Feb. 6, 2026
#587あなたはまた○○を忘れてない？
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「自分には価値がない」「自分は周りより劣っている」と、他人と比較して苦しんでいませんか？
私たちは日々、収入や仕事の速さ、友人の数といった勝手な基準で、自分自身の「価値」を低く見積もってしまいがちです。
しかし、そのような判断尺度で自分を縛り続けるのは、実はとてももったいないことなのです。
今回の配信では、自分を責める「憂鬱のスパイラル」から抜け出し、今すぐ幸せを感じられるようになる「ある習慣」についてお話しします。
この習慣は、決して難しいことではなく、誰にでも、そして今この瞬間から始められるものです。
これを取り入れるだけで、今まで当たり前だと思っていた景色が色鮮やかに変わり、心の中に温かな力が湧いてくるのを感じられるはずです。
自分を傷つける価値基準を手放し、明日から前を向いて笑って生きていきたい方は、ぜひこの話を役立ててください。あなたの精神状態や物の見え方が劇的に変わるヒントをお届けします。
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1
00:00:02,560 --> 00:00:07,600
久 々 に こ の テ ー マ で い こ う か な と 思
う ん で す け れ ど も、 自 分 に 価 値 が な い
2
00:00:07,600 --> 00:00:14,400
っ て い う こ と で 悩 ん で い る 人 が 少 な
か ら ず い ら っ し ゃ い ま す。
3
00:00:14,880 --> 00:00:21,280
自 分 に 価 値 が な い、 自 分 に 何 々 す る 価
値 が な い、 自 分 が こ こ に い る 価 値 が な
4
00:00:21,280 --> 00:00:27,240
い と か で、 こ の 価 値 っ て 何 な の か な っ
て い う。
5
00:00:27,680 --> 00:00:32,880
だ い た い こ う い う 時 の 価 値 っ て い う
の は、 人 と 比 較 し て 優 劣 つ け て る ん で
6
00:00:32,880 --> 00:00:37,760
す よ ね。
人 と 比 較 し た 時 に、 ま あ 主 に 自 分 が 劣
7
00:00:37,760 --> 00:00:47,600
っ て い る、 相 手 が 優 れ て い る っ て い う
こ う 優 劣 を つ け て、 自 分 を こ う 低 く 見
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00:00:47,600 --> 00:00:50,000
積 も っ て し ま う っ て い う こ と だ と 思
う ん で す け ど。
9
00:00:51,920 --> 00:00:57,400
こ の 価 値 基 準 と い う か、 こ の 捉 え 方
は、 私 は も の す ご く も っ た い な い な と
10
00:00:57,400 --> 00:01:04,800
い う ふ う に ね、 思 っ て い る ん で す。
こ の 不 思 議 な ね、 自 分 に 価 値 が あ る な
11
00:01:04,800 --> 00:01:09,840
い 問 題。
こ の 不 思 議 な 価 値 基 準、 判 断 尺 度 の せ
12
00:01:09,840 --> 00:01:14,400
い で、 悩 ん で い る 人 と か、 苦 し い 思 い
し て る 人 い っ ぱ い い た り と か。
13
00:01:14,640 --> 00:01:20,320
こ の 価 値 基 準 の せ い で 人 を 平 気 で 傷
つ け る 人 も い っ ぱ い い る、 そ う い う 代
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00:01:20,320 --> 00:01:24,080
物 だ と 思 っ て い て。
な ん か 本 当 に ど う で も い い な っ て い
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00:01:24,080 --> 00:01:31,560
う ふ う に 実 は 思 っ て る ん で す ね。
で、 そ も そ も 何 を も っ て 価 値 と す る の
16
00:01:31,560 --> 00:01:35,200
か っ て い う ね。
ま あ、 い ろ い ろ あ り ま す よ。
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00:01:35,360 --> 00:01:40,880
そ の 友 達 が い っ ぱ い い る か い な い か
と か、 名 が 知 れ て る か 知 れ て な い か と
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00:01:40,880 --> 00:01:47,120
か、 人 か ら 評 価 さ れ る 機 会 が 多 い か 少
な い か と か、 全 然 な い か と か ね。
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00:01:47,120 --> 00:01:54,240
収 入 が 多 い か 少 な い か と か。
あ と は 何 だ ろ う、 仕 事 が 早 い か 遅 い か
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00:01:54,240 --> 00:01:58,640
と か。
ま あ、 い ろ い ろ あ り ま す よ ね。
21
