Aug. 24, 2025
3 Lecciones Estoicas para Protegerte de las Personas Envidiosas
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3 LECCIONES ESTOICAS para Protegerte de las Personas Envidiosas es un recorrido por la sabiduría de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto aplicado a uno de los problemas más comunes de la vida diaria: la envidia ajena. En este episodio descubrirás cómo mantener la calma, proteger tu energía y no dejar que la negatividad de otros afecte tu bienestar. Aprenderás principios prácticos del estoicismo para desarrollar una mente fuerte, vivir sin depender de la opinión ajena y cultivar la serenidad frente a la toxicidad. Si quieres fortalecer tu carácter y blindarte ante la envidia, estas lecciones te serán de gran ayuda.
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Te has dado cuenta de que algunas personas parecen tener
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un radar especial para detectar cuando las cosas te van bien? SÃ,
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esas que de repente se vuelven frÃas cuando compartes una
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buena noticia o que siempre encuentran la manera de minimizar
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tus logros con comentarios envenenados disfrazados de preocupación. La envidia,
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amigo mÃo, es uno de los venenos más antiguos de
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la humanidad. Y si no sabes cómo protegerte de ella,
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puede acabar contaminando tu paz mental y saboteando tu progreso.
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Pero aquà viene lo interesante. Los filósofos estoicos, esos maestros
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de la sabidurÃa antigua, ya habÃan descifrado este código hace
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más de 2000 años. Ellos sabÃan algo que nosotros hemos olvidado
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en esta era de redes sociales y comparaciones constantes, que
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la envidia de otros no es tu problema, es su prisión.
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Y hoy te voy a enseñar exactamente cómo usar esa
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sabidurÃa estoica para blindarte contra las personas envidiosas, mantener tu
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tranquilidad y seguir avanzando sin que nada ni nadie te detenga.
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Te voy a mostrar tres lecciones estoicas que son como
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un escudo invisible contra la toxicidad ajena. No te pierdas
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la tercera lección, porque es la que marca la diferencia
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entre vivir a la defensiva y vivir con una confianza inquebrantable.
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Al final de este episodio, no solo vas a saber
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identificar a las personas envidiosas desde kilómetros de distancia, sino
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que vas a tener las herramientas mentales para que su
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veneno no te toque ni un pelo. Pero antes de comenzar,
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presta atención a esta historia que ayudará a entender mejor
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la sabidurÃa que contiene este material. En una próspera ciudad
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comercial vivÃa un joven artesano llamado Marco, conocido por la
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calidad excepcional de sus trabajos en cuero. Sus carteras, cinturones
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y bolsos eran tan hermosos y duraderos que la gente
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viajaba desde pueblos lejanos solo para comprar sus creaciones. Marco
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era una persona humilde y generosa, siempre dispuesto a ayudar
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a otros artesanos y a compartir sus conocimientos sin reservas.
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Sin embargo, en el mismo barrio trabajaba otro artesano llamado Valerio,
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quien llevaba años en el oficio, pero nunca habÃa logrado
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el reconocimiento que tenÃa Marco. Valerio observaba con creciente resentimiento
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cómo los clientes hacÃan cola frente al taller de Marco
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mientras el suyo permanecÃa casi vacÃo. En lugar de preguntarse
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qué podÃa aprender o mejorar, Valerio comenzó a alimentar una
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envidia que lo carcomÃa por dentro. Primero Valerio empezó con
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comentarios sutiles. Cuando los clientes preguntaban por Marco, decÃa cosas como, sÃ,
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Marco hace trabajos bonitos, pero usa materiales baratos. Yo prefiero
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la calidad, aunque cueste más tiempo. Luego comenzó a esparcir
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rumores sobre los métodos de Marco, insinuando que su éxito
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se debÃa a trucos deshonestos o contactos especiales. Cuando Marco
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se enteró de estos comentarios, su primer impulso fue defenderse,
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confrontar a Valerio y aclarar las cosas públicamente. Se sintió
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herido y confundido.¿ Por qué alguien a quien habÃa tratado
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con respeto y consideración le hacÃa esto? La situación comenzó
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a consumir sus pensamientos y a afectar su trabajo. Una tarde,
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mientras Marco reflexionaba sobre este problema, recordó las enseñanzas de
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su abuelo, quien habÃa sido seguidor de la filosofÃa estoica.
