#572落ち込む前にもカウンセリング？

1
00:00:01,600 --> 00:00:07,600
以 前、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で カ ウ ン セ
リ ン グ を 予 防 的 に 活 用 す る こ と を お

2
00:00:07,600 --> 00:00:10,640
勧 め し ま す っ て い う ね、 お 話 を し ま し
た。

3
00:00:10,640 --> 00:00:15,880
で、 こ の お 話 が で す ね、 結 構 反 響 が あ
り ま し て、 そ れ に よ っ て ね、 カ ウ ン セ

4
00:00:15,880 --> 00:00:19,200
リ ン グ を こ う 申 し 込 ん だ く だ さ っ た
方 も い ら っ し ゃ っ た ん で す ね。

5
00:00:19,520 --> 00:00:24,320
で、 そ の 別 に 自 分 が 鬱 で も な い し、 も
の す ご く 悩 ん で る っ て い う わ け で も

6
00:00:24,320 --> 00:00:26,960
な い ん だ け ど、 ち ょ っ と 気 に な る こ と
が あ っ て。

7
00:00:27,200 --> 00:00:30,960
あ る い は、 長 年 な ん と な く 引 っ か か っ
て い る こ と が あ っ て、 そ れ を ち ょ っ と

8
00:00:30,960 --> 00:00:33,760
話 し て み た い と。
で、 話 す こ と に よ っ て、 い ろ ん な こ と

9
00:00:33,760 --> 00:00:38,200
を 確 認 し て い き た い と い う ふ う に ね
な こ と で カ ウ ン セ リ ン グ 申 し 込 ま れ

10
00:00:38,200 --> 00:00:43,280
た 方 が 何 人 か い ら っ し ゃ い ま し た。
な の で 今 回 も ね、 ち ょ っ と そ の お 話 を

11
00:00:43,280 --> 00:00:47,920
し た い と 思 う ん で す が、 や っ ぱ り ね、
物 事 そ の 予 防 す る っ て す ご く 大 事 で、

12
00:00:48,720 --> 00:00:54,480
そ の こ と が 起 き て か ら、 問 題 が 勃 発 し
て か ら 対 処 す る の っ て。

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00:00:54,800 --> 00:00:59,600
す ご く エ ネ ル ギ ー が い る ん で す よ。
消 耗 が 激 し い ん で す ね。

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00:01:00,720 --> 00:01:05,200
そ う な る 前 に 事 前 に 手 を 打 つ っ て い
う の が す ご く 賢 明 な 話 で。

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00:01:05,680 --> 00:01:12,800
事 前 に や れ ば ね、 そ の 起 き て か ら 対 処
す る エ ネ ル ギ ー の 何 分 の 一 の エ ネ ル

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00:01:12,800 --> 00:01:17,200
ギ ー、 本 当 に 1/10 ぐ ら い の エ ネ ル ギ
ー で ね、 済 む ん で す よ ね。

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00:01:17,760 --> 00:01:21,200
で、 未 然 に 防 ぐ こ と も で き ま す し ね。
だ か ら。

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00:01:21,560 --> 00:01:26,720
あ の、 も う に っ ち も さ っ ち も 立 ち 行 か
な く な っ て か ら っ て い う よ り も、 そ う

19
00:01:26,720 --> 00:01:33,200
な る 前 に 事 前 に 手 を 打 つ と い う、 そ う
い う 手 段 の 一 つ と し て ね、 カ ウ ン セ リ

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00:01:33,200 --> 00:01:35,520
ン グ っ て い う の が す ご く 有 効 な ん で
す よ ね。

21
00:01:36,880 --> 00:01:39,440
え え。
カ ウ ン セ リ ン グ っ て な ん と な く 日 本

22
00:01:39,440 --> 00:01:46,240
で は で す ね、 す ご く こ う、 精 神 的 な。
あ あ、 不 調 が 顕 著 な 時 と か ね。

23
00:01:46,640 --> 00:01:51,120
え え、 メ ン タ ル ク リ ニ ッ ク に 通 い 出 し
て か ら と か ね。

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00:01:51,360 --> 00:01:56,080
そ う い う タ イ ミ ン グ で、 え え、 カ ウ ン
セ リ ン グ が 初 め て 必 要 に な る と 思 っ

