Jan. 24, 2026
#574「なぜかやる気が出ない」の正体と解消法
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「最近、なぜかやる気が出ない」「理由がわからないけれど、漠然と疲れている」……
そんな風に感じてはいませんか？
実は、自分では理由がわからない不調であっても、そこには必ず原因があります。
人間は自分のことを一番よくわかっているようでいて、同時に一番わかっていないのも自分自身なのです。
このエピソードでは、日常の中に潜む「ストレスの種」がどのように自分を追い込んでいくのか、そして、なぜ私たちはその変化に気づけないのかについて、心理カウンセリングの現場での知見を交えてお話しします。
また、名医が病気を見抜くメカニズムをヒントに、自分自身の異変にいち早く気づき、心を健やかに保つための「自分自身の基本形」の持ち方についても詳しく解説しています。
一人で無理をして後戻りできなくなる前に、早く楽になるためのヒントをぜひ受け取ってください。
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00:00:01,280 --> 00:00:06,200
な ぜ か や る 気 が 出 な い っ て い う ね。
そ う い う こ と で、 こ う 悩 ん で い ら っ し
2
00:00:06,200 --> 00:00:09,760
ゃ る 方 も 実 は 結 構 い ら っ し ゃ る ん で
す よ ね。
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00:00:10,400 --> 00:00:15,840
な ぜ か や る 気 が 出 な い や る 気 が 出 な
い 理 由 が わ か ら な い、 漠 然 と や る 気 が
4
00:00:15,840 --> 00:00:21,200
出 な い、 疲 れ て い る、 モ チ ベ ー シ ョ ン
が 起 き な い、 ま あ 下 が っ て し ま う っ て
5
00:00:21,200 --> 00:00:25,200
こ と で す よ ね。
で、 な ぜ か や る 気 が 出 な い な ぜ か わ か
6
00:00:25,200 --> 00:00:29,600
ら な い っ て 言 っ て、 カ ウ ン セ リ ン グ に
そ の ね。
7
00:00:30,000 --> 00:00:33,200
な ん だ か わ か ん な い け ど、 ず っ と や る
気 が 出 な く て、 そ の う ち な ん か 生 き て
8
00:00:33,200 --> 00:00:38,160
い る の も こ う ち ょ っ と こ う な ん て い
う か な、 楽 し く な く な っ て み た い な。
9
00:00:38,800 --> 00:00:41,840
疲 れ ち ゃ っ て っ て い う ね。
そ う い う こ と で カ ウ ン セ リ ン グ に 来
10
00:00:41,840 --> 00:00:47,840
ら れ る 方 も い ら っ し ゃ る ん で す ね。
で、 そ う い う 方 の お 話 を 聞 い て い る と
11
00:00:47,840 --> 00:00:53,840
で す ね、 結 局 ち ゃ ん と そ の や る 気 が 出
な い 原 因 と か 理 由 っ て あ る ん で す よ。
12
00:00:56,240 --> 00:01:00,080
じ ゃ あ な ん で や る 気 が 出 な い。
理 由 が わ か ら な い っ て 言 っ て る の か
13
00:01:00,080 --> 00:01:05,080
っ て い う と、 別 に 嘘 つ い て る わ け で も
な ん で も な く て、 本 人 が 気 づ け て い な
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00:01:05,080 --> 00:01:09,600
い っ て こ と な ん で す よ ね。
本 人 が 気 づ け て い な い、 自 覚 が で き て
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00:01:09,600 --> 00:01:14,400
い な い っ て い う こ と な ん で す よ。
自 分 で は わ か ら な い っ て い う。
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00:01:14,640 --> 00:01:18,400
そ う い う こ と っ て ね、 心 の 問 題 っ て 結
構 あ っ て ね。
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00:01:18,800 --> 00:01:22,480
な ん で 不 調 な の か わ か ら な い っ て い
う こ と っ て よ く あ る ん で す よ。
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00:01:22,480 --> 00:01:26,720
全 然 珍 し く な い ん で す ね。
で、 カ ウ ン セ リ ン グ で い ろ ん な お 話
19
00:01:26,720 --> 00:01:29,560
を。
こ う 交 わ し て い く と、 だ ん だ ん、 だ ん
20
00:01:29,560 --> 00:01:33,760
だ ん、 そ の あ、 こ う い う こ と だ っ た ん
だ な っ て い う の が 見 え て く る。
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00:01:34,320 --> 00:01:39,400
気 が つ い て く る。
で、 原 因 が わ か れ ば ね、 取 り 組 み 方 っ
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00:01:39,400 --> 00:01:42,080
て い う の も だ い ぶ 決 ま っ て く る の で
ね。
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00:01:42,240 --> 00:01:47,120
そ こ か ら い ろ ん な 取 り 組 み に よ っ て
浮 上 す る、 あ る い は 問 題 を 解 消 す る こ
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00:01:47,120 --> 00:01:51,880
と が で き る わ け で す け れ ど も、 な か な
か こ れ っ て ね、 一 人 じ ゃ わ か ら な い ん