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Su abuelo le habÃa enseñado que las acciones de otros
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son un reflejo de su mundo interior, no del tuyo.
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Marco le habÃa dicho,« Cuando alguien te ataca sin razón,
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está mostrando su propia herida, no señalando la tuya». Con
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00:04:32.370 --> 00:04:38.399
esta perspectiva, Marco decidió aplicar tres principios estoicos que transformarÃan
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00:04:38.500 --> 00:04:43.120
por completo su manera de lidiar con la envidia ajena. Primero,
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se enfocó en lo que estaba bajo su control, la
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calidad de su trabajo, su actitud hacia los clientes y
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su propia paz interior. Segundo, comprendió que la opinión que
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Valerio tenÃa de él no definÃa su valor como persona
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o artesano. Y tercero, en lugar de responder con ira,
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respondió con indiferencia serena, continuando con su trabajo como si
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los comentarios de Valerio fueran simplemente ruido de fondo. Con
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00:05:14.579 --> 00:05:20.740
el tiempo, algo extraordinario sucedió. Los clientes, que no eran tontos,
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00:05:21.360 --> 00:05:24.829
se dieron cuenta de la diferencia entre la actitud noble
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00:05:24.870 --> 00:05:29.509
de Marco y la amargura evidente de Valerio. El negocio
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00:05:29.550 --> 00:05:34.189
de Marco siguió floreciendo, mientras que Valerio, consumido por su
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00:05:34.269 --> 00:05:38.720
propia envidia, veÃa cómo su resentimiento lo alejaba cada vez
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más del éxito que tanto deseaba. La moraleja de esta
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historia es clara. La envidia de otros es como una
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tormenta que puede parecer amenazante desde lejos, pero si sabes
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00:05:51.600 --> 00:05:56.420
cómo protegerte y mantenerte firme en tus principios, pasará sin tocarte.
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El verdadero poder no está en controlar lo que otros
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00:06:00.860 --> 00:06:05.850
sienten hacia ti, sino en dominar tu propia respuesta ante
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00:06:05.970 --> 00:06:11.129
esas emociones ajenas. Antes de comenzar con la primera lección,
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00:06:11.149 --> 00:06:16.079
si encuentras útiles estos episodios, te animo a suscribirte y
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00:06:16.139 --> 00:00:00.000
activar las notificaciones para mantenerte informado sobre las últimas novedades. Comencemos. 1.
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00:06:26.000 --> 00:06:29.839
Controla sólo lo que depende de ti.¿ Alguna vez has
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00:06:29.899 --> 00:06:34.230
notado cómo las personas envidiosas tienen esa habilidad especial para
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00:06:34.329 --> 00:06:38.709
meterse en tu cabeza? Es como si supieran exactamente qué
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botones presionar para sacarte de tu centro y convertirte en
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un manojo de nervios. te critican tu nuevo trabajo, minimizan
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00:06:48.550 --> 00:06:52.810
tus logros o simplemente te lanzan esas miradas cargadas de
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00:06:52.889 --> 00:06:57.329
resentimiento que parecen decir no te mereces lo que tienes.
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00:06:58.790 --> 00:07:03.389
Y ahà estás tú, perdiendo el sueño, dándole vueltas al asunto,
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00:07:04.170 --> 00:07:08.220
preguntándote si hiciste algo mal o si deberÃas cambiar tu
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comportamiento para no molestar a nadie. Pero aquà viene la
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primera gran lección estoica. y es probablemente la más liberadora
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de todas la opinión que otros tienen de ti no
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00:07:22.300 --> 00:07:27.620
es asunto tuyo suena radical verdad porque nos han enseñado
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00:07:27.639 --> 00:07:30.819
que debemos preocuparnos por lo que piensen los demás que
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00:07:31.579 --> 00:07:36.839
debemos ajustar nuestro comportamiento para evitar conflictos que la armonÃa
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00:07:36.939 --> 00:07:42.470
social es más importante que nuestra propia autenticidad Pero los
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estoicos sabÃan algo que nosotros hemos olvidado. Gastar energÃa tratando
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00:07:47.990 --> 00:07:51.949
de controlar las emociones y opiniones de otros es como
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00:07:52.050 --> 00:07:56.750
intentar cambiar el clima con un abanico. Epicteto, uno de
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00:07:56.810 --> 00:08:01.810
los grandes maestros estoicos, lo explicaba con una simplicidad brutal.