25
00:01:56,080 --> 00:02:00,800
て い る 方 が 結 構 多 い ん で す ね。
で も 実 は カ ウ ン セ リ ン グ っ て も っ と

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00:02:00,800 --> 00:02:05,280
も っ と も っ と 手 前 の 部 分 と 言 い ま す
か、 あ る い は も う 全 く ね、 そ の 悩 み と

27
00:02:05,280 --> 00:02:10,120
か が あ る ん じ ゃ な い け れ ど も、 自 分 自
身 の い ろ ん な こ う、 能 力 開 発 と か、 レ

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00:02:10,120 --> 00:02:17,200
ベ ル ア ッ プ と か ね、 自 己 啓 発 と か、 そ
う い っ た、 あ あ、 目 的 で カ ウ ン セ リ ン

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00:02:17,200 --> 00:02:20,640
グ っ て い う の を こ う 受 け る っ て い う、
ま あ、 欧 米 な ん か そ う い う 人 が 多 い で

30
00:02:20,640 --> 00:02:24,080
す け れ ど も。
実 は そ う い う 効 果 が す ご く 高 い も の

31
00:02:24,080 --> 00:02:30,960
で も あ る ん で す ね。
な の で、 ま あ、 予 防 的 な 観 点 と 自 己 成

32
00:02:30,960 --> 00:02:36,960
長 と か ね、 そ の ス キ ル ア ッ プ と か キ ャ
リ ア ア ッ プ と か、 そ う い う 観 点 で も カ

33
00:02:36,960 --> 00:02:38,880
ウ ン セ リ ン グ っ て 非 常 に 有 効 な ん で
す ね。

34
00:02:39,280 --> 00:02:44,640
キ ャ リ ア ア ッ プ に し て も ね。
そ の キ ャ リ ア を 考 え る っ て こ と は、 自

35
00:02:44,640 --> 00:02:49,520
分 自 身 を よ く わ か っ て な い と、 し っ か
り と 考 え に く か っ た り す る ん で す ね。

36
00:02:49,600 --> 00:02:51,760
だ か ら。
ま あ、 転 職 と か。

37
00:02:52,000 --> 00:02:55,640
あ あ、 い ろ ん な ね、 キ ャ リ ア ア ッ プ を
考 え る と き、 あ る い は 自 分 の キ ャ リ ア

38
00:02:55,640 --> 00:03:01,280
を 長 い 目 で も う 1回 捉 え 直 す と き と か
に、 そ の 自 分 自 身 を 正 確 に 知 る と い う

39
00:03:02,320 --> 00:03:05,760
こ と が、 一 つ の こ う 判 断 材 料 と し て 有
効 に な る わ け で す よ。

40
00:03:06,000 --> 00:03:11,440
で、 そ の 自 分 自 身 を 正 確 に 知 る た め に
カ ウ ン セ リ ン グ っ て い う の は、 す ご く

41
00:03:11,440 --> 00:03:15,600
こ う、 こ う な ん て い う の か な、 効 果 が
あ る ん で す ね。

42
00:03:16,560 --> 00:03:19,680
な の で、 ま あ、 そ う い う 意 味 で も 活 用
で き ま す し。

43
00:03:19,960 --> 00:03:25,360
あ と は、 と に か く そ の 精 神 的 な 不 調 が
起 き て か ら と か ね、 み っ ち も さ っ ち も

44
00:03:25,360 --> 00:03:30,000
四 面 足 八方 塞 が り に な っ て か ら 受 け る
っ て い う も の で は な い。

45
00:03:30,000 --> 00:03:33,840
ま あ、 そ う な っ て か ら 受 け て も、 も ち
ろ ん ね、 そ こ か ら 立 て 直 し を 図 れ る も

46
00:03:33,840 --> 00:03:39,080
の で す が、 そ う な ら な き ゃ ね、 そ う な
る ま で 受 け る も の じ ゃ な い っ て い う

47
00:03:39,080 --> 00:03:44,480
ふ う に 思 っ て い る 人 が す ご く 多 い の
が、 結 構 私 は 驚 き と い う か ね。

