Sept. 5, 2025
3 Lecciones Estoicas Para Aceptar Cuando Alguien Te Decepciona
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Cómo Aplicar 3 Lecciones Estoicas Para Aceptar Cuando Alguien Te Decepciona es un recordatorio poderoso de que no podemos controlar las acciones de los demás, pero sí la forma en que reaccionamos ante ellas. Inspirado en la sabiduría de Marco Aurelio, Séneca y Epicteto, este episodio te mostrará cómo transformar la decepción en una oportunidad para crecer y fortalecer tu carácter. Aprenderás a diferenciar lo que está bajo tu control y lo que no, a cultivar serenidad incluso en medio del dolor y a encontrar paz sin depender de la validación externa. Si alguna vez has sentido el peso de la traición o la desilusión, estas lecciones estoicas te darán la claridad y la fuerza que necesitas para seguir adelante con dignidad y calma.
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Alguna vez has sentido que alguien en quien confiabas te
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clavó una daga por la espalda cuando menos te lo esperabas?
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Esa sensación de traición que te deja con un sabor
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amargo en la boca y un nudo en el estómago
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que parece no querer irse. te entiendo perfectamente todos hemos
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estado ahà en ese momento donde la decepción golpea tan
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fuerte que sientes que el suelo se abre bajo tus
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pies pero aquà viene la parte interesante los estoicos esos
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antiguos maestros de la sabidurÃa ya habÃan descifrado el código
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para manejar estas situaciones hace más de 2000 años En el
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00:00:46.640 --> 00:00:50.859
episodio de hoy te voy a mostrar tres lecciones estoicas
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que cambiarán completamente tu forma de enfrentar las decepciones. No
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te pierdas la tercera lección porque te va a dejar
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sin palabras y es la que realmente marca la diferencia
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entre sufrir eternamente o liberarte de una vez por todas.
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pero antes de que pienses que esto es sólo filosofÃa
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abstracta déjame contarte algo estas lecciones no son teorÃa son
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herramientas prácticas que han ayudado a millones de personas a
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encontrar paz interior incluso en los momentos más oscuros pero
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antes de comenzar presta atención a esta historia que ayudará
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a entender mejor la sabidurÃa que contiene este material habÃa
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una vez un comerciante llamado marcus que vivÃa en una
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próspera ciudad romana durante años habÃa construido una amistad sólida
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con otro comerciante llamado brutus con quien compartÃa no sólo
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negocios sino también cenas familiares y largas conversaciones sobre la
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vida Marcus confiaba tanto en Brutus que le confió los
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secretos de su negocio más lucrativo e incluso le prestó
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una considerable suma de dinero para expandir su propio comercio.
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Un dÃa, Marcus descubrió algo que lo dejó devastado. Brutus
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habÃa estado usando la información confidencial para competir directamente contra él,
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robándole clientes y aprovechándose de su generosidad. Peor aún, habÃa
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comenzado a esparcir rumores maliciosos sobre la calidad de los
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productos de Marcus. La traición era completa y dolorosa. Marcus
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se sintió consumido por la ira y la amargura. Pasaba
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noches enteras sin dormir, planeando venganza y rumiando sobre cómo
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habÃa sido tan ingenuo. Su salud comenzó a deteriorarse, su
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negocio se resintió por su falta de atención y su
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familia empezó a preocuparse por él. Era como si el
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veneno de la traición se hubiera extendido por toda su vida.