00:01:59,040 --> 00:02:05,520
あ げ た ら キ リ が な い と 思 い ま す。
で も、 そ れ を そ れ で 一 つ の 意 味 が あ っ
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00:02:05,520 --> 00:02:11,120
た り と か、 そ れ を 基 点 に い ろ ん な ね こ
と を 考 え た り、 い ろ ん な こ と が で き た
23
00:02:11,120 --> 00:02:16,960
り す る の は 事 実 な ん で す け ど、 そ れ が
す べ て っ て い う も ん で は 全 然 な い と
24
00:02:16,960 --> 00:02:22,080
思 う ん で す よ。
で、 価 値 な ん て い う の は 人 間 が ね、 人
25
00:02:22,080 --> 00:02:24,880
間 と し て は 勝 手 に 決 め て い る こ と で
あ っ て ね。
26
00:02:24,880 --> 00:02:30,080
例 え ば 日 本 に は 富 士 山 と い う 山 が あ
り ま す よ ね。
27
00:02:30,080 --> 00:02:35,000
富 士 山、 私、 富 士 山 大 好 き な ん で す け
ど、 ま あ 登 っ た こ と な い で す よ。
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00:02:35,000 --> 00:02:39,920
登 っ た こ と は な い で す け ど、 見 る の が
好 き、 綺 麗 だ な と 思 う わ け で す よ。
29
00:02:40,280 --> 00:02:44,600
美 し い 山 だ な。
世 界 に こ ん な 美 し い 山 が 果 た し て あ
30
00:02:44,600 --> 00:02:47,200
る ん だ ろ う か。
だ っ て 世 界 中 か ら。
31
00:02:47,600 --> 00:02:51,360
ね、 世 界 中 の 人 た ち が 富 士 山 を 美 し い
っ て い う し、 見 に 来 る 日 本 に 見 に 来 る
32
00:02:51,440 --> 00:02:55,160
じ ゃ な い か っ て 思 っ た り す る ん だ け
ど、 こ う や っ て 勝 手 に 私 が 思 っ て る こ
33
00:02:55,160 --> 00:02:58,920
と な ん で す よ ね。
富 士 山 に し て み た ら い い 迷 惑 か も し
34
00:02:58,920 --> 00:03:02,480
れ な い で す よ。
富 士 山 が。
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00:03:02,760 --> 00:03:06,960
富 士 山 自 体 は、 そ の 美 し い か ど う か っ
て ど う で も い い と 思 う ん で す よ。
36
00:03:07,360 --> 00:03:10,240
人 間 が 勝 手 に 見 て 美 し い と 思 っ て る
だ け で ね。
37
00:03:12,400 --> 00:03:16,320
だ か ら。
そ う い う 価 値 基 準 な ん で す。
38
00:03:16,320 --> 00:03:22,720
そ の 程 度 の も ん な ん で す よ ね。
で、 自 分 に 価 値 が あ る か な い か で 悩 む
39
00:03:23,120 --> 00:03:28,800
時 間 が あ る ん だ っ た ら、 一 つ お す す め
し た い こ と が あ る ん で す よ。
40
00:03:28,800 --> 00:03:33,200
お す す め と し て や っ て い た だ き た い
こ と、 日 常 の 毎 日 の 習 慣 に し て い た だ
41
00:03:33,200 --> 00:03:37,480
き た い こ と が あ る ん で す よ。
そ れ は ね、 感 謝 す る っ て こ と な ん で す
42
00:03:37,480 --> 00:03:38,880
よ。
感 謝 す る。
43
00:03:40,560 --> 00:03:43,200
あ の 感 謝 っ て 強 要 さ れ る も ん じ ゃ な
い で し ょ っ て。
44
00:03:44,000 --> 00:03:46,680
い う 人 も い る ん だ け ど、 別 に 強 要 し て
る わ け じ ゃ な い ん で す よ ね。
45
00:03:46,680 --> 00:03:51,280
こ れ ね、 お す す め し て る ん で す よ。
も し よ ろ し け れ ば 感 謝 を 一 つ い か が
46
00:03:51,280 --> 00:03:54,480
で す か っ て い う ふ う に 言 っ て る 話 な
ん で す け ど。
47
00:03:54,640 --> 00:04:00,520
で、 な ん で そ ん な に 感 謝 が ね、 大 事 か
っ て い う と、 感 謝 さ え し て い れ ば 人 間
48
00:04:00,520 --> 00:04:06,080
幸 せ で い ら れ る ん じ ゃ な い か っ て い
う ぐ ら い、 人 間 の 営 み の 中 で 感 謝 で き
49
00:04:06,080 --> 00:04:08,640
る と い う こ と は 非 常 に 素 晴 ら し い こ
と な ん で す よ。
50
00:04:09,840 --> 00:04:13,080
で、 こ う い う 人 に ま た 感 謝 で き る 人 間