48
00:03:44,480 --> 00:03:48,720
も っ た い な い な と。
そ う な る 前 の 方 が い ろ ん な こ と が で

49
00:03:48,720 --> 00:03:52,880
き た り と か ね。
え え、 予 防 的 に や る か ら こ そ、 発 展 性

50
00:03:52,880 --> 00:03:58,080
が そ こ に 生 ま れ た り と か ね。
そ う い う こ と も こ う、 そ の、 な ん て い

51
00:03:58,080 --> 00:04:00,480
う か な、 こ う 活 用 な メ リ ッ ト と し て は
あ る わ け で す。

52
00:04:01,760 --> 00:04:07,440
だ か ら ま あ、 例 え ば、 そ の 鬱 に な っ て
し ま っ て か ら 受 け る よ り も、 鬱 に な る

53
00:04:07,440 --> 00:04:13,600
前 に そ れ を 食 い 止 め る、 予 防 す る と い
う ね 意 味 で 受 け た 方 が、 労 力 が 本 当 に

54
00:04:13,600 --> 00:04:18,720
何 分 の 一 で も 済 む し、 そ れ こ そ ね、 病
気 に な っ て か ら だ と。

55
00:04:19,040 --> 00:04:22,960
回 復 す る ま で に、 や っ ぱ り 数 ヶ 月 と か
年 単 位 の 場 合、 ワ ン が ザ ラ な ん で す

56
00:04:22,960 --> 00:04:25,880
よ。
そ の 期 間、 時 間 も お 金 も か か る わ け じ

57
00:04:25,880 --> 00:04:30,760
ゃ な い で す か。
だ け ど、 予 防 的 に 受 け る 分 に は、 そ の

58
00:04:30,760 --> 00:04:36,000
例 え ば 病 気 に な っ て か ら よ り も 時 間
も お 金 も 本 当 に 何 分 の 一 で 済 む。

59
00:04:36,480 --> 00:04:43,240
で、 そ れ で い て 病 気 で は な い の で、 そ
の 様 々 な ポ テ ン シ ャ ル を こ う ね、 大 き

60
00:04:43,240 --> 00:04:47,040
く す る っ て い う こ と に も ア ウ ト プ ッ
ト と し て は つ な げ ら れ る わ け で す よ

61
00:04:47,040 --> 00:04:49,400
ね。
そ う い う カ ウ ン セ リ ン グ の こ う、 賢

62
00:04:49,400 --> 00:04:54,400
い、 懸 命 な こ う、 活 用 の 仕 方 っ て い う
ん で す か ね、 そ う い う 活 用 の 仕 方 も あ

63
00:04:54,400 --> 00:04:56,880
り ま す よ っ て い う ね、 お 話 な ん で す け
れ ど も ね。

64
00:04:57,520 --> 00:05:01,440
で、 や っ ぱ り こ う い う 話 を す る と ね、
結 構 そ の、 じ ゃ あ ち ょ っ と カ ウ ン セ リ

65
00:05:01,440 --> 00:05:04,800
ン グ を 受 け て み よ う か っ て い う 人 が
申 し 込 ん で く だ さ る ん で す よ。

66
00:05:05,120 --> 00:05:09,160
で、 ま あ い ろ ん な 話 を し て い く と ね、
あ あ、 カ ウ ン セ リ ン グ で こ ん な に い ろ

67
00:05:09,160 --> 00:05:14,600
ん な 話 が で き る ん だ な と か、 あ る い は
あ、 今 ま で 考 え も し な か っ た こ と を 考

68
00:05:14,600 --> 00:05:19,720
え る い い 機 会 に な っ た な と か。
自 分 が 今 ま で 生 き て き た 人 生 の い ろ

69
00:05:19,720 --> 00:05:24,800
ん な 意 味 で の、 こ う 再 確 認 が 取 れ た な
と か、 あ る い は 普 段 考 え な い よ う な こ

70
00:05:24,800 --> 00:05:29,800
と を ね え え、 い ろ い ろ と 考 え る こ と に
よ っ て、 新 し い 発 見、 気 づ か な か っ た

