気持ちを切り替えるカギを握るのは「言葉です」
私たちは言葉によって気持ちを切り替える。
なぜなら、心の中でつぶやいたり口にした言葉に脳が反応してくれるからです。
#気持ちの切り替え #感情のコントロール #アンガーマネジメント
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