は、 価 値 が あ っ て 感 謝 で き な い 人 間
51
00:04:13,080 --> 00:04:16,279
は。
価 値 が な い と か、 あ の、 比 べ た が る か
52
00:04:16,279 --> 00:04:20,839
も し れ な い で す け ど、 そ う い う も う 比
較 す る っ て こ と は 横 に 置 い と い て く
53
00:04:20,839 --> 00:04:23,360
だ さ い。
そ う じ ゃ な く て、 た だ 感 謝 で す よ。
54
00:04:23,520 --> 00:04:28,240
ど ん な 生 活 だ っ て も、 自 分 が ど ん な 状
況 が あ っ て も、 今 こ こ に い る こ と に 感
55
00:04:28,240 --> 00:04:31,360
謝 で き る っ て い う 風 に な れ ば、 も う 最
強 な ん で す ね。
56
00:04:31,760 --> 00:04:36,800
そ れ だ け で 幸 せ に な れ る ん で す よ。
だ か ら、 ど ん な 些 細 な こ と で も。
57
00:04:38,120 --> 00:04:40,240
当 た り 前 じ ゃ な い ん だ っ て 言 っ て 感
謝 す る。
58
00:04:40,320 --> 00:04:44,360
で、 そ う い う も の っ て ね、 失 っ て 初 め
て ね、 そ の あ り が た み に 気 づ く っ て い
59
00:04:44,360 --> 00:04:49,760
う こ と も よ く あ り ま す よ、 そ れ で も ま
あ、 一 つ の 学 び 体 験 で は あ る ん だ け
60
00:04:49,760 --> 00:04:53,760
ど、 ま あ 可 能 な ら ば ね、 失 う 前 に 気 づ
き た い じ ゃ な い で す か。
61
00:04:55,760 --> 00:04:59,720
本 当 に 自 分 が 当 た り 前 だ と 思 っ て い
る こ と、 こ ん な 誰 で も や ね、 当 た り 前
62
00:04:59,720 --> 00:05:02,600
に あ る じ ゃ な い か と 思 っ て い る こ と
が 当 た り 前 じ ゃ な い か も し れ な い で
63
00:05:02,600 --> 00:05:05,840
す よ。
例 え ば 富 士 山 が。
64
00:05:06,240 --> 00:05:08,200
あ る っ て こ と も 当 た り 前 じ ゃ な い か
も し れ な い。
65
00:05:08,240 --> 00:05:12,000
我 々 は 当 た り 前 に 思 っ て る ん で す よ
ね。
66
00:05:12,240 --> 00:05:17,200
例 え ば 静 岡 県 と か 山 梨 県 と か。
あ あ い う と こ ろ に 行 け ば 富 士 山 が 間
67
00:05:17,240 --> 00:05:21,520
近 に 見 え る と か ね。
そ れ が 当 た り 前 に 思 っ て ま す け ど、 当
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00:05:21,520 --> 00:05:25,520
た り 前 じ ゃ な い か も し れ な い で す よ。
あ り が た い こ と な ん で す よ。
69
00:05:25,520 --> 00:05:29,200
富 士 山 が 好 き な 人 間 に と っ て は ね っ
て い う。
70
00:05:29,280 --> 00:05:35,560
だ か ら ぜ ひ ね、 今 ま で 当 た り 前 に 思 っ
て い た こ と と か、 当 然 だ と 思 っ て い た
71
00:05:35,560 --> 00:05:38,640
こ と。
が、 実 は 当 た り 前 じ ゃ な い し、 当 然 な
72
00:05:38,640 --> 00:05:42,040
こ と で は な い。
そ こ に あ る の は と て も ね、 素 晴 ら し い
73
00:05:42,040 --> 00:05:47,360
こ と か も し れ な い で す よ っ て い う 風
に、 自 分 の 見 え る 景 色 を 変 え て い く。
74
00:05:47,440 --> 00:05:54,600
自 分 の そ の 目 に 入 っ て く る 世 界 の こ
う、 彩 り を ね つ け て い く っ て い う か
75
00:05:54,600 --> 00:05:56,400
な。
そ れ が 感 謝 な ん で す よ。
76
00:05:58,640 --> 00:06:04,280
だ か ら、 そ う 考 え る と、 感 謝 で き る こ
と っ て、 自 分 自 身 に 対 し て も、 自 分 の
77
00:06:04,280 --> 00:06:06,880
周 り に も。
い く つ も い く つ も あ る ん で す よ。
78
00:06:10,080 --> 00:06:13,600
だ か ら 当 た り 前 に 思 わ な い っ て こ と
で す ね。
79
00:06:13,760 --> 00:06:18,560
当 た り 前 に 思 わ な い、 当 た り 前 に 思 う
こ と が ど ん ど ん 増 え て い く と、 人 間 っ
80
00:06:18,560 --> 00:06:21,280
て い う の は 憂 鬱 に な っ て く る ん で す
よ。
81
00:06:21,440 --> 00:06:25,840
こ ん な の 当 た り 前 じ ゃ ん、 そ ん な の で