71
00:05:29,800 --> 00:05:34,480
こ と が い ろ い ろ こ う ね、 出 て き た な と
か、 ま あ、 そ う い う ふ う な ね、 感 想 を い

72
00:05:34,480 --> 00:05:38,200
た だ き ま す。
で、 こ う い う ふ う に、 ま あ 感 染 っ て 基

73
00:05:38,200 --> 00:05:43,320
本 的 に 対 話 を ね、 織 り 出 し な が ら、 自
然 な 対 話 の 延 長 線 上 に そ う い う ア ウ

74
00:05:43,320 --> 00:05:45,600
ト プ ッ ト が 出 て く る よ う な も の な ん
で す が。

75
00:05:46,160 --> 00:05:50,280
こ う 受 け て み る と ね、 な ん か 今 ま で の
イ メ ー ジ と、 そ の カ ウ ン セ リ ン グ っ て

76
00:05:50,280 --> 00:05:52,480
も の に 抱 い て い た イ メ ー ジ ち ょ っ と
違 う と。

77
00:05:53,280 --> 00:05:58,520
え え、 も っ と こ う ね、 こ う、 気 楽 で 肩 の
力 を 抜 い て で き る も の な ん だ な と い

78
00:05:58,520 --> 00:06:00,920
う ふ う に。
こ う ね、 皆 さ ん お っ し ゃ る ん で す よ

79
00:06:00,920 --> 00:06:04,120
ね。
私 も す ご く リ ラ ッ ク ス し て お 話 を 伺

80
00:06:04,120 --> 00:06:09,840
い ま す し。
そ の な ん だ ろ う な、 こ う、 別 に ね、 耳 縫

81
00:06:09,840 --> 00:06:14,840
い た い こ と を こ う 言 っ た り ね、 す る。
も の で も な い で す し ね。

82
00:06:14,840 --> 00:06:20,800
基 本 対 話 で、 こ う、 緩 や か に 言 葉 を 重
ね な が ら ね、 お 互 い い ろ ん な こ と を こ

83
00:06:20,800 --> 00:06:25,000
う 共 有 し 合 い な が ら、 時 間 は ね、 時 は
進 ん で い く っ て い う ね、 ま あ、 そ う い

84
00:06:25,000 --> 00:06:31,160
う も の な ん で す よ ね、 そ う い う 意 味 で
ぜ ひ ね、 予 防 的 に、 あ る い は 自 己 啓 発、

85
00:06:31,160 --> 00:06:36,080
自 己 成 長 と い う ね、 自 分 の 能 力 開 発 と
か、 将 来 を 見 据 え て と か、 そ う い う ふ

86
00:06:36,080 --> 00:06:39,520
う な 形 で カ ウ ン セ リ ン グ と い う の も
全 然 ご 利 用 い た だ け ま す し ね。

87
00:06:39,920 --> 00:06:42,160
え え、 思 っ て い た 以 上 に 非 常 に 有 意 義
な。

88
00:06:42,600 --> 00:06:47,320
ア ウ ト プ ッ ト が 出 て く る ん じ ゃ な い
か な と い う ふ う に 思 い ま す の で、 ま あ

89
00:06:47,320 --> 00:06:50,160
お 気 軽 に ね、 え え、 ご 活 用 い た だ け れ
ば と。

90
00:06:50,440 --> 00:06:54,680
ま あ、 あ の、 こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト の 概
要 欄、 概 要 欄 が あ る ん で す よ。

91
00:06:54,680 --> 00:06:59,080
ポ ッ ド キ ャ ス ト っ て ね、 説 明 欄、 概 要
欄 が あ る ん で す け れ ど も、 そ こ に 私 の

92
00:06:59,080 --> 00:07:03,160
こ う ホ ー ム ペ ー ジ の ね、 リ ン ク 貼 っ て
あ る ん で、 そ こ か ら カ ウ ン セ リ ン グ の

93
00:07:03,160 --> 00:07:08,720
申 し 込 み も ち ろ ん で き ま す し ね。
ま あ、 あ の、 そ う い っ た 形 で ね。

94
00:07:09,320 --> 00:07:12,640
お 話 が で き る の を、 ま あ 楽 し み に し て
お り ま す。