June 14, 2025
#371誰も見てないところで良いことをすると・・・
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自分を好きになれない、自己否定感が強い…そんなあなたへ。
自分を受け入れるのは難しいけれど、誰でもすぐにできる、とっておきの方法があります。
それは「人が見ていないところで良いことをする」こと。
落とし物を届けたり、ゴミを拾ったり、ちょっとした掃除をしたり。
そのポイントは、誰かに褒められるためでも、見返りを求めるためでもないこと。
人知れず行う利他的な行為です。
そうした行いを通して、「自分はまんざらでもない」「捨てたもんじゃない」自己否定感が溶け、少しずつ自分を受け入れられるようになります。
自分を少し誇らしく思える、自分を受け入れるための秘訣です。
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