#287落ち込み脱出！簡単テク気持ち切り替え術
「気持ちの切り替え」について鈴木が解説。 思考を変えることで感情をコントロールし、前向きな気持ちで過ごすための具体的な方法を紹介します。 モヤモヤした気分や落ち込んだ気持ちをパッと切り替え、仕事や日常生活をより良くするためのヒントが満載です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/…
来談者中心療法一筋44年：わが師臨床家吉田哲との出逢い
私はカウンセラーとして活動していますが、私のカウンセリングの基礎を築いてくださったのは、臨床家の吉田哲先生です。 著書も多数ありますが、メディアにはほとんど登場されなかった、 まさに「知る人ぞ知る」的な存在でした。 この動画では、私が吉田先生とどのように出会い、そして徹底的な「逐語検討」を中心としたカウンセリング指導からどのような影響を受けたのかを語っています。 カール・ロジャーズの来談者中心療法一筋に44年間心理カウンセラーとして生き抜かれた吉田先生の、言葉の奥深くにある意味を読み解く力、本質を見抜く力は、私のカウンセラーとしてのあり方を大きく変えました。 ●誤解されている傾聴スキル8つ…
#286類は友を呼ぶ？引き寄せの法則？似た者同士が引き合う
なぜか人間関係がうまくいかない？ それは「類は友を呼ぶ」の法則かも。 似た者同士が引き合う人間関係の不思議を心理カウンセラーが解説。 あなたの内面が変われば出会う人も変わる？ より良い人間関係を築くためのヒントをお届けします。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/…
アドバイスは不要？ カウンセリングで 本当に起きること #shorts
カウンセリングって、ただ話を聞いてもらうだけだと思っていませんか？ 実は、知識やアドバイスではなく、カウンセラーとの温かい人間関係の中で心が癒され、元気を取り戻していくことなんです。 そのメカニズムを分かりやすく解説します。 #カウンセリング #メンタルヘルス #心のケア #悩み相談 #癒し #人間関係 #shorts
#285かけがえのない思い出と生きる
年を重ねる中で、過去の思い出が心の支えになるとは？ ＮＨＫ朝ドラを例に、世代を超えて共感する人生の深みを語ります。 忘れられない瞬間が、今のあなたをきっと勇気づける。 人生の宝物を見つけませんか？ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (ab…
#284孤独と不安に悩まない：「ひとり」が怖くない生き方
寂しいと感じるあなたへ。 人との繋がりだけが解決策じゃない？ 孤独感を乗り越え、自分らしく生きるヒントをお届けします。心理カウンセラーが語る、誰にも頼らず心の支えを築く方法とは？ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid…
いじめで苦しむあなたへ。「自分が悪い」は嘘です
この動画では、学校や職場などで起こるいじめ問題について深く掘り下げています。 特に、「いじめられる側にも問題がある」という考え方に対し、長年いじめ問題に取り組んできた臨床家の故・吉田沙氏の言葉を通して、本質的な視点を提供します。 動画内では、いじめが起こる背景にある誤解や、いじめを受けている当事者が抱えがちな自己否定的な感情について詳しく解説。 いじめは一方的な行為であり、いじめる側に根本的な問題があるという明確なメッセージを伝えます。 【動画で解説する主な内容】 •「いじめられる側にも問題がある」という考え方の危険性 •いじめのケースで見られる、加害者と被害者の関係性の複雑さ（先に仕…
あなたの母親は大丈夫？娘の幸せを妬む毒親の特徴 #shorts
母親と娘の関係で最も多い相談の一つが、母親の娘への嫉妬です。 娘が幸せになろうとすると、母親はその幸せを潰そうとし、素敵な彼氏を連れてきた時に嫌な顔をしたりします。 逆に、娘が不幸になると喜ぶことさえあります #母親の嫉妬 #毒親 #親子関係 #娘の幸せ #shorts
#283共感とは？その誤解と本質について
「大変でしたね」は共感ではない！？ 本エピソードでは、カウンセリングにおける重要な概念「共感的理解」について、専門家の鈴木が解説します1。 共感のよくある誤解や、表面的な言葉かけでは相手に伝わらない理由を具体的に説明1。 本当の意味で相手に寄り添い、理解するための本質を深く掘り下げます。 相手が「まさにそうです！」と感じる共感的な言葉かけのポイントとは？ 人間関係をより良くしたい方、コミュニケーション力を高めたい方は必聴です。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト …
#291成長する！挑戦脳の秘密
