Sept. 15, 2026
RELÁJATE Y MANIFESTARÁS TODO LO QUE DESEES | ESTOICISMO — Aprende a soltar el control y atraer con calma
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RELÁJATE Y MANIFESTARÁS TODO LO QUE DESEES | ESTOICISMO — Aprende a soltar el control y atraer con calma es una reflexión poderosa sobre cómo la serenidad interior puede cambiar tu forma de desear, actuar y recibir. Desde una mirada estoica, este video te invita a dejar de perseguir resultados con ansiedad y a enfocarte en aquello que sí depende de ti: tu mente, tus decisiones, tu disciplina, tu actitud y tu paz.
El estoicismo nos enseña que no todo está bajo nuestro control, pero sí podemos elegir cómo responder, cómo pensar y cómo avanzar sin desesperación. Si buscas manifestar tus deseos, atraer abundancia, cultivar paz mental o aprender a soltar la obsesión por el resultado, esta enseñanza te ayudará a reconectar con la calma, la confianza y el propósito. Inspírate en principios estoicos como la dicotomía del control, el desapego y la fortaleza emocional para vivir con más claridad, equilibrio y poder interior.
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Y si yo te dijera que muchas de las cosas
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que anhelas ya vienen hacia ti, pero que es tu
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propia tensión interior la que está impidiendo que ese proceso avance.
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Esta pregunta puede resultar incómoda, pero también puede despertar algo
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dentro de ti. La posibilidad de que quizá no necesitas
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exigirte más, sino aprender a relajarte. Los grandes estoicos ya
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comprendÃan esto. Marco Aurelio, Seneca y Epicteto RepetÃan que la
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claridad surge de una mente serena y que desde esa
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serenidad la vida comienza a moverse con mayor sentido y dirección.
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Hoy quiero compartir contigo una verdad sencilla. Cuando encuentras calma
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en tu interior, manifiestas con más poder en el exterior.
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Esto no tiene relación con magia ni con supersticiones, sino
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con enfoque, energÃa y presencia. Cuando practicas la serenidad estoica,
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tu mente deja de luchar contra el mundo y empieza
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a funcionar a tu favor. Y eso lo transforma todo.
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Sé que quizá llegaste hasta aquà sintiéndote cansado, con la
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mente saturada y el corazón inquieto. Tal vez sientes que
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haces demasiado, pero avanzas muy poco, o que tus deseos
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parecen lejanos, como si siempre faltara algo para alcanzarlos. Y
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está bien, Todos atravesamos momentos asÃ. Necesitamos un espacio para respirar,
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ordenar los pensamientos y recordar que nuestro verdadero poder está
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en aquello que sà podemos controlar. Quédate conmigo. En los
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próximos minutos descubrirás cómo la paz interior puede convertirse en
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un camino real para manifestar lo que deseas y cómo
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las enseñanzas de Zenón de Sitio marco aurelio seneca y
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epicteto pueden ayudarte hoy aquà en tu vida moderna a
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00:02:09.750 --> 00:02:14.060
soltar el ruido y regresar a tu centro antes de
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continuar quiero invitarte a participar de una forma Ãntima y
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simbólica si este mensaje resuena contigo vea los comentarios y
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escribe la frase yo elijo la calma hazlo con intención
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es mucho más que una frase Es un pequeño compromiso
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contigo mismo, un recordatorio de que hoy decides liberar la tensión,
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respirar profundo y permitir que la serenidad abra el camino
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para manifestar aquello que deseas. Escribirlo es como encender una
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luz dentro de ti, una luz que te acompañará durante
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todo este episodio. Comencemos. Lección 1. La calma mental como imán.
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La mayorÃa de las personas piensa que manifestar lo que
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desea exige tensión, urgencia y un esfuerzo constante que termina
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dejándolas agotadas. Pero ese camino solo produce ruido interno, dispersión
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y ansiedad. El verdadero obstáculo no es la falta de
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capacidad ni la ausencia de oportunidades. Es una mente inquieta
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que no permite ver con claridad. Y aquà aparece una
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verdad absoluta. Una mente agitada bloquea lo que una mente
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00:03:32.639 --> 00:03:38.080
serena atrae. Este principio, defendido por los grandes estoicos y
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presente en toda filosofÃa profunda, es la base de esta lección.
