この動画では、最近の忙しさによる自身の疲労や、それを通して実感した加齢による体力の変化、回復スピードの低下についてお話ししています。以前とは違う疲れ方や、疲労の回復に時間がかかるようになったこと、少し前までできたことができなくなっていくといった身体的な変化 を感じ、「年を重ねること」を受け入れていくことの必要性をしみじみと感じています。
もちろん、健康のために工夫をしたり、健康習慣を取り入れたりしていますが、それでもやはり加齢による体力の低下などは避けられない現実です。
プロのアスリートでさえ、年齢には勝てない中でトレーニングや体の使い方、食事などを工夫しているように、私たちも変化を受け入れ、それに応じた生き方をしていく必要があります。
そして、この「受け入れる」ということが、実は身体的な変化だけでなく、人生における様々な局面で非常に重要な鍵となることに気づきました。
カウンセリングの現場でも、クライアントが困難な状況や、自分の思い通りにならない現実 の中で、何か「受け入れる」べきことに出会ったとき、それを受け入れた瞬間に状況が好転したり、精神状態が劇的に回復したりすることが多くあります。
逆に、受け入れられないままだと、苦しさや辛さ、様々な不具合が続きます。
つまり、「受け入れる」ことは、単なる諦めではなく、状況を大きく変えたり、心身の不調を改善させたりするほどパワフルな力を持っているのです。
もしあなたが今、何かに行き詰まっていたり、悲観的になったりしているなら、何かしらの現実を「受け入れてみる」ことで、状況が変わったり、気持ちが楽になったりすることがあります。
カウンセリングとは、まさにクライアントさんが何かを受け入れるための手助けをすることだとも言えるでしょう。
人生において壁にぶつかった時、困難な状況に直面した時、「受け入れる」ということが、もしかしたら新しい扉を開くことになるかもしれません。
この動画を通して、「受け入れる」ことの重要性と、それが人生にもたらす可能性について考えるきっかけとなれば幸いです。
【動画の内容】
•最近の疲労と、加齢による体力の変化について
•疲労の回復が遅くなったこと、時間差で疲労が出ること
•年齢による変化（以前できたことができなくなる等）を受け入れることの必要性
•アスリートも実践する、加齢に対応するための工夫
•「受け入れる」ことが、人生の様々な局面で重要な鍵となる理由
•カウンセリングにおける「受け入れる」ことの重要性
•「受け入れる」ことで状況や精神状態が改善する例
•行き詰まりや困難に直面した時に「受け入れる」ことの効果
•「受け入れる」ことが新しい人生の扉を開く可能性
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