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00:01:51,880 --> 00:01:57,040
で す よ、 人 間 っ て。
自 分 の こ と は 自 分 が 一 番 よ く わ か っ
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00:01:57,040 --> 00:02:01,200
て い る と も 言 え る ん だ け ど、 同 時 に 自
分 の こ と を 一 番 よ く わ か っ て な い の
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00:02:01,200 --> 00:02:05,360
も、 他 な ら ぬ 自 分 自 身 っ て い う こ と が
ね、 あ る ん で す よ。
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00:02:06,080 --> 00:02:10,720
だ か ら、 あ あ、 こ れ 自 分 じ ゃ わ か ら な
い な っ て 思 う こ と は、 そ れ を 一 瞬 に
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00:02:10,720 --> 00:02:15,400
ね、 こ う 解 き 明 か し て も ら え る よ う
な、 理 解 し て く れ る よ う な 人、 一 緒 に
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00:02:15,400 --> 00:02:20,400
そ う い う 取 り 組 み を 丁 寧 に し て く れ
る 人 と ね、 一 緒 に 取 り 組 ん だ 方 が、 あ
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00:02:20,400 --> 00:02:21,600
の。
早 く わ か り ま す。
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00:02:22,080 --> 00:02:24,000
ま あ、 お す す め は カ ウ ン セ リ ン グ な ん
で す け ど ね。
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00:02:26,000 --> 00:02:30,400
で、 や っ ぱ り 洋 館 し 聞 い て る と、 そ の、
あ あ、 こ う い う こ と だ っ た ん だ な っ て
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00:02:30,400 --> 00:02:35,120
い う の は こ う わ か る ん で す よ ね。
だ け ど 人 間 っ て ね、 や っ ぱ り そ こ が こ
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00:02:35,120 --> 00:02:39,760
う、 難 し い し、 不 思 議 な と こ ろ な ん で
す け れ ど も、 そ う や っ て ね、 話 し 合 っ
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00:02:39,760 --> 00:02:45,600
て い け ば、 あ、 そ う い う こ と か っ て、 自
分 が そ の 疲 れ て い る の は だ っ た り、 自
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00:02:45,600 --> 00:02:50,000
分 が や る 気 が な く な っ た の は、 こ う い
う こ れ が き っ か け だ っ た ん だ な と か、
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00:02:50,160 --> 00:02:53,200
こ う い う 捉 え 方 し て る か ら、 こ の こ と
に 対 し て は。
39
00:02:53,600 --> 00:02:58,000
そ の モ チ ベ ー シ ョ ン が 下 が っ ち ゃ っ
た ん だ な と か わ か る ん で す け ど。
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00:02:58,000 --> 00:03:02,880
ま あ、 わ か っ て し ま え ば 何 の こ と は な
い み た い な 話 な ん で す け ど、 そ れ が
41
00:03:02,880 --> 00:03:07,640
ね、 な か な か こ う わ か ら な い。
ど う し て 自 分 が 疲 れ て い る の か、 ど う
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00:03:07,640 --> 00:03:10,920
し て 自 分 が や る 気 が 出 な い の か、 ど う
し て モ チ ベ ー シ ョ ン が 下 が っ ち ゃ っ
43
00:03:10,920 --> 00:03:16,320
た の か っ て い っ た こ と が、 ど う し て も
わ か ら な い と い う こ と に な り が ち な
44
00:03:16,320 --> 00:03:20,080
ん で す よ ね。
だ か ら そ こ は ね、 一 人 で 無 理 す る ん じ
45
00:03:20,080 --> 00:03:23,360
ゃ な く て、 や っ ぱ り ヒ ン ト を 探 す っ て
い う こ と を。
46
00:03:23,600 --> 00:03:27,360
い ろ ん な 力 を 借 り て や る っ て い う、 そ
う し な い と で す ね。
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00:03:27,920 --> 00:03:31,080
ま あ、 や っ ぱ り そ う い う ち ょ っ と や る
気 が 出 な い、 な ん と な く 疲 れ て る っ て
48
00:03:31,080 --> 00:03:34,520
い う 状 態 っ て、 決 し て い い 状 態 と は 言
え ま せ ん か ら ね。
49
00:03:34,520 --> 00:03:40,280
コ ン デ ィ シ ョ ン 的 に も そ う だ し。
だ か ら ま あ、 な る べ く 早 く 積 ん で し ま
50
00:03:40,280 --> 00:03:44,560
っ た 方 が い い。