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00:08:02.430 --> 00:08:06.160
Hay cosas que están bajo nuestro control y cosas que
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00:08:06.259 --> 00:08:10.399
no lo están. Las cosas que están bajo nuestro control
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00:08:10.939 --> 00:08:17.889
son nuestras acciones, nuestras decisiones, nuestras reacciones y nuestros pensamientos.
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00:08:18.990 --> 00:08:22.189
Las cosas que no están bajo nuestro control son, literalmente,
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00:08:22.730 --> 00:08:26.670
todo lo demás. Las opiniones de otros, sus emociones, sus
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00:08:27.410 --> 00:08:32.100
reacciones hacia nosotros, el clima, el tráfico, los resultados de
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00:08:32.159 --> 00:08:36.620
nuestros esfuerzos, y sÃ, también la envidia que otros puedan
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00:08:36.700 --> 00:08:41.179
sentir hacia nosotros.¿ Te das cuenta de la libertad que
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00:08:41.419 --> 00:08:45.750
hay en esto? Cuando una persona envidiosa te critica o
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00:08:46.370 --> 00:08:50.389
trata de sabotearte, no tienes que cargar con la responsabilidad
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00:08:50.450 --> 00:08:55.250
de cambiar cómo se siente. No tienes que justificarte, no
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00:08:55.350 --> 00:08:59.669
tienes que modificar tu comportamiento para hacerla sentir mejor. Y
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00:09:00.649 --> 00:09:04.360
definitivamente no tienes que renunciar a tus sueños para no
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00:09:04.440 --> 00:09:10.039
despertar su resentimiento. Su envidia es su problema, su carga,
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00:09:10.059 --> 00:09:16.929
su prisión emocional. Tú solo eres responsable de cómo respondes
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00:09:17.029 --> 00:09:22.269
a esa situación. ImagÃnate esto. Estás manejando por la carretera
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00:09:22.289 --> 00:09:26.470
y alguien te toca la bocina agresivamente, te grita o
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00:09:26.990 --> 00:09:31.710
te hace gestos groseros.¿ Es tu responsabilidad que esa persona
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00:09:31.769 --> 00:09:35.970
esté de mal humor?¿ DeberÃas detener tu auto, bajarte y
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00:09:36.029 --> 00:09:40.899
disculparte por existir en la misma carretera? por supuesto que
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00:09:40.960 --> 00:09:45.419
no esa persona está lidiando con sus propios problemas internos
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00:09:45.440 --> 00:09:50.080
y tú simplemente fuiste el blanco conveniente de su frustración
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00:09:50.100 --> 00:09:55.730
lo mismo pasa con las personas envidiosas tú no causaste
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00:09:55.830 --> 00:10:01.110
su envidia sólo fuiste lo suficientemente visible como para activar
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00:10:01.190 --> 00:10:06.299
inseguridades que ya existÃan en ellas la aplicación práctica de
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00:10:06.399 --> 00:10:11.070
esto es poderosa Cuando alguien te lance un comentario envenenado
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00:10:11.090 --> 00:10:16.200
sobre tu éxito, en lugar de defenderte o justificarte, puedes
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00:10:16.269 --> 00:10:21.820
simplemente pensar, esta persona está mostrando su mundo interior, no
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00:10:21.879 --> 00:10:27.350
diciéndome algo real sobre mÃ. Cuando alguien trate de minimizar
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00:10:27.470 --> 00:10:32.500
tus logros, puedes reconocer que su necesidad de hacerlo revela
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00:10:32.600 --> 00:10:36.480
más sobre sus propias inseguridades que sobre el valor de
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00:10:36.519 --> 00:10:40.120
lo que has conseguido. Esto no significa que te vuelvas
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00:10:40.279 --> 00:10:45.450
insensible o que ignores completamente las opiniones de otros. Los
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00:10:45.549 --> 00:10:51.850
estoicos no eran ermitaños antisociales. Pero sà significa que aprendes
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00:10:51.909 --> 00:10:55.389
a distinguir entre la crÃtica constructiva que viene de un
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00:10:55.460 --> 00:10:59.639
lugar de genuino cariño y la crÃtica destructiva que viene
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00:10:59.700 --> 00:11:04.200
de la envidia y el resentimiento. La primera puede ayudarte
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00:11:04.259 --> 00:11:09.299
a crecer. La segunda solo puede drenarte si se lo permites.
