Name: レジリエンスは誰もが“学習できる技術”だった【心の回復力UP】
Uploaded: 2025-07-28T02:45:07+00:00

この動画では、「立ち直る力」や「心の回復力」レジリエンスについて深く掘り下げて解説します。
多くの人が「レジリエンスは気合いと根性」「生まれつきの才能」と思いがちですが、それは大きな誤解です。
実は、レジリエンスは誰でも「学習できる技術」であり、意識的に高めることが可能な心のスキルなのです。

動画のポイント：
• レジリエンスの本当の意味：気合いや根性、図太さとは異なり、物事をどう捉えるかという「引き出し」をどれだけ持っているかが鍵となります。

• 「立ち直れる引き出し」を増やす重要性：困難な状況に直面した際に、それを前向きに捉えるための「知恵と工夫」を豊富に持つことが、早く回復するための秘訣です。

• レジリエンスを高める具体的なプロセス：新しい捉え方を学び、それを実践し、最終的には無意識にできるよう「習慣化」していくことの重要性を解説します。

• 生まれつきの強さだけでは解決しない：たとえ生まれつき心の強い人でもレジリエンスが弱まることがあり、逆に精神的に強くないと感じる人でも、学習と技術の習得によってレジリエンスを高めることができるのです。

もしあなたが「なかなか立ち直れない」「気持ちの切り替えが苦手」と感じているなら、それは「新しい捉え方＝新しい引き出し」が必要なサインです。
この動画で、今までの対処法では対応できなかった状況を乗り越えるための新しい技術を身につけ、心の回復力を劇的に高めましょう。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト
https://counselinglife.com/

●誤解されている傾聴スキル8つの真実（無料PDF公開）
https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30

●「臨床カウンセラー養成塾」メルマガ登録はこちら
https://mm.jcity.com/Register?u=counseling2727&m=30

●「臨床カウンセラー養成塾」公式サイトはこちら
https://k-skill2019.com/

●【YouTube】心理カウンセラーの起業とマーケティング
https://www.youtube.com/@counselor-marketing

●鈴木雅幸の著書「感情は５秒で整えられる」（プレジデント社）
https://counselinglife.com/?page_id=46566
※台湾でも出版されました