そ の た め に 専 門 的 な ね、 力 を 借 り て、
51
00:03:45,680 --> 00:03:49,040
そ れ を 解 消 し て い く っ て い う こ と を
お す す め し ま す ね。
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00:03:49,840 --> 00:03:54,480
ね、 本 当 に 今 ね、 こ う 理 由 が わ か ら な
い け ど、 疲 れ て る 人 っ て す ご く 多 い と
53
00:03:54,480 --> 00:03:58,200
思 う ん で す よ。
あ る い は な ん と な く 漠 然 と、 き っ と こ
54
00:03:58,200 --> 00:04:01,640
れ が 原 因 か な っ て。
こ の こ の せ い で 自 分 は 疲 れ て る ん だ
55
00:04:01,640 --> 00:04:05,120
な っ て い う の が わ か っ て い る 人 も い
る か も し れ な い け ど、 ど う 解 決 し て い
56
00:04:05,120 --> 00:04:08,720
い か わ か ら な い と か ね。
だ か ら、 原 因 が わ か ら な い 場 合 も あ れ
57
00:04:08,720 --> 00:04:15,960
ば、 原 因 は な ん と な く 目 星 が つ く つ い
て る ん だ け ど、 解 決 法 が ま あ こ う わ か
58
00:04:15,960 --> 00:04:19,600
ら な い、 見 つ け ら れ な い、 な か な か 解
決 で き ず に。
59
00:04:19,839 --> 00:04:23,360
ず っ と 来 ち ゃ っ て る っ て い う 人 も 結
構 多 い と 思 う ん で す よ ね。
60
00:04:23,360 --> 00:04:29,240
そ う い う 時 も、 や っ ぱ り あ の カ ウ ン セ
リ ン グ と か を 受 け る と、 あ あ、 こ う い
61
00:04:29,240 --> 00:04:32,560
う こ と が 原 因 だ っ た ら こ う い う 風 に
す れ ば い い ん だ な っ て い う こ と、 こ う
62
00:04:32,960 --> 00:04:35,920
い う こ と を 気 を つ け れ ば い い ん だ な
こ う い う こ と を 新 し く 始 め れ ば い い
63
00:04:35,920 --> 00:04:39,240
ん だ な っ て 言 っ た こ と が わ か る よ う
に な り ま す ね。
64
00:04:39,240 --> 00:04:44,240
見 つ け ら れ ま す。
そ の 方 が 結 局 早 く 楽 に な れ る と い う
65
00:04:44,240 --> 00:04:52,880
か、 早 く 権 威 が つ く わ け で す よ ね。
な の で、 人 間 っ て そ の も の す ご い ね。
66
00:04:52,880 --> 00:04:58,640
衝 撃 的 な 出 来 事 が あ っ て、 深 く 傷 つ い
た り、 び っ く り す る よ う な こ と で、 す
67
00:04:58,640 --> 00:05:05,760
ご く こ う 深 刻 に 悩 ん じ ゃ っ た り す る
こ と も あ る ん だ け ど、 そ う い う こ と よ
68
00:05:05,760 --> 00:05:12,280
り も、 何 気 な い 日 常 の 中 で、 そ の 疲 労
の 種 と か、 ス ト レ ス の 種 と か、 そ う い
69
00:05:12,280 --> 00:05:16,280
っ た も の が 悩 み の 種 と か ね。
そ う い っ た も の が 何 気 な い 日 常 の 中
70
00:05:16,280 --> 00:05:19,920
に な ん と な く あ っ て。
そ れ が だ ん だ ん だ ん だ ん こ う、 自 分 を
71
00:05:19,920 --> 00:05:24,960
蝕 ん で い く と い う か ね。
自 分 が だ ん だ ん こ う 精 神 的 に 気 が つ
72
00:05:24,960 --> 00:05:28,560
か な い う ち に 追 い 込 ま れ て い く と か、
そ う い う こ と っ て あ っ て。
73
00:05:28,560 --> 00:05:31,360
で、 そ う い う の っ て 気 を つ け な き ゃ な
ら な い ん で す よ ね。
74
00:05:31,680 --> 00:05:36,920
な ぜ か と い う と、 気 が つ く と も う そ
の、 な ん て い う の か な、 こ う に っ ち も
75
00:05:36,920 --> 00:05:42,240
さ っ ち も い か な い 状 態 に な る っ て い
う こ と も あ る の で、 時 間 を か け て 自 分
76
00:05:42,240 --> 00:05:46,480
が な ん と な く 蝕 ま れ て い く み た い な、
そ う い う の っ て い う の は。
77
00:05:46,920 --> 00:05:52,760
時 間 を か け て 蝕 ま れ て い く の で、 な ん
と な く そ の 蝕 ま れ て い る っ て い う 感
78
00:05:52,760 --> 00:05:57,800
じ が 麻 痺 し ち ゃ っ て る ん で す よ。
よ く 茹 で ガ エ ル っ て い う 例 え が あ る
79
00:05:57,800 --> 00:06:03,280
で し ょ。
茹 で ガ エ ル っ て い う あ の カ エ ル を 水
80
00:06:03,360 --> 00:06:08,240
気 持 ち の い い ぬ る ま 湯 に つ け て お く。
で、 だ ん だ ん だ ん だ ん 温 度 上 げ て も、
81
00:06:08,400 --> 00:06:11,760
カ エ ル は そ の 温 度 が 上 が っ た っ て こ
と が ゆ っ く り と 上 が っ て い く と わ か
82
00:06:11,760 --> 00:06:15,040
ら な い。
で、 気 が つ く と 茹 で 上 が っ ち ゃ っ て る
83
00:06:15,040 --> 00:06:18,280
み た い な ね、 そ う い う 例 え、 ま あ、 あ ん
ま り 美 し い 例 え で は な い ん で す け れ
84
00:06:18,280 --> 00:06:23,040
ど も、 た だ そ の、 な ん て い う の か な、 こ