き た っ て 大 し た こ と な い じ ゃ ん っ て
82
00:06:25,840 --> 00:06:30,200
思 い 始 め る と、 特 に そ れ が ね、 自 分 自
身 に 対 し て 思 い 始 め る と、 人 間 っ て い
83
00:06:30,200 --> 00:06:32,240
う の は 途 端 に 憂 鬱 に な っ て い く ん で
す よ。
84
00:06:33,200 --> 00:06:39,560
で、 憂 鬱 の ス パ イ ラ ル に は ま っ て。
も う ね、 に っ ち も さ っ ち も 行 か な く し
85
00:06:39,560 --> 00:06:42,240
て る の は、 自 分 自 身 だ っ て こ と に ま ず
気 づ く こ と で す よ ね。
86
00:06:43,040 --> 00:06:48,120
で、 ど う で す か ね。
こ う、 一 つ で も 二 つ で も な ん か 感 謝 で
87
00:06:48,120 --> 00:06:51,040
き る こ と っ て、 見 つ け よ う と 思 え ば 必
ず 見 つ か る は ず だ か ら。
88
00:06:53,360 --> 00:06:56,800
ま ず 感 謝 探 し っ て い う の を や っ て い
た だ き た い で す ね。
89
00:06:57,280 --> 00:07:03,480
以 前、 私 幸 せ を テ ー マ に し た セ ミ ナ ー
を 自 分 で 開 い て、 そ こ に 来 て い た だ い
90
00:07:03,480 --> 00:07:06,720
た 人 た ち に。
ワ ー ク を や っ て い た だ い た ん で す よ。
91
00:07:06,960 --> 00:07:12,600
そ の ワ ー ク っ て い う の は 感 謝 探 し で、
ど う い う 自 分 の 身 の 回 り に、 あ る い は
92
00:07:12,600 --> 00:07:18,080
今、 今 ま で 生 き て き て、 あ る い は こ れ
か ら を 考 え た 時 に、 ど ん な 感 謝 で き る
93
00:07:18,080 --> 00:07:21,280
こ と が あ る か っ て い う の を 探 し て 書
き 出 し て み て く だ さ い っ て。
94
00:07:21,280 --> 00:07:25,480
で き る だ け ね、 ど ん な 些 細 な こ と で も
い い か ら、 も う 無 理 や り で も い い か ら
95
00:07:25,480 --> 00:07:28,320
書 き 出 し て み て く だ さ い っ て、 こ う や
っ た ん で す よ。
96
00:07:28,560 --> 00:07:32,720
そ し た ら ね、 結 構 み ん な 次 か ら つ い て
出 て く る ん で す よ。
97
00:07:32,720 --> 00:07:38,280
そ う い う ふ う に 私 が。
強 め に 言 う と ね、 い ろ ん な こ と に、 今
98
00:07:38,280 --> 00:07:44,480
ま で あ の、 そ れ こ そ 感 謝 し た こ と も な
か っ た こ と も ね、 そ こ に 書 き 出 し て、
99
00:07:44,480 --> 00:07:47,920
で も こ れ も 感 謝 し よ う と 思 え ば で き
る よ う な っ て い う よ う な 感 じ で ね。
100
00:07:48,640 --> 00:07:53,360
結 構 意 外 に ね、 皆 さ ん ね、 多 く の 項 目
が 出 て く る わ け で す よ。
101
00:07:54,960 --> 00:07:58,000
で、 こ れ だ け 感 謝 で き る も の を 見 逃 し
て い た ん だ と。
102
00:07:58,160 --> 00:08:03,440
つ ま り、 感 謝 っ て い う の は、 気 持 ち が
す ご く 暖 か く な る し、 優 し く な る し。
103
00:08:03,680 --> 00:08:09,440
前 向 き に な る し、 力 が 湧 い て く る も の
な の に、 そ う い う ふ う に 自 分 の 気 持 ち
104
00:08:09,440 --> 00:08:13,240
が 変 わ っ て い く チ ャ ン ス を こ れ だ け
見 逃 し て た ん で す よ、 皆 さ ん っ て い う
105
00:08:13,240 --> 00:08:19,200
よ う な 話 に な る わ け で す よ。
だ か ら 感 謝 っ て こ と さ え 忘 れ な け れ
106
00:08:19,200 --> 00:08:26,600
ば、 人 間 そ の 顔 を 上 げ て ね、 笑 っ て 生
き て い け る の で 感 謝 大 事 に し ま し ょ
107
00:08:26,600 --> 00:08:31,600
う ね み た い な ね 話 に な る ん で す け ど
改 め て の こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト。
108
00:08:32,039 --> 00:08:36,559
お 聞 き く だ さ っ て い る 方 に は お 伝 え
し た い で す。
109
00:08:36,720 --> 00:08:39,760
感 謝 は 本 当 に 見 く び ら な い 方 が い い
で す。
110
00:08:40,320 --> 00:08:43,440
感 謝 な ん て、 人 っ て 何 が 変 わ る ん だ。
変 わ り ま す よ。
111
