#346ネガティブ思考が招く体の不調

「やる気が出ない、疲れやすい、体の痛みなど、慢性的な不調に悩んでいませんか？

実は、こうした身体のコンディションの悪さは、『ネガティブ思考』と関係していると言われています。

ネガティブな思考は、疲労物質やストレスホルモンの一種とされるコルチゾールなどの分泌を増やし、疲労感や痛みを増幅させる可能性があるからです。

医学的な異常が見られないのに痛みが大きい場合、ネガティブな考え方が影響しているケースも指摘されています。

健康な体を維持するためには、運動や食事だけでなく、自分の考え方、つまり『思考』の内容を健康的・前向きなものにしていくことが非常に重要になります。

このエピソードでは、ネガティブ思考が体に及ぼす具体的な影響や、健康のためにポジティブな考え方を習慣づけることの重要性 についてお話しします。

思考は基本的に選択できます。

体の健康を、思考習慣から見直してみませんか？」

●心理カウンセラーの鈴木雅幸公式サイト

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●Udemy講師（プロフィール）

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