う ゆ っ く り な 変 化 っ て、 人 間 っ て 気 が
85
00:06:23,040 --> 00:06:26,680
つ か な い っ て こ と で す よ。
ゆ っ く り な 変 化 っ て の は 気 が つ か な
86
00:06:26,680 --> 00:06:29,840
い。
そ れ が 悪 い 方 向 の 変 化 だ っ て も ね、 気
87
00:06:29,840 --> 00:06:36,080
が つ か な い で、 気 が つ い た 時 に は も う
ね、 下 手 を す る と 後 戻 り で き な い よ う
88
00:06:36,080 --> 00:06:39,440
な 状 況 に な っ た り す る。
こ れ、 気 を つ け な い と な ら な い で す よ
89
00:06:39,440 --> 00:06:41,840
ね。
だ か ら。
90
00:06:42,640 --> 00:06:49,240
そ れ は や っ ぱ り、 普 段 か ら そ の 健 康 な
生 活 と か、 健 康 体 と か、 健 康 な 精 神 状
91
00:06:49,240 --> 00:06:53,200
態 っ て い っ た も の を、 自 分 で ち ゃ ん と
基 準 を 持 っ て、 あ、 そ れ と ち ょ っ と ず
92
00:06:53,200 --> 00:06:57,440
れ て る な っ て い う ふ う に 思 う ん だ っ
た ら、 早 め に 手 を 打 つ っ て い う こ と、
93
00:06:57,840 --> 00:07:01,760
こ れ を し た 方 が い い と 思 い ま す。
だ か ら そ う い う 自 分 の 中 で の 基 本 形
94
00:07:01,760 --> 00:07:05,440
を 持 つ と い う か ね。
基 本 形 は、 自 分 は こ う な ん だ と。
95
00:07:05,440 --> 00:07:10,240
健 康 状 態 は こ う で、 精 神 状 態 は こ う
で、 も の の 考 え 方 は こ う で。
96
00:07:10,480 --> 00:07:14,080
判 断 の 仕 方 も こ う で っ て。
自 分 の 基 本 形 を や っ ぱ り 持 っ て お く
97
00:07:14,080 --> 00:07:17,800
っ て こ と で す ね。
で、 基 本 形 さ え 持 っ て い れ ば、 そ れ か
98
00:07:17,800 --> 00:07:20,720
ら ち ょ っ と 逸 れ た り、 逸 脱 し た 時 に す
ぐ 気 づ く ん で す よ。
99
00:07:22,720 --> 00:07:28,560
よ く 言 う の は ね、 こ れ 前 も お 話 し し た
と 思 う ん で す け ど、 医 療 の 世 界 で は、
100
00:07:29,120 --> 00:07:34,360
あ の 優 秀 な ド ク タ ー っ て い う の は、 他
の ド ク タ ー よ り も 早 く ね、 病 巣 を 見 つ
101
00:07:34,360 --> 00:07:38,640
け た り ね、 悪 い 原 因 を、 パ ッ ト を 見 つ
け る、 そ れ が 早 い と。
102
00:07:38,960 --> 00:07:43,200
で、 な ん で 早 い か っ て い う と、 健 康 体
を 熟 知 し て い る か ら だ っ て 言 う ん で
103
00:07:43,760 --> 00:07:46,080
す よ。
例 え ば、 肝 臓 の 専 門 医 が い ま す と。
104
00:07:46,720 --> 00:07:54,480
肝 臓 の 専 門 医 は 健 康 な 肝 臓 を 熟 知 し
て い る の で、 そ の 健 康 な 肝 臓 の 状 態 と
105
00:07:54,480 --> 00:08:01,040
ち ょ っ と で も 違 う 様 子 や、 画 像 や 映 像
や デ ー タ が 出 て き た ら す ぐ に 気 づ く
106
00:08:01,040 --> 00:08:03,760
と。
あ る い は 問 診 の 段 階 で も 気 づ く と 言
107
00:08:03,760 --> 00:08:07,280
わ れ て い る ん で す ね。
肝 臓 に 限 ら ず で す よ、 膵 臓 で も。
108
00:08:07,600 --> 00:08:11,880
腎 臓 で も い い ん で す け ど、 あ る い は 心
臓 で も ね、 そ の 心 臓 の 専 門 家 だ っ た
109
00:08:11,880 --> 00:08:16,040
ら、 健 康 な 人 間 と し て、 健 康 な 心 臓 っ
て い う の は ど う い う も の か っ て い う
110
00:08:16,040 --> 00:08:22,000
の は、 も う も う 本 当 に 隅 か ら 隅 ま で わ
か っ て る か ら、 そ の 健 康 体、 健 康 な 心
111
00:08:22,000 --> 00:08:25,840
臓 と ち ょ っ と で も 違 う も の が あ っ た
時、 す ぐ 見 つ け る わ け で す よ。
112
00:08:25,840 --> 00:08:31,000
あ、 こ れ お か し い な、 通 常 こ れ は あ り
え な い な と い う も の を す ぐ 見 つ け る
113
00:08:31,000 --> 00:08:33,080
と。
で、 な ぜ す ぐ 見 つ け ら れ る か っ て い う
114
00:08:33,080 --> 00:08:36,559
と、 健 康 な 状 態 を 把 握 し て い る か ら で
す ね。
115
00:08:37,600 --> 00:08:45,360
だ か ら、 あ の 自 分 自 身 の そ の 健 康 な 状
態 と い う か、 あ る い は 要 す る に そ の も
116
00:08:45,360 --> 00:08:49,440
の の 考 え 方 と か も そ う だ し、 受 け 止 め
方 も そ う だ し、 反 応 の 仕 方 と か、 そ う
117
00:08:49,440 --> 00:08:53,840
い う こ と を 一 つ 一 つ に 対 し て、 健 康 な
自 分 だ っ た ら こ う す る な っ て い う も
118
00:08:53,840 --> 00:08:57,040
の を、 ま ず あ ら か じ め 把 握 し て お く こ
と で す ね。
119
00:08:57,680 --> 00:09:02,880
で、 そ れ と 違 う 判 断 を し て、 そ れ と 違
う 考 え を 巡 ら し た り、 そ れ と 違 う 選 択
120
00:09:02,880 --> 00:09:06,720