00:08:43,840 --> 00:08:46,880
物 の 見 え 方 と か、 自 分 の 精 神 状 態 が 変
わ り ま す か ら。
112
00:08:48,240 --> 00:08:55,200
だ か ら 感 謝 を 甘 く 見 な い で 大 切 に ね。
ぜ ひ し て い た だ き た い と 思 い ま す。
113
00:08:55,440 --> 00:09:00,000
感 謝 が で き る と い う こ と は、 本 当 に 幸
せ で 喜 ば し い こ と な の で。
114
00:09:00,920 --> 00:09:05,720
改 め て ま あ、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は
感 謝 に つ い て 何 度 も ね、 こ れ ま で あ
115
00:09:05,720 --> 00:09:10,680
の、 お 伝 え し て き て ま す け れ ど も。
ま あ、 久 し ぶ り に な り ま す が、 感 謝 と
116
00:09:10,680 --> 00:09:13,920
い う テ ー マ で ま た 今 日 も ね、 お 届 け し
ま し た。
00:00:02,560 --> 00:00:07,600
久 々 に こ の テ ー マ で い こ う か な と 思
う ん で す け れ ど も、 自 分 に 価 値 が な い
2
00:00:07,600 --> 00:00:14,400
っ て い う こ と で 悩 ん で い る 人 が 少 な
か ら ず い ら っ し ゃ い ま す。
3
00:00:14,880 --> 00:00:21,280
自 分 に 価 値 が な い、 自 分 に 何 々 す る 価
値 が な い、 自 分 が こ こ に い る 価 値 が な
4
00:00:21,280 --> 00:00:27,240
い と か で、 こ の 価 値 っ て 何 な の か な っ
て い う。
5
00:00:27,680 --> 00:00:32,880
だ い た い こ う い う 時 の 価 値 っ て い う
の は、 人 と 比 較 し て 優 劣 つ け て る ん で
6
00:00:32,880 --> 00:00:37,760
す よ ね。
人 と 比 較 し た 時 に、 ま あ 主 に 自 分 が 劣
7
00:00:37,760 --> 00:00:47,600
っ て い る、 相 手 が 優 れ て い る っ て い う
こ う 優 劣 を つ け て、 自 分 を こ う 低 く 見
8
00:00:47,600 --> 00:00:50,000
積 も っ て し ま う っ て い う こ と だ と 思
う ん で す け ど。
9
00:00:51,920 --> 00:00:57,400
こ の 価 値 基 準 と い う か、 こ の 捉 え 方
は、 私 は も の す ご く も っ た い な い な と
10
00:00:57,400 --> 00:01:04,800
い う ふ う に ね、 思 っ て い る ん で す。
こ の 不 思 議 な ね、 自 分 に 価 値 が あ る な
11
00:01:04,800 --> 00:01:09,840
い 問 題。
こ の 不 思 議 な 価 値 基 準、 判 断 尺 度 の せ
12
00:01:09,840 --> 00:01:14,400
い で、 悩 ん で い る 人 と か、 苦 し い 思 い
し て る 人 い っ ぱ い い た り と か。
13
00:01:14,640 --> 00:01:20,320
こ の 価 値 基 準 の せ い で 人 を 平 気 で 傷
つ け る 人 も い っ ぱ い い る、 そ う い う 代
14
00:01:20,320 --> 00:01:24,080
物 だ と 思 っ て い て。
な ん か 本 当 に ど う で も い い な っ て い
15
00:01:24,080 --> 00:01:31,560
う ふ う に 実 は 思 っ て る ん で す ね。
で、 そ も そ も 何 を も っ て 価 値 と す る の
16
00:01:31,560 --> 00:01:35,200
か っ て い う ね。
ま あ、 い ろ い ろ あ り ま す よ。
17
00:01:35,360 --> 00:01:40,880
そ の 友 達 が い っ ぱ い い る か い な い か
と か、 名 が 知 れ て る か 知 れ て な い か と
18
00:01:40,880 --> 00:01:47,120
か、 人 か ら 評 価 さ れ る 機 会 が 多 い か 少
な い か と か、 全 然 な い か と か ね。
19
00:01:47,120 --> 00:01:54,240
収 入 が 多 い か 少 な い か と か。
あ と は 何 だ ろ う、 仕 事 が 早 い か 遅 い か
20
00:01:54,240 --> 00:01:58,640
と か。
ま あ、 い ろ い ろ あ り ま す よ ね。
21
00:01:59,040 --> 00:02:05,520
あ げ た ら キ リ が な い と 思 い ま す。
で も、 そ れ を そ れ で 一 つ の 意 味 が あ っ
22
00:02:05,520 --> 00:02:11,120
た り と か、 そ れ を 基 点 に い ろ ん な ね こ
と を 考 え た り、 い ろ ん な こ と が で き た
23
00:02:11,120 --> 00:02:16,960
り す る の は 事 実 な ん で す け ど、 そ れ が
す べ て っ て い う も ん で は 全 然 な い と
24
00:02:16,960 --> 00:02:22,080
思 う ん で す よ。
で、 価 値 な ん て い う の は 人 間 が ね、 人