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Fue entonces cuando recordó las enseñanzas de su antiguo maestro,
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un seguidor de la filosofÃa estoica. Decidió visitarlo en busca
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de consejo. El anciano maestro lo recibió con una sonrisa
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00:03:18.949 --> 00:03:24.120
serena y después de escuchar toda la historia le dijo,« Marcus,
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entiendo tu dolor, pero déjame preguntarte algo.¿ Quién está sufriendo
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más en este momento, Brutus o tú?» Marcus reflexionó y
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se dio cuenta de que, efectivamente, él era quien más
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00:03:38.710 --> 00:03:43.979
estaba sufriendo. El maestro continuó,« La traición de Brutus fue
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su elección, su acción». pero el sufrimiento que sientes ahora
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es tu elección, tu reacción. Los estoicos enseñamos que no
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podemos controlar las acciones de otros, pero sà podemos controlar
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cómo respondemos a ellas. A través de largas conversaciones y
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reflexiones profundas, Marcus aprendió tres lecciones fundamentales que transformaron su
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perspectiva sobre la decepción y la traición. Estas lecciones no
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solo lo ayudaron a sanar, sino que lo convirtieron en
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una persona más sabia y resiliente. La moraleja de esta
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historia es que, aunque no podemos evitar que otros nos decepcionen,
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00:04:29.689 --> 00:04:34.350
sà podemos elegir cómo responder a esas decepciones. Y esa
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elección puede ser la diferencia entre vivir en el resentimiento
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00:04:38.860 --> 00:04:43.350
o encontrar la paz interior. Antes de comenzar con la
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00:04:43.389 --> 00:04:48.009
primera lección, si encuentras útiles estos episodios, te animo a
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00:04:48.129 --> 00:04:52.910
suscribirte y activar las notificaciones para mantenerte informado sobre las
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00:04:53.029 --> 00:05:01.509
últimas novedades. Comencemos. Lección 1. Comprende que las acciones de otros
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00:05:02.029 --> 00:05:06.860
reflejan su carácter, no el tuyo.¿ Te has dado cuenta
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00:05:06.920 --> 00:05:10.699
de que cuando alguien te decepciona, lo primero que haces
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00:05:10.720 --> 00:05:14.620
es culparte a ti mismo?¿ Te preguntas qué hiciste mal,
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00:05:15.259 --> 00:05:18.399
por qué no viste las señales o cómo pudiste ser
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00:05:18.480 --> 00:05:22.060
tan ingenuo? Es como si tu mente se convirtiera en
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00:05:22.120 --> 00:05:25.129
un tribunal donde tú eres tanto el fiscal como el
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00:05:25.170 --> 00:05:32.430
acusado y, sorprendentemente, siempre terminas siendo culpable. Pero aquà viene
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00:05:32.509 --> 00:05:37.040
la primera revelación estoica que puede cambiar tu vida para siempre.
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00:05:37.819 --> 00:05:41.680
Las acciones de otros no dicen nada sobre ti, sino
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00:05:41.699 --> 00:05:46.519
todo sobre ellos. Cuando alguien te traiciona, te miente o
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te decepciona, está mostrando quién es en realidad, no quién
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eres tú. Epicteto, uno de los grandes maestros estoicos, lo
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explicaba de manera brillante. Cada persona actúa según su propio
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sistema de valores y creencias. Si alguien elige mentirte, es
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00:06:07.509 --> 00:06:12.069
porque en su sistema interno la mentira está justificada. Si
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alguien decide traicionarte, es porque su código moral le permite hacerlo.
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00:06:17.939 --> 00:06:22.160
Esto no tiene nada que ver contigo. Piénsalo de esta manera.
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00:06:22.819 --> 00:06:26.370
Imagina que tienes un espejo. Si alguien se mira en
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00:06:26.459 --> 00:06:30.290
él y no le gusta lo que ve,¿ culparÃas al espejo?