を し た り。
そ れ と 違 う 精 神 状 態 が 出 た、 あ る い は
121
00:09:06,720 --> 00:09:09,280
健 康 状 態 が 出 た 時 に す ぐ に は わ か る
わ け で す よ。
122
00:09:09,280 --> 00:09:11,840
あ、 な ん か ち ょ っ と 異 変 が 起 き て る な
っ て い う こ と は ね。
123
00:09:13,600 --> 00:09:19,200
そ う い う ふ う に 普 段 の、 そ の い い 時
の、 し っ か り し て る 時 の 自 分 基 本 形 っ
124
00:09:19,360 --> 00:09:24,880
て 私 は 行 く ん で す け ど、 そ の 基 本 形 を
日 常 か ら 把 握 し て お く と、 ち ょ っ と し
125
00:09:24,880 --> 00:09:31,080
た 異 変 で す ぐ に ね 気 づ け た り、 す ぐ に
対 応 で き た り す る の で、 ぜ ひ ね、 参 考
126
00:09:31,080 --> 00:09:32,720
に し て い た だ け た ら な と 思 い ま す。
00:00:01,280 --> 00:00:06,200
な ぜ か や る 気 が 出 な い っ て い う ね。
そ う い う こ と で、 こ う 悩 ん で い ら っ し
2
00:00:06,200 --> 00:00:09,760
ゃ る 方 も 実 は 結 構 い ら っ し ゃ る ん で
す よ ね。
3
00:00:10,400 --> 00:00:15,840
な ぜ か や る 気 が 出 な い や る 気 が 出 な
い 理 由 が わ か ら な い、 漠 然 と や る 気 が
4
00:00:15,840 --> 00:00:21,200
出 な い、 疲 れ て い る、 モ チ ベ ー シ ョ ン
が 起 き な い、 ま あ 下 が っ て し ま う っ て
5
00:00:21,200 --> 00:00:25,200
こ と で す よ ね。
で、 な ぜ か や る 気 が 出 な い な ぜ か わ か
6
00:00:25,200 --> 00:00:29,600
ら な い っ て 言 っ て、 カ ウ ン セ リ ン グ に
そ の ね。
7
00:00:30,000 --> 00:00:33,200
な ん だ か わ か ん な い け ど、 ず っ と や る
気 が 出 な く て、 そ の う ち な ん か 生 き て
8
00:00:33,200 --> 00:00:38,160
い る の も こ う ち ょ っ と こ う な ん て い
う か な、 楽 し く な く な っ て み た い な。
9
00:00:38,800 --> 00:00:41,840
疲 れ ち ゃ っ て っ て い う ね。
そ う い う こ と で カ ウ ン セ リ ン グ に 来
10
00:00:41,840 --> 00:00:47,840
ら れ る 方 も い ら っ し ゃ る ん で す ね。
で、 そ う い う 方 の お 話 を 聞 い て い る と
11
00:00:47,840 --> 00:00:53,840
で す ね、 結 局 ち ゃ ん と そ の や る 気 が 出
な い 原 因 と か 理 由 っ て あ る ん で す よ。
12
00:00:56,240 --> 00:01:00,080
じ ゃ あ な ん で や る 気 が 出 な い。
理 由 が わ か ら な い っ て 言 っ て る の か
13
00:01:00,080 --> 00:01:05,080
っ て い う と、 別 に 嘘 つ い て る わ け で も
な ん で も な く て、 本 人 が 気 づ け て い な
14
00:01:05,080 --> 00:01:09,600
い っ て こ と な ん で す よ ね。
本 人 が 気 づ け て い な い、 自 覚 が で き て
15
00:01:09,600 --> 00:01:14,400
い な い っ て い う こ と な ん で す よ。
自 分 で は わ か ら な い っ て い う。
16
00:01:14,640 --> 00:01:18,400
そ う い う こ と っ て ね、 心 の 問 題 っ て 結
構 あ っ て ね。
17
00:01:18,800 --> 00:01:22,480
な ん で 不 調 な の か わ か ら な い っ て い
う こ と っ て よ く あ る ん で す よ。
18
00:01:22,480 --> 00:01:26,720
全 然 珍 し く な い ん で す ね。
で、 カ ウ ン セ リ ン グ で い ろ ん な お 話
19
00:01:26,720 --> 00:01:29,560
を。
こ う 交 わ し て い く と、 だ ん だ ん、 だ ん
20
00:01:29,560 --> 00:01:33,760
だ ん、 そ の あ、 こ う い う こ と だ っ た ん
だ な っ て い う の が 見 え て く る。
21
00:01:34,320 --> 00:01:39,400
気 が つ い て く る。
で、 原 因 が わ か れ ば ね、 取 り 組 み 方 っ
22
00:01:39,400 --> 00:01:42,080
て い う の も だ い ぶ 決 ま っ て く る の で
ね。
23
00:01:42,240 --> 00:01:47,120
そ こ か ら い ろ ん な 取 り 組 み に よ っ て
浮 上 す る、 あ る い は 問 題 を 解 消 す る こ
24
00:01:47,120 --> 00:01:51,880
と が で き る わ け で す け れ ど も、 な か な
か こ れ っ て ね、 一 人 じ ゃ わ か ら な い ん
25
00:01:51,880 --> 00:01:57,040
で す よ、 人 間 っ て。
自 分 の こ と は 自 分 が 一 番 よ く わ か っ
26
00:01:57,040 --> 00:02:01,200
て い る と も 言 え る ん だ け ど、 同 時 に 自
分 の こ と を 一 番 よ く わ か っ て な い の
27
00:02:01,200 --> 00:02:05,360
も、 他 な ら ぬ 自 分 自 身 っ て い う こ と が
ね、 あ る ん で す よ。
28
00:02:06,080 --> 00:02:10,720
だ か ら、 あ あ、 こ れ 自 分 じ ゃ わ か ら な
い な っ て 思 う こ と は、 そ れ を 一 瞬 に
29
00:02:10,720 --> 00:02:15,400
ね、 こ う 解 き 明 か し て も ら え る よ う
な、 理 解 し て く れ る よ う な 人、 一 緒 に