25
00:02:22,080 --> 00:02:24,880
間 と し て は 勝 手 に 決 め て い る こ と で
あ っ て ね。
26
00:02:24,880 --> 00:02:30,080
例 え ば 日 本 に は 富 士 山 と い う 山 が あ
り ま す よ ね。
27
00:02:30,080 --> 00:02:35,000
富 士 山、 私、 富 士 山 大 好 き な ん で す け
ど、 ま あ 登 っ た こ と な い で す よ。
28
00:02:35,000 --> 00:02:39,920
登 っ た こ と は な い で す け ど、 見 る の が
好 き、 綺 麗 だ な と 思 う わ け で す よ。
29
00:02:40,280 --> 00:02:44,600
美 し い 山 だ な。
世 界 に こ ん な 美 し い 山 が 果 た し て あ
30
00:02:44,600 --> 00:02:47,200
る ん だ ろ う か。
だ っ て 世 界 中 か ら。
31
00:02:47,600 --> 00:02:51,360
ね、 世 界 中 の 人 た ち が 富 士 山 を 美 し い
っ て い う し、 見 に 来 る 日 本 に 見 に 来 る
32
00:02:51,440 --> 00:02:55,160
じ ゃ な い か っ て 思 っ た り す る ん だ け
ど、 こ う や っ て 勝 手 に 私 が 思 っ て る こ
33
00:02:55,160 --> 00:02:58,920
と な ん で す よ ね。
富 士 山 に し て み た ら い い 迷 惑 か も し
34
00:02:58,920 --> 00:03:02,480
れ な い で す よ。
富 士 山 が。
35
00:03:02,760 --> 00:03:06,960
富 士 山 自 体 は、 そ の 美 し い か ど う か っ
て ど う で も い い と 思 う ん で す よ。
36
00:03:07,360 --> 00:03:10,240
人 間 が 勝 手 に 見 て 美 し い と 思 っ て る
だ け で ね。
37
00:03:12,400 --> 00:03:16,320
だ か ら。
そ う い う 価 値 基 準 な ん で す。
38
00:03:16,320 --> 00:03:22,720
そ の 程 度 の も ん な ん で す よ ね。
で、 自 分 に 価 値 が あ る か な い か で 悩 む
39
00:03:23,120 --> 00:03:28,800
時 間 が あ る ん だ っ た ら、 一 つ お す す め
し た い こ と が あ る ん で す よ。
40
00:03:28,800 --> 00:03:33,200
お す す め と し て や っ て い た だ き た い
こ と、 日 常 の 毎 日 の 習 慣 に し て い た だ
41
00:03:33,200 --> 00:03:37,480
き た い こ と が あ る ん で す よ。
そ れ は ね、 感 謝 す る っ て こ と な ん で す
42
00:03:37,480 --> 00:03:38,880
よ。
感 謝 す る。
43
00:03:40,560 --> 00:03:43,200
あ の 感 謝 っ て 強 要 さ れ る も ん じ ゃ な
い で し ょ っ て。
44
00:03:44,000 --> 00:03:46,680
い う 人 も い る ん だ け ど、 別 に 強 要 し て
る わ け じ ゃ な い ん で す よ ね。
45
00:03:46,680 --> 00:03:51,280
こ れ ね、 お す す め し て る ん で す よ。
も し よ ろ し け れ ば 感 謝 を 一 つ い か が
46
00:03:51,280 --> 00:03:54,480
で す か っ て い う ふ う に 言 っ て る 話 な
ん で す け ど。
47
00:03:54,640 --> 00:04:00,520
で、 な ん で そ ん な に 感 謝 が ね、 大 事 か
っ て い う と、 感 謝 さ え し て い れ ば 人 間
48
00:04:00,520 --> 00:04:06,080
幸 せ で い ら れ る ん じ ゃ な い か っ て い
う ぐ ら い、 人 間 の 営 み の 中 で 感 謝 で き
49
00:04:06,080 --> 00:04:08,640
る と い う こ と は 非 常 に 素 晴 ら し い こ
と な ん で す よ。
50
00:04:09,840 --> 00:04:13,080
で、 こ う い う 人 に ま た 感 謝 で き る 人 間
は、 価 値 が あ っ て 感 謝 で き な い 人 間
51
00:04:13,080 --> 00:04:16,279
は。
価 値 が な い と か、 あ の、 比 べ た が る か
52
00:04:16,279 --> 00:04:20,839
も し れ な い で す け ど、 そ う い う も う 比
較 す る っ て こ と は 横 に 置 い と い て く
53
00:04:20,839 --> 00:04:23,360
だ さ い。
そ う じ ゃ な く て、 た だ 感 謝 で す よ。
54
00:04:23,520 --> 00:04:28,240
ど ん な 生 活 だ っ て も、 自 分 が ど ん な 状
況 が あ っ て も、 今 こ こ に い る こ と に 感
55
00:04:28,240 --> 00:04:31,360
謝 で き る っ て い う 風 に な れ ば、 も う 最
強 な ん で す ね。
56
00:04:31,760 --> 00:04:36,800
そ れ だ け で 幸 せ に な れ る ん で す よ。