「挑戦脳」で人生を切り開け！ 脳は新しいことや困難な状況に挑むことで活性化し、驚くべき適応能力を発揮します。 まるで子供の頃、補助なしの自転車に乗れるようになった時のように、挑戦は脳を進化させ、「できる！」を増やしていく のです 。 新しいスキル習得、未知の分野への挑戦、少し難しい目標設定など、日常の小さな一歩が脳を鍛え、眠れる可能性を目覚めさせます。 このポッドキャストでは、脳の成長メカニズムを解説し、挑戦を楽しむことで人生を豊かにする方法 をお伝えします。 さあ、「挑戦脳」を育て、新たな自分と出会いましょう！ ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト …
#290「楽しい」を追いかける
「やるべき」に追われる日々から解放！本当にやりたいことを見つけて輝く人生へ変わるヒントをお届けします。 ワークライフバランス、自分らしい生き方発見。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/ (about:invalid#zCSafez) ●読者５７…
#282集中力UP！疲れない仕事の仕方
仕事で感じる疲労感や集中力低下に悩んでいませんか？ 本エピソードでは、個人事業主で完全在宅ワークの鈴木が、自身の体験をもとにその解消法を語ります。 運動などの気分転換の効果 短時間休憩の重要性 作業時間の工夫など、 すぐに試せる仕事効率アップのヒントが満載です。 寒い時期特有の疲労への対策や 、集中力を維持するための具体的な方法もご紹介します。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.…
仕事もプライベートも充実！「理解する」を意識するだけで人生は変わる
この動画では、世の中には「理解されたい人」と「理解してあげたい人」の2種類の人がいるという視点から、より良く生きるため、幸せに過ごすため、そして人間関係や仕事を充実させるためには、「理解したい」という思いを持つことがいかに重要であるかを解説します。 あなたはどちらのタイプでしょうか？ 多くの人が「理解されたい」という思いを強く持ちがちですが、そればかりでは愚痴や不満が出やすくなります。しかし、積極的に「理解したい」と考えることで、人間関係は円滑になり、仕事もよりうまくいく可能性が高まります。 この動画では、「理解したい」という思いを育むためのヒントや、それがもたらす様々なメリットについて深く…
「我慢」と「コントロール」は別物！ #shorts
自分の気持ちをただ我慢するのと、コントロールするのとは全く違うんです！ その違いは「状況把握」と「状況判断」ができるかどうか。 この動画では、感情に振り回されず、冷静に対処するための重要なポイントを解説します。 #shorts
#281カウンセラーは何をしている？心の専門家が明かす『聴く』技術
今回のポッドキャストでは、カウンセリングがどのように人の役に立つのかについてお話しします。 カウンセリングと聞くと、特別な分析やアドバイスをするイメージがあるかもしれませんが、実はそうではありません。 カウンセリングで最も重要なのは対話、つまりカウンセラーと相談者との会話なのです。 では、なぜただ話すだけで人は変化し、立ち直ることができるのでしょうか？ このエピソードでは、カウンセリングで行われていること、そしてその効果の秘密を分かりやすく解説します。プロのカウンセラーの『応答』が、相談者の気づきや成長を促す重要な鍵となるのです。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト…
#280不器用こそ最強？才能がない人ほど目標達成できる理由
今回は、物事をコツコツと続けられるかどうか、というテーマでお話しします。 私自身、特別器用な方ではないのですが、振り返ってみると意外と簡単に諦めたり、すぐに投げ出したりすることが少なかったことに気づきました。 なぜ続けられるのかを考えた時に、ある共通点に思い当たったんです。 それは、意外にも『器用ではない』ということ。 不器用な人ほど、一つのことをコツコツと続けられる傾向があるのではないか、というお話です。 ある力士の言葉にもあったように、『自分にはこれしかない』という思いが、継続する力になるのかもしれません。 このエピソードでは、不器用さを武器に変え、目標を達成する…
【驚くほど効果あり！】ショックな出来事から劇的に立ち直る３つのステップ
この動画では、予期せぬ出来事や期待外れの結果、アクシデントなどでショックを受けた時に、気持ちを素早く切り替え、前向きに対処するための３つのステップをご紹介します。 誰しもショックな出来事を経験しますが、いつまでも落ち込んでいるわけにはいきません。この動画でお伝えする３つのステップを実践することで、気持ちを早く立て直し、問題解決へと繋げることができます。 【気持ちを立て直す＆問題を解決する３ステップ】 •ステップ１： 現状把握 - まず、何が起きているのかを正確に、余すところなく把握します。 自分がショックを受けているという事実を認め、受け止めることも大切です。多くの人が、この最初のステッ…