30
00:02:15,400 --> 00:02:20,400
そ う い う 取 り 組 み を 丁 寧 に し て く れ
る 人 と ね、 一 緒 に 取 り 組 ん だ 方 が、 あ
31
00:02:20,400 --> 00:02:21,600
の。
早 く わ か り ま す。
32
00:02:22,080 --> 00:02:24,000
ま あ、 お す す め は カ ウ ン セ リ ン グ な ん
で す け ど ね。
33
00:02:26,000 --> 00:02:30,400
で、 や っ ぱ り 洋 館 し 聞 い て る と、 そ の、
あ あ、 こ う い う こ と だ っ た ん だ な っ て
34
00:02:30,400 --> 00:02:35,120
い う の は こ う わ か る ん で す よ ね。
だ け ど 人 間 っ て ね、 や っ ぱ り そ こ が こ
35
00:02:35,120 --> 00:02:39,760
う、 難 し い し、 不 思 議 な と こ ろ な ん で
す け れ ど も、 そ う や っ て ね、 話 し 合 っ
36
00:02:39,760 --> 00:02:45,600
て い け ば、 あ、 そ う い う こ と か っ て、 自
分 が そ の 疲 れ て い る の は だ っ た り、 自
37
00:02:45,600 --> 00:02:50,000
分 が や る 気 が な く な っ た の は、 こ う い
う こ れ が き っ か け だ っ た ん だ な と か、
38
00:02:50,160 --> 00:02:53,200
こ う い う 捉 え 方 し て る か ら、 こ の こ と
に 対 し て は。
39
00:02:53,600 --> 00:02:58,000
そ の モ チ ベ ー シ ョ ン が 下 が っ ち ゃ っ
た ん だ な と か わ か る ん で す け ど。
40
00:02:58,000 --> 00:03:02,880
ま あ、 わ か っ て し ま え ば 何 の こ と は な
い み た い な 話 な ん で す け ど、 そ れ が
41
00:03:02,880 --> 00:03:07,640
ね、 な か な か こ う わ か ら な い。
ど う し て 自 分 が 疲 れ て い る の か、 ど う
42
00:03:07,640 --> 00:03:10,920
し て 自 分 が や る 気 が 出 な い の か、 ど う
し て モ チ ベ ー シ ョ ン が 下 が っ ち ゃ っ
43
00:03:10,920 --> 00:03:16,320
た の か っ て い っ た こ と が、 ど う し て も
わ か ら な い と い う こ と に な り が ち な
44
00:03:16,320 --> 00:03:20,080
ん で す よ ね。
だ か ら そ こ は ね、 一 人 で 無 理 す る ん じ
45
00:03:20,080 --> 00:03:23,360
ゃ な く て、 や っ ぱ り ヒ ン ト を 探 す っ て
い う こ と を。
46
00:03:23,600 --> 00:03:27,360
い ろ ん な 力 を 借 り て や る っ て い う、 そ
う し な い と で す ね。
47
00:03:27,920 --> 00:03:31,080
ま あ、 や っ ぱ り そ う い う ち ょ っ と や る
気 が 出 な い、 な ん と な く 疲 れ て る っ て
48
00:03:31,080 --> 00:03:34,520
い う 状 態 っ て、 決 し て い い 状 態 と は 言
え ま せ ん か ら ね。
49
00:03:34,520 --> 00:03:40,280
コ ン デ ィ シ ョ ン 的 に も そ う だ し。
だ か ら ま あ、 な る べ く 早 く 積 ん で し ま
50
00:03:40,280 --> 00:03:44,560
っ た 方 が い い。
そ の た め に 専 門 的 な ね、 力 を 借 り て、
51
00:03:45,680 --> 00:03:49,040
そ れ を 解 消 し て い く っ て い う こ と を
お す す め し ま す ね。
52
00:03:49,840 --> 00:03:54,480
ね、 本 当 に 今 ね、 こ う 理 由 が わ か ら な
い け ど、 疲 れ て る 人 っ て す ご く 多 い と
53
00:03:54,480 --> 00:03:58,200
思 う ん で す よ。
あ る い は な ん と な く 漠 然 と、 き っ と こ
54
00:03:58,200 --> 00:04:01,640
れ が 原 因 か な っ て。
こ の こ の せ い で 自 分 は 疲 れ て る ん だ
55
00:04:01,640 --> 00:04:05,120
な っ て い う の が わ か っ て い る 人 も い
る か も し れ な い け ど、 ど う 解 決 し て い
56
00:04:05,120 --> 00:04:08,720
い か わ か ら な い と か ね。
だ か ら、 原 因 が わ か ら な い 場 合 も あ れ
57
00:04:08,720 --> 00:04:15,960
ば、 原 因 は な ん と な く 目 星 が つ く つ い
て る ん だ け ど、 解 決 法 が ま あ こ う わ か
58
00:04:15,960 --> 00:04:19,600
ら な い、 見 つ け ら れ な い、 な か な か 解
決 で き ず に。
59
00:04:19,839 --> 00:04:23,360
ず っ と 来 ち ゃ っ て る っ て い う 人 も 結
構 多 い と 思 う ん で す よ ね。
60
00:04:23,360 --> 00:04:29,240
そ う い う 時 も、 や っ ぱ り あ の カ ウ ン セ
リ ン グ と か を 受 け る と、 あ あ、 こ う い
61
00:04:29,240 --> 00:04:32,560
う こ と が 原 因 だ っ た ら こ う い う 風 に
す れ ば い い ん だ な っ て い う こ と、 こ う
62
00:04:32,960 --> 00:04:35,920
い う こ と を 気 を つ け れ ば い い ん だ な
こ う い う こ と を 新 し く 始 め れ ば い い
63
00:04:35,920 --> 00:04:39,240
ん だ な っ て 言 っ た こ と が わ か る よ う
に な り ま す ね。
64
00:04:39,240 --> 00:04:44,240
見 つ け ら れ ま す。
そ の 方 が 結 局 早 く 楽 に な れ る と い う
65
00:04:44,240 --> 00:04:52,880