だ か ら、 ど ん な 些 細 な こ と で も。
57
00:04:38,120 --> 00:04:40,240
当 た り 前 じ ゃ な い ん だ っ て 言 っ て 感
謝 す る。
58
00:04:40,320 --> 00:04:44,360
で、 そ う い う も の っ て ね、 失 っ て 初 め
て ね、 そ の あ り が た み に 気 づ く っ て い
59
00:04:44,360 --> 00:04:49,760
う こ と も よ く あ り ま す よ、 そ れ で も ま
あ、 一 つ の 学 び 体 験 で は あ る ん だ け
60
00:04:49,760 --> 00:04:53,760
ど、 ま あ 可 能 な ら ば ね、 失 う 前 に 気 づ
き た い じ ゃ な い で す か。
61
00:04:55,760 --> 00:04:59,720
本 当 に 自 分 が 当 た り 前 だ と 思 っ て い
る こ と、 こ ん な 誰 で も や ね、 当 た り 前
62
00:04:59,720 --> 00:05:02,600
に あ る じ ゃ な い か と 思 っ て い る こ と
が 当 た り 前 じ ゃ な い か も し れ な い で
63
00:05:02,600 --> 00:05:05,840
す よ。
例 え ば 富 士 山 が。
64
00:05:06,240 --> 00:05:08,200
あ る っ て こ と も 当 た り 前 じ ゃ な い か
も し れ な い。
65
00:05:08,240 --> 00:05:12,000
我 々 は 当 た り 前 に 思 っ て る ん で す よ
ね。
66
00:05:12,240 --> 00:05:17,200
例 え ば 静 岡 県 と か 山 梨 県 と か。
あ あ い う と こ ろ に 行 け ば 富 士 山 が 間
67
00:05:17,240 --> 00:05:21,520
近 に 見 え る と か ね。
そ れ が 当 た り 前 に 思 っ て ま す け ど、 当
68
00:05:21,520 --> 00:05:25,520
た り 前 じ ゃ な い か も し れ な い で す よ。
あ り が た い こ と な ん で す よ。
69
00:05:25,520 --> 00:05:29,200
富 士 山 が 好 き な 人 間 に と っ て は ね っ
て い う。
70
00:05:29,280 --> 00:05:35,560
だ か ら ぜ ひ ね、 今 ま で 当 た り 前 に 思 っ
て い た こ と と か、 当 然 だ と 思 っ て い た
71
00:05:35,560 --> 00:05:38,640
こ と。
が、 実 は 当 た り 前 じ ゃ な い し、 当 然 な
72
00:05:38,640 --> 00:05:42,040
こ と で は な い。
そ こ に あ る の は と て も ね、 素 晴 ら し い
73
00:05:42,040 --> 00:05:47,360
こ と か も し れ な い で す よ っ て い う 風
に、 自 分 の 見 え る 景 色 を 変 え て い く。
74
00:05:47,440 --> 00:05:54,600
自 分 の そ の 目 に 入 っ て く る 世 界 の こ
う、 彩 り を ね つ け て い く っ て い う か
75
00:05:54,600 --> 00:05:56,400
な。
そ れ が 感 謝 な ん で す よ。
76
00:05:58,640 --> 00:06:04,280
だ か ら、 そ う 考 え る と、 感 謝 で き る こ
と っ て、 自 分 自 身 に 対 し て も、 自 分 の
77
00:06:04,280 --> 00:06:06,880
周 り に も。
い く つ も い く つ も あ る ん で す よ。
78
00:06:10,080 --> 00:06:13,600
だ か ら 当 た り 前 に 思 わ な い っ て こ と
で す ね。
79
00:06:13,760 --> 00:06:18,560
当 た り 前 に 思 わ な い、 当 た り 前 に 思 う
こ と が ど ん ど ん 増 え て い く と、 人 間 っ
80
00:06:18,560 --> 00:06:21,280
て い う の は 憂 鬱 に な っ て く る ん で す
よ。
81
00:06:21,440 --> 00:06:25,840
こ ん な の 当 た り 前 じ ゃ ん、 そ ん な の で
き た っ て 大 し た こ と な い じ ゃ ん っ て
82
00:06:25,840 --> 00:06:30,200
思 い 始 め る と、 特 に そ れ が ね、 自 分 自
身 に 対 し て 思 い 始 め る と、 人 間 っ て い
83
00:06:30,200 --> 00:06:32,240
う の は 途 端 に 憂 鬱 に な っ て い く ん で
す よ。
84
00:06:33,200 --> 00:06:39,560
で、 憂 鬱 の ス パ イ ラ ル に は ま っ て。
も う ね、 に っ ち も さ っ ち も 行 か な く し
85
00:06:39,560 --> 00:06:42,240
て る の は、 自 分 自 身 だ っ て こ と に ま ず
気 づ く こ と で す よ ね。
86
00:06:43,040 --> 00:06:48,120
で、 ど う で す か ね。
こ う、 一 つ で も 二 つ で も な ん か 感 謝 で
87
00:06:48,120 --> 00:06:51,040
き る こ と っ て、 見 つ け よ う と 思 え ば 必
ず 見 つ か る は ず だ か ら。
88
