「過去のトラウマに苦しみ、人生がうまくいかない」と感じている方は非常に多いです。
そもそもトラウマは、誰かから傷つけられたり自己否定を強いられたりする経験から、物事に対するネガティブな捉え方を「無意識に学習」して定着させてしまった状態です。
このネガティブな捉え方が自分の中でスタンダードになってしまうと、人に対して常に防衛的になり、同じ出来事でもポジティブな人とは真逆の思考や行動が展開され、苦しみが深まります。
本動画では、このトラウマから卒業するための具体的な方法について、トラウマができるメカニズムから詳しく解説します。
トラウマが「経験学習」によって定着したものである以上、必要なのは「新しい経験学習」です。
優しい人との交流などを通じて新しい経験を積み重ねることにより、人に対するネガティブな捉え方や、自分自身への自己否定的な捉え方から脱却できます。
最終的には、一つのネガティブな捉え方（仮説）に陥らず、物事や人に対して複数の、多角的な捉え方（仮説）を持つことが重要です。
これにより、ニュートラルかつ冷静に相手や出来事を評価する力を身につけ、長年の苦しみを解消し、幸せになるための第一歩を踏み出しましょう。
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