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00:06:30.930 --> 00:06:34.829
Por supuesto que no. El espejo simplemente refleja lo que
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00:06:34.870 --> 00:06:38.620
está frente a él. De la misma manera, cuando confÃas
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00:06:38.680 --> 00:06:43.220
en alguien y esa persona te decepciona, tu confianza actuó
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00:06:43.339 --> 00:06:48.009
como un espejo que reflejó su verdadero carácter. La filosofÃa
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00:06:48.089 --> 00:06:52.029
estoica nos enseña que cada persona tiene lo que ellos
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00:06:52.110 --> 00:06:57.579
llamaban un daimon o carácter interno. Este carácter se revela
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00:06:57.620 --> 00:07:02.300
a través de sus acciones, especialmente cuando nadie está mirando
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o cuando enfrentan situaciones difÃciles. Si alguien te decepciona, está
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00:07:08.689 --> 00:07:14.829
revelando su daimon, no el tuyo. Marco Aurelio, el emperador filósofo,
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00:07:14.850 --> 00:07:19.949
escribÃa en sus meditaciones personales algo que deberÃa estar grabado
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en cada corazón.« Cuando te despiertes por la mañana, dite
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a ti mismo, las personas con las que me encuentre
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00:07:27.629 --> 00:07:34.240
hoy serán entrometidas, desagradecidas, arrogantes, deshonestas, celosas y uraña. Pero
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no me sorprenderá ni me molestará, porque no puedo imaginar
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un mundo sin esas personas». Esto no significa que debas
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00:07:43.939 --> 00:07:48.899
ser cÃnico o desconfiar de todos. Significa que debes entender
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que las acciones negativas de otros son parte de su naturaleza,
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00:07:53.269 --> 00:07:57.889
no un reflejo de tu valor como persona. Cuando internalizas
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esta lección, algo mágico sucede. Dejas de tomar personal lo
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00:08:02.939 --> 00:08:07.519
que otros hacen. Ahora, aplicar esto en la vida real
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00:08:08.149 --> 00:08:13.069
requiere práctica. La próxima vez que alguien te decepcione, en
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00:08:13.129 --> 00:08:18.949
lugar de preguntarte,¿ qué hice mal? Pregúntate,¿ qué revela esto
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sobre su carácter? En lugar de buscar fallas en tu comportamiento,
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00:08:24.410 --> 00:08:29.740
observa objetivamente el suyo. No es que estés juzgando o condenando,
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00:08:30.399 --> 00:08:34.940
simplemente estás viendo la realidad tal como es. Los estoicos
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tenÃan un ejercicio muy poderoso para esto. La observación desapasionada.
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00:08:41.309 --> 00:08:46.269
Imagina que eres un cientÃfico estudiando el comportamiento humano. Cuando
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00:08:46.370 --> 00:08:50.740
alguien te decepciona, observa la situación como si estuvieras tomando
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00:08:50.879 --> 00:08:57.440
notas para un estudio. Interesante, dirÃas. Esta persona eligió la
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deshonestidad cuando se presentó la oportunidad de ser honesta. Esto
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me dice que valora el beneficio personal por encima de
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00:09:06.490 --> 00:09:12.340
la integridad. Esta perspectiva te libera de una carga emocional tremenda.
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Ya no tienes que cargar con el peso de las
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malas decisiones de otros. Ya no tienes que cuestionar tu
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00:09:19.549 --> 00:09:25.690
propio valor porque alguien más decidió actuar mal. Como decÃa Séneca,
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00:09:26.269 --> 00:09:30.929
no podemos dirigir el viento, pero sà podemos ajustar nuestras velas.
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Pero cuidado, esto no significa que debas volverte insensible o
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que justifiques el mal comportamiento. Significa que debes ver las
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cosas tal como son, sin el filtro distorsionador de la
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culpa personal. Cuando alguien te decepciona, duele, y está bien
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que duela, pero ese dolor debe ser por la pérdida
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de lo que esperabas, no por una supuesta falla en
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00:09:59.940 --> 00:10:07.669
tu carácter. Lección 2. Acepta que las expectativas no cumplidas son
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00:10:07.730 --> 00:10:12.730
