「最近、なぜかやる気が出ない」「理由がわからないけれど、漠然と疲れている」……

そんな風に感じてはいませんか？

実は、自分では理由がわからない不調であっても、そこには必ず原因があります。

人間は自分のことを一番よくわかっているようでいて、同時に一番わかっていないのも自分自身なのです。

このエピソードでは、日常の中に潜む「ストレスの種」がどのように自分を追い込んでいくのか、そして、なぜ私たちはその変化に気づけないのかについて、心理カウンセリングの現場での知見を交えてお話しします。

また、名医が病気を見抜くメカニズムをヒントに、自分自身の異変にいち早く気づき、心を健やかに保つための「自分自身の基本形」の持ち方についても詳しく解説しています。

一人で無理をして後戻りできなくなる前に、早く楽になるためのヒントをぜひ受け取ってください。

●【自己診断ツール】自己肯定感チェックシート

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●Udemy講師（プロフィール）

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