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00:11:10.480 --> 00:11:14.750
El verdadero poder está en esa elección. permitir o no
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00:11:14.830 --> 00:11:19.809
permitir que las emociones negativas de otros dicten tu estado interno.
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00:11:20.950 --> 00:11:26.889
Cuando dominas esta lección, algo mágico sucede. Las personas envidiosas
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00:11:27.070 --> 00:11:30.809
pierden su poder sobre ti porque ya no pueden manipular
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00:11:30.929 --> 00:11:35.190
tus emociones. Es como si hubieran estado jugando un juego
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00:11:35.210 --> 00:11:38.629
en el que tú ni siquiera sabÃas que podÃas negarte
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a participar. Como decÃa Marco Aurelio en sus meditaciones, el
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00:11:44.330 --> 00:11:48.519
poder de mantener la serenidad interior no depende de las
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00:11:48.600 --> 00:11:54.519
circunstancias externas, sino de nuestra capacidad de elegir nuestras respuestas.
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00:11:55.299 --> 00:11:59.210
La envidia de otros es simplemente una circunstancia externa más
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00:11:59.230 --> 00:12:03.690
y tú tienes el poder absoluto de decidir cómo afecta
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00:12:03.769 --> 00:12:11.279
tu paz mental. 2. Practica la indiferencia selectiva. Te voy
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00:12:11.299 --> 00:12:14.960
a contar algo que probablemente te va a sorprender. Los
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00:12:15.039 --> 00:12:19.059
estoicos no eran personas frÃas o insensibles como muchos creen.
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De hecho, eran profundamente humanos y emocionales. Lo que los
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00:12:24.019 --> 00:12:28.879
hacÃa diferentes era su capacidad de elegir conscientemente a qué
153
00:12:28.940 --> 00:12:33.500
le daban importancia emocional y a qué no. Esto se
154
00:12:33.559 --> 00:12:37.750
llama indiferencia selectiva y es tu segunda arma contra las
155
00:12:37.870 --> 00:12:43.200
personas envidiosas. Mira, el problema no es que sientas cuando
156
00:12:43.279 --> 00:12:47.129
alguien te ataca o te menosprecia. El problema es cuando
157
00:12:47.190 --> 00:12:50.909
le das a esos ataques el mismo peso emocional que
158
00:12:50.950 --> 00:12:54.070
le darÃas a algo verdaderamente importante en tu vida. Es
159
00:12:55.029 --> 00:12:59.379
como si pusieras en la misma balanza el comentario malicioso
160
00:12:59.440 --> 00:13:03.080
de un compañero de trabajo y la salud de tu familia.¿
161
00:13:03.100 --> 00:13:06.840
Te das cuenta de lo absurdo que suena cuando lo
162
00:13:06.940 --> 00:13:12.039
pones en perspectiva? La indiferencia selectiva no significa que te
163
00:13:12.120 --> 00:13:17.409
conviertas en un robot sin emociones. Significa que desarrollas un
164
00:13:17.549 --> 00:13:22.149
filtro interno que te permite distinguir entre lo que merece
165
00:13:22.250 --> 00:13:26.330
tu energÃa emocional y lo que no. Es como tener
166
00:13:26.389 --> 00:13:30.809
un sistema de seguridad mental que automáticamente clasifica las amenazas.
167
00:13:30.830 --> 00:13:36.549
Algunas son reales y requieren tu atención, otras son simplemente
168
00:13:36.669 --> 00:13:41.470
ruido que puedes ignorar sin consecuencias. Piénsalo de esta manera.
169
00:13:42.129 --> 00:13:45.570
Tu energÃa emocional es como la baterÃa de tu teléfono.