la raÃz del sufrimiento. Ahora viene la parte que probablemente
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no quieres escuchar, pero que necesitas oÃr. Gran parte de
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00:10:18.129 --> 00:10:22.370
tu sufrimiento, cuando alguien te decepciona, no viene de lo
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que esa persona hizo, sino de la diferencia entre lo
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00:10:26.250 --> 00:10:29.169
que esperabas que hiciera y lo que realmente hizo. Es
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00:10:29.950 --> 00:10:32.600
como si hubieras escrito una obra de teatro en tu
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00:10:32.620 --> 00:10:37.480
mente donde esa persona tenÃa un papel especÃfico y cuando
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00:10:37.539 --> 00:10:42.029
se salió del guión, todo se vino abajo. los estoicos
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00:10:42.129 --> 00:10:47.570
tenÃan una comprensión profunda sobre las expectativas entendÃan que cuando
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00:10:47.649 --> 00:10:53.289
esperamos algo especÃfico de alguien estamos esencialmente tratando de controlar
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00:10:53.379 --> 00:10:58.440
algo que está completamente fuera de nuestro control las acciones
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00:10:58.460 --> 00:11:03.600
y decisiones de otra persona y como ya sabemos tratar
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00:11:03.659 --> 00:11:07.870
de controlar lo incontrolable es una receta segura para la
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00:11:07.950 --> 00:11:13.370
frustración y el sufrimiento Piénsalo de esta manera. Cuando confÃas
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00:11:13.450 --> 00:11:18.830
en alguien, en realidad estás haciendo dos cosas. Primero, estás
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00:11:18.850 --> 00:11:23.850
eligiendo ser vulnerable, lo cual es valiente y hermoso. Segundo,
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00:11:24.429 --> 00:11:27.830
estás creando una expectativa de que esa persona actuará de
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00:11:27.909 --> 00:11:32.529
manera coherente con la confianza que has depositado. El problema
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surge cuando esa expectativa se convierte en una demanda rÃgida
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en lugar de una esperanza flexible. La diferencia es sutil
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00:11:42.620 --> 00:11:47.610
pero crucial. Una esperanza dice, espero que actúes de manera
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00:11:47.679 --> 00:11:53.289
honorable porque creo que eres una buena persona. Una demanda dice,
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00:11:54.190 --> 00:11:58.190
debes actuar de manera honorable porque yo he decidido que
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00:11:58.289 --> 00:12:03.539
eres una buena persona.¿ Ves la diferencia? En el primer caso,
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00:12:04.179 --> 00:12:09.139
reconoces que la otra persona tiene libre albedrÃo. En el segundo,
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00:12:09.620 --> 00:12:14.909
estás tratando de quitárselo mentalmente. Epicteto tenÃa una frase que
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deberÃa estar en la pared de cada casa. No son
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00:12:19.429 --> 00:12:24.000
las cosas que nos perturban, sino nuestros juicios sobre las cosas.
153
00:12:25.649 --> 00:12:29.350
Cuando alguien te decepciona, lo que realmente te perturba no
154
00:12:29.450 --> 00:12:32.330
es su acción en sà misma, sino el juicio que
155
00:12:32.409 --> 00:12:36.710
tienes sobre cómo deberÃa haber actuado. Imagina que invitas a
156
00:12:36.769 --> 00:12:40.120
un amigo a cenar y no aparece sin avisar. La
157
00:12:40.169 --> 00:12:44.299
acción es simple. No vino. Pero tu sufrimiento no viene
158
00:12:44.360 --> 00:12:48.759
de tu ausencia fÃsica, sino de tus pensamientos sobre esa ausencia.
159
00:12:49.580 --> 00:12:54.320
DeberÃa haber venido. DeberÃa haberme avisado. Asà no se trata
160
00:12:54.340 --> 00:12:59.500
a un amigo. Cada deberÃa es una expectativa no cumplida
161
00:12:59.519 --> 00:13:03.960
que se convierte en una fuente de dolor. Los estoicos
162
00:13:04.100 --> 00:13:10.879
practicaban algo llamado premeditatio malorum o visualización de adversidades. No
163
00:13:10.929 --> 00:13:16.100
era pesimismo, era preparación mental. Antes de confiar en alguien,
164
00:13:16.659 --> 00:13:20.429
se imaginaban las diferentes maneras en que esa persona podrÃa
165
00:13:20.529 --> 00:13:25.909
decepcionar esa confianza, no para volverse paranoicos, sino para estar
166
00:13:26.029 --> 00:13:32.460
mentalmente preparados y reducir el impacto emocional si sucedÃa. Esto
167
00:13:32.600 --> 00:13:36.980
no significa que debas esperar lo peor de todos. Significa
168
00:13:37.320 --> 00:13:42.139
que debes mantener tus expectativas en perspectiva. Puedes confiar en
169
00:13:42.220 --> 00:13:47.659
alguien sin exigir que esa confianza sea correspondida exactamente como
170
00:13:47.779 --> 00:13:51.200
tú esperas. Puedes amar a alguien sin demandar que te
171
00:13:51.299 --> 00:13:55.240
ame de vuelta de la manera especÃfica que deseas. La
172
00:13:55.320 --> 00:13:59.580
clave está en lo que los estoicos llamaban« reserva del destino».
