夢の実現、目標達成、何かをできるようになりたい。
そういう願いを叶えるために、覚えておいて頂きたいコツがあります。
それは、自分に少しずつ「負荷」をかけていくこと。
なぜなら、私たち人間は負荷に対して「適応しよう」という反応が起きるからです。
つまり、それに慣れていこう、当たり前にしていこうという力が働くのです。
筋肉のトレーニングと理屈は同じ。
筋トレも負荷をかけすぎるとケガにつながりますが、適度な負荷をかけることで筋力は増していきますよね。
そうした物理的な負荷だけでなく精神的な負荷、脳への負荷を適度にかけることで、脳は進化していくんです。
それが「できるようになる」「強くなる」「たくましくなる」「行動が速くなる」などの効果です。
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