170
00:13:46.620 --> 00:13:51.340
Si la gastas respondiendo a cada notificación insignificante cuando llegue
171
00:13:51.360 --> 00:13:56.379
algo realmente importante, no tendrás carga para manejarlo adecuadamente. Las
172
00:13:57.269 --> 00:14:01.909
personas envidiosas son como aplicaciones que drenan tu baterÃa en
173
00:14:01.990 --> 00:14:06.250
segundo plano sin ofrecerte nada de valor a cambio. La
174
00:14:06.309 --> 00:14:14.159
indiferencia selectiva es simplemente cerrar esas aplicaciones innecesarias. Seneca, otro
175
00:14:14.200 --> 00:14:18.440
de los grandes filósofos estoicos, tenÃa una frase que me fascina.
176
00:14:19.559 --> 00:14:22.679
Es más a menudo por orgullo que por ignorancia que
177
00:14:22.759 --> 00:14:27.110
somos tan obstinadamente crédulos. No queremos que se dude de
178
00:14:27.149 --> 00:14:32.769
nuestro conocimiento. Esto se aplica perfectamente a cómo reaccionamos ante
179
00:14:32.830 --> 00:14:38.049
las personas envidiosas. A menudo, nuestro ego herido nos empuja
180
00:14:38.090 --> 00:14:42.539
a defendernos, a demostrar que estamos en lo correcto. a
181
00:14:42.580 --> 00:14:46.360
ganar una batalla que en realidad no vale la pena pelear.
182
00:14:46.379 --> 00:14:50.879
La indiferencia selectiva te libera de esa trampa del ego.
183
00:14:51.740 --> 00:14:56.679
Cuando alguien te lance un comentario envidioso, puedes simplemente encogerte
184
00:14:56.740 --> 00:15:01.899
de hombros mentalmente y pensar, interesante perspectiva, pero no es
185
00:15:01.960 --> 00:15:06.419
mi problema. Es como cuando estás viendo una pelÃcula mala
186
00:15:06.460 --> 00:15:09.789
en la televisión. No te pones a gritar a la
187
00:15:09.850 --> 00:15:14.629
pantalla ni tratas de cambiar el guión. Simplemente cambias de
188
00:15:14.710 --> 00:15:22.720
canal o apagas el televisor. Pero¿ cómo desarrollas esta habilidad prácticamente? Primero,
189
00:15:23.500 --> 00:15:27.889
necesitas crear lo que yo llamo una jerarquÃa de importancia emocional.
190
00:15:29.190 --> 00:15:32.529
En la parte superior de esa jerarquÃa están las cosas
191
00:15:32.610 --> 00:15:38.860
que realmente importan. Tu crecimiento personal, tus relaciones genuinas, tu salud,
192
00:15:39.519 --> 00:15:44.950
tus valores fundamentales. En la parte inferior están las opiniones
193
00:15:45.110 --> 00:15:48.269
no solicitadas de personas que ni siquiera están cerca de
194
00:15:48.350 --> 00:15:53.139
tu cÃrculo Ãntimo de confianza. Cuando alguien trate de provocarte
195
00:15:53.200 --> 00:15:58.179
con envidia o resentimiento, pregúntate,¿ dónde encaja esto en mi
196
00:15:58.240 --> 00:16:03.210
jerarquÃa de importancia? Si está en la parte inferior, simplemente
197
00:16:03.330 --> 00:16:08.169
reconocelo y déjalo pasar. Es como si fueras un portero
198
00:16:08.250 --> 00:16:13.070
de discoteca para tu propia paz mental. Algunas cosas tienen
199
00:16:13.149 --> 00:16:17.370
pase VIP para entrar en tus emociones, otras se quedan
200
00:16:17.429 --> 00:16:22.159
afuera en la fila. Segundo, practica lo que los estoicos
201
00:16:22.240 --> 00:16:27.500
llamaban la vista desde arriba. ImagÃnate que puedes flotar por
202
00:16:27.580 --> 00:16:32.059
encima de la situación y verla desde una perspectiva más amplia.