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La calma mental no significa pasividad, significa estrategia. Los estoicos,
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como Marco Aurelio, lo entendieron con profundidad. Cuando el pensamiento
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se ordena, la acción se alinea. En el estoicismo, esta
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serenidad no se consigue escapando del mundo, sino enfrentándolo desde
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un centro firme. La calma es un arma. Es un
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imán silencioso que organiza tus prioridades, aclara tus deseos y
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te permite avanzar sin confusión. Imagina tu mente como un lago.
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Si lo agitas, no podrás ver nada bajo la superficie.
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Pero cuando se aquieta, todo aquello que permanecÃa oculto comienza
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a revelarse lo mismo ocurre con tus metas sólo cuando
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el ruido desaparece puedes reconocer que es verdaderamente importante aplicar
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este principio en la vida diaria es sencillo pero requiere
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disciplina estoica empieza por detener el impulso de reaccionar ante
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cada problema como si fuera una emergencia respira antes de
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responder Camina antes de decidir. Observa antes de actuar. Cada
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pausa consciente te recuerda que tú eliges el ritmo. Seneca
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decÃa que no es que tengamos poco tiempo, sino que
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desperdiciamos mucho. Esa frase se vuelve real cuando descubres cuántas
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decisiones tomas desde la prisa y no desde la claridad.
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Cuando practicas esta serenidad, algo profundo empieza a cambiar. Tu
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mente deja de perseguir desesperadamente los resultados y comienza a atraerlos.
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00:05:32.399 --> 00:05:36.699
El subconsciente funciona mejor en calma, porque la calma es dirección.
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00:05:36.720 --> 00:05:43.050
La ansiedad divide. La serenidad enfoca. Y cuando estás enfocado,
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00:05:43.069 --> 00:05:47.269
la manifestación deja de ser un deseo confuso y se
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convierte en un movimiento natural hacia aquello que sà te corresponde.
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Este es el paso que transforma. Aprender a detener el
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torbellino interior para permitir que tu propósito tome forma. Ahora
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lleva este principio hacia tu mundo interno. Observa cómo la
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00:06:06.959 --> 00:06:13.000
calma transforma tu carácter. La paciencia se fortalece. El autocontrol
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se convierte en hábito. La claridad mental se vuelve tu
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estado base. Y cuando cambias por dentro, también cambia todo
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00:06:21.699 --> 00:06:25.439
lo que atraes por fuera. No necesitas empujar al mundo,
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00:06:25.459 --> 00:06:32.180
necesitas alinearte contigo mismo. Eso es estoicismo en acción, dominar
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00:06:32.259 --> 00:06:38.759
la mente para dirigir la vida. Lección 2. El arte
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de dejarse llevar. La mayorÃa de las personas vive atrapada
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en la misma trampa, intenta controlar cada detalle de la
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00:06:48.750 --> 00:06:55.120
vida y termina agotada, tensa y frustrada. Quizá tú también
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has sentido esa presión constante por forzar que todo ocurra
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00:06:59.329 --> 00:07:04.689
exactamente como lo imaginas. Y cuanto más te aferras, más
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00:07:04.810 --> 00:07:10.439
parece escaparse. Ese es el problema. Y aquà llega la
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verdad fundamental. Quien intenta controlarlo todo, termina perdiendo su propia paz.
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Esto no es una simple teorÃa. Es una ley interna
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00:07:21.339 --> 00:07:26.199
que los estoicos comprendieron hace miles de años. Marco Aurelio
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00:07:26.699 --> 00:07:32.259
no sólo la predicó, la vivió. SabÃa que resistirse constantemente
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al flujo de los acontecimientos sólo multiplica el sufrimiento. Epicteto
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00:07:37.569 --> 00:07:40.850
enseñaba que tu poder comienza en la aceptación y que
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00:07:41.829 --> 00:07:46.509
toda energÃa que gastas peleando contra lo inevitable es energÃa
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que pierdes para construir tu camino. Ahora escucha con calma.
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Soltar no significa rendirse. Soltar es estrategia. Es un movimiento inteligente,
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una decisión consciente de no desgastar tu fuerza en aquello
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00:08:03.160 --> 00:08:07.100
que no está bajo tu control. La vida, como el agua,
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encuentra su camino cuando no la bloqueas. Y tú también.
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00:08:13.269 --> 00:08:16.889
Cuando dejas de pelear con el mundo, empiezas a trabajar
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00:08:17.029 --> 00:08:20.930
junto a él, Por eso esta lección es esencial para
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00:08:21.029 --> 00:08:25.769
manifestar lo que deseas. No porque el universo premie la pasividad,
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00:08:26.370 --> 00:08:29.610
sino porque la claridad nace cuando tu mente deja de
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00:08:29.709 --> 00:08:35.340
tensarse demasiado. El estrés te ciega. La serenidad te afina.
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00:08:35.360 --> 00:08:40.460
Aquello que buscas requiere una mente ligera, no una mente
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00:08:40.500 --> 00:08:45.769
en guerra. Piensa en esto por un momento.¿ Cuántas veces
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00:08:45.850 --> 00:08:49.169
algo llegó a tu vida justo cuando dejaste de forzarlo?
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00:08:50.289 --> 00:08:56.970
Una relación, una oportunidad, una solución inesperada. En el instante
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en que te relajaste, apareció. No fue magia, fue alineación.
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00:09:03.039 --> 00:09:07.720
Asà funciona el estoicismo moderno aplicado a la vida real.
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00:09:07.740 --> 00:09:12.860
Aceptas lo que no puedes controlar. Actúas donde sà tienes poder.
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y permites que la realidad haga su parte. La acción
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sin ansiedad es mucho más efectiva que mil movimientos desesperados.
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00:09:22.950 --> 00:09:27.720
Recuerda esta frase, cuando tú sueltas, la vida se mueve.¿
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Y cómo aplicar este principio hoy, ahora mismo? Empieza con
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un gesto simple, respira profundamente y reconoce que estás intentando
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00:09:38.620 --> 00:09:44.320
controlar a la fuerza. Ponle nombre, mÃralo de frente. Luego pregúntate,¿
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00:09:44.980 --> 00:09:48.320
esto depende realmente de mÃ? Si la respuesta es no,
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00:09:48.879 --> 00:09:53.179
déjalo ir. Si la respuesta es sÃ, actúa con calma,
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00:09:53.679 --> 00:09:58.070
sin dramatismo, como lo harÃa un estoico centrado en su propósito.
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00:09:59.139 --> 00:10:03.460
Esta práctica no solo ordena tu dÃa, también moldea tu carácter.
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00:10:04.399 --> 00:10:07.960
Te enseña a confiar en el proceso, incluso cuando no
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comprendes cada paso. Y aquà está la parte más profunda.
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Soltar no libera al mundo, te libera a ti. Te
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devuelve tu energÃa, tu claridad y tu fuerza interior. Te
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recuerda que la vida no se domina, se acompaña. Lección 3.
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00:10:27.250 --> 00:10:32.470
Agradecer para atraer. La mayorÃa de las personas vive enfocada
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en lo que le falta. Persigue metas, abundancia y bienestar,
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00:10:37.149 --> 00:10:40.129
pero lo hace desde la escasez, desde la idea de
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00:10:40.169 --> 00:10:44.549
que todavÃa no es suficiente. Ese es el problema. Y
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tarde o temprano esa forma de vivir genera ansiedad, frustración
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00:10:48.570 --> 00:10:53.309
y un cansancio interno que apaga la motivación. Si alguna
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vez te has sentido atrapado en esa sensación de carencia,
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00:10:56.669 --> 00:11:01.629
escucha con atención, porque esto tiene que ver contigo. Ningún
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progreso verdadero nace de la queja. Todo progreso nace de
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00:11:06.529 --> 00:11:11.000
la gratitud. Esto no es una frase bonita. Es una
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00:11:11.100 --> 00:11:15.919
ley interna que los estoicos entendieron muy bien. Marco Aurelio
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00:11:16.419 --> 00:11:20.870
comenzaba sus dÃas recordando los dones que ya tenÃa, no
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00:11:20.950 --> 00:11:24.710
los que le faltaban. Y no lo hacÃa por simple optimismo,
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00:11:24.850 --> 00:11:30.690
sino como una estrategia mental. El agradecimiento es claridad, es enfoque,
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00:11:30.710 --> 00:11:34.330
es una manera de mirar el mundo sin distorsiones. AquÃ
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00:11:35.700 --> 00:11:39.820
está el principio central de esta lección, y lo diré despacio.
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00:11:40.909 --> 00:11:45.409
Lo que aprecias, crece. Cuando reconoces el valor de lo
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que ya existe en tu vida, tu mente entra en
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00:11:48.509 --> 00:11:53.049
un estado de apertura. Dejas de correr y empiezas a recibir.
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00:11:53.990 --> 00:11:58.129
La gratitud no es solo un sentimiento. Es una posición interior,
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00:11:58.789 --> 00:12:02.830
una forma de estar en el mundo. Es alineación. Y
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00:12:02.850 --> 00:12:08.789
en esa alineación, tus deseos dejan de sentirse imposibles y
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00:12:09.320 --> 00:12:14.899
y comienzan a sentirse alcanzables. El estoicismo lo plantea con claridad.
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00:12:15.779 --> 00:12:20.080
Si quieres atraer más, primero demuestra que sabes valorar lo
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00:12:20.120 --> 00:12:24.779
que ya tienes. Ahora vayamos a la acción, a lo práctico,
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00:12:25.440 --> 00:12:30.059
porque esto no puede quedarse solo en una reflexión. Hoy mismo,
151
00:12:30.659 --> 00:12:34.559
detente unos segundos y haz un pequeño inventario de tu vida,
152
00:12:34.580 --> 00:12:39.389
tu capacidad de aprender, tu salud y tu crecimiento, las
153
00:12:40.350 --> 00:12:44.509
personas que te acompañan, las oportunidades que quizá aún no
154
00:12:44.549 --> 00:12:50.379
has visto, pero que ya existen. No busques grandezas. Búscalo real.
155
00:12:51.100 --> 00:12:57.179
Agradecer no exige perfección. Exige presencia. Cuando practicas este ejercicio
156
00:12:57.200 --> 00:13:03.179
cada mañana, tu enfoque cambia. Empiezas a ver posibilidades donde
157
00:13:03.279 --> 00:13:08.769
antes solo veÃas lÃmites. Ese cambio no es magia. es
158
00:13:08.850 --> 00:13:15.159
entrenamiento mental, es disciplina emocional, es vivir como un estoico
159
00:13:15.200 --> 00:13:19.980
moderno que elige su perspectiva, y escucha esto porque es clave,
160
00:13:20.559 --> 00:13:25.580
la gratitud es un imán silencioso, no hace ruido, no presume,
161
00:13:26.059 --> 00:13:31.519
no exige, pero transforma tu energÃa interna, cuando agradeces, dejas
162
00:13:31.559 --> 00:13:35.230
de vibrar en carencia y empiezas a vibrar en abundancia,
163
00:13:35.250 --> 00:13:40.110
y la vida responde a esa vibración Las decisiones que
164
00:13:40.350 --> 00:13:44.159
tomas desde la gratitud son más firmes, más sabias y
165
00:13:44.799 --> 00:13:49.720
más alineadas con aquello que quieres manifestar. Incluso tu carácter cambia.
166
00:13:49.740 --> 00:13:55.029
Te vuelves más paciente, más sereno y más consciente del camino.
167
00:13:55.049 --> 00:14:01.409
Agradecer no solo atrae más. También te prepara para recibirlo.
168
00:14:01.429 --> 00:14:05.429
Te convierte en alguien capaz de sostener lo que viene.
169
00:14:06.120 --> 00:14:10.750
porque la verdadera abundancia no empieza cuando recibes, sino cuando
170
00:14:10.850 --> 00:14:15.850
reconoces que ya tienes suficiente para comenzar. Asà que recuerda
171
00:14:15.929 --> 00:14:20.269
esta frase y llévala en el pecho. Agradecer es atraer.
172
00:14:21.169 --> 00:14:24.950
Ese es el arte. Ese es el camino estoico hacia
173
00:14:25.070 --> 00:14:31.730
una vida plena y en expansión. Lección 4 El poder
174
00:14:31.809 --> 00:14:36.230
de la ley de la atracción La mayorÃa de las
175
00:14:36.309 --> 00:14:40.429
personas quiere transformar su vida, pero continúa atrapada en un
176
00:14:40.490 --> 00:14:44.460
patrón que la detiene. Piensa en lo que desea, pero
177
00:14:44.549 --> 00:14:49.100
siente que no lo merece. Visualiza una meta, pero su
178
00:14:49.159 --> 00:14:54.500
diálogo interno está lleno de dudas, miedo, ansiedad y desgaste emocional.
179
00:14:55.820 --> 00:15:00.519
Ese es el problema. Quieren avanzar, pero su mente empuja
180
00:15:00.559 --> 00:15:05.019
en la dirección contraria. Y aquà llega una verdad fundamental
181
00:15:05.120 --> 00:15:09.090
que debes grabar con calma. Tu vida siempre sigue la
182
00:15:09.139 --> 00:15:13.610
dirección de tus pensamientos dominantes. No se trata de magia
183
00:15:13.669 --> 00:15:19.610
ni de superstición. Se trata de enfoque mental, de disciplina emocional,
184
00:15:20.230 --> 00:15:24.879
del mismo principio que muchos estoicos aplicaron para mantenerse firmes
185
00:15:24.899 --> 00:15:29.600
en medio del caos. Epicteto lo expresó con claridad. Lo
186
00:15:30.580 --> 00:15:34.100
que crees determina lo que haces. y lo que haces
187
00:15:34.759 --> 00:15:39.519
construye tu destino. La ley de la atracción funciona bajo
188
00:15:39.600 --> 00:15:44.179
ese mismo principio universal. No consiste en pedir y esperar.
189
00:15:44.740 --> 00:15:48.659
Consiste en alinear tu energÃa interior con la vida que
190
00:15:48.759 --> 00:15:53.289
quieres crear. Si tu mente vive en la carencia, atraerás
191
00:15:53.389 --> 00:15:57.070
más carencia. Si tu enfoque está en el miedo, todo
192
00:15:57.149 --> 00:16:01.750
te parecerá una amenaza. Pero si eliges, con firmeza y repetición,
193
00:16:02.409 --> 00:16:06.409
pensar como alguien que ya está avanzando, entonces tu realidad
194
00:16:06.490 --> 00:16:11.409
empieza a ajustarse a ese estado mental. Este es el principio.
195
00:16:12.230 --> 00:16:14.659
La mente crea el camino antes de que los pies
196
00:16:14.700 --> 00:16:19.460
lo recorran. Y para manifestar lo que deseas, debes actuar
197
00:16:19.500 --> 00:16:24.240
y pensar como si lo merecieras, porque lo mereces. Ahora
198
00:16:24.340 --> 00:16:29.169
pasemos a la acción, porque no basta con comprenderlo. Tienes
199
00:16:29.210 --> 00:16:35.090
que aplicarlo. Empieza cada dÃa observando tus pensamientos más frecuentes.
200
00:16:35.110 --> 00:16:40.120
Sé honesto contigo mismo. Son pensamientos que te acercan o
201
00:16:40.620 --> 00:16:44.639
te alejan de lo que quieres. Luego elige uno, solo uno,
202
00:16:45.059 --> 00:16:49.200
y cámbialo desde la raÃz. Sustituye la frase, no puedo,
203
00:16:49.700 --> 00:16:54.759
por estoy entrenándome para poder. Cambia, no lo merezco, por
204
00:16:54.820 --> 00:16:59.360
estoy construyendo el carácter para recibirlo. Verás que esta práctica
205
00:16:59.519 --> 00:17:04.940
simple pero poderosa modifica tu energÃa, y cuando tu energÃa cambia,
206
00:17:04.960 --> 00:17:09.589
tu conducta cambia, y cuando tu conducta cambia, tu vida
207
00:17:09.660 --> 00:17:15.269
se mueve. No es casualidad, es intención sostenida. Quiero que
208
00:17:15.309 --> 00:17:21.109
escuches esta frase despacio. La realidad responde a tu estado interior.
209
00:17:22.130 --> 00:17:26.660
Cuando crees en ti sin exageraciones y sin fantasÃas, Cuando
210
00:17:26.720 --> 00:17:30.440
te visualizas con la serenidad de un estoico que sabe
211
00:17:30.480 --> 00:17:34.880
que cada acción cuenta, entonces el universo deja de sentirse
212
00:17:34.980 --> 00:17:39.009
como un enemigo y empieza a convertirse en un aliado.
213
00:17:39.029 --> 00:17:42.690
La ley de la atracción no te pide ilusiones, te
214
00:17:43.410 --> 00:17:48.150
pide coherencia, querer, pensar y actuar en la misma dirección.
215
00:17:49.210 --> 00:17:54.309
Esa es la verdadera alineación. Al final, manifestar no es
216
00:17:54.369 --> 00:17:58.160
esperar milagros. Es convertirte en la persona que deja de
217
00:17:58.240 --> 00:18:02.089
sabotear aquello que quiere. Es sentir que lo que deseas
218
00:18:02.109 --> 00:18:06.910
ya está en camino. Es caminar sin prisa, con calma
219
00:18:06.930 --> 00:18:11.910
y con convicción. Porque cuando tu energÃa se ordena, tu
220
00:18:11.950 --> 00:18:17.440
vida también lo hace. Cree, visualiza y actúa. Ese es
221
00:18:17.519 --> 00:18:21.259
el poder real. Ese es el camino para atraer lo
222
00:18:21.319 --> 00:18:29.079
que mereces. Lección 5 El poder del sueño. Todos hemos
223
00:18:29.160 --> 00:18:34.569
vivido noches en las que la mente simplemente no se detiene. Planes, preocupaciones,
224
00:18:34.589 --> 00:18:39.269
metas pendientes, una carrera silenciosa que nos mantiene despiertos y
225
00:18:39.829 --> 00:18:44.950
nos roba energÃa. Esa es la dificultad que muchas personas enfrentan.
226
00:18:45.769 --> 00:18:49.160
Una mente agitada antes de dormir bloquea la claridad y
227
00:18:49.539 --> 00:18:54.299
la manifestación. Si sientes que tu potencial se frena cuando
228
00:18:54.380 --> 00:18:58.759
llega la hora de acostarte, no estás solo. Incluso los
229
00:18:58.839 --> 00:19:06.500
estoicos reconocÃan la importancia del descanso consciente. Marco Aurelio reflexionaba
230
00:19:06.579 --> 00:19:10.779
sobre su dÃa justo antes de dormir, utilizando ese momento
231
00:19:10.900 --> 00:19:16.599
para ordenar su mente, liberar resentimientos y fortalecer su carácter.
232
00:19:17.759 --> 00:19:22.309
El principio es simple, pero profundo. Lo que siembras en
233
00:19:22.369 --> 00:19:26.390
tu mente antes de dormir florece en tu vida al despertar.
234
00:19:27.650 --> 00:19:32.000
Escucha esto con atención. El estado entre la vigilia y
235
00:19:32.059 --> 00:19:36.420
el sueño es un trampolÃn para la creatividad y la manifestación.
236
00:19:36.440 --> 00:19:42.240
Mientras estás en ese espacio liminal, tu mente subconsciente se
237
00:19:42.329 --> 00:19:47.529
vuelve más receptiva. Tus emociones, tus intenciones y tus pensamientos
238
00:19:47.549 --> 00:19:51.259
tienen un impacto mucho más fuerte. que durante el dÃa
239
00:19:52.019 --> 00:19:56.359
si llenas ese instante con miedo duda o ansiedad esos
240
00:19:56.440 --> 00:20:01.140
patrones se refuerzan pero si lo llenas con calma intención
241
00:20:01.220 --> 00:20:05.869
y claridad estás programando tu subconsciente para trabajar a tu
242
00:20:05.930 --> 00:20:10.740
favor Esta es la estrategia que enseña la filosofÃa estoica.
1
00:00:05.110 --> 00:00:07.290
2
00:00:07.349 --> 00:00:10.210
3
00:00:10.330 --> 00:00:14.949
4
00:00:15.949 --> 00:00:20.710
5
00:00:20.809 --> 00:00:24.820
6
00:00:24.839 --> 00:00:29.920
7
00:00:30.000 --> 00:00:36.450
8
00:00:36.530 --> 00:00:40.229
9
00:00:40.310 --> 00:00:44.609
10
00:00:44.630 --> 00:00:50.909
11
00:00:50.929 --> 00:00:54.649
12
00:00:55.950 --> 00:00:59.170
13
00:00:59.770 --> 00:01:05.719
14
00:01:05.739 --> 00:01:09.500
15
00:01:09.540 --> 00:01:13.909
16
00:01:14.750 --> 00:01:18.829
17
00:01:18.909 --> 00:01:22.989
18
00:01:23.030 --> 00:01:27.379
19
00:01:27.500 --> 00:01:31.739
20
00:01:32.480 --> 00:01:39.000
21
00:01:39.019 --> 00:01:44.560
22
00:01:44.620 --> 00:01:50.049
23
00:01:50.129 --> 00:01:55.049
24
00:01:55.109 --> 00:01:59.090
25
00:01:59.150 --> 00:02:03.609
26
00:02:03.969 --> 00:02:08.969
27
00:02:09.750 --> 00:02:14.060
28
00:02:14.139 --> 00:02:17.680
29
00:02:17.759 --> 00:02:22.840
30
00:02:22.860 --> 00:02:28.099
31
00:02:28.120 --> 00:02:32.419
32
00:02:32.500 --> 00:02:36.930
33
00:02:36.949 --> 00:02:41.889
34
00:02:41.990 --> 00:02:46.569
35
00:02:46.650 --> 00:02:49.889
36
00:02:50.030 --> 00:02:58.210
37
00:02:59.979 --> 00:03:02.639
38
00:03:02.699 --> 00:03:08.639
39
00:03:08.699 --> 00:03:14.590
40
00:03:14.610 --> 00:03:18.949
41
00:03:19.030 --> 00:03:23.689
42
00:03:23.750 --> 00:03:27.509
43
00:03:27.569 --> 00:03:32.560
44
00:03:32.639 --> 00:03:38.080
45
00:03:38.259 --> 00:03:42.810
46
00:03:42.819 --> 00:03:49.930
47
00:03:50.389 --> 00:03:55.710
48
00:03:55.789 --> 00:04:00.620
49
00:04:00.680 --> 00:04:05.199
50
00:04:05.280 --> 00:04:09.479
51
00:04:09.539 --> 00:04:14.000
52
00:04:14.030 --> 00:04:19.230
53
00:04:19.250 --> 00:04:23.629
54
00:04:24.529 --> 00:04:29.279
55
00:04:29.300 --> 00:04:34.540
56
00:04:34.600 --> 00:04:41.680
57
00:04:41.740 --> 00:04:45.759
58
00:04:45.839 --> 00:04:50.990
59
00:04:51.060 --> 00:04:55.709
60
00:04:55.829 --> 00:05:01.899
61
00:05:02.000 --> 00:05:07.550
62
00:05:07.610 --> 00:05:10.910
63
00:05:11.129 --> 00:05:16.490
64
00:05:16.600 --> 00:05:20.240
65
00:05:20.939 --> 00:05:26.149
66
00:05:26.209 --> 00:05:31.579
67
00:05:32.399 --> 00:05:36.699
68
00:05:36.720 --> 00:05:43.050
69
00:05:43.069 --> 00:05:47.269
70
00:05:47.370 --> 00:05:51.930
71
00:05:52.850 --> 00:05:56.529
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00:05:56.589 --> 00:06:02.149
73
00:06:02.230 --> 00:06:06.860
74
00:06:06.959 --> 00:06:13.000
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00:06:13.079 --> 00:06:16.939
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00:06:17.000 --> 00:06:21.639
77
00:06:21.699 --> 00:06:25.439
78
00:06:25.459 --> 00:06:32.180
79
00:06:32.259 --> 00:06:38.759
80
00:06:38.819 --> 00:06:44.620
81
00:06:44.740 --> 00:06:48.689
82
00:06:48.750 --> 00:06:55.120
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00:06:55.139 --> 00:06:59.250
84
00:06:59.329 --> 00:07:04.689
85
00:07:04.810 --> 00:07:10.439
86
00:07:10.480 --> 00:07:16.279
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00:07:17.459 --> 00:07:21.319
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00:07:21.339 --> 00:07:26.199
89
00:07:26.699 --> 00:07:32.259
90
00:07:32.290 --> 00:07:37.509
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00:07:37.569 --> 00:07:40.850
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00:07:41.829 --> 00:07:46.509
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00:07:46.589 --> 00:07:51.000
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00:07:51.019 --> 00:07:58.480
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00:07:58.500 --> 00:08:03.120
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00:08:13.269 --> 00:08:16.889
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00:08:17.029 --> 00:08:20.930
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