173
00:14:00.700 --> 00:14:06.000
Cuando hacÃan planes o tenÃan expectativas, siempre añadÃan mentalmente si
174
00:14:06.059 --> 00:14:09.539
el destino lo permite o si es la voluntad de
175
00:14:09.580 --> 00:14:14.600
los dioses. En términos modernos serÃa algo como espero esto,
176
00:14:15.279 --> 00:14:19.120
pero acepto que puede no suceder y estaré bien de
177
00:14:19.179 --> 00:14:25.240
cualquier manera. Practicar esta lección requiere un cambio fundamental en
178
00:14:25.320 --> 00:14:30.039
cómo piensas sobre las relaciones y las expectativas. En lugar
179
00:14:30.100 --> 00:14:34.590
de decir, confÃo en que harás esto, di, confÃo en
180
00:14:34.649 --> 00:14:37.960
ti y espero que hagas esto, pero si no lo
181
00:14:38.019 --> 00:14:43.210
haces entenderé que tienes tus razones y seguiré adelante. Esta
182
00:14:43.250 --> 00:14:47.070
perspectiva no te convierte en un ingenuo o en alguien
183
00:14:47.129 --> 00:14:51.950
que no tiene estándares. Al contrario, te convierte en alguien
184
00:14:52.009 --> 00:14:55.990
que entiende la naturaleza humana y que puede navegar las
185
00:14:56.129 --> 00:15:02.340
relaciones con mayor sabidurÃa. Cuando reduces tus expectativas rÃgidas, paradójicamente,
186
00:15:02.360 --> 00:15:07.419
a menudo obtienes mejores resultados porque las personas sienten menos
187
00:15:07.519 --> 00:15:10.740
presión y más libertad para actuar desde su mejor versión.
188
00:15:11.960 --> 00:15:16.279
Pero aquà viene lo realmente interesante. Cuando dejas de aferrarte
189
00:15:16.320 --> 00:15:21.539
a expectativas especÃficas, empiezas a apreciar más las acciones positivas
190
00:15:21.559 --> 00:15:25.779
que sà recibes. Es como cuando esperas que llueva y
191
00:15:25.850 --> 00:15:29.029
sale el sol. La alegrÃa es mayor porque no la
192
00:15:29.090 --> 00:15:33.789
dabas por sentada. Cuando alguien cumple su palabra o actúa
193
00:15:33.850 --> 00:15:38.250
con integridad, lo valoras más porque entiendes que fue su
194
00:15:38.309 --> 00:15:43.659
elección libre, no una obligación que tú le impusiste. Los
195
00:15:43.740 --> 00:15:49.440
estoicos también entendÃan que las expectativas no cumplidas son maestras disfrazadas.
196
00:15:50.700 --> 00:15:55.539
Cada decepción te enseña algo sobre la realidad, sobre las personas,
197
00:15:55.559 --> 00:16:01.139
sobre ti mismo. Si siempre obtuvieras exactamente lo que esperas,
198
00:16:01.759 --> 00:16:09.269
nunca crecerÃas, nunca desarrollarÃas resiliencia, nunca aprenderÃas a adaptarte. Marco
199
00:16:09.309 --> 00:16:14.350
Aurelio lo expresaba bellamente. Adapta tu mente a las circunstancias,
200
00:16:14.929 --> 00:16:19.789
pero mantén tu carácter firme ante las circunstancias. En otras palabras,
201
00:16:19.809 --> 00:16:24.740
sé flexible con tus expectativas, pero mantente fiel a tus valores.