203
00:16:33.000 --> 00:16:37.159
Esa persona que te critica por envidia,¿ qué tan importante
204
00:16:37.179 --> 00:16:40.110
va a ser esto en un año? en cinco años,
205
00:16:40.129 --> 00:16:46.029
en tu lecho de muerte. Esta perspectiva temporal te ayuda
206
00:16:46.110 --> 00:16:49.820
a dimensionar correctamente los problemas y a no darle a
207
00:16:49.879 --> 00:16:54.220
las nimiedades más importancia de la que merecen. Aquà viene
208
00:16:54.279 --> 00:16:59.659
algo contraintuitivo. La indiferencia selectiva no significa que seas grosero
209
00:16:59.679 --> 00:17:05.650
o despectivo con las personas envidiosas. Puedes ser cortés, educado,
210
00:17:05.930 --> 00:17:11.079
incluso amable, pero desde un lugar de desapego emocional. Es
211
00:17:11.160 --> 00:17:16.279
como ser amable con un vendedor persistente. Puedes decir no
212
00:17:16.380 --> 00:17:21.119
gracias con una sonrisa sin sentirte obligado a comprar algo
213
00:17:21.220 --> 00:17:26.130
que no necesitas. Los estoicos entendÃan que hay una diferencia
214
00:17:26.230 --> 00:17:33.380
enorme entre responder y reaccionar. reaccionar es automático emocional reactivo
215
00:17:34.240 --> 00:17:40.579
responder es consciente medido elegido cuando practicas la indiferencia selectiva
216
00:17:41.259 --> 00:17:45.039
dejas de reaccionar a las provocaciones de las personas envidiosas
217
00:17:45.059 --> 00:17:48.579
y empiezas a responder desde un lugar de serenidad y
218
00:17:48.759 --> 00:17:54.769
control esto tiene un efecto secundario fascinante Cuando las personas
219
00:17:54.869 --> 00:17:59.410
envidiosas se dan cuenta de que no pueden afectarte emocionalmente,
220
00:17:59.670 --> 00:18:02.950
pierden interés en ti como objetivo. Es como si fueras
221
00:18:03.019 --> 00:18:06.140
un videojuego que ya no es divertido porque no pueden
222
00:18:06.220 --> 00:18:11.500
conseguir una reacción. La mayorÃa de las veces simplemente se
223
00:18:11.559 --> 00:18:14.799
van a buscar a alguien más reactivo que les dé
224
00:18:14.839 --> 00:18:21.869
la satisfacción emocional que buscan. Marco Aurelio escribió,« Tienes poder
225
00:18:21.920 --> 00:18:26.490
sobre tu mente, no sobre eventos externos. Date cuenta de
226
00:18:26.609 --> 00:18:32.829
esto y encontrarás la fuerza». La indiferencia selectiva es exactamente eso,
227
00:18:33.549 --> 00:18:38.710
ejercer poder sobre tu mente, eligiendo conscientemente qué merece tu
228
00:18:38.730 --> 00:18:43.059
atención emocional y qué no. Es una de las habilidades
229
00:18:43.279 --> 00:18:47.400
más liberadoras que puedes desarrollar, porque te convierte en el
230
00:18:47.480 --> 00:18:54.750
dueño absoluto de tu paz interior. 3. Usa su envidia
231
00:18:54.829 --> 00:18:59.450
como combustible para tu crecimiento. Aquà viene la lección más
232
00:18:59.549 --> 00:19:04.009
contraintuitiva y poderosa de todas, la que realmente separa a
233
00:19:04.089 --> 00:19:08.259
los maestros estoicos de los principiantes. En lugar de ver
234
00:19:08.299 --> 00:19:11.660
la envidia de otros como un obstáculo o una molestia,
235
00:19:12.220 --> 00:19:16.819
puedes transformarla en el combustible más potente para tu crecimiento personal.