か、 早 く 権 威 が つ く わ け で す よ ね。
な の で、 人 間 っ て そ の も の す ご い ね。
66
00:04:52,880 --> 00:04:58,640
衝 撃 的 な 出 来 事 が あ っ て、 深 く 傷 つ い
た り、 び っ く り す る よ う な こ と で、 す
67
00:04:58,640 --> 00:05:05,760
ご く こ う 深 刻 に 悩 ん じ ゃ っ た り す る
こ と も あ る ん だ け ど、 そ う い う こ と よ
68
00:05:05,760 --> 00:05:12,280
り も、 何 気 な い 日 常 の 中 で、 そ の 疲 労
の 種 と か、 ス ト レ ス の 種 と か、 そ う い
69
00:05:12,280 --> 00:05:16,280
っ た も の が 悩 み の 種 と か ね。
そ う い っ た も の が 何 気 な い 日 常 の 中
70
00:05:16,280 --> 00:05:19,920
に な ん と な く あ っ て。
そ れ が だ ん だ ん だ ん だ ん こ う、 自 分 を
71
00:05:19,920 --> 00:05:24,960
蝕 ん で い く と い う か ね。
自 分 が だ ん だ ん こ う 精 神 的 に 気 が つ
72
00:05:24,960 --> 00:05:28,560
か な い う ち に 追 い 込 ま れ て い く と か、
そ う い う こ と っ て あ っ て。
73
00:05:28,560 --> 00:05:31,360
で、 そ う い う の っ て 気 を つ け な き ゃ な
ら な い ん で す よ ね。
74
00:05:31,680 --> 00:05:36,920
な ぜ か と い う と、 気 が つ く と も う そ
の、 な ん て い う の か な、 こ う に っ ち も
75
00:05:36,920 --> 00:05:42,240
さ っ ち も い か な い 状 態 に な る っ て い
う こ と も あ る の で、 時 間 を か け て 自 分
76
00:05:42,240 --> 00:05:46,480
が な ん と な く 蝕 ま れ て い く み た い な、
そ う い う の っ て い う の は。
77
00:05:46,920 --> 00:05:52,760
時 間 を か け て 蝕 ま れ て い く の で、 な ん
と な く そ の 蝕 ま れ て い る っ て い う 感
78
00:05:52,760 --> 00:05:57,800
じ が 麻 痺 し ち ゃ っ て る ん で す よ。
よ く 茹 で ガ エ ル っ て い う 例 え が あ る
79
00:05:57,800 --> 00:06:03,280
で し ょ。
茹 で ガ エ ル っ て い う あ の カ エ ル を 水
80
00:06:03,360 --> 00:06:08,240
気 持 ち の い い ぬ る ま 湯 に つ け て お く。
で、 だ ん だ ん だ ん だ ん 温 度 上 げ て も、
81
00:06:08,400 --> 00:06:11,760
カ エ ル は そ の 温 度 が 上 が っ た っ て こ
と が ゆ っ く り と 上 が っ て い く と わ か
82
00:06:11,760 --> 00:06:15,040
ら な い。
で、 気 が つ く と 茹 で 上 が っ ち ゃ っ て る
83
00:06:15,040 --> 00:06:18,280
み た い な ね、 そ う い う 例 え、 ま あ、 あ ん
ま り 美 し い 例 え で は な い ん で す け れ
84
00:06:18,280 --> 00:06:23,040
ど も、 た だ そ の、 な ん て い う の か な、 こ
う ゆ っ く り な 変 化 っ て、 人 間 っ て 気 が
85
00:06:23,040 --> 00:06:26,680
つ か な い っ て こ と で す よ。
ゆ っ く り な 変 化 っ て の は 気 が つ か な
86
00:06:26,680 --> 00:06:29,840
い。
そ れ が 悪 い 方 向 の 変 化 だ っ て も ね、 気
87
00:06:29,840 --> 00:06:36,080
が つ か な い で、 気 が つ い た 時 に は も う
ね、 下 手 を す る と 後 戻 り で き な い よ う
88
00:06:36,080 --> 00:06:39,440
な 状 況 に な っ た り す る。
こ れ、 気 を つ け な い と な ら な い で す よ
89
00:06:39,440 --> 00:06:41,840
ね。
だ か ら。
90
00:06:42,640 --> 00:06:49,240
そ れ は や っ ぱ り、 普 段 か ら そ の 健 康 な
生 活 と か、 健 康 体 と か、 健 康 な 精 神 状
91
00:06:49,240 --> 00:06:53,200
態 っ て い っ た も の を、 自 分 で ち ゃ ん と
基 準 を 持 っ て、 あ、 そ れ と ち ょ っ と ず
92
00:06:53,200 --> 00:06:57,440
れ て る な っ て い う ふ う に 思 う ん だ っ
た ら、 早 め に 手 を 打 つ っ て い う こ と、
93
00:06:57,840 --> 00:07:01,760
こ れ を し た 方 が い い と 思 い ま す。
だ か ら そ う い う 自 分 の 中 で の 基 本 形
94
00:07:01,760 --> 00:07:05,440
を 持 つ と い う か ね。
基 本 形 は、 自 分 は こ う な ん だ と。
95
00:07:05,440 --> 00:07:10,240
健 康 状 態 は こ う で、 精 神 状 態 は こ う
で、 も の の 考 え 方 は こ う で。
96
00:07:10,480 --> 00:07:14,080
判 断 の 仕 方 も こ う で っ て。
自 分 の 基 本 形 を や っ ぱ り 持 っ て お く
97
00:07:14,080 --> 00:07:17,800
っ て こ と で す ね。
で、 基 本 形 さ え 持 っ て い れ ば、 そ れ か
98
00:07:17,800 --> 00:07:20,720
ら ち ょ っ と 逸 れ た り、 逸 脱 し た 時 に す
ぐ 気 づ く ん で す よ。
99
00:07:22,720 --> 00:07:28,560
よ く 言 う の は ね、 こ れ 前 も お 話 し し た
と 思 う ん で す け ど、 医 療 の 世 界 で は、
100
00:07:29,120 --> 00:07:34,360
