de un relato y podemos contarnos la historia de que somos víctimas, ¿vale?, que siempre nos sale todo mal, que nada depende de nosotros, o podemos contarnos la historia de que somos alguien que ha pasado por cosas duras y que ha aprendido de esas cosas duras. Los hechos son los mismos, pero la historia que les ponemos encima a esos hechos va a decidir cómo nos sentimos y qué podemos hacer mañana. Por tanto, elegir bien la historia que te cuentas sobre ti mismo es una de las decisiones más importantes de tu vida. Piénsalo en tu propio pasado.

27:21 Seguro que hay una película que te cambió como veías a tu padre o a tu madre. O un libro que leíste en un momento determinado y que te reordenó la cabeza. O una historia que te contó tu abuela cuando eras pequeño y que te hizo entender del todo, no sé, cierto aspecto de la vida. Ninguna lista de consejos, ninguna infografía, ningún hilo en Instagram de 10 claves para ser feliz puede hacer eso por ti jamás. Eso solamente lo pueden hacer por ti las historias. Y eso tiene una consecuencia práctica. Si quieres prepararte para las cosas difíciles de la vida, una pérdida, una enfermedad, el paso del tiempo, nuestra propia pequeñez frente a un universo que es enorme, no te van a bastar los datos ni la autoayuda fácil.

28:08 Necesitas historias profundas, necesitas leer buenas novelas, necesitas ver buen cine, necesitas escuchar los relatos de gente que ya ha pasado por donde tú vas a pasar. No como entretenimiento, que es como mucha gente lee o ve películas, sino como alimento, como un entrenamiento para tu corazón. Porque te aseguro que llega el día en que ninguna hoja de cálculo te va a consolar. Y ese día lo único que te va a sostener es el pozo que hayan dejado en ti las grandes historias que has dejado entrar a tu vida. La gente que solamente se alimenta de datos o de consejos rápidos va a llegar a esos días totalmente desarmada. La gente que ha cultivado su vida interior con buenas historias va a llegar a esos momentos con algo dentro a lo que poderse agarrar. Por tanto,¿ cómo aplicas esto?

28:59 Elige una historia de verdad, una novela buena, una película que te hayan dicho que es preciosa. No un producto de consumo que se te olvide cuando lo termines. Elige eso grandioso, esa obra de arte grandiosa y déjala entrar. Esa historia... Tiene que entrar en ti. Y no mires el móvil mientras la estás viendo, mientras estás leyendo. Dale toda tu atención. Estás entrenando la parte de ti que un día te va a hacer falta más que ninguna otra, te lo aseguro. Te he dado cuatro ideas, pero no quiero que te vayas con cuatro tareas porque entonces no haces ninguna. Deja que te dé una sola que te va a abrir la puerta de las demás. Coge la cosa que lleves más tiempo deseando cambiar y que no cambia.

29:45 Ya sabes cuál es, seguro. Esa que estás todo el rato planificando, esa de la que hablas, esa con la que sueñas y que sigue igual. Y haz con ella una única cosa. Da el primer paso. El paso aburrido. Ese paso que no te da ninguna satisfacción en redes sociales. No compres nada, no anuncies nada, no esperes a tener ganas. Solamente da el primer paso real. El paso real. que sí que te acerca en lugar de hacerte sentir que te estás acercando. No quieres sentir eso, quieres acercarte de verdad. Graba ese episodio malo, escribe esas líneas malas, ve al gimnasio media hora con la ropa de estar por casa.

30:32 Manda el mensaje al mundo de que ya has empezado y empieza de verdad. Deja de suplicarle a la vida que cambie y empieza hoy con tus propias manos a cambiarla tú. Ese primer paso, aunque lo des mal, vale más que todos los colorines que le quieras poner a tus redes sociales. Porque es el momento exacto en el que tu mente adulta le va a empezar a ganar el pulso a tu mente mágica. Y una vez que das ese paso, después viene el segundo y luego el tercero. Porque la acción, a diferencia del deseo, sí que genera más acción. Bueno, recuerda cómo hemos empezado este episodio con esa sensación de que te estás esforzando muchísimo y que no mueves casi nada con ese esfuerzo por fuera. Ahora ya sabes de dónde viene eso. Viene de dejar a la mente mágica al mando donde debería estar la mente que trabaja. Y la buena noticia es que no tienes que elegir entre una y otra. Usa la mente que trabaja para cambiar tu vida de verdad, ¿vale? Con esfuerzo, con paciencia, con hechos. Y guarda la mente antigua para lo que sí sabe hacer. Llenar el mundo de asombro, ordenarte por dentro con rituales y sostenerte con esas historias maravillosas que te van a ayudar cuando la vida te dé algún golpe. No construyas tu casa con deseos, pero no intentes tampoco atravesar tus problemas con hojas de cálculo.

31:57 Cada mente tiene que estar en su sitio. Ahí está el secreto de vivir un poquito mejor. Bueno, si este episodio te ha removido algo, tienes dos maneras de seguir tirando del hilo. Puedes echarle un vistazo a mis libros en Amazon, por si te apetece leerme, o puedes suscribirte a mi Patreon, donde tienes contenido extra de cada episodio y donde tienes también, además, acceso al oráculo, nuestro mentor virtual disponible las 24 horas para pensar contigo cuando lo necesites. Te dejo los dos enlaces un poquito más abajo en la descripción. del episodio recuerda da tu primer paso esta semana aunque sea un paso en falso aunque sea un paso malo y nos escuchamos en el próximo episodio hasta entonces te mando un muy fuerte abrazo nos vemos adiós