睡眠障害になっている方、ものすごく多いです。なかなか寝付けない、途中で目が覚めて眠れなくなる。これが何日も続くと辛いです。お薬飲んでも改善しないケースも多い。ならば、そもそもなぜ寝られなくなったのかを理解する必要があります。睡眠障害の原因と対策を心理カウンセラーが解説します。
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