#102思考が感情を決める

感情のコントロールや気持ちの切り替えは難しいですよね。

イライラや落ち込み、不安になったり焦ったりする。

そういう感情をどうしたら切り替えられるのか。

感情マネジメントのコツは、実は思考にあります。

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