「自分には価値がない」「自分は周りより劣っている」と、他人と比較して苦しんでいませんか？

私たちは日々、収入や仕事の速さ、友人の数といった勝手な基準で、自分自身の「価値」を低く見積もってしまいがちです。

しかし、そのような判断尺度で自分を縛り続けるのは、実はとてももったいないことなのです。

今回の配信では、自分を責める「憂鬱のスパイラル」から抜け出し、今すぐ幸せを感じられるようになる「ある習慣」についてお話しします。

この習慣は、決して難しいことではなく、誰にでも、そして今この瞬間から始められるものです。

これを取り入れるだけで、今まで当たり前だと思っていた景色が色鮮やかに変わり、心の中に温かな力が湧いてくるのを感じられるはずです。

自分を傷つける価値基準を手放し、明日から前を向いて笑って生きていきたい方は、ぜひこの話を役立ててください。あなたの精神状態や物の見え方が劇的に変わるヒントをお届けします。

●【自己診断ツール】自己肯定感チェックシート

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●Udemy講師（プロフィール）

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