#453「余計なことを考えない」は大事

カウンセラーとして活動する中で、カウンセリングと仏教、特に「禅」の考え方には、非常に深い共通点があると感じています。

実際、カウンセリングの大家カール・ロジャーズも、禅の思想に強い関心を示していたんですよ。

私たちは日々、つい「余計なこと」を考えて悩んだり、苦しんだりしてしまいがちですよね。

今回のエピソードでは、そんな悩みや苦しみを生む思考から解放され、心が安定して幸せに生きるための、非常にシンプルで強力な秘訣についてお話ししています。

この秘訣は、心理学で言われる「フォーカス」や「フロー」といった状態とも深く関連しており、実践すれば人生が変わると言っても大げさではないほどの力を持っています。

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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