202
00:16:25.440 --> 00:16:29.419
Si alguien te decepciona, ajusta tu comprensión de quién es
203
00:16:29.500 --> 00:16:34.860
esa persona, pero no comprometas quién eres tú. Un ejercicio
204
00:16:35.000 --> 00:16:39.950
práctico que puedes empezar hoy mismo es revisar tus expectativas actuales.
205
00:16:41.289 --> 00:16:44.750
Piensa en las personas importantes en tu vida y pregúntate...
206
00:16:45.789 --> 00:16:49.990
qué estoy esperando de ellas, son estas expectativas razonables o
207
00:16:50.309 --> 00:16:55.190
estoy tratando de controlar su comportamiento, estoy dispuesto a mantener
208
00:16:55.269 --> 00:17:01.029
la relación incluso si no cumplen estas expectativas, no se
209
00:17:01.149 --> 00:17:05.789
trata de bajar tus estándares o de aceptar maltrato, se
210
00:17:05.869 --> 00:17:10.650
trata de entender que las expectativas son herramientas para planificar,
211
00:17:11.349 --> 00:17:15.769
no cadenas para atar a otros a tu voluntad, Cuando
212
00:17:15.869 --> 00:17:20.150
alguien no cumple una expectativa razonable, tienes todo el derecho
213
00:17:20.250 --> 00:17:24.809
de establecer lÃmites o incluso de alejarte. Pero puedes hacerlo
214
00:17:24.910 --> 00:17:28.500
desde un lugar de calma y comprensión, no desde la
215
00:17:28.599 --> 00:17:36.000
rabia y el resentimiento. Lección 3. Usa la decepción como una
216
00:17:36.079 --> 00:17:40.869
oportunidad para fortalecer tu carácter. Y aquà llegamos a la
217
00:17:40.930 --> 00:17:45.140
lección más poderosa, la que realmente separa a los estoicos
218
00:17:45.200 --> 00:17:50.589
del resto. Ver cada decepción no como una maldición, sino
219
00:17:50.690 --> 00:17:55.250
como una oportunidad disfrazada para desarrollar virtudes que de otra
220
00:17:55.309 --> 00:18:02.359
manera nunca habrÃas cultivado. SÃ, leÃste bien. Los estoicos consideraban
221
00:18:02.420 --> 00:18:08.019
que las adversidades, incluidas las decepciones, eran regalos del universo
222
00:18:08.500 --> 00:18:12.710
para ayudarnos a convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos.
223
00:18:14.150 --> 00:18:17.849
Esto puede sonar absurdo al principio.¿ Cómo puede ser un
224
00:18:17.930 --> 00:18:22.130
regalo que alguien te traicione o te mienta?¿ Cómo puede
225
00:18:22.230 --> 00:18:26.839
ser beneficioso sentir esa puñalada en el corazón cuando alguien
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00:18:26.880 --> 00:18:32.160
en quien confiabas te decepciona? La respuesta está en entender
227
00:18:32.240 --> 00:18:36.289
que el crecimiento personal no ocurre en la comodidad, sino
228
00:18:36.309 --> 00:18:41.390
en la adversidad. Imagina que eres un músculo. Si nunca
229
00:18:41.410 --> 00:18:47.569
enfrentaras resistencia, nunca te fortalecerÃas. Los músculos crecen cuando se
230
00:18:47.650 --> 00:18:51.470
enfrentan a una carga que los desafÃa, que los empuja
231
00:18:51.569 --> 00:18:55.579
más allá de su zona de confort. Tu carácter funciona
232
00:18:55.660 --> 00:19:02.140
exactamente igual. Las virtudes como la paciencia, la compasión, el perdón,
233
00:19:02.160 --> 00:19:06.700
la sabidurÃa y la resiliencia no se desarrollan cuando todo
234
00:19:06.759 --> 00:19:10.740
va bien. Se forjan en el fuego de las dificultades.
235
00:19:11.799 --> 00:19:16.440
Cuando alguien te decepciona, el universo te está presentando una
236
00:19:16.519 --> 00:19:23.009
oportunidad única para practicar virtudes especÃficas.¿ Te traicionó un amigo?