#279出る杭は打たれる？自分らしさを見つけるヒント
日本の社会は同調圧力が強く、周りと違うことに不安を感じがちです。『みんなと違う』と感じていませんか？ それはもしかしたら、あなたの才能の入り口かもしれません。このポッドキャストでは、自分らしさを押し殺して生きることの苦しみと、そこから抜け出すヒントを語ります。 『出る杭は打たれる』ではない、生き生きと生きるための考え方を学びましょう。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselinglife.com/…
寄り添うって誰にでも できる？大切なこととは #shorts
寄り添うって誰にでもできる？大切なこととは 誰かの力になりたいと思っても、誰にでも寄り添えるわけではありません。 本当に必要なのは、寄り添えるだけの力を持つこと。 誰かの役に立ちたいと思うなら、人の役に立てる力を身につけましょう。 #寄り添う #カウンセリング #援助 #心のケア #癒し #shorts
#278【決断の極意】 好きを仕事に！人生を豊かにする選択術
自分の進路やキャリアについて悩んでいませんか？ このポッドキャストでは、人生の選択において「好き」を優先することの重要性を、の言葉を交えながら解説します。 よりも を優先すべき理由とは？やキャリアチェンジを考えているあなたに人生を切り開くための具体的な方法を伝授します。 このポッドキャストを聴けば、 自分らしい幸せな働き方を見つけられるはず。への第一歩を踏み出しましょう。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト https://counselin…
#277自分の気持ちがわからない？心の専門家が教える、本当の自分を見つける方法
「自分の気持ちが分からなくて悩んでいませんか？ 1心の専門家である鈴木が、自分自身の感情に気づき、 心の健康を取り戻すための秘訣を語ります。1 なぜ自分の気持ちが分からなくなるのか？ その原因と、具体的な解決策を分かりやすく解説。 カウンセリングの現場で実際に使われているテクニックもご紹介。 このポッドキャストを聴けば、あなたもきっと、 本当の自分の気持ちに気づけるはず。1 自分をもっと大切に、 もっと愛せるようになりましょう。 幸せな人生への第一歩を踏み出しましょう。」 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト …
感謝の気持ちが優しさを育む！感謝を習慣にする方法
感謝を習慣にすることで、人に優しくなれることについて解説します。感謝の気持ちを持つことが、人間関係をどのように豊かにし、自分自身にも良い影響を与えるかを具体的に説明します。感謝の気持ちを大切にし、周りの人々に優しく接することで、より良い人間関係を築きたい方におすすめです。 動画で学べること： ◦感謝を習慣にすることの重要性 ◦感謝が人に優しくできる理由 ◦感謝の心がもたらす良い影響 ◦人間関係を豊かにする方法 ●ポッドキャスト（Spotify） https://support.spotify.com/jp/article/getting-started/ ●読者５７８５人のメルマガ「幸…
温かい人間関係を築く秘訣：本当に大切にすべき人とは？ #shorts
温かい人間関係を築く秘訣：本当に大切にすべき人とは？ 人を選ぶことは大切。 でも、自分の利益だけで選ぶと失敗するかも？ 本当に大切なのは、誰に対しても丁寧に接する人、人のことを大切に思ってくれる人。 そんな人との関係を大切にすることで、喜びや温もり、絆が生まれます。 人間関係を通して感動的な経験をしたいあなたへ。 #人間関係 #人づきあい #思いやり #絆 #選び方 #shorts
#276自分の力で生きる：自分力を高めて人生を切り開く
「自分の力で生きていきたいけど、難しい…」と感じていませんか？ このエピソードでは、自分の力で生きるために必要な「自分力」の身につけ方について解説します。 起業して独立した経験を持つパーソナリティが、年齢に関係なく自分の力で道を切り開くための考え方と具体的なステップを伝授します. AIなどの最新ツールを活用し、リスクを管理しながら自分の可能性を最大限に引き出す方法を学びましょう。 このポッドキャストを聴くことで、一歩踏み出す勇気と具体的な行動が見えてくるはずです。 ●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト …