Nov. 23, 2025

PIENSA ASÍ Y VERÁS COMO TODO TE EMPIEZA A SALIR BIEN | LECCIONES de ESTOICISMO

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La enseñanza estoica que cambia todo – PIENSA ASÍ Y VERÁS COMO TODO TE EMPIEZA A SALIR BIEN | LECCIONES de ESTOICISMO te muestra cómo un simple cambio de perspectiva puede transformar por completo tu vida. Basado en las enseñanzas de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, este episodio revela cómo los pensamientos que eliges determinan tus emociones, tus decisiones y los resultados que atraes. El estoicismo te enseña a concentrarte en lo que puedes controlar, liberar lo que no depende de ti y fortalecer tu carácter frente a cualquier dificultad. Si sientes que nada sale bien, que el estrés te supera o que la vida va en tu contra, este mensaje te dará claridad, calma y un nuevo enfoque para recuperar tu poder mental y emocional.

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00:00:04.259 --> 00:00:08.669
Tu mente tiene la capacidad de transformar cualquier situaciÃ³n, pero

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nadie te enseÃ±Ã³ realmente a utilizarla de manera adecuada. La

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mayorÃa de nosotros vivimos permitiendo que ella tome decisiones por nosotros, reacciona, interpreta,

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00:00:22.530 --> 00:00:29.239
juzga y simplemente seguimos sus conclusiones sin cuestionar nada. Sin embargo,

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00:00:29.980 --> 00:00:35.049
esas conclusiones no siempre son verdaderas. De hecho, muchas veces

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00:00:35.189 --> 00:00:40.329
son precisamente las que nos mantienen atrapados. porque no es

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lo que te sucede lo que define tu vida sino

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00:00:43.450 --> 00:00:46.950
lo que haces con lo que te sucede y eso

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00:00:47.030 --> 00:00:51.810
se determina internamente en tu mente en cÃ³mo interpretas lo

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00:00:51.850 --> 00:00:55.979
que ocurre en donde colocas tu atenciÃ³n y en aquello

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que decides creer acerca de ti y de lo que

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00:00:58.740 --> 00:01:02.299
es posible para ti pero hoy vas a aprender a

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00:01:02.399 --> 00:01:06.680
pensar de una manera distinta Una forma de pensar que

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no requiere que todo estÃ© perfecto para funcionar. Una manera

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00:01:11.459 --> 00:01:14.560
de ver la vida que te devuelve el poder, incluso

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cuando las cosas se ponen difÃciles. Porque cuando transformas tu

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manera de pensar, no solo cambia cÃ³mo te sientes, tambiÃ©n

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00:01:23.730 --> 00:01:28.200
cambia lo que haces. y lo que haces determina todo

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00:01:28.260 --> 00:01:31.799
lo demÃ¡s. No tienes que esperar a que todo estÃ©

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solucionado para comenzar a sentir control. El control aparece cuando

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00:01:37.560 --> 00:01:42.569
transformas tu pensamiento y puedes empezar a dirigir tus pensamientos

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00:01:42.689 --> 00:01:47.450
desde hoy mismo con estos 10 pensamientos que voy a compartir contigo.

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00:01:47.469 --> 00:01:52.700
Y antes de comenzar, quiero invitarte a dar un primer paso.

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00:01:53.790 --> 00:01:57.670
Baja a los comentarios y escribe esta frase, mi mente

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00:01:58.290 --> 00:02:03.370
es mi herramienta mÃ¡s poderosa. Escribirlo es una forma de

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00:02:03.450 --> 00:02:06.590
decirte a ti mismo que estÃ¡s listo para conducir tu

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00:02:06.629 --> 00:02:10.080
mente en vez de permitir que sea ella quien te

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00:02:10.139 --> 00:02:15.259
guÃe sin rumbo. Todo entrenamiento mental comienza con una elecciÃ³n

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00:02:15.379 --> 00:02:21.080
consciente y esta es la tuya. Ahora sÃ, vamos con

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00:02:21.139 --> 00:02:28.840
la primera lecciÃ³n. LecciÃ³n 1. Deja de buscar culpables y toma

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00:02:28.879 --> 00:02:32.379
el control de tu mente. Hay algo que todos hacemos

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00:02:32.460 --> 00:02:37.789
cuando las cosas no salen como esperÃ¡bamos. Buscar a quiÃ©n responsabilizar.

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00:02:37.810 --> 00:02:42.770
Y tiene sentido, porque culpar a lo externo nos alivia

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00:02:42.870 --> 00:02:46.849
por un momento, nos quita carga, nos hace sentir que

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00:02:47.110 --> 00:02:51.370
no depende de nosotros. Si la culpa estÃ¡ afuera, entonces

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00:02:51.490 --> 00:02:55.430
no hay nada que podamos hacer. pero esa misma lÃ³gica

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00:02:55.509 --> 00:02:59.710
que nos calma al inicio, es la que termina encarcelÃ¡ndonos,

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00:03:00.370 --> 00:03:04.340
porque mientras continÃºes creyendo que tu estado interno depende de

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00:03:04.379 --> 00:03:09.280
lo que pasa afuera, estarÃ¡s entregando tu poder, lo que

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00:03:09.340 --> 00:03:14.460
ocurre en el exterior, solo activa una interpretaciÃ³n dentro de ti,

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00:03:14.479 --> 00:03:19.590
y esa interpretaciÃ³n la has construido tÃº, quizÃ¡ no de

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00:03:19.669 --> 00:03:23.449
manera consciente, pero si a travÃ©s de aÃ±os de repeticiÃ³n,

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00:03:24.379 --> 00:03:28.990
de experiencias que no procesaste bien, de conclusiones rÃ¡pidas que

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00:03:29.229 --> 00:03:33.650
jamÃ¡s volviste a revisar. Tomar el control de tu mente

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00:03:33.669 --> 00:03:38.710
no significa ignorar la realidad externa, significa reconocer que entre

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00:03:38.789 --> 00:03:42.530
lo que ocurre y cÃ³mo te sientes existe un espacio,

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00:03:43.349 --> 00:03:47.939
un espacio donde vive tu interpretaciÃ³n, y es ahÃ donde

48
00:03:48.020 --> 00:03:53.009
reside todo tu poder, Puedes continuar culpando a las circunstancias

49
00:03:53.030 --> 00:03:57.120
y esperar a que cambien para poder sentirte mejor, o

50
00:03:57.240 --> 00:04:00.349
puedes empezar a examinar la forma en la que estÃ¡s

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00:04:00.449 --> 00:04:06.810
interpretando esas circunstancias. porque dos personas pueden atravesar exactamente la

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00:04:07.050 --> 00:04:12.069
misma situaciÃ³n y salir de ella de maneras completamente diferentes,

53
00:04:12.090 --> 00:04:16.579
no porque los hechos sean distintos, sino porque su forma

54
00:04:16.639 --> 00:04:22.139
de pensar y de interpretar lo vivido es distinta. Asumir

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00:04:22.220 --> 00:04:26.610
responsabilidad sobre tu mente no es sencillo. Implica dejar de

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00:04:26.670 --> 00:04:30.509
verte como una vÃctima, Y comenzar a verte como un creador,

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00:04:30.529 --> 00:04:36.430
un arquitecto interno. Y justo ahÃ comienza la verdadera libertad.

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00:04:37.230 --> 00:04:40.449
Cuando dejas de esperar que el mundo se acomode a

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00:04:40.480 --> 00:04:44.019
ti y empiezas a construir una mente capaz de sostenerte

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00:04:44.060 --> 00:04:49.339
en cualquier escenario. Todo empieza a alinearse cuando dejas de

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00:04:49.420 --> 00:04:53.680
entregar tu poder a lo externo, cuando comprendes que tu paz,

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00:04:53.899 --> 00:04:57.720
tu claridad y tu fortaleza no provienen de que todo

63
00:04:57.779 --> 00:05:01.779
a tu alrededor estÃ© perfecto, sino de que tÃº estÃ¡s

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00:05:01.819 --> 00:05:05.560
en orden por dentro. Y antes de seguir avanzando, si

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00:05:06.180 --> 00:05:09.670
sientes que estas palabras te aportan valor, te invito a

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00:05:09.730 --> 00:05:18.720
que te suscribas al canal y nos dejes tu me gusta. LecciÃ³n 2.

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00:05:18.879 --> 00:05:22.379
Tu mente te engaÃ±a cuando te dice que no puedes.Â¿

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00:05:23.220 --> 00:05:25.970
Por quÃ© tu mente te sabotea justo antes de dar

69
00:05:26.029 --> 00:05:30.310
un paso importante?Â¿ Por quÃ© aparece esa voz interna que

70
00:05:30.350 --> 00:05:34.300
te repite que no estÃ¡s preparado, que es demasiado complicado,

71
00:05:34.319 --> 00:05:38.430
que serÃa mejor esperar un poco mÃ¡s? No es porque

72
00:05:38.509 --> 00:05:42.120
eso sea verdad, es porque tu mente estÃ¡ diseÃ±ada para

73
00:05:42.180 --> 00:05:46.750
protegerte de cualquier riesgo, y segÃºn su lÃ³gica mÃ¡s primitiva,

74
00:05:47.389 --> 00:05:52.560
todo cambio representa una amenaza. Esa voz no es intuiciÃ³n,

75
00:05:52.579 --> 00:05:57.120
es miedo disfrazado de sensatez. Es la parte de ti

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00:05:57.160 --> 00:06:01.189
que prefiere la comodidad conocida antes que enfrentarse a una

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00:06:01.290 --> 00:06:05.569
posibilidad nueva, por mÃ¡s prometedora que sea. Y lo mÃ¡s

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00:06:05.670 --> 00:06:10.970
peligroso es que habla utilizando tu propia voz, tus propios pensamientos,

79
00:06:11.569 --> 00:06:17.100
argumentos que suenan completamente razonables. Por eso caes en creerle,

80
00:06:17.699 --> 00:06:22.079
pero detente un segundo.Â¿ CuÃ¡ntas veces esa voz te asegurÃ³

81
00:06:22.100 --> 00:06:26.709
que no podrÃas y al final lo conseguiste?Â¿ CuÃ¡ntas veces

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00:06:26.790 --> 00:06:30.589
el miedo te convenciÃ³ de que algo era imposible hasta

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00:06:30.649 --> 00:06:33.769
que la vida te obligÃ³ a hacerlo y descubriste que

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00:06:34.050 --> 00:06:39.069
sÃ eras capaz? tu mente no predice el futuro simplemente

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00:06:39.209 --> 00:06:43.180
repite lo que conoce del pasado cuando te dice no

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00:06:43.319 --> 00:06:47.560
puedes en realidad lo que estÃ¡ diciendo es esto no

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00:06:47.639 --> 00:06:52.139
lo has hecho antes no tengo un mapa previo tendrÃa

88
00:06:52.199 --> 00:06:56.720
que esforzarme mÃ¡s para encontrar la soluciÃ³n y como tu

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00:06:56.759 --> 00:07:02.399
cerebro siempre busca ahorrar energÃa fabrica lÃmites imaginarios para no

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00:07:02.500 --> 00:07:05.720
tener que trabajar de mÃ¡s La verdad es que no

91
00:07:05.800 --> 00:07:09.459
tienes idea de lo que puedes lograr hasta que lo intentas.

92
00:07:09.480 --> 00:07:14.939
Y ni siquiera despuÃ©s del primer intento lo sabes realmente.

93
00:07:15.759 --> 00:07:20.100
Porque ese primer paso solo te muestra desde dÃ³nde comienzas,

94
00:07:20.819 --> 00:07:25.120
no hasta dÃ³nde eres capaz de llegar. Cada vez que actÃºas,

95
00:07:25.180 --> 00:07:30.579
aunque tengas miedo, estÃ¡s reprogramando tu mente. Le estÃ¡s demostrando

96
00:07:30.660 --> 00:07:35.100
que el riesgo no siempre acaba en fracaso. Existe una

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00:07:35.160 --> 00:07:40.170
diferencia enorme entre reconocer un lÃmite verdadero y creer en

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00:07:40.250 --> 00:07:45.490
uno inventado. Un lÃmite real es objetivo. No puedes volar

99
00:07:45.589 --> 00:07:48.589
por tu cuenta. No puedes estar en dos sitios al

100
00:07:48.769 --> 00:07:52.000
mismo tiempo. Pero la mayorÃa de los lÃmites que te

101
00:07:52.220 --> 00:07:57.600
impones no son asÃ. Son emocionales. Son temores convertidos en

102
00:07:57.800 --> 00:08:02.199
verdades absolutas. Tu mente te engaÃ±a porque cree que con

103
00:08:02.279 --> 00:08:06.649
eso te mantienes seguro. Pero la seguridad que te ofrece

104
00:08:06.750 --> 00:08:10.790
es una ilusiÃ³n. Es la seguridad de permanecer en el

105
00:08:10.850 --> 00:08:15.050
mismo lugar, de no crecer, de no descubrir tu potencial.

106
00:08:16.009 --> 00:08:20.879
Eso no es protecciÃ³n, es encierro. Y todo empieza a

107
00:08:21.000 --> 00:08:24.220
funcionar mejor cuando dejas de creerle a esa voz de

108
00:08:24.300 --> 00:08:30.579
manera automÃ¡tica. Cuando aprendes a escucharla, identificarla y despuÃ©s preguntarte,Â«Â¿

109
00:08:31.279 --> 00:08:34.620
Esto que estoy pensando es un hecho?Â»Â¿ O es solo

110
00:08:34.700 --> 00:08:38.720
una opiniÃ³n generada por el miedo? Porque en el momento

111
00:08:38.740 --> 00:08:42.830
en que distingues entre una cosa y la otra, recuperas

112
00:08:42.899 --> 00:08:51.529
la capacidad de elegir. LecciÃ³n 3. Elige ver los problemas como informaciÃ³n,

113
00:08:51.549 --> 00:08:56.840
no como castigos. Hay una manera de observar los problemas

114
00:08:56.860 --> 00:09:00.559
que los convierte en enemigos, y hay otra forma de

115
00:09:00.639 --> 00:09:05.799
mirarlos que los transforma en maestros. La diferencia entre una

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00:09:05.899 --> 00:09:09.700
perspectiva y la otra no estÃ¡ en el problema en sÃ,

117
00:09:10.320 --> 00:09:13.659
sino en ti. Cuando algo no sale como esperabas, tu

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00:09:14.210 --> 00:09:19.110
mente puede tomar dos caminos. Puede interpretarlo como una prueba

119
00:09:19.190 --> 00:09:23.049
de que nada funciona, de que no eres capaz, de

120
00:09:23.090 --> 00:09:27.330
que la vida es dura e injusta. O puede entenderlo

121
00:09:27.409 --> 00:09:32.610
como informaciÃ³n, como datos que seÃ±alan lo que necesita ser ajustado.

122
00:09:34.090 --> 00:09:37.639
La primera forma de ver las cosas te bloquea, te

123
00:09:37.700 --> 00:09:43.100
hace sentir que cada error confirma tu incapacidad, te arrastra

124
00:09:43.179 --> 00:09:46.919
hacia la resignaciÃ³n, hacia la idea de que nada vale

125
00:09:46.980 --> 00:09:51.250
la pena, porque todo termina saliendo mal. Es un tipo

126
00:09:51.299 --> 00:09:55.649
de pensamiento que se alimenta a sÃ mismo. Cada dificultad

127
00:09:56.110 --> 00:10:00.470
reafirma la creencia de que los problemas son parte inevitable

128
00:10:00.529 --> 00:10:05.340
de tu destino. La segunda perspectiva, en cambio, te mueve,

129
00:10:06.019 --> 00:10:10.799
te impulsa, te hace preguntarte,Â¿ quÃ© puedo aprender de esto?Â¿

130
00:10:11.580 --> 00:10:15.340
QuÃ© parte de mi estrategia necesita un cambio?Â¿ QuÃ© no

131
00:10:15.419 --> 00:10:20.600
estoy considerando? No elimina el dolor que trae un fracaso,

132
00:10:21.440 --> 00:10:27.710
pero le otorga direcciÃ³n, le da propÃ³sito. Ver los problemas

133
00:10:27.889 --> 00:10:32.480
como informaciÃ³n significa comprender que la vida no estÃ¡ conspirando

134
00:10:32.519 --> 00:10:37.820
en tu contra, simplemente estÃ¡ ocurriendo. Y en esa neutralidad,

135
00:10:38.399 --> 00:10:42.580
cada desafÃo se convierte en una seÃ±al, una guÃa que

136
00:10:42.659 --> 00:10:48.570
te muestra en quÃ© Ã¡rea necesitas crecer, quÃ© habilidad necesitas fortalecer,

137
00:10:49.330 --> 00:10:55.049
quÃ© creencia debes abandonar. No todo es un castigo del universo.

138
00:10:55.789 --> 00:10:58.649
No todo es una seÃ±al de que estÃ¡s actuando mal.

139
00:10:58.669 --> 00:11:04.509
A veces, simplemente es fricciÃ³n. La fricciÃ³n natural que surge

140
00:11:04.610 --> 00:11:09.029
cuando estÃ¡s intentando algo nuevo, cuando te sales de lo familiar,

141
00:11:10.100 --> 00:11:15.149
cuando te atreves a crear algo diferente. Cuando decides ver

142
00:11:15.230 --> 00:11:20.059
los problemas como informaciÃ³n, el miedo hacia ellos empieza a disolverse,

143
00:11:20.580 --> 00:11:24.840
no porque desaparezcan, sino porque por fin comprendes su funciÃ³n.

144
00:11:25.779 --> 00:11:29.450
Dejan de ser amenazas y se convierten en indicadores. Y

145
00:11:30.129 --> 00:11:33.529
un indicador no es algo contra lo que luchas, es

146
00:11:33.610 --> 00:11:38.529
algo que lees, que interpretas, que utilizas para corregir tu direcciÃ³n.

147
00:11:39.350 --> 00:11:43.559
Todo comienza a mejorar cuando dejas de preguntarte,Â¿ por quÃ©

148
00:11:43.639 --> 00:11:48.220
me sucede esto? Y empiezas a cuestionarte,Â¿ quÃ© me estÃ¡

149
00:11:48.279 --> 00:11:52.990
enseÃ±ando esto? Porque en el instante en que haces esa pregunta,

150
00:11:53.629 --> 00:11:58.649
todo cambia. Dejas de sentirte una vÃctima y te transformas

151
00:11:58.710 --> 00:12:08.519
en un aprendiz. Y quien estÃ¡ dispuesto a aprender siempre avanza. LecciÃ³n 4.

152
00:12:08.519 --> 00:12:11.399
Dirige tu atenciÃ³n hacia lo que sÃ puedes cambiar, no

153
00:12:12.279 --> 00:12:16.620
hacia lo que te falta. Tu energÃa mental es limitada.

154
00:12:17.440 --> 00:12:20.820
No puedes pensar en todo al mismo tiempo, ni resolver

155
00:12:21.019 --> 00:12:25.440
todos los problemas de una sola vez. AÃºn asÃ, muchas

156
00:12:25.519 --> 00:12:30.350
veces gastas esa energÃa tan valiosa, obsesionÃ¡ndote con lo que

157
00:12:30.389 --> 00:12:32.889
no tienes, con lo que saliÃ³ mal o con aquello

158
00:12:32.929 --> 00:12:36.450
que se encuentra fuera de tu control. Enfocarte en lo

159
00:12:36.509 --> 00:12:40.100
que te hace falta. es como intentar llenar un cubo

160
00:12:40.220 --> 00:12:44.759
con un agujero en el fondo nunca alcanza siempre parece

161
00:12:44.820 --> 00:12:48.200
faltar algo mÃ¡s y cuanto mÃ¡s observas lo que no

162
00:12:48.259 --> 00:12:53.129
estÃ¡ menos puedes reconocer lo que sÃ tienes pero es

163
00:12:53.230 --> 00:12:56.409
precisamente en lo que sÃ estÃ¡ donde vive tu capacidad

164
00:12:56.490 --> 00:13:00.669
de actuar Cada minuto que inviertes en lamentarte por lo

165
00:13:00.730 --> 00:13:03.950
que no puedes controlar es un minuto que dejas de

166
00:13:04.029 --> 00:13:07.679
utilizar para transformar lo que sÃ estÃ¡ en tus manos.

167
00:13:07.700 --> 00:13:12.580
No se trata de ignorar la realidad, sino de dirigir

168
00:13:12.659 --> 00:13:18.379
tu atenciÃ³n con inteligencia. Reconoce lo que es, sÃ, pero

169
00:13:18.480 --> 00:13:23.080
despuÃ©s pregÃºntate,Â¿ quÃ© puedo hacer con esto? Esto no es

170
00:13:23.159 --> 00:13:28.450
optimismo ingenuo, es pragmatismo en su forma mÃ¡s pura. Si

171
00:13:28.500 --> 00:13:33.450
tienes un problema y existe una acciÃ³n posible, tÃ³mala. Si

172
00:13:33.529 --> 00:13:37.750
frente a un problema no puedes hacer absolutamente nada, entonces

173
00:13:37.850 --> 00:13:41.759
tu Ãºnica opciÃ³n es cambiar tu relaciÃ³n con Ã©l. pero

174
00:13:41.820 --> 00:13:45.889
en ambos escenarios, tu poder estÃ¡ en la acciÃ³n realizable,

175
00:13:46.570 --> 00:13:51.049
no en la queja interminable. Cuando eliges enfocar tu mente

176
00:13:51.129 --> 00:13:54.649
en lo que puedes modificar, algo cambia dentro de ti.

177
00:13:55.769 --> 00:14:00.100
La impotencia se diluye, porque siempre hay un margen de acciÃ³n,

178
00:14:00.120 --> 00:14:05.080
una decisiÃ³n que puedes tomar, un hÃ¡bito que puedes ajustar,

179
00:14:05.100 --> 00:14:10.190
una manera distinta de mirar la situaciÃ³n. Puede que ese

180
00:14:10.309 --> 00:14:14.240
paso no sea la soluciÃ³n entera, pero es un avance,

181
00:14:15.019 --> 00:14:19.210
y un solo paso es suficiente para sacarte de la parÃ¡lisis.

182
00:14:20.649 --> 00:14:25.350
La diferencia entre quienes progresan y quienes se quedan detenidos

183
00:14:25.870 --> 00:14:29.289
no tiene que ver con las circunstancias, sino con la

184
00:14:29.370 --> 00:14:34.250
direcciÃ³n de su atenciÃ³n. Las personas que se estancan se

185
00:14:34.330 --> 00:14:37.610
concentran en lo que les falta, en lo que perdieron,

186
00:14:38.129 --> 00:14:42.389
en lo que otros poseen. Quienes avanzan se enfocan en

187
00:14:42.429 --> 00:14:47.370
lo que estÃ¡ disponible y lo aprovechan. No necesitas tener

188
00:14:47.490 --> 00:14:52.769
todo resuelto para empezar. No requieres condiciones perfectas para tomar

189
00:14:52.850 --> 00:14:58.230
una decisiÃ³n. Solo necesitas claridad sobre el prÃ³ximo paso posible.

190
00:14:58.250 --> 00:15:03.529
Y esa claridad llega Ãºnicamente cuando dejas de dispersarte con

191
00:15:03.570 --> 00:15:07.710
lo que no importa. Tu atenciÃ³n es tu recurso mÃ¡s valioso.

192
00:15:08.600 --> 00:15:12.039
MÃ¡s valioso que tu tiempo. MÃ¡s valioso que tu dinero.

193
00:15:12.850 --> 00:15:18.169
porque tu atenciÃ³n define quÃ© pensamientos alimentas, quÃ© emociones fortaleces

194
00:15:18.190 --> 00:15:23.799
y quÃ© acciones priorizas. Hacia donde diriges tu atenciÃ³n diriges

195
00:15:23.879 --> 00:15:28.419
tu energÃa, y hacia donde envÃas tu energÃa se mueven

196
00:15:28.500 --> 00:15:33.820
tus resultados. Todo comienza a alinearse cuando dejas de desperdiciar

197
00:15:33.879 --> 00:15:38.850
tu atenciÃ³n en guerras que no puedes ganar. cuando aprendes

198
00:15:38.870 --> 00:15:42.750
a enfocar tu mirada en el Ãºnico territorio donde tienes

199
00:15:42.809 --> 00:15:46.779
verdadero poder. Lo que haces hoy, lo que decides ahora,

200
00:15:46.799 --> 00:15:54.659
lo que construyes con lo que tienes. LecciÃ³n 5. Piensa desde

201
00:15:54.740 --> 00:16:00.759
el agradecimiento, no desde la escasez. Existe una lÃnea invisible

202
00:16:00.860 --> 00:16:04.610
que divide dos maneras completamente distintas de vivir la vida.

203
00:16:05.879 --> 00:16:09.539
A un lado estÃ¡ la mentalidad de escasez, al otro

204
00:16:09.559 --> 00:16:14.240
la mentalidad de abundancia. Y esa lÃnea se dibuja con

205
00:16:14.299 --> 00:16:20.179
una decisiÃ³n sencilla, pero profundamente transformadora.Â¿ Desde dÃ³nde eliges mirar?

206
00:16:21.240 --> 00:16:25.169
Pensar desde la escasez es existir en un estado continuo

207
00:16:25.210 --> 00:16:29.809
de vigilancia. Es despertar cada dÃa preguntÃ¡ndote quÃ© te falta.

208
00:16:30.490 --> 00:16:33.470
Es evaluar tus dÃas por lo que no lograste. Es

209
00:16:33.549 --> 00:16:36.590
comparar tu camino con el de los demÃ¡s y sentir

210
00:16:36.669 --> 00:16:41.370
que siempre vas un paso atrÃ¡s. Este tipo de pensamiento

211
00:16:41.389 --> 00:16:46.039
no solo te roba la tranquilidad, tambiÃ©n te vuelve ciego

212
00:16:46.059 --> 00:16:50.039
ante lo que ya estÃ¡ en tus manos. Te hace

213
00:16:50.100 --> 00:16:54.830
incapaz de ver lo que sÃ estÃ¡ disponible. Pensar desde

214
00:16:54.889 --> 00:17:00.740
el agradecimiento, en cambio, es algo completamente distinto. No significa

215
00:17:00.840 --> 00:17:04.640
ignorar los problemas ni fingir que todo estÃ¡ bien cuando

216
00:17:04.700 --> 00:17:09.980
no lo estÃ¡. Significa reconocer primero lo que funciona antes

217
00:17:10.019 --> 00:17:13.539
de obsesionarte con lo que no. Es observar lo que

218
00:17:13.599 --> 00:17:16.400
ya tienes antes de enfocarte en lo que falta. Y

219
00:17:17.819 --> 00:17:21.339
ese pequeÃ±o ajuste en el orden de tus pensamientos lo

220
00:17:21.359 --> 00:17:26.859
cambia todo. porque tu mente no puede sostener dos estados

221
00:17:26.940 --> 00:17:31.980
emocionales contrarios al mismo tiempo. No puedes sentir un agradecimiento

222
00:17:32.079 --> 00:17:36.240
genuino y estar sumido en la desesperaciÃ³n al mismo tiempo.

223
00:17:37.059 --> 00:17:39.640
No puedes reconocer lo bueno que hay en tu vida

224
00:17:39.720 --> 00:17:43.309
y a la vez sentir que todo estÃ¡ perdido. El

225
00:17:43.349 --> 00:17:48.049
agradecimiento no elimina los desafÃos, pero transforma el clima emocional

226
00:17:48.509 --> 00:17:52.710
desde el cual los enfrentas. Y ese clima importa mÃ¡s

227
00:17:52.769 --> 00:17:57.690
de lo que imaginas. Cuando piensas desde la escasez, cada

228
00:17:57.779 --> 00:18:02.359
dificultad se siente como una amenaza a tu existencia. Cada

229
00:18:02.460 --> 00:18:08.119
error parece confirmar tu insuficiencia. Cada obstÃ¡culo se interpreta como

230
00:18:08.259 --> 00:18:11.900
prueba de que la vida es injusta contigo. Pero cuando

231
00:18:12.059 --> 00:18:17.940
piensas desde el agradecimiento, los problemas siguen siendo problemas, solo

232
00:18:18.019 --> 00:18:21.910
que ya no te definen. porque sabes que incluso en

233
00:18:21.990 --> 00:18:25.309
medio de la tormenta hay aspectos de tu vida que

234
00:18:25.410 --> 00:18:31.339
siguen funcionando. Esta forma de pensar se expande. Afecta cÃ³mo

235
00:18:31.440 --> 00:18:35.400
te relacionas con los demÃ¡s. Si operas desde la escasez,

236
00:18:36.039 --> 00:18:41.779
verÃ¡s competencia donde podrÃa existir cooperaciÃ³n, VerÃ¡s peligros donde podrÃan

237
00:18:41.819 --> 00:18:46.269
haber aliados, pero si piensas desde la abundancia, te vuelves

238
00:18:46.450 --> 00:18:50.890
mÃ¡s generoso, no sÃ³lo con tus recursos, sino tambiÃ©n con

239
00:18:50.950 --> 00:18:55.839
tu tiempo, tu atenciÃ³n, tu reconocimiento y tu apoyo, porque

240
00:18:55.910 --> 00:19:01.200
quien siente que tienes suficiente, no teme compartir. TambiÃ©n influye

241
00:19:01.259 --> 00:19:04.779
en la manera en la que tomas decisiones. La escasez

242
00:19:04.819 --> 00:19:08.869
te impulsa a decidir desde el miedo. Te hace aferrarte

243
00:19:08.910 --> 00:19:13.990
a lo poco que tienes, a acumular, a protegerte excesivamente.

244
00:19:14.009 --> 00:19:20.259
Te paraliza ante cualquier oportunidad que implique riesgo. El agradecimiento,

245
00:19:20.279 --> 00:19:24.740
en cambio, trae claridad. Te permite soltar lo que ya

246
00:19:24.839 --> 00:19:28.680
no te sirve porque confÃas en tu capacidad de crear mÃ¡s.

247
00:19:30.079 --> 00:19:33.700
Te da valentÃa para intentar algo nuevo, porque no actÃºas

248
00:19:33.839 --> 00:19:38.180
desde la desesperaciÃ³n, sino desde la estabilidad interior. Y lo

249
00:19:38.259 --> 00:19:43.640
mÃ¡s poderoso, el agradecimiento entrena tu cerebro para encontrar mÃ¡s

250
00:19:43.740 --> 00:19:48.470
motivos para agradecer. Es un mÃºsculo que se fortalece cada

251
00:19:48.549 --> 00:19:52.410
vez que lo usas. Cada vez que reconoces algo positivo,

252
00:19:52.430 --> 00:19:56.230
tu mente se vuelve mÃ¡s experta en detectar lo bueno.

253
00:19:57.269 --> 00:20:00.309
no porque la realidad cambie como por arte de magia,

254
00:20:01.049 --> 00:20:06.099
sino porque tÃº cambias la forma de filtrarla. Todo empieza

255
00:20:06.119 --> 00:20:09.799
a mejorar cuando comprendes que la abundancia no es una

256
00:20:09.900 --> 00:20:14.240
condiciÃ³n externa a la que debes llegar, sino una perspectiva

257
00:20:14.299 --> 00:20:18.910
interna que puedes elegir. Puedes tener muy poco y aÃºn

258
00:20:18.990 --> 00:20:23.859
asÃ pensar desde la abundancia. y puedes tener muchÃsimo y

259
00:20:24.519 --> 00:20:29.859
seguir pensando desde la escasez. La diferencia no estÃ¡ en

260
00:20:29.920 --> 00:20:33.319
lo que posees, estÃ¡ en la forma en la que

261
00:20:33.359 --> 00:20:40.569
lo miras. LecciÃ³n 6. Acepta que no todo depende de ti,

262
00:20:41.049 --> 00:20:45.789
pero tu respuesta sÃ. Existe una paradoja que muchas personas

263
00:20:45.910 --> 00:20:50.839
no saben cÃ³mo integrar. por un lado necesitas aceptar que

264
00:20:50.900 --> 00:20:54.539
no tienes control absoluto sobre todo que la vida sigue

265
00:20:54.619 --> 00:20:57.859
su propio curso que hay fuerzas mÃ¡s grandes que tus

266
00:20:57.920 --> 00:21:02.410
planes y tu voluntad pero al mismo tiempo debe reconocer

267
00:21:02.490 --> 00:21:07.210
que siempre posees poder que nunca estÃ¡s completamente sin opciones

268
00:21:07.230 --> 00:21:11.990
que algo aunque sea pequeÃ±o siempre estÃ¡ en tus manos

269
00:21:13.079 --> 00:21:17.140
Estas dos verdades parecen oponerse, pero en realidad se complementan.

270
00:21:17.900 --> 00:21:22.609
Comprenderlas juntas es lo que realmente te libera, porque cuando

271
00:21:22.680 --> 00:21:26.609
intentas controlar lo que escapa a tu alcance, te agotas,

272
00:21:26.630 --> 00:21:30.410
y cuando niegas el control que sÃ tienes, te resignas.

273
00:21:31.829 --> 00:21:35.869
Ambos extremos te restan fuerza. No puedes influir en cÃ³mo

274
00:21:35.950 --> 00:21:40.609
actÃºan los demÃ¡s. No puedes decidir sobre el clima, la economÃa,

275
00:21:40.630 --> 00:21:44.480
el trÃ¡fico. No puedes controlar muchas de las cosas que

276
00:21:44.559 --> 00:21:49.380
te afectan directamente. Resistirte a esa realidad solo harÃ¡ que

277
00:21:49.460 --> 00:21:53.200
tu sufrimiento aumente. Cada vez que te aferras a la

278
00:21:53.279 --> 00:21:57.180
idea de que algo deberÃa ser distinto, estÃ¡s peleando con

279
00:21:57.220 --> 00:22:00.500
lo que es. Y esa es una guerra perdida desde

280
00:22:00.539 --> 00:22:04.519
el inicio. Pero dentro de ese amplio territorio que no

281
00:22:04.579 --> 00:22:08.369
depende de ti, hay un espacio que siempre te pertenece,

282
00:22:08.930 --> 00:22:13.190
tu respuesta. La manera en la que interpretas los acontecimientos,

283
00:22:13.210 --> 00:22:18.079
la actitud con la que decides enfrentarlos. Las decisiones que

284
00:22:18.200 --> 00:22:23.549
tomas despuÃ©s, eso es exclusivamente tuyo. Nadie tiene el poder

285
00:22:23.609 --> 00:22:28.809
de quitÃ¡rtelo. Ni siquiera las circunstancias mÃ¡s duras pueden arrebatarte

286
00:22:28.869 --> 00:22:32.599
la posibilidad de elegir desde dÃ³nde pararte ante lo que sucede.

287
00:22:33.519 --> 00:22:39.019
Esta paradoja resuelve muchas luchas internas. Ya no necesitas controlar

288
00:22:39.240 --> 00:22:44.559
cada detalle para sentirte seguro porque empiezas a comprender que

289
00:22:44.640 --> 00:22:48.740
tu seguridad no nace de manejar el mundo externo, sino

290
00:22:48.829 --> 00:22:52.630
de confiar en tu capacidad para responder a cualquier situaciÃ³n

291
00:22:52.650 --> 00:22:58.509
que aparezca. Esa confianza se fortalece cada vez que decides

292
00:22:58.650 --> 00:23:04.450
tu respuesta en lugar de reaccionar impulsivamente. TambiÃ©n te ayuda

293
00:23:04.470 --> 00:23:08.630
a diferenciar entre lo urgente y lo importante. Lo urgente

294
00:23:08.710 --> 00:23:12.630
suele ser lo externo. Lo que pasÃ³, lo que dijeron,

295
00:23:13.470 --> 00:23:17.619
lo que cambiÃ³ de repente. Lo importante es lo interno.

296
00:23:18.640 --> 00:23:23.539
CÃ³mo lo procesas, quÃ© eliges hacer, quÃ© aprendizaje tomas de ello.

297
00:23:24.259 --> 00:23:27.259
Y cuando comienzas a invertir tu energÃa en lo importante,

298
00:23:27.960 --> 00:23:32.230
tu vida entera empieza a transformarse. Aceptar lo que no

299
00:23:32.309 --> 00:23:37.450
puedes controlar no es rendirte, es ser realista. Es reconocer

300
00:23:37.549 --> 00:23:40.890
los lÃmites de tu poder sin convertir esos lÃmites en

301
00:23:40.930 --> 00:23:45.559
excusas para quedarte inmÃ³vil. Y reclamar tu capacidad de respuesta

302
00:23:45.720 --> 00:23:50.839
no es arrogancia, es madurez. Es entender que siempre tienes

303
00:23:50.960 --> 00:23:56.130
una elecciÃ³n, incluso si esa elecciÃ³n es Ãºnicamente tu actitud.

304
00:23:57.450 --> 00:24:01.720
Todo empieza a alinearse cuando dejas de luchar batallas imposibles

305
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y comienzas a conquistar las que verdaderamente cuentan, las batallas internas,

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esas que suceden dentro de ti. Porque ahÃ, exactamente ahÃ,

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00:24:13.569 --> 00:24:22.930
es donde siempre ha vivido tu poder. Solo necesitabas recordarlo. LecciÃ³n 7.

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Deja de resistirte a lo inevitable y aprende a fluir

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con la realidad. La resistencia es una de las formas

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mÃ¡s silenciosas y engaÃ±osas de sufrimiento. No duele como una

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herida fÃsica, duele de otra forma, como una tensiÃ³n interna

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que nunca se disipa, como un peso que cargas sin

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ser consciente de que eres tÃº mismo quien lo sostiene.

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Resistirte a lo que ya ocurriÃ³ es intentar cambiar el

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pasado utilizando Ãºnicamente tu rechazo. Es decirte, esto no debiÃ³

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pasar cuando ya sucediÃ³. Es reproducir una y otra vez

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en tu mente cÃ³mo todo tendrÃa que haber sido diferente.

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Y cada vez que haces eso, estÃ¡s viviendo en una

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versiÃ³n alternativa de la realidad que no existe. EstÃ¡s perdiendo

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energÃa tratando de reescribir algo que ya quedÃ³ escrito, pero

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la resistencia va aÃºn mÃ¡s profundo. No solo te resistes

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al pasado, tambiÃ©n te resistes al presente, a lo que

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estÃ¡ ocurriendo ahora. Te resistes a la manera en la

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que alguien actuÃ³ o a cÃ³mo se desarrollÃ³ una situaciÃ³n.

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00:25:37.119 --> 00:25:41.210
Te resistes a una pÃ©rdida, a un cambio inesperado. Y

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esa resistencia te inmoviliza porque estÃ¡s intentando empujar contra algo

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00:25:46.930 --> 00:25:51.339
que no se moverÃ¡. La realidad no negocia. No le

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importa lo que crees que mereces. No cambia su curso

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00:25:54.759 --> 00:26:00.369
porque tÃº esperabas algo distinto. Simplemente es. Y mientras sigas

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luchando contra esa neutralidad, seguirÃ¡s agotÃ¡ndote innecesariamente. Fluir con la

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realidad no es rendirse. Es abandonar la pelea inÃºtil para

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poder enfocarte en la acciÃ³n que sÃ sirve. existe una

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diferencia enorme entre aceptar lo que es y resignarte a

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permanecer ahÃ aceptar significa reconocer tu punto de partida real

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resignarte es asumir que ese punto tambiÃ©n serÃ¡ tu destino

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00:26:30.210 --> 00:26:35.759
final y aquÃ aparece la comprensiÃ³n mÃ¡s profunda cuando dejas

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de resistirte toda la energÃa que antes desperdiciadas queda liberada

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Y esa energÃa puede moverse hacia lo constructivo, hacia aquello

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que sÃ puede transformarse. Porque no todo es fijo o

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00:26:51.140 --> 00:26:56.420
imposible de cambiar. Hay muchas cosas que pueden modificarse, pero

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00:26:56.559 --> 00:26:59.839
solo si dejas de invertir tu fuerza en aquello que

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no puede moverse. Fluir no es pasividad, es inteligencia. Es

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comportarte como el agua que rodea la roca en lugar

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00:27:09.529 --> 00:27:15.039
de estrellarse contra ella. El agua no pierde, simplemente encuentra

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00:27:15.099 --> 00:27:19.119
otro camino. Y con el paso del tiempo, esa misma

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00:27:19.259 --> 00:27:23.089
agua que fluye es capaz de modelar la roca. No

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00:27:23.160 --> 00:27:28.509
con golpes violentos, sino con una persistencia flexible. Pensar asÃ

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00:27:28.569 --> 00:27:33.329
disminuye tu ansiedad. Porque gran parte de la ansiedad nace

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00:27:33.390 --> 00:27:36.190
de la distancia entre lo que es y lo que

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00:27:36.309 --> 00:27:40.910
tÃº crees que deberÃa ser. Cuanto mÃ¡s grande es esa distancia,

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00:27:40.930 --> 00:27:46.250
mayor es el sufrimiento. Pero cuando cierras esa brecha aceptando

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00:27:46.329 --> 00:27:50.019
lo que es, no desaparecen tus deseos de cambiar algo.

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00:27:50.930 --> 00:27:55.059
Lo que desaparece es el sufrimiento innecesario que te impedÃa

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00:27:55.079 --> 00:28:00.700
actuar con claridad. TambiÃ©n te vuelve mÃ¡s adaptable. las personas

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00:28:00.940 --> 00:28:05.509
rÃgidas se quiebran ante lo inesperado las personas que fluyen

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00:28:05.970 --> 00:28:10.269
se ajustan no porque sean dÃ©biles sino porque son lo

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suficientemente fuertes como para cambiar de forma sin perder su

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00:28:14.970 --> 00:28:19.569
esencia Todo empieza a mejorar cuando dejas de exigirle a

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00:28:19.650 --> 00:28:24.579
la vida que actÃºe segÃºn tus expectativas y comprendes que

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00:28:24.660 --> 00:28:29.200
tu labor no es controlar la corriente, sino aprender a

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00:28:29.220 --> 00:28:37.910
navegar dentro de ella. LecciÃ³n 8. Convierte el fracaso en aprendizaje

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00:28:38.529 --> 00:28:42.829
antes de que se convierta en identidad. DespuÃ©s de cada

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00:28:42.910 --> 00:28:47.259
error existe un instante decisivo, un momento en el que

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00:28:47.339 --> 00:28:50.599
tu mente hace una elecciÃ³n sin que tÃº lo notes.

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00:28:51.720 --> 00:28:55.839
Decide si ese error es solo un acontecimiento puntual o

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00:28:56.640 --> 00:29:00.069
si es una prueba de quiÃ©n eres. Y esa decisiÃ³n

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00:29:00.150 --> 00:29:04.390
silenciosa determina todo lo que viene despuÃ©s. Si tu mente

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interpreta que el error te define, comienza un proceso invisible.

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00:29:09.910 --> 00:29:14.940
Tu cerebro empieza a buscar confirmaciones, recuerda otros fallos, los

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00:29:15.099 --> 00:29:19.279
une en una historia coherente y esa historia se convierte

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00:29:19.319 --> 00:29:23.039
en tu identidad. Ya no se trata de que fallaste,

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00:29:23.640 --> 00:29:27.180
sino de que eres alguien que falla. y cuando esa

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00:29:27.279 --> 00:29:32.150
idea se instala cada nuevo intento llega contaminado por esa

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00:29:32.210 --> 00:29:36.430
creencia esto no ocurre de un dÃa para otro es

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00:29:36.490 --> 00:29:40.039
un proceso lento tan lento que ni siquiera lo percibes

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00:29:40.779 --> 00:29:44.980
un error conduce a una conclusiÃ³n apresurada esa conclusiÃ³n se

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00:29:45.059 --> 00:29:48.700
repite La repeticiÃ³n se convierte en una creencia, y la

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00:29:49.519 --> 00:29:54.529
creencia empieza a moldear tu comportamiento. Terminas actuando segÃºn una

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00:29:54.609 --> 00:29:59.390
versiÃ³n falsa de ti mismo, construida con interpretaciones incorrectas. La

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00:30:00.410 --> 00:30:05.490
soluciÃ³n no estÃ¡ en evitar fracasar. Eso es imposible, sino

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00:30:05.509 --> 00:30:10.690
en cambiar lo que haces inmediatamente despuÃ©s. En ese momento

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00:30:10.750 --> 00:30:14.309
crÃtico donde tu mente quiere transformar el evento en identidad,

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00:30:14.329 --> 00:30:19.329
tÃº intervienes y lo conviertes en otra cosa, en informaciÃ³n.

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00:30:19.349 --> 00:30:25.650
Transformar el fracaso en aprendizaje es un acto consciente. Requiere detenerte,

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00:30:26.190 --> 00:30:30.230
observar lo que saliÃ³ mal sin exagerarlo, identificar lo que

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00:30:30.289 --> 00:30:34.589
puede ajustarse sin atacarte, extraer la lecciÃ³n sin cargar con

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00:30:34.630 --> 00:30:38.509
la culpa. Es un proceso que entrena a tu mente

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00:30:38.529 --> 00:30:42.069
a ver los errores como datos, no como sentencias. Y

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00:30:42.970 --> 00:30:47.630
aquÃ estÃ¡ la parte que casi nadie entiende. La velocidad importa.

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00:30:48.430 --> 00:30:53.339
Cuanto mÃ¡s rÃ¡pido proceses el error como aprendizaje, menos oportunidad

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tiene tu mente de procesarlo como identidad. Si dejas pasar

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dÃas o semanas dÃ¡ndole vueltas a tu fallo sin sacar

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nada Ãºtil, le estÃ¡s entregando tiempo a tu cerebro para

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solidificar una creencia daÃ±ina Pero si lo procesas de inmediato,

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si te preguntas quÃ© aprendiste, quÃ© harÃ¡s distinto, quÃ© necesitas fortalecer,

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PIENSA ASÍ Y VERÁS COMO TODO TE EMPIEZA A SALIR BIEN | LECCIONES de ESTOICISMO

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