237
00:19:24.150 --> 00:19:29.319
Perfecta oportunidad para desarrollar el discernimiento y aprender a elegir
238
00:19:29.440 --> 00:19:33.700
mejor a tus compañeros.¿ Te mintió alguien en quien confiabas?
239
00:19:34.779 --> 00:19:39.220
Excelente momento para cultivar la sabidurÃa y entender mejor la
240
00:19:39.279 --> 00:19:44.140
naturaleza humana.¿ Te decepcionó alguien en quien tenÃas esperanzas? Ideal
241
00:19:45.769 --> 00:19:51.220
para desarrollar la ecuanimidad y la aceptación. séneca que vivió
242
00:19:51.339 --> 00:19:57.359
tanto prosperidad como exilio entendÃa esto profundamente decÃa que las
1
00:00:05.379 --> 00:00:08.009
2
00:00:08.269 --> 00:00:12.130
3
00:00:13.410 --> 00:00:16.550
4
00:00:16.570 --> 00:00:19.589
5
00:00:19.670 --> 00:00:25.440
6
00:00:25.539 --> 00:00:29.370
7
00:00:29.510 --> 00:00:32.189
8
00:00:32.270 --> 00:00:37.490
9
00:00:37.570 --> 00:00:41.840
10
00:00:41.939 --> 00:00:46.619
11
00:00:46.640 --> 00:00:50.859
12
00:00:50.880 --> 00:00:55.950
13
00:00:57.210 --> 00:01:00.549
14
00:01:00.609 --> 00:01:04.459
15
00:01:04.540 --> 00:01:08.519
16
00:01:09.269 --> 00:01:11.950
17
00:01:11.989 --> 00:01:18.010
18
00:01:18.069 --> 00:01:21.870
19
00:01:21.890 --> 00:01:27.620
20
00:01:27.739 --> 00:01:32.579
21
00:01:32.780 --> 00:01:38.290
22
00:01:38.370 --> 00:01:42.019
23
00:01:42.120 --> 00:01:48.299
24
00:01:48.400 --> 00:01:52.689
25
00:01:52.769 --> 00:01:58.010
26
00:01:58.090 --> 00:02:02.390
27
00:02:02.450 --> 00:02:06.170
28
00:02:06.189 --> 00:02:10.180
29
00:02:10.199 --> 00:02:16.900
30
00:02:16.960 --> 00:02:21.960
31
00:02:22.879 --> 00:02:28.740
32
00:02:28.819 --> 00:02:32.699
33
00:02:32.780 --> 00:02:38.009
34
00:02:38.030 --> 00:02:42.259
35
00:02:42.280 --> 00:02:47.419
36
00:02:47.500 --> 00:02:52.610
37
00:02:52.669 --> 00:02:56.189
38
00:02:56.250 --> 00:02:59.949
39
00:03:00.009 --> 00:03:04.129
40
00:03:05.150 --> 00:03:09.210
41
00:03:09.849 --> 00:03:14.669
42
00:03:14.710 --> 00:03:18.889
43
00:03:18.949 --> 00:03:24.120
44
00:03:24.879 --> 00:03:29.639
45
00:03:29.740 --> 00:03:34.990
46
00:03:35.030 --> 00:03:38.629
47
00:03:38.710 --> 00:03:43.979
48
00:03:44.039 --> 00:03:49.000
49
00:03:49.020 --> 00:03:54.159
50
00:03:54.259 --> 00:03:58.759
51
00:03:58.919 --> 00:04:03.199
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00:04:03.280 --> 00:04:09.669
53
00:04:09.750 --> 00:04:15.930
54
00:04:16.050 --> 00:04:19.730
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00:04:19.810 --> 00:04:24.329
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00:04:29.689 --> 00:04:34.350
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00:04:34.430 --> 00:04:38.800
59
00:04:38.860 --> 00:04:43.350
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00:04:43.389 --> 00:04:48.009
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00:04:48.129 --> 00:04:52.910
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00:04:53.029 --> 00:05:01.509
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00:05:02.029 --> 00:05:06.860
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00:05:10.720 --> 00:05:14.620
66
00:05:15.259 --> 00:05:18.399
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