あ の 優 秀 な ド ク タ ー っ て い う の は、 他
の ド ク タ ー よ り も 早 く ね、 病 巣 を 見 つ
101
00:07:34,360 --> 00:07:38,640
け た り ね、 悪 い 原 因 を、 パ ッ ト を 見 つ
け る、 そ れ が 早 い と。
102
00:07:38,960 --> 00:07:43,200
で、 な ん で 早 い か っ て い う と、 健 康 体
を 熟 知 し て い る か ら だ っ て 言 う ん で
103
00:07:43,760 --> 00:07:46,080
す よ。
例 え ば、 肝 臓 の 専 門 医 が い ま す と。
104
00:07:46,720 --> 00:07:54,480
肝 臓 の 専 門 医 は 健 康 な 肝 臓 を 熟 知 し
て い る の で、 そ の 健 康 な 肝 臓 の 状 態 と
105
00:07:54,480 --> 00:08:01,040
ち ょ っ と で も 違 う 様 子 や、 画 像 や 映 像
や デ ー タ が 出 て き た ら す ぐ に 気 づ く
106
00:08:01,040 --> 00:08:03,760
と。
あ る い は 問 診 の 段 階 で も 気 づ く と 言
107
00:08:03,760 --> 00:08:07,280
わ れ て い る ん で す ね。
肝 臓 に 限 ら ず で す よ、 膵 臓 で も。
108
00:08:07,600 --> 00:08:11,880
腎 臓 で も い い ん で す け ど、 あ る い は 心
臓 で も ね、 そ の 心 臓 の 専 門 家 だ っ た
109
00:08:11,880 --> 00:08:16,040
ら、 健 康 な 人 間 と し て、 健 康 な 心 臓 っ
て い う の は ど う い う も の か っ て い う
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00:08:16,040 --> 00:08:22,000
の は、 も う も う 本 当 に 隅 か ら 隅 ま で わ
か っ て る か ら、 そ の 健 康 体、 健 康 な 心
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臓 と ち ょ っ と で も 違 う も の が あ っ た
時、 す ぐ 見 つ け る わ け で す よ。
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00:08:25,840 --> 00:08:31,000
あ、 こ れ お か し い な、 通 常 こ れ は あ り
え な い な と い う も の を す ぐ 見 つ け る
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00:08:31,000 --> 00:08:33,080
と。
で、 な ぜ す ぐ 見 つ け ら れ る か っ て い う
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00:08:33,080 --> 00:08:36,559
と、 健 康 な 状 態 を 把 握 し て い る か ら で
す ね。
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00:08:37,600 --> 00:08:45,360
だ か ら、 あ の 自 分 自 身 の そ の 健 康 な 状
態 と い う か、 あ る い は 要 す る に そ の も
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00:08:45,360 --> 00:08:49,440
の の 考 え 方 と か も そ う だ し、 受 け 止 め
方 も そ う だ し、 反 応 の 仕 方 と か、 そ う
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00:08:49,440 --> 00:08:53,840
い う こ と を 一 つ 一 つ に 対 し て、 健 康 な
自 分 だ っ た ら こ う す る な っ て い う も
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00:08:53,840 --> 00:08:57,040
の を、 ま ず あ ら か じ め 把 握 し て お く こ
と で す ね。
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00:08:57,680 --> 00:09:02,880
で、 そ れ と 違 う 判 断 を し て、 そ れ と 違
う 考 え を 巡 ら し た り、 そ れ と 違 う 選 択
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00:09:02,880 --> 00:09:06,720
を し た り。
そ れ と 違 う 精 神 状 態 が 出 た、 あ る い は
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00:09:06,720 --> 00:09:09,280
健 康 状 態 が 出 た 時 に す ぐ に は わ か る
わ け で す よ。
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00:09:09,280 --> 00:09:11,840
あ、 な ん か ち ょ っ と 異 変 が 起 き て る な
っ て い う こ と は ね。
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そ う い う ふ う に 普 段 の、 そ の い い 時
の、 し っ か り し て る 時 の 自 分 基 本 形 っ
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00:09:19,360 --> 00:09:24,880
て 私 は 行 く ん で す け ど、 そ の 基 本 形 を
日 常 か ら 把 握 し て お く と、 ち ょ っ と し
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00:09:24,880 --> 00:09:31,080
た 異 変 で す ぐ に ね 気 づ け た り、 す ぐ に
対 応 で き た り す る の で、 ぜ ひ ね、 参 考
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00:09:31,080 --> 00:09:32,720
に し て い た だ け た ら な と 思 い ま す。