00:06:53,360 --> 00:06:56,800
ま ず 感 謝 探 し っ て い う の を や っ て い
た だ き た い で す ね。
89
00:06:57,280 --> 00:07:03,480
以 前、 私 幸 せ を テ ー マ に し た セ ミ ナ ー
を 自 分 で 開 い て、 そ こ に 来 て い た だ い
90
00:07:03,480 --> 00:07:06,720
た 人 た ち に。
ワ ー ク を や っ て い た だ い た ん で す よ。
91
00:07:06,960 --> 00:07:12,600
そ の ワ ー ク っ て い う の は 感 謝 探 し で、
ど う い う 自 分 の 身 の 回 り に、 あ る い は
92
00:07:12,600 --> 00:07:18,080
今、 今 ま で 生 き て き て、 あ る い は こ れ
か ら を 考 え た 時 に、 ど ん な 感 謝 で き る
93
00:07:18,080 --> 00:07:21,280
こ と が あ る か っ て い う の を 探 し て 書
き 出 し て み て く だ さ い っ て。
94
00:07:21,280 --> 00:07:25,480
で き る だ け ね、 ど ん な 些 細 な こ と で も
い い か ら、 も う 無 理 や り で も い い か ら
95
00:07:25,480 --> 00:07:28,320
書 き 出 し て み て く だ さ い っ て、 こ う や
っ た ん で す よ。
96
00:07:28,560 --> 00:07:32,720
そ し た ら ね、 結 構 み ん な 次 か ら つ い て
出 て く る ん で す よ。
97
00:07:32,720 --> 00:07:38,280
そ う い う ふ う に 私 が。
強 め に 言 う と ね、 い ろ ん な こ と に、 今
98
00:07:38,280 --> 00:07:44,480
ま で あ の、 そ れ こ そ 感 謝 し た こ と も な
か っ た こ と も ね、 そ こ に 書 き 出 し て、
99
00:07:44,480 --> 00:07:47,920
で も こ れ も 感 謝 し よ う と 思 え ば で き
る よ う な っ て い う よ う な 感 じ で ね。
100
00:07:48,640 --> 00:07:53,360
結 構 意 外 に ね、 皆 さ ん ね、 多 く の 項 目
が 出 て く る わ け で す よ。
101
00:07:54,960 --> 00:07:58,000
で、 こ れ だ け 感 謝 で き る も の を 見 逃 し
て い た ん だ と。
102
00:07:58,160 --> 00:08:03,440
つ ま り、 感 謝 っ て い う の は、 気 持 ち が
す ご く 暖 か く な る し、 優 し く な る し。
103
00:08:03,680 --> 00:08:09,440
前 向 き に な る し、 力 が 湧 い て く る も の
な の に、 そ う い う ふ う に 自 分 の 気 持 ち
104
00:08:09,440 --> 00:08:13,240
が 変 わ っ て い く チ ャ ン ス を こ れ だ け
見 逃 し て た ん で す よ、 皆 さ ん っ て い う
105
00:08:13,240 --> 00:08:19,200
よ う な 話 に な る わ け で す よ。
だ か ら 感 謝 っ て こ と さ え 忘 れ な け れ
106
00:08:19,200 --> 00:08:26,600
ば、 人 間 そ の 顔 を 上 げ て ね、 笑 っ て 生
き て い け る の で 感 謝 大 事 に し ま し ょ
107
00:08:26,600 --> 00:08:31,600
う ね み た い な ね 話 に な る ん で す け ど
改 め て の こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト。
108
00:08:32,039 --> 00:08:36,559
お 聞 き く だ さ っ て い る 方 に は お 伝 え
し た い で す。
109
00:08:36,720 --> 00:08:39,760
感 謝 は 本 当 に 見 く び ら な い 方 が い い
で す。
110
00:08:40,320 --> 00:08:43,440
感 謝 な ん て、 人 っ て 何 が 変 わ る ん だ。
変 わ り ま す よ。
111
00:08:43,840 --> 00:08:46,880
物 の 見 え 方 と か、 自 分 の 精 神 状 態 が 変
わ り ま す か ら。
112
00:08:48,240 --> 00:08:55,200
だ か ら 感 謝 を 甘 く 見 な い で 大 切 に ね。
ぜ ひ し て い た だ き た い と 思 い ま す。
113
00:08:55,440 --> 00:09:00,000
感 謝 が で き る と い う こ と は、 本 当 に 幸
せ で 喜 ば し い こ と な の で。
114
00:09:00,920 --> 00:09:05,720
改 め て ま あ、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は
感 謝 に つ い て 何 度 も ね、 こ れ ま で あ
115
00:09:05,720 --> 00:09:10,680
の、 お 伝 え し て き て ま す け れ ど も。
ま あ、 久 し ぶ り に な り ま す が、 感 謝 と
116
00:09:10,680 --> 00:09:13,920
い う テ ー マ で ま た 今 日 も ね、 お 届 け し
ま し た。
