気持ちをすぐに切り替えるカギを握るのは思考です。
理由は何を考えているかで感情が決まるから。
思考の中身が感情を生みます。
憂鬱な気持ちになるのは、その時憂鬱になるようなことを考えているからです。
思考が変われば感情・気持ちは変わります。
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