236
00:19:17.700 --> 00:19:21.900
Suena loco, ¿verdad? Pero quédate conmigo, porque esto va a
237
00:19:21.980 --> 00:19:27.450
cambiar completamente tu perspectiva sobre las personas envidiosas. Los estoicos
238
00:19:27.569 --> 00:19:33.170
tenÃan un concepto revolucionario llamado amor fati, que significa amor
239
00:19:33.210 --> 00:19:37.809
al destino. No se trataba de una resignación pasiva ante
240
00:19:37.869 --> 00:19:41.089
lo que la vida te presenta, sino de una aceptación
241
00:19:41.170 --> 00:19:45.250
activa que va un paso más allá. Encontrar valor y
242
00:19:45.309 --> 00:19:51.430
oportunidad incluso en las situaciones más desafiantes. Y créeme, lidiar
1
00:00:04.950 --> 00:00:08.080
2
00:00:08.160 --> 00:00:14.000
3
00:00:14.929 --> 00:00:18.489
4
00:00:18.550 --> 00:00:23.469
5
00:00:23.570 --> 00:00:29.949
6
00:00:30.250 --> 00:00:33.840
7
00:00:33.880 --> 00:00:37.920
8
00:00:38.579 --> 00:00:43.320
9
00:00:44.100 --> 00:00:49.450
10
00:00:49.509 --> 00:00:53.950
11
00:00:54.030 --> 00:00:58.829
12
00:00:58.890 --> 00:01:02.310
13
00:01:02.869 --> 00:01:06.510
14
00:01:06.530 --> 00:01:11.150
15
00:01:11.209 --> 00:01:16.510
16
00:01:16.569 --> 00:01:20.629
17
00:01:21.980 --> 00:01:25.049
18
00:01:25.170 --> 00:01:29.939
19
00:01:30.060 --> 00:01:33.640
20
00:01:33.719 --> 00:01:38.409
21
00:01:40.250 --> 00:01:43.450
22
00:01:43.510 --> 00:01:48.629
23
00:01:48.709 --> 00:01:51.989
24
00:01:52.030 --> 00:01:56.359
25
00:01:56.500 --> 00:02:00.439
26
00:02:00.459 --> 00:02:05.569
27
00:02:05.689 --> 00:02:10.259
28
00:02:10.340 --> 00:02:15.620
29
00:02:15.639 --> 00:02:20.090
30
00:02:20.150 --> 00:02:25.229
31
00:02:25.770 --> 00:02:29.960
32
00:02:29.979 --> 00:02:34.580
33
00:02:35.180 --> 00:02:40.280
34
00:02:41.039 --> 00:02:44.800
35
00:02:44.860 --> 00:02:51.479
36
00:02:52.060 --> 00:02:55.360
37
00:02:55.419 --> 00:03:00.849
38
00:03:00.930 --> 00:03:05.409
39
00:03:05.469 --> 00:03:10.250
40
00:03:10.310 --> 00:03:17.439
41
00:03:17.599 --> 00:03:22.719
42
00:03:22.780 --> 00:03:28.530
43
00:03:28.650 --> 00:03:32.969
44
00:03:33.050 --> 00:03:38.710
45
00:03:38.729 --> 00:03:43.500
46
00:03:43.939 --> 00:03:48.900
47
00:03:48.960 --> 00:03:52.919
48
00:03:53.020 --> 00:03:58.469
49
00:03:58.490 --> 00:04:04.189
50
00:04:04.250 --> 00:04:09.669
51
00:04:09.750 --> 00:04:13.669
52
00:04:13.689 --> 00:04:17.689
53
00:04:18.250 --> 00:04:21.740
54
00:04:22.879 --> 00:04:27.000
55
00:04:27.439 --> 00:04:32.310
56
00:04:32.370 --> 00:04:38.399
57
00:04:38.500 --> 00:04:43.120
58
00:04:43.720 --> 00:04:46.980
59
00:04:47.060 --> 00:04:50.399
60
00:04:50.420 --> 00:04:55.670
61
00:04:55.730 --> 00:04:59.589
62
00:04:59.649 --> 00:05:04.050
63
00:05:04.709 --> 00:05:09.269
64
00:05:09.329 --> 00:05:14.540
65
00:05:14.579 --> 00:05:20.740
66
00:05:21.360 --> 00:05:24.829
67
00:05:24.870 --> 00:05:29.509
68
00:05:29.550 --> 00:05:34.189
69
00:05:34.269 --> 00:05:38.720
70
00:05:38.839 --> 00:05:42.959
71
00:05:43.000 --> 00:05:47.240
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00:05:47.339 --> 00:05:51.519
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00:05:51.600 --> 00:05:56.420
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00:05:57.620 --> 00:06:00.740
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79
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82
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83
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87
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88
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91
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